Пальчиковая развивающая гимнастика — здоровый образ жизни

«Пальчиковая гимнастика как здоровьесберегающая технология»

Муниципальное казенное дошкольное образовательное учреждение

Детский сад комбинированного вида  №21 «Золотой ключик»

«Пальчиковая гимнастика

 как здоровьесберегающая технология»

Подготовила:

Желянина Анастасия Николаевна,

воспитатель

г. Канск

2014

Пальчиковая гимнастика как здоровьесберегающая технология

Охрана жизни и укрепление физического и психического здоровья детей – одна из основных задач дошкольного образования в соответствии с Типовым положением о дошкольном образовании. Дошкольный возраст является важнейшим этапом в формировании здоровья ребенка. Традиции системы дошкольного образования и их развитие обеспечивают положительные тенденции охраны и укрепления здоровья воспитанников.

Технологии, как эффективная система мер профилактической работы с детьми, направленная на сохранение и укрепление здоровья воспитанников, получили название «здоровьесберегающие технологии».

Здоровьесберегающая технология – это система мер, включающая взаимосвязь и взаимодействие всех факторов образовательной среды, направленных на сохранение здоровья ребенка на всех этапах его обучения и развития.

В ДОУ чаще всего используют здоровьесберегающие технологии по следующим  направлениям:

1. Технологии сохранения и стимулирования здоровья.

2. Технологии обучения здоровому образу жизни.

3. Коррекционные технологии.

         Пальчиковая гимнастика относится к направлению «Технологии сохранения и стимулирования здоровья».

         Гимнастика пальчиковая проводится с младшего возраста индивидуально либо с подгруппой ежедневно. Рекомендуется всем детям, особенно с речевыми проблемами. Проводится в любой удобный отрезок времени (в любое удобное время).

Пальчиковые игры помогают  совершенствовать движения рук, развивая психические процессы:  произвольное внимание, логическое мышление; слуховое восприятие – память, речь детей; развивать мелкую моторику пальцев, кистей рук.

Результативность занятий пальчиковой гимнастикой зависит от того, чем еще занимается ребенок. Занятия по музыке, физической культуре, математике, лепке, аппликации, рисованию, игры в конструкторы и мозаики – все это способствует развитию мелкой моторики рук и повышает умственную деятельность ребенка, развивает его речевые способности.

Гимнастика для пальцев рук делится на пассивную и активную.

 Пассивная гимнастика (массаж кистей рук: поглаживание, растирание, вибрация) рекомендуется как предварительный этап перед активной гимнастикой детям с низким уровнем развития мелкой моторики.

 Затем следует перейти к упражнениям активной пальцевой гимнастики. Все упражнения проводятся в игровой форме. Сложность их должна выбираться вами в зависимости от уровня развития тонкой моторики рук вашего ребенка.

Пальчиковая гимнастика состоит:

  • Игры с пальчиками («Сорока-белобока», «Идет коза рогатая», «Мы делили апельсин» и др.)
  •  Пальчиковые потешки «Пошел котик на торжок» и др.
  •  Пальчиковые сказки «Репка», «Теремок», «Колобок» и др.
  •  Пальчиковый и теневой театры.

Перед каждой игрой настройте детей, найдите способ их заинтересовать.

 Начинать пальчиковые игры желательно с разминки пальцев: сгибания и разгибания. Можно использовать для этого упражнения резиновые игрушки, мячики.

 При разучивании новой игры все движения пальцев и рук выполняются показывающим взрослым и ребенком медленно. Если ребенок не может самостоятельно выполнить требуемое движение, надо взять его руку в свою и действовать вместе с ним.

  Произносить тексты пальчиковых игр взрослый должен максимально выразительно: то повышая, то понижая голос, делая паузы, подчёркивая отдельные слова, а движения выполнять синхронно с текстом или в паузах. Если ребенку трудно проговаривать текст, то достаточно выполнять движения вместе с взрослым. Для некоторых игр можно надевать на пальчики бумажные колпачки или рисовать на подушечках пальцев лица.

Следует добиваться, чтобы дети выполняли движения кистями и пальцами с оптимальной амплитудой и нагрузкой. От вялых и небрежных движений пользы не будет.

Пальчиковые игры следует проводить систематически, ежедневно. Чтобы приобретенные  навыки закреплялись, следует повторять хорошо знакомые, полюбившиеся детям игры и одновременно разучивать новые.

         Старайтесь применять различные пальчиковые игры, используя сжатие, растяжение, расслабление кисти руки, изолированные движения каждого из пальцев. Помните, что в коре головного мозга имеется отдельная область проекции для каждого пальца.

Повторяйте игры как для правой, так и для левой руки.

 Пальчиковые игры повышают тонус коры головного мозга, поэтому соблюдайте осторожность при работе с детьми с повышенной судорожной готовностью.

         Продолжительность пальчиковых игр зависит от возраста детей. Для младшего дошкольного возраста (до 3 — 4 лет) рекомендуемое время — от 3 до 5 минут, для среднего и старшего дошкольного возраста (4 – 7 лет) — 10-15 минут в день.

Пальчиковые игры широко представлены в литературе работами О.И. Крупенчук, И. Лопухиной, М.С. Рузиной, Н.В. Новотворцевой и др.

Они считают что, играя с пальчиками, ребенок сначала вслушивается в речь взрослого, усваивая фонетические и грамматические нормы родного языка, затем запоминает и уже сам проговаривает знакомый текст во время игры. Стихи, сопровождающие движения рук и пальцев,— это та основа, на которой формируется и совершенствуется чувство ритма.

Они учат слышать рифму, ударения, делить слова на слоги. Чувство ритма важно и при обучении письму (для выработки ровного почерка), для запоминания стихов, для предупреждения нарушений письма (пропуска гласных).

С помощью пальчиковых игр ребенок получает разнообразные зрительные, слуховые и тактильные впечатления, у него развивается внимательность, способность сосредотачиваться и переключаться, умение концентрировать свое внимание и правильно его распределять, совершенствуются умения соотнести то, что он видит и слышит с траекторией движения его руки. Пальчиковые игры вырабатывают такие качества как адекватная самооценка, способность мобилизоваться, сосредотачиваться и расслабляться.

Источник: http://bokalenkoa.my1.ru/load/doklady/palchikovaja_gimnastika_kak_zdorovesberegajushhaja_tekhnologija/8-1-0-32

Пальчиковая гимнастика — здоровьесберегающая технология сохранения и стимулирования здоровья детей с тяжелыми множественными нарушения развития

Усачева Л. В. Пальчиковая гимнастика — здоровьесберегающая технология сохранения и стимулирования здоровья детей с тяжелыми множественными нарушения развития // Молодой ученый. — 2018. — №27. — С. 173-175. — URL https://moluch.ru/archive/213/51967/ (дата обращения: 01.08.2018).



Важным показателем результатов работы воспитателя нашего центра является здоровье детей. Для этого необходимо создать все условия для успешного физического и психического развития «особого» ребенка. Воспитатель используют разнообразные методы, приемы, применяет технологии для физического воспитания таких детей.

Одна из главных задач Федерального государственного образовательного стандарта детей с ТМНР– охрана и укрепление физического и психического здоровья детей.

Выделяют несколько компонентов здоровья:

  1. Соматическое здоровье — текущее состояние органов и систем организма человека, основу которого составляет биологическая программа индивидуального развития.
  2. Физическое здоровье — уровень роста и развития органов и систем организма.
  3. Психическое здоровье — состояние психической сферы, основу которой составляет состояние общего душевного комфорта.

Целью нашей работы является коррекционная направленность процесса обучения и воспитания на исправление или ослабление присущих детям недостатков психофизического развития.

Дети с ТМНР — категорий детей, отклоняющихся в своем развитии от нормы. Физическое развитие — важное условие, обеспечивающее успешность жизнедеятельности ребёнка. У таких детей идет отставание по антропометрическим данным, нарушена координация движения, cлабая мышечная система, медлительность действий и двигательных реакций.

Ребенку для полноценного развития просто необходимо общение со взрослым. Важно, чтобы ребенок был окружен заботой, любовью, теплотой.

Малышу необходима ласка взрослого, его присутствие, очень важен телесный контакт: надо взять ребенка на руки, брать за ручки, гладить по головке. Нежный голос и прикосновения успокаивают ребенка.

Целью коррекционного воспитания детей с ТМНР является помощь воспитателя в стимулировании его активности, адаптации к окружающей и социальной среде. На современном этапе одним из актуальных вопросов является поиск новых форм, методов в технологии коррекционного обучения таких детей.

И такая технология, которая направлена на сохранение и укрепление здоровья наших воспитанников, получила название «здоровьесберегающая технология». Целью здоровьесберегающей технологии является обеспечение ребенку возможность сохранение здоровья, находящегося на всех этапах его развития.

Воспитатель используют здоровьесберегающие технологии по следующим направлениям:

  1. Технологии сохранения и стимулирования здоровья.
  2. Технологии обучения здоровому образу жизни.
  3. Коррекционные технологии.

А также создаются все условия для всестороннего и гармонического развития личности

‒ создание среды и атмосферы доброжелательности

‒ индивидуальный подход к ребенку

‒ познавательное развитие ребенка

‒ творческий подход к ребенку

‒ использование разнообразных форм и методов в технологии

‒ обеспечение мотивации к деятельности

‒ похвала ребенка

‒ обеспечение рациональной двигательной активности

‒ смена видов деятельности

‒ чередование периодов напряженной деятельности и расслабление

‒ комплексная система закаливания

‒ взаимодействие всех служб

Принципы здоровьесберегающих технологий:

‒ принцип «Не навреди!»

‒ принцип последовательности

‒ принцип систематичности

‒ принцип доступности

‒ принцип индивидуальности

‒ принцип непрерывности

‒ принцип постепенного наращивания оздоровительных воздействий

‒ принцип активности

‒ принцип всестороннего развития личности

Возникает необходимость проведения в нашем центре комплексной оздоровительно-коррекционной работы с данными детьми, которая включает в себя мышечную релаксацию, дыхательную гимнастику, артикуляционную гимнастику, пальчиковую гимнастику,

Пальчиковая гимнастика относится к направлению «Технологии сохранения и стимулирования здоровья». Позволяет устанавливать контакт с ребенком и вызывает у него массу положительных эмоций.

Пальчиковая гимнастика проводится индивидуально с каждым ребенком, каждый день в удобное время.

Пальчиковые игры помогают совершенствовать движения рук, развивать психические процессы: произвольное внимание, логическое мышление, слуховое восприятие, память, речь детей, развивать мелкую моторику пальцев, кистей рук

Пальчиковую гимнастику можно разделить на пассивную и активную. К пассивной пальчиковой гимнастике относятся упражнения, где присутствуют движения, такие как поглаживание, растирание, вибрация.

Это самые первые поэтические произведения: потешки, прибаутки, которые побуждают ребенка к активной деятельности. Такие как: «Будилки», «Просыпалки», «Хлопалки», «Усыплялки», «Приговорки». Сначала движения выполняет воспитатель, затем все действия делаем сопряженно с ребенком.

Чтобы научить ребенка застегивать пуговицы, одеваться, можно рассказать ему прибаутку «Утро ясное»

Утро ясное пришло,

Солнце красное взошло,

Будут пальчики вставать,

Наших деток одевать.

Встали пальчики –ура!

Одеваться нам пора!

При этом необходимо с ребенком вместе сжать и разжать кулачки, похлопать в ладошки. «Теперь пальчики готовы тебе помогать, застегивать пуговицы».

Затем следует перейти к упражнениям активной пальцевой гимнастики. Все упражнения проводятся в игровой форме. Сложность их должна выбираться в зависимости от уровня развития тонкой моторики рук ребенка.

Читайте также:  Когда ребёнок встаёт и ходит на носочках: возможные причины - здоровый образ жизни

Занятие по пальчиковому игротренингу занимает 10–20 минут. В это время ребенок в состоянии удерживать внимание, интерес к материалу.

  1. Создание положительного настроя на занятие, разминка — 3 минуты. На этом этапе можно перебрать все пальчики, сделать легкую разминку для каждого пальчика. Для этого можно использовать речевое сопровождение:

В гости к пальчику большому

Приходили прямо к дому:

Указательный и средний, безымянный,

И последний-сам мизинчик-малышок

Постучался о порог.

Вместе пальчики-друзья,

Друг без друга им нельзя1

  1. Повторение старых упражнений, игр (1–2 игры) — 3–5 минут.
  2. Обучение новой игре, упражнению — 5 минут.
  3. Окончание занятия. На этом этапе важно поддерживать у ребенка положительный интерес к совместному творчеству.

Пальчиковая гимнастика состоит:

‒ Игры с пальчиками («Улитка», «Дождик», «Сорока-белобока» и другие)

‒ Пальчиковые потешки («Утро раннее»)

‒ Пальчиковый театр («Теремок», «Курочка-Ряба»)

‒ Пальчиковая азбука (загадывать загадки, проигрывать маленькие сценки)

‒ Пальчиковый теневой театр («Собачка», «Куклы»)

Перед каждой игрой нужна разминка пальчиков, для этого используются массажные резиновые мячики, колечки, разнофактурные сенсорные шарики и другие игрушки. Пальчиковую гимнастику надо проводить постепенно, сначала мы работаем с одной рукой ребенка, затем с другой.

Таким образом пальчиковая гимнастика решает множество задач в развитии ребенка:

‒ повышает эмоциональную выразительность

‒ развивает внимание, память, воображение.

‒ снимает тревожность.

‒ стимулирует моторные и речевые зоны мозга

‒ способствует социальной адаптации детей

Дети с ТМНР очень любят играть в пальчиковые игры, у них всегда они вызывают много положительных эмоций. Пальчиковая гимнастика относится к здоровьесберегающей технологии, которая создает условие для воспитания у детей потребности в здоровом образе жизни.

Литература:

  1. Бардышева Т. Ю. «Здравствуй, пальчик»; «Мой мизинчик, где ты был»
  2. Белая А. В. «Пальчиковые игры для развития речи дошкольников»
  3. Зажигина О. А. «Игры для развития мелкой моторики рук и использованием нестандартного оборудования»
  4. Иосоро Цуцум. «Упрощенная методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями» Москва 1990г
  5. Петрова В. Г. «Психология умственно отсталых школьников»-Москва.Академия,2002г
  6. Тимофеева Е. Ю. «Пальчиковая гимнастика»-Санкт-Петербург,2008г
  7. Феоктистова В. Ф. «Образовательные здоровьесберегающие технологии»-Учитель 2009г

Основные термины (генерируются автоматически): пальчиковая гимнастика, ребенок, здоровый образ жизни, игра, пальчик.

Источник: https://moluch.ru/archive/213/51967/

Пальчиковая гимнастика

Главная : Методическая копилка : Пальчиковая гимнастика

Пальчиковая гимнастика

 Вышла курочка гулять (шагают двумя пальцами — указательным и средним — каждой руки),

Свежей травки пощипать (щиплющие движения всеми пальцами каждой руки),

А за ней ребятки — Желтые цыплятки (бегут всеми пальцами обеих рук). «Ко-ко-ко, ко-ко-ко (хлопают в ладоши),

 Не ходите далеко (грозят пальцем ведущей руки),

Лапками гребите (гребущие движения каждым пальцем обеих рук одновременно, большие пальцы фиксируют ладони у края стола),

Зернышки ищите» (дети собирают зерна поочередно двумя пальцами каждой руки или обеих рук одновременно: большой — указательный, большой — средний и т.д.). 

***

Коленька хороший, (поглаживают кисть левой руки),

Коленька пригожий (поглаживают кисть правой руки),

Пройди по дороженьке, (указательный и средний пальцы обеих рук шагают), Топни (выставляют кулак),

Коля (ставят ладонь на ребро),

 Ноженькой (показывают ладонь). 

***

Мои пальчики расскажут, (хлопают в ладоши с растопыренными пальцами), Что умеют — все покажут: (одноименные пальцы обеих рук 4 раза соприкасаются друг с другом).

Их пять на каждой руке (показывают растопыренные пальцы).

Всё сделать смогут, всегда помогут (хлопают в ладоши).

Они на дудочке играют (здесь и далее движения соответствуют тексту), Мячик бросают,

Белье стирают,

Пол подметают,

Щиплют, ласкают — Пять и пять моих ловких пальчиков (показывают пальцы обеих рук).

***

Стучит-бренчит по улице — (стучат кулачком о кулачок)

Фома едет на курице (локоть правой руки опирается на стол, большой и указательный пальцы образуют «клювик», остальные изображают гребешок).

Тимошка — на кошке (локоть правой руки опирается на стол, указательный и мизинец образуют ушки, средний и безымянный плотно прижаты к ладони) По кривой дорожке (ребром ладони изображают движение по кривой по столу).

***

Жил-был зайчик — (хлопают в ладоши)

Длинные ушки (три пальца в кулак, указательный и средний — ушки). Отморозил зайчик (сжимают и разжимают пальцы обеих рук)

Носик на опушке (трут нос).

Отморозил носик (сжимают и разжимают пальцы обеих рук),

Отморозил хвостик (гладят кобчик)

 И поехал греться (крутят руль)

К ребятишкам в гости. Там тепло и тихо (разжимают кулаки обеих рук), Волка нет (хлопают в ладоши),

И дают морковку на обед (поглаживают живот ладонью ведущей руки по часовой стрелке).

***

Свинка Ненила (хлопают в ладоши)

 Сыночка хвалила (поглаживают себя по голове):

 То-то хорошенький! (Поглаживают кисти правой руки.)

То-то пригоженький! (Поглаживают кисти левой руки.)

Ходит бочком (ребром ведущей руки ведут по столу),

Хвостик крючком (показывают указательные пальцы обеих рук),

Нос пяточком (ставят кулачок на кулачок и на нос).

***

Жили-были гномики (Указательным и большим пальцем показываем размер) В расчудесном домике. (Ладони сложены в виде крыши)

Папа-гном дрова рубил, (Ребром кисти ударяем о ладонь)

 Гном-сынок их в дом носил, (Хватательные движения руками)

Мама-гномик суп варила, (Кисти округлены, шарообразные движения)

Дочка-гном его солила, (Пальцы сложены в «щепотку»)

Гномик-бабушка вязала, (Имитируем вязание на спицах)

Гномик-тетушка стирала, (Потираем ладошки друг о друга)

Дед – окошко открывал,

Всех знакомых в гости звал! (Обоими кистями рук делаем приглашающий жест к себе)

***

Как живешь? — Вот так! (Большие пальцы обеих рук — вверх, остальные собраны в кулак)

А плывешь? — Вот так! (Руками изображают движение пловца.)

 Как бежишь? — Вот так! (Руки согнуть в локтях, движение вдоль туловища) Вдаль глядишь? — Вот так! (Поочередно прикладывать ладони колбу) Машешь вслед? — Вот так! (Энергичные движения кистями рук)

Ночью спишь? — Вот так! (Ладони под голову.)

А шалишь? — Вот так! (Кулачками обеих рук хлопнуть по надутым щекам.) ***

Кто зубы не чистит,

Не моется с мылом (пальцы рук поочередно, начиная с указательного, «здороваются» с большими пальцами),

 Тот вырасти может Болезненным, хилым (ладони ставятся одна над другой, изображая рост ребенка).

Дружат с грязнулями только грязнули (пальцы рук соединены в замок),

Которые сами в грязи утонули (движение, имитирующее пловца).

У них вырастают противные бяки (пальцы сжать в кулак, затем выпрямить, руки согнуть в локтях, ладони друг за другом около носа),

За ними гоняются Злые собаки (руки вперед, правая ладонь лежит на левой, пальцы чуть согнуть, каждый палец правой руки касается одноименного пальца левой руки).

Грязнули боятся Воды и простуд, А иногда и вообще не растут! (руки скрещены на груди, согнуться, выпрямиться, поднять руки вверх).

***

Ну-ка, братцы, за работу (поочередно разгибать пальцы, начиная с большого).

Покажи свою охоту: Большаку дрова рубить, Печи все тебе топить, А тебе воду носить, А тебе обед варить, А тебе посуду мыть. А потом всем песни петь, Песни петь да плясать (энергично шевелить всеми пальцами),

Наших деток забавлять.

***

На двери висит замок (ритмичные соединения пальцев рук в замок),

 Кто открыть его бы смог? Потянули (руки тянутся в стороны),

Покрутили (круговые движения пальцев от себя),

Постучали (основания ладоней стучат друг о друга)

И открыли (разомкнули пальцы).

***

Здравствуй, солнце золотое! Здравствуй, небо голубое! Здравствуй, вольный ветерок, Здравствуй, маленький дубок! Мы живем в одном краю — Я вас всех приветствую (пальцами правой руки по очереди «здороваться» с пальцами левой руки, похлопывая их кончиками).

***

Этот пальчик хочет спать, Этот пальчик прыг в кровать, Этот пальчик прикорнул, Этот пальчик уж уснул. Встали пальчики. Ура! В детский сад идти пора!

***

Раз, два, три, четыре, пять, (загибаём пальцы)

Вышли пальцы погулять. (поглаживание ладоней)

Этот пальчик самый сильный, Самый толстый и большой.

Этот пальчик для того, Чтоб показывать его.

Этот пальчик самый длинный, И стоит он в середине.

Это пальчик безымянный, Избалованный он самый.

А мизинчик, хоть и мал, Очень ловок и удал. Раз, два, три, четыре, пять, (загибаем пальцы) Вышли пальцы погулять (поглаживание ладоней)

***

На поляне дом стоит, (пальцы обеих рук делают «крышу»)

Ну, а к дому путь закрыт (руки повернуты ладонями к груди, средние пальцы соприкасаются, большие — вверх – «ворота».

Мы ворота открываем, (ладони разворачиваются)

 В этот домик приглашаем. («крыша»)

***

Индюк из города идет,

Игрушку новую везет.

Игрушка не простая,

Игрушка расписная (пальчики обеих рук «идут» по столу)

***

Как у нашей кошки на ногах сапожки,

Как у нашей свинки на ногах ботинки.

А у пса на лапках голубые тапки.

А козленок маленький обувает валенки.

А сыночек Вовка — новые кроссовки (загибать пальчики, начиная с большого) Вот так. Вот так. Новые кроссовки («шагать» по столу средним и указательным пальцами обеих рук)

***

Стала Маша гостей созывать:

И Иван приди,

И Степан приди,

И Матвей приди,

ИСергей приди,

А Никитушка — ну, пожалуйста (вращение кистей рук к себе. Поочередный массаж пальцев на обеих руках)

***

Пальчик о пальчик тихо бьем, (2 раза)

А потом в ладоши громко бьем,

 Хлопаем в ладоши — бом. (З раза)

***

Руки на коленях, кулачки сжаты, Крепко напряжены, пальчики прижаты. Пальчики сильней сжимаем. Отпускаем, разжимаем. Знайте, девочки и мальчики, Отдыхают ваши пальчики

Читайте также:  Когда используется крапива при беременности - здоровый образ жизни

***

«Кулачки». Сожми пальцы покрепче в кулачок (руки лежат на коленях), чтобы побелели косточки. Теперь расслабь руки. Руки на коленях, Кулачки сжаты. Крепко, с напряженьем Пальчики прижаты.

***

 «Олени». Подними над головой скрещенные руки с широко расставленными пальцами («рога»). Напряги руки, с силой раздвинь пальцы. Затем урони руки на колени, расслабься. Посмотрите: мы — олени! Рвется ветер нам навстречу! Ветер стих. Расправим плечи, Руки снова на колени. А теперь — немного лени.

***

 «Штанга». Встань. Представь, что поднимаешь тяжелую штангу. Наклонись, «возьми» ее. Сожми кулаки. Медленно поднимай руки. Они напряжены. Тяжело! Подержи штангу. Бросай ее. Мы готовимся к рекорду, Будем заниматься спортом. Штангу с пола поднимаем… Крепко держим… и бросаем! Наши мышцы не устали – И еще послушней стали!

***

«Звонок». Руки полусогнуты, опора на локти. Встряхивай по очереди кисти рук. Поглаживание. Разгладь лист бумаги, ладонью правой руки, придерживая его левой рукой, и наоборот. Постукивание. Постучи по столу расслабленной кистью правой, а потом левой руки.

***

Мы капусту рубим, (движения прямыми кистями вверх-вниз)

Мы морковку трем, (пальцы обеих рук сжаты в кулачки, движения кулаков к себе и от себя)

Мы капусту солим, (имитировать посыпание солью из щепотки)

Мы капусту жмем (сжимать и разжимать пальцы)

***

Этот пальчик — дедушка (большой), Этот пальчик — бабушка (указательный), Этот пальчик — папочка (средний), Этот пальчик — мамочка (безымянный), Этот пальчик — я (мизинец). Вот и вся моя семья (хлопать в ладоши)

***

Дождик капает, дождик капает. Кап — кап-кап. Кап-кап-кап. (пальчики обеих рук постукивают по столу)

***

Раз, два, три, четыре, пять — дети в лес пошли гулять («шагать» по столу средним и указательным пальцами обеих рук)

Там живет лиса (рукой показать хвост за спиной)

Там живет олень (пальцы рук разведены в стороны)

Там живет барсук (кулачки прижать к подбородку)

Там живет медведь (руки опустить вниз, имитировать покачивания медведя) ***

Пять и пять пошли гулять. Вместе весело играть (сжимание — разжимание пальцев рук)

Повернулись, улыбнулись, (вращение кистей рук)

В кулачок опять свернулись. Вот какие молодцы! (стучать кулачками)

***

 У дороги яблонька стоит, (руки сплести над головой, пальцы разжаты)

На ветке яблочко висит (сложить запястья вместе)

 Сильно ветку я потряс, (руки над головой, движения вперед-назад)

Вот и яблочко у нас (ладони перед грудью, имитируют, что держат яблоко)

 В сладко яблочко вопьюсь, (соединить запястья, ладони развести)

Ах, какой приятный вкус.

***

 Дружат в нашей группе девочки и мальчики (соединять пальцы в «замок»

С вами мы подружим маленькие пальчики (касание кончиков пальцев обеих рук)

Раз, два, три, четыре, пять — начинай считать опять (парное касание пальцев от мизинцев)

Раз, два, три, четыре, пять — мы закончили считать (руки вниз, встряхнуть кистями)

***

Пошли пальчики гулять, (руки сжаты в кулаки, большие пальцы «бегут» по столу)

А вторые догонять (по столу «бегут» указательные пальцы)

Треть пальчики бегом, (средние пальцы)

А четвертые пешком (безымянные пальцы)

Пятый пальчик поскакал (касаться стола ритмично обоими мизинцами) И в конце пути упал (хлопнуть кулаками по столу)

***

Кто приехал? Мы, мы, мы (хлопать кончиками пальцев)

 Мама, мама, это ты? Да, да, да (хлопать кончиками больших и указательных пальцев)

Папа, папа, это ты? Да, да, да (большие и средние пальцы)

 Братец, братец, это ты? Да, да, да (большие и безымянные пальцы)

Ах, сестричка, это ты? Да, да, да (большие пальцы и мизинцы)

***

Раз, два, три, четыре, пять, (хлопки на счет)

 Вышел пальчик погулять (указательный палец правой руки движется по кругу по центру левой ладони)

Только вышел из ворот — глядь, другой к нему идет (присоединяется средний палец)

Вместе весело идти, ну-ка, третий, выходи (затем – безымянный)

Вместе встанем в хоровод – Вот! (хлопок, повторить движения левой рукой по правой ладони)

***

Целый день тук да тук — раздается звонкий стук (руки сжаты в кулаки, большой палец поднят вверх, постукивает по указательным пальцам) Молоточки стучат, (стучать кулаком о кулак)

Строим домик для ребят (зайчат, бельчат), (пальцы соединить, показать «крышу»)

Вот какой хороший дом, (сжимать-разжимать пальцы)

Как мы славно заживем (вращать кисти рук)

***

Вырос высокий цветок на поляне, (запястья соединить, ладони развести в стороны, пальцы слегка округлить)

Утром весенним раскрыл лепестки (развести пальцы рук)

Всем лепесткам красоту и питанье (ритмично двигать пальцами вместе-врозь)

Дружно дают под землей корешки (ладони опустить вниз, тыльной стороной прижать друг к другу, пальцы развести)

***

Раз, два, три, четыре, (чередование хлопков в ладоши и ударов кулачков друг о друга)

Мы посуду перемыли: (одна ладонь скользит по другой по кругу)

Чайник, чашку, ковшик, ложку

 И большую поварешку  (загибать пальчики по одному, начиная с большого) Только чашку мы разбили,

Ковшик тоже развалился,

Нос у чайника отбился.

Ложку мы чуть-чуть сломали (разгибать пальчики по одному, начиная с большого)

Так мы маме помогали! (удар кулачками друг о друга, хлопок в ладоши)

***

Этот пальчик — дедушка, Этот пальчик – бабушка, Этот пальчик – папочка, Этот пальчик – мамочка, А вот этот пальчик – я. (Поочередное разгибание сжатых в кулак пальцев, начиная с большого) Вот и вся семья! (Сжатие в кулак и разжатие всех пальцев одновременно)

***

Вьюшки, вьюшки, вьюшки вью (Руки сжаты перед собой в кулаки. Вращать кулаки друг вокруг друга. Текст произносить низким голосом)

Колотушки колочу. Приколачиваю. Заколачиваю. (Стучать кулаком о кулак: чередовать 2 удара – сверху правая рука, 2 удара – сверху левая рука)

Оп! (Показать указательные пальцы обеих рук)

Вьюшки, вьюшки, вьюшки вью. (Вращать указательные пальцы перед собой друг вокруг друга. Текст произносить нормальным голосом – средняя высота)

 Колотушки колочу. Приколачиваю. Заколачиваю. (Стучать указательным пальцем правой руки по указательному пальцу левой руки – сверху- вниз, и наоборот)

Оп! (Сжать руки в кулаки и показать мезинцы)

Вьюшки, вьюшки, вьюшки вью. (Вращать мизинцы друг вокруг друга перед собой. Текст произносить тонким голоском)

Колотушки колочу. Приколачиваю. Заколачиваю. (Стучать мизинцем правой руки по мизинцу левой руки – сверху-вниз, и наоборот)

Дзынь. (Нажать на кончик носа указательным пальцем)

***

Бабушка кисель варила (Правая рука «помешивает кисель»)

На горушечке, (Кончики пальцев правой и левой руки соединяются, руки расходятся под углом)

В черепушечке (Округленные ладони, смыкаясь, образуют горшок-черепушку)

Для Андрюшечки (Ладонь правой руки ложится на грудь)

Летел, летел соколок

 Через бабушкин порог (Ладони скрещиваются, большие пальцы рук цепляются друг за друга. Помахать скрещенными ладонями, как крыльями)

Вот он крыльями забил,

Бабушкин кисель разлил (Руки несколько раз сильно ударяют по бокам, затем вытягиваются вперед и вниз, пальцы растопыриваются)

 Вот и нету киселька (Руки развести в стороны)

 В черепушечке. У старушечки, (Руки снова показывают горшок-черепушку) На горушечке (Руки вновь показывают горку)

Бабка плачет: «Ай-ай-ай!» (Руки «утирают слезы»)

Не плачь, бабка, не рыдай! (Указательный палец правой руки «грозит бабке») Чтоб ты стала весела,

 Мы наварим киселя (Правая рука снова помешивает кисель)

Во-о-от столько (Руки расходятся широко-широко в стороны)

***

Пусть мой домик кос и крив,

Посмотри, как он красив!

Видишь – из окошка

Выглянула кошка! (Сложить ладони, образовав «крышу». Посмотреть на «домик» со всех сторон)

Ветер воет: «У-у-у! В клочья домик разорву!» (Сильно подуть на «домик») Но он крепкий, домик мой,

Хоть косой он и кривой! (Сблизить ладони, покачать соединенными ладонями влево-вправо)

Пусть неделю ветер воет – Домик мой меня укроет! (Поднять «крышу» над головой)

***

Холодно. Осень. Пальцы мои Дружно ругают осенние дни. (Поднести сложенные руки ко рту и согревать их своим дыханием)

Пальчик-малыш жалуется: «Ой-ой-ой! Холод-то какой!» (Пальцы сжаты в кулачок. Сгибать и разгибать мизинец на обеих руках)

Указательный палец шепчет тихонько: «Эх-эх-эх! А вдруг пойдет снег?» (Пальцы сжаты в кулачок. Сгибать и разгибать указательный палец)

 Средний палец ворчит: «Ох-ох-ох! От ветра я оглох!» (Сгибать и разгибать средний палец)

Безымянный палец кричит: «Ай-ай-ай! Солнце, вылезай!» (Сгибать и разгибать безымянный палец)

Здоровяк большой палец восклицает: «Ах-ах-ах! Жаль, я не в сапогах! Ух-ух-ух! Дайте мне кожух!» (сгибать и разгибать большой палец)

Это упражнение можно выполнять сначала правой, а потом левой рукой.

Источник: http://volno-sad.baranovichi.edu.by/ru/main.aspx?guid=12211

Пальчиковая гимнастика для детей с рождения до 6 месяцев

У детей в первые месяцы жизни повышен тонус в мышцах-сгибателях. Со временем повышенный тонус проходит. А пока, до 3 месяцев, ручки у ребенка согнуты во всех суставах, кисти сжаты в кулачок.

Поэтому перед началом пальчиковой гимнастики  нужно расслабить ручки малыша: погладьте их от кулачка к плечу, потрите кулачки друг о друга, постучите кулачком о свою ладошку.

Только когда кисть раскроется, а пальчики разойдутся в разные стороны, можно начинать игру.

Игра с поглаживанием

Поместите малыша перед собой. Выбор позы должен быть удобен для Вас и для ребенка. Например, можно сесть на пол на коврик так, чтобы Ваша спина хорошо на что-то опиралась, а ноги были согнуты.

Малыша разместите на коленях в позе «на спине». Играйте с каждой рукой малыша отдельно. Ласково поглаживайте обе поверхности руки (внутреннюю и наружную) от кисти до локтя, по направлению «от периферии к центру».

Читайте также:  Кесарево сечение: необходимость операции и её последствия - здоровый образ жизни

Приговаривайте при этом:

(Вариант для мальчика)Ладошка — локоток (3р.),Я люблю тебя, сынок! (Вариант для девочки)Ладошка — локоток (2р.),Локоток — ладошка,Будь здорова, крошка!

Похлопаем по маминой ладошке

Положите малыша на спинку на пеленальный стол. Потрите кулачки или ладошки крохи друг  о друга, а потом в ритм потешке похлопывайте его ладошкой о свою руку:

У малыша раскроются кулачки, он будет разводить пальчики.

 Привет, Ладошка!

Возьмите малыша на руки. Поиграйте с пальчиками ребенка, прижимая подушечки своих пальцев к кончикам его пальчиков, поглаживая и разминая, целуя их:

Тебе, сыночек, сахару кусочек

Держите ладошку малыша раскрытой, поглаживайте каждый пальчик малыша. Читая последние две строчки стишка, положите большой палец своей руки на ладошку малышу, чтобы ребенок обхватил Ваш палец.

Игра с большим пальчиком руки

Игра стимулирует вывод большого пальчика, спрятанного у малыша в кулачке, наружу. Хорошая подвижность пальчика (а эта игра одновременно и массаж) понадобится для умения захватывать предметы и игрушки.

Погладьте ручки ребенка и пальчики, сжатые в кулачки. Аккуратно возьмите большой пальчик и выведите наверх кулачка, слегка помассируйте его. Покачайте пальчик в разных направлениях, расскажите малышу стишок:

Игра с зеркалом

Возьмите малыша на руки, поднесите его к зеркалу. Эмоционально общаясь с крохой, обратите его внимание на отражение в зеркале. Поиграйте с ним: показывайте ему его отражение в зеркале и, поднимая выше зеркала, говорите:

— Ой, нет детки (имя ребенка).

И вновь поднесите его к зеркалу, восклицая:

— Вот, вот детка (имя ребенка)!

Во второй части игры захватите руки ребенка около локтей и соедините его кулачки, потрите их друг о друга, пока они не раскроются. Следите, чтобы кисти рук примыкали друг к другу. Положите малыша на бочок перед зеркалом и поставьте его ладошки на зеркало.

Произносите при этом разнообразные звуки для поддержания эмоционального контакта. Если пальчики малыша не расправляются, а находятся в кулачке, погладьте их, потрясите ручку, легко постучите кулачком по зеркалу или нажмите указательным пальцем на тыльную сторону ладони.

А теперь последите, чтобы ладошка полностью примыкала к зеркалу. Похлопайте ладошкой о зеркало, напевая:

Из книги «Книга-мечта о наших ловких пальчиках, о ручках»

Автор Ю.А.Разенкова, канд.пед.наук

На сайте размещен фрагмент книги, разрешенный законодательством (не более 20% текста) и предназначенный исключительно для ознакомления. Вы можете приобрести полную версию книги у наших партнеров.

 

«Книга-мечта о наших ловких пальчиках, о ручках»Купить в Лабиринт.ru Купить в Ozon.ruКупить в Украине Купить в Беларуси Купить в Казахстане

Эта статья может оказаться полезной для ваших друзей и знакомых. Расскажите о ней:

Вы можете отправить свой рассказ для публикации на сайте на admin@ncuxolog.ru

Подписаться на анонсы публикаций и новости сайта

Источник: https://ncuxolog.ru/pal-chikovaya-gimnastika-dlya-detej-s-rozhdeniya-do-6-mesyatsev

Упражнения для детей, с которых начинается здоровый образ жизни

Упражнения для детей, которые подойдут и понравятся вашему ребенку, подобрать непросто. Составить план физического развития ребенка – задача не из легких. В статье вы найдете уникальные инструменты, которые помогут вам вырастить физически здорового ребенка.

Крайне важно приучить ребенка жить активной жизнью еще в детстве. Потому что во взрослом возрасте, давать себе обещания в духе: “С Нового года бросаю пить, курить и иду заниматься спортом”, – почти всегда бесполезно. После 1 января найдется масса “хороших историй”, почему вы не смогли сдержать это обещание.

“Все, с понедельника – точно начну бегать”, – думаете вы и с удовольствием усаживаетесь на диван в новеньких фирменных спортивках. А рядом садится ваш сын Саша, и учится у вас… сидеть на диване.

Во взрослом возрасте менять свой образ жизни тяжело. Если бы привычку вести активный образ жизни привили вам с детства, сейчас вам пришлось бы намного легче.

А теперь посмотрите на Сашу и улыбнитесь: у вас появилась отличная возможность облегчить будущую жизнь своему ребенку! А за компанию с ним начать и самому использовать свои спортивные штаны по назначению.

Прямо сейчас вы с сыном можете начать выполнять упражнения для детей или пойти с ним на стадион. Сегодня будет тяжело. И завтра лень будет тянуть на диван.

Уже через неделю вы начнете получать удовольствие от активного движения.

А через 10 лет ваш сын сможет тратить деньги на подарки своему ребенку, а не на врача, который вправит ему спину, чтобы он смог утром подняться с постели и пойти заработать эти деньги.

Итак, здоровый образ жизни для детей: зачем, сколько и как?

Зачем вашему ребенку нужен активный образ жизни?

А еще физические упражнения и активный образ жизни помогают ребенку:

  • меньше болеть, а больше времени проводить на улице, в детском саду;
  • иметь здоровое тело и красивую фигуру;
  • лучше заниматься в школе;
  • быть в хорошем настроении;
  • чувствовать себя хорошо.

С чего начать, чтобы приучить ребенка жить активной жизнью?

Чем раньше вы начнете формировать здоровый образ жизни у детей, тем лучше. В первые годы жизни с ребенком уже можно заниматься физическими упражнениями. Самые простые, но регулярные занятия помогут вашему ребенку расти здоровым и крепким.

Дети от 0 до 12 месяцев

Сохраните эти упражнения, распечатайте их и повесьте на холодильник. Каждый день делайте и отмечайте занятия, которые вы успели сделать за день.

Занятия с ребенком от 0 до 6 месяцев

Занятия с ребенком от 6 до 12 месяцев

Дети от 2 до 5 лет

Чтобы ребенок полюбил физические упражнения и занятия спортом превратите их в игру. Пусть он сам выберет, как провести свои 180 минут физической активности в день.

Распечатайте и разрежьте карточки. Предложите ребенку выбрать несколько карточек и наполнить 180 минут занятий теми активностями, которые он выберет сам.

Дети от 6 до 9 лет

Минимум 60 мин от среднеинтенсивных до интенсивных физических занятий каждый день, включая: интенсивные занятия – 3 раза в неделю; занятия для укрепления опорно-двигательного аппарата – 3 раза в неделю. К предыдущим занятием добавляем командные игры и тренировки: футбол, баскетбол, гимнастика, катание на коньках или роликах.

Если родители смогут организовать день ребенка так, что он будет больше двигаться и меньше сидеть – это успех. Все родители стараются установить лимиты времени на просмотр ТВ, игры на планшете, сидение в интернете: не более  1-2 часов в день. Но детям сложно следовать правилам. Они начинают спорить, просить, плакать.

А что если к этому вопросу подойти творчески? Предложите ребенку не просить у вас разрешения поиграть на планшете, а обмениваться купонами: 30 минут активных занятий он может поменять на 30 минут игры на своем любимом гаджете.

Такое взаимодействие с ребенком поможет ему взять на себя ответственность за свои желания, и сформирует привычку не просто просить, то что он хочет, а зарабатывать это своим трудом.

Так он будет не только физически развиваться, но и вырабатывать способы взрослого взаимодействия с другими.

Для этого вместе с карточками скачайте и разрежьте отрывные купоны на развлечения. После 30 минут занятий, ребенок сможет обменять свою карточку со спортивным занятием на 30 минут мультиков или игры на планшете.

Дети от 10 до 12 лет

Дети входят в период полового созревания в разном возрасте. Физические размеры, сила и развитость может быть разной у каждого ребенка в этой возрастной категории.

В этом возрасте большинство детей готовы к командным видам спорта.

Неплохо в этом возрасте начинать силовые занятия с легким весом и под внимательным руководством тренера. Также можно начинать заниматься боевыми искусства, пешим туризмом.

Дети от 13 до 17 лет

Занятия должны оставаться веселыми и проходить вместе с друзьями.

Подростки могут: заниматься фитнесом (занятия фитнесом после уроков); активно передвигаться (ходьба, катание на велосипеде); принимать участие в спортивных соревнованиях; заниматься греблей, пешим туризмом, кататься на скейте, гироборде.

Как еще можно приучить ребенка к здоровой и активной жизни?

  • Купите ребенку велосипед, чтобы он мог ездить на нем в школу или к другу в гости.
  • Заведите в доме скакалку и напоминайте ребенку несколько раз в день попрыгать на ней.
  • Отпускайте ребенка побегать и поиграть на детской площадке.
  • Даже если у вас есть возможность, не возите ребенка в школу на машине.

    Дайте ему возможность лишний раз пройтись до школы или проехаться на велосипеде.

  • Вместо лифта поднимайтесь домой пешком по ступенькам.
  • Если вы живете в частном доме, не лишайте ребенка прекрасной возможности физически потрудиться, загребая листья осенью или откидывая снег зимой.
  • Не забывайте о безопасности.

    Обеспечьте ребенку нужное снаряжения для езды на велосипеде, катания на коньках и роликах, скейтборде, игры в футбол.

Если вы прочитали эту статью, вы – отличный родитель.

Теперь у вас есть множество инструментов, с помощью которых вы поможете вашему ребенку полюбить спорт и активные занятия, превратите занятия физкультурой в увлекательную игру и показать ребенку, что время на любимое занятие можно заработать своим трудом.

Мы будем постоянно обновлять эту статью и добавлять новые способы, как привить ребенку любовь к активному образу жизни. Лучше сохраните ее в закладки сейчас, чтобы быстро найти в нужный момент. А можете подписаться на нашу рассылку, чтобы не пропустить уведомления о наших новых материалах.

А сейчас можете отдохнуть и посмотреть видео о том, как быстро регулярные занятия с детьми приводят к потрясающим результатам:

9

Источник: http://polza.com/uprazhneniya-dlya-detey-nachalo/

Ссылка на основную публикацию