Вся правда о курении: огромный вред никотина — здоровый образ жизни

Новости в России и в мире — Newsland — информационно-дискуссионный портал. Новости, мнения, аналитика, публицистика

Ты куришь? Впрочем, неважно. Ты все равно на той либо на другой стороне баррикад. Ибо этот мир уже давно раздираем войной, в которой сражаются две армии — Табачного Листа и Чистого Воздуха.

Опасно ли курение для здоровья?

Самое смешное, что пока точно никто не смог ни стопроцентно подтвердить, что курить опасно, ни опровергнуть эту идею. Ни научно, ни статистически.

 Достоверно известно, что у заядлых курильщиков уменьшается рабочий объем легких, при нагрузке пульс увеличивается сильнее, а одышка появляется быстрее, чем у некурящих.

Точно, что у курильщиков усилен метаболизм, поэтому они хуже набирают вес и быстрее его теряют. Насколько же опасны для жизни эти изменения, судить пока не представляется возможным.

Потому что, как только дело начинает касаться никотиновой зависимости, и у ученых, и у статистиков опускаются руки.

Да, до 70% умирающих от рака легких — курильщики, либо бросившие курить. Но если взять основной возрастно-социально-половой срез таких умерших, то выясняется, что он так и так на 70% состоит из бывших или настоящих курильщиков.

Да, одышка при подъеме на пятый этаж — это нехорошо. Но зато курильщики на 15% быстрее решают задачи тестов на интеллектуальный коэффициент. И в два раза реже умирают от сахарного диабета.

Да, у курящих беременных дети чаще рождаются с нехваткой веса. Зато у курильщиц на 50% реже встречается опасная предродовая преэклампсия, и на треть снижается число случаев токсикоза. Эмфизема легких встречается у курильщиков в два раза чаще, зато Альцгеймер — в три раза реже, равно как и болезнь Паркинсона.

Вот — официальная медицина бьет в гонг победы — все! Стопроцентно выяснено, что курильщики больше рискуют стать жертвами обморожения — их ткани хуже сопротивляются холоду.

Доказано, проверено, в сейф! Давайте бороться с вредной привычкой! Но тут подползает доклад Британской медицинской академии о резком снижении числа язвенных колитов у курящих по сравнению с некурящими — нет, ну что за подлость такая…

Сводные данные в очередной раз показывают: статистика — наука лживая, неточная и безумная. Но куда хуже получается, когда эту статистику вдруг приводят в порядок.

Диким скандалом закончилось в 1993 году появление медицинского рапорта Австралийского статистического бюро о состоянии здоровья населения континента в 1989-1990 годах.

Тут еще нужно учесть, что в Австралии с ее централизованной системой лечебных центров и медицинского страхования любые статистические исследования выглядят куда убедительнее и масштабнее, чем данные европейских и американских центров.

Так вот, согласно этому рапорту, здоровье австралийских курильщиков в общем и целом было лучше, чем здоровье некурящих или бросивших курить.

Атеросклеротические заболевания и онкология — два основных пугала в деле борьбы с курением — показали весьма скромные результаты у тех, кто по их показаниям не выпускает курительных палочек изо рта, по сравнению с их некурящими согражданами.

Если учесть, какое количество средств антиникотиновые лоббисты как раз в то время успели выкачать из государственных карманов на свою великую борьбу, то за такие рапорты их составителей стоило бы скормить акулам, резвящимся в прибрежных водах Сиднея…

По сравнению с этой бомбой можно было даже не обращать внимания на традиционно отвратительные результаты Греции (самый высокий процент курильщиков в Европе и одновременно самый низкий уровень онкологии и заболеваний системы кровообращения). Что эта Греция — в конце концов у них там солнце, вино, горный воздух, народные пляски.

Как работает никотин

В табаке содержится алкалоид никотин. При сгорании табака некоторая часть никотина попадает вместе с дымом в организм через легкие и слизистые оболочки.

После чего вместе с кровью никотин разносится ко всем органам и начинает проникать в клетки тканей.

На самом деле попасть в нашу клетку не так-то просто — фейс-контроль на входе посерьезней будет, чем в самом элитном клубе, и гостям вне списка там ловить особо нечего.

Но никотину повезло. Часть рецепторов клетки, рассчитанная на то, чтобы обеспечивать беспрепятственный доступ внутрь естественному ферменту нашего организма — ацетилхолину, воспринимает никотин как одну из форм этого фермента. И широко распахивает двери. Действий, которые никотин оказывает на организм, очень много.

Он учащает сердцебиение, сужает кровеносные сосуды (и в то же время способствует их росту), вступает в тесное взаимодействие с нейронами головного мозга, стимулирует выработку фермента удовольствия дофамина — внутри нас не остается практически ни одной сферы, куда бы никотин не сунул свой нос. Но при этом никаких слишком бурных изменений в нас не происходит.

В отличие от алкоголя, к примеру, никотин ведет себя вполне скромно, весьма быстро встраивается в общий рабочий процесс обмена веществ и приходится столь по нраву нашему организму, что тот, быстро оправившись после первой рвоты и головокружения, начинает требовать все новые и новые порции этого вещества, считая его отныне законной частью собственной системы.

День страшного суда

Сейчас головы пока не рубят, но, видимо, все к тому и идет. Шестнадцать лет назад крупнейшие табачные компании США уже признали свое обязательство выплатить 46 штатам $206 000 000, чтобы покрыть расходы на медицинские страховки курильщиков. Страховые компании долго плясали победные танцы.

Еще бы, под «никотиновую амнистию» попало большинство существующих заболеваний — достаточно было пациенту указать, что он курильщик, и счета на его лечение пересылались центрам по распределению табачных дотаций.

Учитывая, что продукция табачников и так облагается грандиозными налогами, а сами компании еще регулярно выплачивают многомиллионные суммы по искам частных «пострадавших», казалось бы, можно удовлетвориться и такой контрибуцией. Не тут-то было.

В январе 2014 года Министерство юстиции США и пять крупнейших табачных компаний Philip Morris USA, Reynolds American, British American Tobacco, Liggett Group и Lorillard Tobacco после 15 лет судебного разбирательства достигли соглашения.

Изначально Минюст требовал взыскать с производителей сигарет 280 млрд долларов по обвинению в том, что пятьдесят лет назад они участвовали в преступном сговоре, скрывая от общественности, что курение вызывает зависимость, а вдыхаемый дым опасен, и утверждая, что «легкие» сигареты менее вредны.

В итоге табачные компании были признаны виновными в обмане потребителей, однако штраф в кругленькую сумму им простили, заставив лишь публично признаться в содеянном. Если бы Министерство юстиций настояло на выплате, то эти гиганты промышленности попросту бы обанкротились.

Почему табака так боятся?

Идущие на борьбу с курением деньги, которые отгрызаются из табачных компаний и выдаиваются из государственных бюджетов, — это суммы с большим количеством нулей.

Неудивительно, что подобный золотой блеск привлекает к себе так много пламенных борцов, гневных ораторов и страстных радетелей за счастье человечества.

Люди всегда будут платить двум типам граждан, это еще царственный философ Марк Аврелий сказал: «Тем, кто их развлекает, и тем, кто их пугает».

Конечно, у развлекательного шоу-бизнеса масштабы все равно покрупнее, но дело «пугателей» также вполне себе процветает.

Сотни фондов благополучно прикарманивают табачные миллионы, подкармливая врачей и журналистов, политиков и общественных деятелей. Конечно, можно еще сражаться с абортами, с электростанциями, с генетически модифицированными продуктами, с дур-ной экологией, с кризисом перепроизводства, с автомобилестроением…

Но в большинстве этих случаев на стороне «порока» обычно стоят слишком мощные силы, которые пока еще вполне успешно сопротивляются подобным атакам.

Попробуй задень как следует те же генно-модифицированные продукты — против тебя восстанет половина всех фермеров США, дураков нет с такими быками бодаться.

А табачные компании оказались достаточно жирными и аппетитными, но одновременно и слишком слабыми. Ату их, ату!

Успехи в деле борьбы с бесовским зельем потрясают воображение — бастионы падают за бастионами.

Курильщиков обвесили красными флажками со всех сторон, некурящим вдолбили, что те, с дымящимися штуками во рту, покушаются на вашу жизнь и свободу.

Они обкуривают ваших детей, и те вырастут тупыми уродами, они лишают мужчин половой силы, они сглазили ваших коров и танцуют голыми на Лысой горе!.. В общем, старые рецепты по-прежнему хорошо работают.

Убедить современного некурящего в том, что человек с сигаретой в другом конце ресторана не причиняет ему ровным счетом никакого вреда — это все равно что лет пятьсот назад попытаться рассказать благочестивому обывателю Кельна про то, что ведьмы на самом деле не сквашивают молоко и не портят детей в материнской утробе.

Самый странный яд на свете

Никотин кипит при температуре 140-145°С, растворяется в воде, эфире и алкоголе, является весьма сильным ядом. Капля никотина в несколько сантиграммов убивает лошадь. Это чистая правда.

Но вот собаке требуется уже две-три капли, а если взять козу или овцу, то эти животные спокойно выпьют и по десять капель, даже не мекнув.

Амебы вообще могут прекрасно существовать, резвясь в однопроцентном растворе никотина, а вот туберкулезная палочка почему-то мгновенно отбрасывает копыта (или что у нее там еще есть) даже при наличии ничтожного количества этого алкалоида в окружающей среде (именно поэтому опытные врачи туберкулезных санаториев украдкой предлагают своим пациентам не торопиться бросать курить, а поначалу вылечиться).

 Если некурящий человек съест двадцать сигарет, он либо скончается, либо навеки повредится в уме, зато шизофреникам курение помогает блокировать приступы безумия — никотин оказывает благотворное воздействие на работу их нейронов.

Пиявка, которую использовали для высасывания крови курильщика, живет в среднем на 20% дольше, чем ее «некурящие» сверстницы, зато если человек с подсаженной пиявкой будет в это время курить, то зверюшка очень быстро скончается в страшных судорогах.

6 надежных способов снизить вред от курения

Не выкуривай больше половины сигареты

Лучше сразу прикури следующую, выбросив окурок, потемневший фильтр которого уже плохо справляется с поглощением вредных веществ.

Не кури натощак

Даже если ты принадлежишь к тем творческим личностям, которые, разлепив утром глаза, сразу начинают слабой рукой нашаривать на тумбочке курительные принадлежности — подготовь с вечера тумбочку так, чтобы рука наткнулась первым делом на какой-нибудь йогурт или фрукт. Изнасилуй себя — съешь их. Теперь можешь курить с сознанием выполненного долга.

Читайте также:  Как бросить курить: почему трудно отказаться от зависимости - здоровый образ жизни

Ешь яблоки

Если бы каждую выкуренную сигарету ты мог бы компенсировать съеденной в тот же день половинкой яблока, то вред от курения в твоем случае был бы минимизирован — содержащиеся в яблоке вещества помогли бы твоему организму восстановить баланс микроэлементов и снизить риск от воздействия канцерогенов. Но, конечно, столько яблок ты в себя не впихнешь. Так что просто ешь, сколько влезет.

Не засовывай сигарету в рот

Дым будет вдыхаться даже если ты просто прижмешь фильтр к почти сомкнутым губам. Просто его будет меньше. Поначалу будет непривычно курить именно так, но чем хорошо быть курильщиком — так это тем, что ты ко всему очень быстро привыкаешь.

Больше дыши свежим воздухом и двигайся

Лучше выкурить двадцать сигарет и совершить часовую пробежку по парку, чем не выкурить ни одной и весь день просидеть в душной комнате. Если угрызения совести заставляют тебя проводить в спортзале на двадцать минут дольше и спать с открытым окном — значит, твое курение не столь уж и вредоносно в общем и целом.

Не грызи себя, не терзай себя, не пугай себя раком и эмфиземой
Уж если куришь, то делай это с удовольствием и чистым сердцем. Страхи, нервозность и ипохондрия сами часто становятся причинами серьезных заболеваний, и не только нервных. Многие специалисты уверены, что вечно ожидая худшего и терзаясь тревогами можно спровоцировать у себя развитие онкологических заболеваний.

Источник: https://newsland.com/user/4297693453/content/pravda-o-kurenii-kotoraia-neudobna-vsem/5281833

Вред от курения сигарет

Многие слышали о том, что курение вредно. Но о том, как на самом деле табак воздействует на организм, большинство курильщиков просто не знают. В этой статье мы детально разберем, в чем заключается вред курения и почему вам необходимо бросить именно сейчас.

Немного истории

Первые документальные свидетельства об использовании табака относятся к VIII веку нашей эры, но ученые предполагают, что его использовали задолго до этого. Изначально его применяли, как лекарство — древние арабы умели излечивать им около 30 болезней.

Сигареты вызывают сильную зависимость

В XV веке его стали использовать в Европе, после чего количество курильщиков резко выросло. Расцвет табакокурения пришелся на IXX век — врачи лечили дымом и вытяжкой из табака желудочные колики, мигрень, бронхит и даже зубную боль.

В это же время ученые вплотную занялись изучением свойств этого растения и доказали его вред. Так, в 1809 году доктор Воклен в результате манипуляций с табачными листьями обнаружил никотин и описал его, как жгучую жидкость, которая по всем своим свойствам напоминала мощные яды.

Но это заявление практически никак не повлияло на курильщиков — они продолжали дымить и отравлять свое здоровье.

Действующее вещество

Основным действующим веществом в табаке и сигаретах является никотин. Он встречается во многих продуктах растительного происхождения: красном и зеленом перце, помидорах, баклажанах. Но в этих сельскохозяйственных культурах содержание вещества чрезвычайно мало (сотые и десятые доли процента), тогда как в табаке его количество достигает 4—5%.

Никотин считается мощным алкалоидом и нейротоксином — он отравляет ЦНС и ведет к ее деградации. Вещество попадает в кровь через легкие, всасываясь через альвеолы при вдыхании курильщиком дыма.

Принцип действия

Поскольку алкалоид содержится в сигарете в довольно малом количестве, то он не оказывает шокового удара по нервной системе. Некоторые начинающие курильщики могут чувствовать эффект легкого опьянения, но не более того. Смертельной дозой для человека является 20 полноценных сигар или около ста папирос, выкуренных за 24 часа, что фактически невозможно.

Яд первым делом поражает рецепторы мозга и вызывает сильное привыкание. Считается, что человек привыкает к никотину примерно с такой же скоростью, как и к кокаиновым или героиновым наркотикам. Правда, “прихода” от табака не бывает, но отказаться от курения очень и очень сложно.

Согласно подсчетам ученых человек, который выкуривает по одной пачке на протяжении 30-40 лет, сокращает продолжительность своей жизни на 10-15 лет. Он медленно отравляет организм, внутренние органы перестраиваются и курильщик уже просто не может не повторять свой ритуал снова и снова.

Если цикл курения прерывается, то у него происходит настоящая ломка — давление поднимается, человек становится раздражительным, иногда фиксируется тремор конечностей и высокая потливость.

Данные вещества не только отравляют организм, они стимулируют развитие раковых заболеваний, проблем с сердечно-сосудистой системой, заболеваний легких и гортани.

Пассивное курение также негативно воздействует на организм

Психологическая и физиологическая зависимость

Основная проблема курения в том, что оно вызывает и физическую, и психологическую зависимость. Поэтому если человек избавляется от одной привычки, то его возвращает назад вторая. Для курильщика процесс является ритуалом: утренняя сигарета с кофе позволяет обдумать планы на день, вечерняя — успокоиться перед сном, на работе папироса дает пятиминутный отдых и общение с коллегами.

Выкуривая сигарету, человек получает новую порцию яда, который успокаивает и затормаживает нервную систему, расслабляет тело. В некоторых случаях сигарета приводит к противоположному эффекту — надпочечники вырабатывают адреналин, что приводит к бодрости и кипучей деятельности. Но какой бы эффект папироса не вызывала, она сильно вредит здоровью, отнимая у вас часы и дни жизни.

Негативное влияние на сердечно-сосудистую систему

Основной удар от алкалоида приходится на сердце и сосуды. Никотин, попадая в кровь, мгновенно поднимает давление на 10-15% от привычного. Через 30-40 минут оно возвращается в норму, но курильщик закуривает новую сигарету и все повторяется вновь.

Подобные скачки очень опасны и приводят к формированию сердечной недостаточности. От постоянного повышения давления сосуды уплотняются и раздуваются, нормальным состоянием для них становится спазм, наружные стенки сосудов деградируют и отмирают.

Именно поэтому люди, которые выкуривают по 10-20 сигарет в день, умирают от инфарктов и инсультов на 30-40% чаще, чем обычные люди.

Вред для ЖКТ

Сигаретный дым наносит вред даже желудочно-кишечному тракту — при вдыхании он контактирует со слизистой и попадает в желудок. Это вызывает спазмы сосудов, в результате чего система перестает работать так, как это положено.

Она не всасывает питательные вещества из пищи, у человека может развиваться запоры или расстройства желудка. Из-за сокращения количества кислорода в крови значительно ухудшается иммунитет, развиваются язвенные болезни и гастриты.

Дыхательная система

Серьезный вред от курения сигарет получают легкие и гортань. Температура вдыхаемого дыма — около 60 градусов, он обжигает ротовую полость и гортань.

У людей, которые постоянно курят, наблюдается постоянное раздражение верхних дыхательных путей, болезни альвеол, болезни легких и бронхов.

Легкие покрываются сажей и не впитывают кислород, пациент начинает кашлять из-за микрочастиц грязи и пыли, скопившихся на поверхности органов дыхания. Такой же вред оказывает и пассивное курение, поэтому старайтесь не отдыхать в курилке, если там курят другие.

Чем раньше вы прекратите курить, тем дольше проживете

Репродуктивная система

Никотин оказывает огромное влияние на половую систему человека. Он нарушает нормальный гормональный фон у женщин, что приводит к нарушениям работы эндокринной системы.

Если женщина курит более 5 лет, у нее может развиться сложности с деторождением и зачатием.

Если она продолжает курить во время беременности, то велик шанс рождения недоношенного или неполноценного ребенка.

Негативно воздействует никотин и на организм мужчины. Алкалоид на 30-60% снижает качество спермы, сперматозоиды становятся малоподвижными и не способными к оплодотворению. Если в семье курят оба родителя, то риск рождения ребенка с проблемами развития — около 80%.

Теперь вы знаете все о вреде курения и можете сделать однозначный вывод — ничего хорошего в этой привычке нет. Кроме вышеописанного, табачный дым негативно влияет на кожу (она быстро состаривается и становится морщинистой), на органы зрения, зубы и многое другое. Поэтому не раздумывая отказывайтесь от этой пагубной привычки и ведите здоровый образ жизни!

Источник: http://vsezavisimosti.ru/kurenie/vred-nikotina/o-vrede-kurenia-sigaret-i-tabaka.html

[Всё про яды] Вся правда о курении и табаке

На блоге уже несколько раз была рассмотрена проблема алкоголизма, и того, что он собой представляет. Но, к сожалению, это не единственная проблема такого рода. Есть ещё и другие. В этой статье Вам станет известна вся правда о курении.

Размах бедствия в этом вопросе зашёл уже настолько далеко, что половина населения планеты курит. Но каждый должен знать, что это вредная привычка не возникает сама собой. Она искусно внедряется в сознание людей дельцами, которые зарабатывают на этом миллионы долларов.

Курение — выбор или манипуляция?

Добавление фильтров к сигаретам, разделение сигареты на лёгкие, супер-лёгкие и многое другое — это всё виды манипулирования людьми. Курения — главная причина возникновения рака лёгких и других болезней дыхательной системы.

По последним данным статистики в Российской Федерации ежегодно преждевременно из-за курения умирает 400 000 человек.

Как нам навязывают курение и какой вред оно нам несёт Вы узнаете из уникального фильма проекта «Общее дело» «Секреты манипуляции. Табак».

То что Вы узнаете из фильма может неприятно шокировать Вас, так как там говорится о всех проблемах, которые вызывает курение. Мы даже не подозреваем о них, а они есть.

Не поленитесь и уделите 30 минут своего времени для просмотра фильм и Вам станет ясна вся правда о курении:

Теперь перейдём к избавлению от этого яда.

Как бросить курить: советы известных людей

Если Вы посмотрели видео, которое расположено чуть выше, то у Вас не может быть сомнений по поводу того, что табак — это наркотик, а курение — это смертельно опасная вредная привычка.

Далее следует вопрос: «Вы курите или нет?». Если нет, то Вы молодец (умница). Если да — смотрите видеоролики ниже. Данные видео будут полезны всем категориям людей: и курящим, и не курящим. Ведь и тем и другим следует помогать кому-то: либо себе, либо другим.

Читайте также:  Какая температура должна быть у месячного ребенка и как ее правильно измерить - здоровый образ жизни

Вся правда о курении от Дениса Минина (лидер Workout):

Как бросить курить от Радислава Гандапаса (ведущий бизнес-тренер России):

Женщинам зачастую труднее бросить курить, чем мужчинам. Как бороться с курением в видео рассказывает Александр Хакимов (известный философ и проповедник):

Далее нужно защитить своих детей от этой угрозы.

Что нам сказать детям о курении?

К сожалению, в наши дни дети рано узнают о вредных привычках. Часто плохой пример им подают старшие родственники.

Что мы можем сделать хорошего в этом плане?

  1. Подавать личный хороший пример (не иметь вредных привычек, в том числе курение);
  2. Показать им познавательный мультфильм «Тайна едкого дыма», смотрите ниже.

Обязательно покажите этот мультфильм своим детям и не только.

Вывод статьи

Посмотрев все видеоролики в данной статье, Вы смогли узнать всю правду о курении и убедиться, что табак — это яд.

Наличие вредной привычки у человека говорит о том, что у него нет чего-либо более возвышенного в жизни, однозначно не хватает духовного развития. Курение отнимает у нас здоровье, деньги, счастье в целом.

Учитесь быть сильными, безжалостно сражайтесь со своими вредными привычками. Если Вы или Ваши близкие страдают от курения, то самое лучше — это изучить данную статью и дать изучить её другим.

Вы сделаете доброе дело, если поделитесь данной статьёй в соцсетях со своими друзьями и знакомыми (кнопки ниже).

Источник: http://sergeiyurev.com/vsya-pravda-o-kurenii/

Чушь табачья. Правда о курении, которая неудобна всем

?matveychev_oleg (matveychev_oleg) wrote,
2017-07-23 21:00:00matveychev_oleg
matveychev_oleg
2017-07-23 21:00:00Ты куришь? Впрочем, неважно. Ты все равно на той либо на другой стороне баррикад. Ибо этот мир уже давно раздираем войной, в которой сражаются две армии — Табачного Листа и Чистого Воздуха.

Опасно ли курение для здоровья?

Самое смешное, что пока точно никто не смог ни стопроцентно подтвердить, что курить опасно, ни опровергнуть эту идею. Ни научно, ни статистически.Достоверно известно, что у заядлых курильщиков уменьшается рабочий объем легких, при нагрузке пульс увеличивается сильнее, а одышка появляется быстрее, чем у некурящих.

Точно, что у курильщиков усилен метаболизм, поэтому они хуже набирают вес и быстрее его теряют. Насколько же опасны для жизни эти изменения, судить пока не представляется возможным. Потому что, как только дело начинает касаться никотиновой зависимости, и у ученых, и у статистиков опускаются руки.

Да, до 70% умирающих от рака легких — курильщики, либо бросившие курить. Но если взять основной возрастно-социально-половой срез таких умерших, то выясняется, что он так и так на 70% состоит из бывших или настоящих курильщиков.Да, одышка при подъеме на пятый этаж — это нехорошо. Но зато курильщики на 15% быстрее решают задачи тестов на интеллектуальный коэффициент.

И в два раза реже умирают от сахарного диабета.Да, у курящих беременных дети чаще рождаются с нехваткой веса. Зато у курильщиц на 50% реже встречается опасная предродовая преэклампсия, и на треть снижается число случаев токсикоза. Эмфизема легких встречается у курильщиков в два раза чаще, зато Альцгеймер — в три раза реже, равно как и болезнь Паркинсона.

Вот — официальная медицина бьет в гонг победы — все! Стопроцентно выяснено, что курильщики больше рискуют стать жертвами обморожения — их ткани хуже сопротивляются холоду.

Доказано, проверено, в сейф! Давайте бороться с вредной привычкой! Но тут подползает доклад Британской медицинской академии о резком снижении числа язвенных колитов у курящих по сравнению с некурящими — нет, ну что за подлость такая…Сводные данные в очередной раз показывают: статистика — наука лживая, неточная и безумная.

Но куда хуже получается, когда эту статистику вдруг приводят в порядок.Диким скандалом закончилось в 1993 году появление медицинского рапорта Австралийского статистического бюро о состоянии здоровья населения континента в 1989-1990 годах.

Тут еще нужно учесть, что в Австралии с ее централизованной системой лечебных центров и медицинского страхования любые статистические исследования выглядят куда убедительнее и масштабнее, чем данные европейских и американских центров.

Так вот, согласно этому рапорту, здоровье австралийских курильщиков в общем и целом было лучше, чем здоровье некурящих или бросивших курить.

Атеросклеротические заболевания и онкология — два основных пугала в деле борьбы с курением — показали весьма скромные результаты у тех, кто по их показаниям не выпускает курительных палочек изо рта, по сравнению с их некурящими согражданами. Если учесть, какое количество средств антиникотиновые лоббисты как раз в то время успели выкачать из государственных карманов на свою великую борьбу, то за такие рапорты их составителей стоило бы скормить акулам, резвящимся в прибрежных водах Сиднея…По сравнению с этой бомбой можно было даже не обращать внимания на традиционно отвратительные результаты Греции (самый высокий процент курильщиков в Европе и одновременно самый низкий уровень онкологии и заболеваний системы кровообращения). Что эта Греция — в конце концов у них там солнце, вино, горный воздух, народные пляски.

Как работает никотин

В табаке содержится алкалоид никотин. При сгорании табака некоторая часть никотина попадает вместе с дымом в организм через легкие и слизистые оболочки. После чего вместе с кровью никотин разносится ко всем органам и начинает проникать в клетки тканей.

На самом деле попасть в нашу клетку не так-то просто — фейс-контроль на входе посерьезней будет, чем в самом элитном клубе, и гостям вне списка там ловить особо нечего.Но никотину повезло.

Часть рецепторов клетки, рассчитанная на то, чтобы обеспечивать беспрепятственный доступ внутрь естественному ферменту нашего организма — ацетилхолину, воспринимает никотин как одну из форм этого фермента. И широко распахивает двери. Действий, которые никотин оказывает на организм, очень много.

Он учащает сердцебиение, сужает кровеносные сосуды (и в то же время способствует их росту), вступает в тесное взаимодействие с нейронами головного мозга, стимулирует выработку фермента удовольствия дофамина — внутри нас не остается практически ни одной сферы, куда бы никотин не сунул свой нос. Но при этом никаких слишком бурных изменений в нас не происходит.

В отличие от алкоголя, к примеру, никотин ведет себя вполне скромно, весьма быстро встраивается в общий рабочий процесс обмена веществ и приходится столь по нраву нашему организму, что тот, быстро оправившись после первой рвоты и головокружения, начинает требовать все новые и новые порции этого вещества, считая его отныне законной частью собственной системы.

День страшного суда

Сейчас головы пока не рубят, но, видимо, все к тому и идет. Шестнадцать лет назад крупнейшие табачные компании США уже признали свое обязательство выплатить 46 штатам $206 000 000, чтобы покрыть расходы на медицинские страховки курильщиков. Страховые компании долго плясали победные танцы.

Еще бы, под «никотиновую амнистию» попало большинство существующих заболеваний — достаточно было пациенту указать, что он курильщик, и счета на его лечение пересылались центрам по распределению табачных дотаций.

Учитывая, что продукция табачников и так облагается грандиозными налогами, а сами компании еще регулярно выплачивают многомиллионные суммы по искам частных «пострадавших», казалось бы, можно удовлетвориться и такой контрибуцией. Не тут-то было.

В январе 2014 года Министерство юстиции США и пять крупнейших табачных компаний Philip Morris USA, Reynolds American, British American Tobacco, Liggett Group и Lorillard Tobacco после 15 лет судебного разбирательства достигли соглашения.

Изначально Минюст требовал взыскать с производителей сигарет 280 млрд долларов по обвинению в том, что пятьдесят лет назад они участвовали в преступном сговоре, скрывая от общественности, что курение вызывает зависимость, а вдыхаемый дым опасен, и утверждая, что «легкие» сигареты менее вредны.В итоге табачные компании были признаны виновными в обмане потребителей, однако штраф в кругленькую сумму им простили, заставив лишь публично признаться в содеянном. Если бы Министерство юстиций настояло на выплате, то эти гиганты промышленности попросту бы обанкротились.

Почему табака так боятся?

Идущие на борьбу с курением деньги, которые отгрызаются из табачных компаний и выдаиваются из государственных бюджетов, — это суммы с большим количеством нулей. Неудивительно, что подобный золотой блеск привлекает к себе так много пламенных борцов, гневных ораторов и страстных радетелей за счастье человечества.

Люди всегда будут платить двум типам граждан, это еще царственный философ Марк Аврелий сказал: «Тем, кто их развлекает, и тем, кто их пугает».Конечно, у развлекательного шоу-бизнеса масштабы все равно покрупнее, но дело «пугателей» также вполне себе процветает.

Сотни фондов благополучно прикарманивают табачные миллионы, подкармливая врачей и журналистов, политиков и общественных деятелей.

Конечно, можно еще сражаться с абортами, с электростанциями, с генетически модифицированными продуктами, с дур-ной экологией, с кризисом перепроизводства, с автомобилестроением…Но в большинстве этих случаев на стороне «порока» обычно стоят слишком мощные силы, которые пока еще вполне успешно сопротивляются подобным атакам.

Попробуй задень как следует те же генно-модифицированные продукты — против тебя восстанет половина всех фермеров США, дураков нет с такими быками бодаться. А табачные компании оказались достаточно жирными и аппетитными, но одновременно и слишком слабыми.

Ату их, ату!Успехи в деле борьбы с бесовским зельем потрясают воображение — бастионы падают за бастионами. Курильщиков обвесили красными флажками со всех сторон, некурящим вдолбили, что те, с дымящимися штуками во рту, покушаются на вашу жизнь и свободу.

Они обкуривают ваших детей, и те вырастут тупыми уродами, они лишают мужчин половой силы, они сглазили ваших коров и танцуют голыми на Лысой горе!.. В общем, старые рецепты по-прежнему хорошо работают.Убедить современного некурящего в том, что человек с сигаретой в другом конце ресторана не причиняет ему ровным счетом никакого вреда — это все равно что лет пятьсот назад попытаться рассказать благочестивому обывателю Кельна про то, что ведьмы на самом деле не сквашивают молоко и не портят детей в материнской утробе.

Читайте также:  Причины повышения холестерина в крови при беременности - здоровый образ жизни

Самый странный яд на свете

Никотин кипит при температуре 140-145°С, растворяется в воде, эфире и алкоголе, является весьма сильным ядом. Капля никотина в несколько сантиграммов убивает лошадь. Это чистая правда.

Но вот собаке требуется уже две-три капли, а если взять козу или овцу, то эти животные спокойно выпьют и по десять капель, даже не мекнув.

Амебы вообще могут прекрасно существовать, резвясь в однопроцентном растворе никотина, а вот туберкулезная палочка почему-то мгновенно отбрасывает копыта (или что у нее там еще есть) даже при наличии ничтожного количества этого алкалоида в окружающей среде (именно поэтому опытные врачи туберкулезных санаториев украдкой предлагают своим пациентам не торопиться бросать курить, а поначалу вылечиться).Если некурящий человек съест двадцать сигарет, он либо скончается, либо навеки повредится в уме, зато шизофреникам курение помогает блокировать приступы безумия — никотин оказывает благотворное воздействие на работу их нейронов. Пиявка, которую использовали для высасывания крови курильщика, живет в среднем на 20% дольше, чем ее «некурящие» сверстницы, зато если человек с подсаженной пиявкой будет в это время курить, то зверюшка очень быстро скончается в страшных судорогах.

6 надежных способов снизить вред от курения

Не выкуривай больше половины сигаретыЛучше сразу прикури следующую, выбросив окурок, потемневший фильтр которого уже плохо справляется с поглощением вредных веществ.

Не кури натощакДаже если ты принадлежишь к тем творческим личностям, которые, разлепив утром глаза, сразу начинают слабой рукой нашаривать на тумбочке курительные принадлежности — подготовь с вечера тумбочку так, чтобы рука наткнулась первым делом на какой-нибудь йогурт или фрукт. Изнасилуй себя — съешь их. Теперь можешь курить с сознанием выполненного долга.

Ешь яблокиЕсли бы каждую выкуренную сигарету ты мог бы компенсировать съеденной в тот же день половинкой яблока, то вред от курения в твоем случае был бы минимизирован — содержащиеся в яблоке вещества помогли бы твоему организму восстановить баланс микроэлементов и снизить риск от воздействия канцерогенов. Но, конечно, столько яблок ты в себя не впихнешь.

Так что просто ешь, сколько влезет.Не засовывай сигарету в ротДым будет вдыхаться даже если ты просто прижмешь фильтр к почти сомкнутым губам. Просто его будет меньше. Поначалу будет непривычно курить именно так, но чем хорошо быть курильщиком — так это тем, что ты ко всему очень быстро привыкаешь.

Больше дыши свежим воздухом и двигайсяЛучше выкурить двадцать сигарет и совершить часовую пробежку по парку, чем не выкурить ни одной и весь день просидеть в душной комнате. Если угрызения совести заставляют тебя проводить в спортзале на двадцать минут дольше и спать с открытым окном — значит, твое курение не столь уж и вредоносно в общем и целом.

Не грызи себя, не терзай себя, не пугай себя раком и эмфиземойУж если куришь, то делай это с удовольствием и чистым сердцем. Страхи, нервозность и ипохондрия сами часто становятся причинами серьезных заболеваний, и не только нервных. Многие специалисты уверены, что вечно ожидая худшего и терзаясь тревогами можно спровоцировать у себя развитие онкологических заболеваний.

источник

Источник: https://matveychev-oleg.livejournal.com/5828821.html

Вся правда о вреде курения и способы бросить курить

Когда человек закуривает первую сигарету, он не задумывается, какой вред приносит никотин и дым его здоровью. С течением времени 80 % зависимых от табака людей ищут способы, как бросить курить. Но победить пагубную привычку удается не всем.

Первый опыт курения приобретается обычно в подростковом возрасте, когда мальчик или девочка стараются поднять свой авторитет, эффектно затягиваясь табачным дымом. Курю – значит, уже взрослый.

Подогревают интерес молодежи фильмы с курящими киногероями, которым хочется подражать. Кашель, одышка, слезы, сопровождающие первые затяжки, вскоре проходят.

Организм побеждает отвращение и привыкает к действию никотина, с каждой сигаретой требуя все большей дозы.

Содержание

Что содержит табачный дым

Медики не без оснований считают табачные изделия легким наркотиком, зависимость от которых достаточно трудно превозмочь. Дым от сгорания табака содержит более 300 компонентов, добрая половина которых является токсичными:

  • смолы оседают на поверхности легких. В результате у человека появляется предрасположенность к патологии бронхов, появляется «кашель курильщика»;
  • никотин, попадая в кровь при вдыхании дыма, уже через 7 секунд распространяется по всем органам человека. При беременности яд поражает плод, легко преодолевая плацентарный барьер. Если прекращается доступ вещества, проявляются симптомы своеобразной «ломки»: головная боль, тошнота, головокружение, депрессивное состояние, бессонница, болевые ощущения в области желудка;
  • оксид углерода, идентичный по составу и действию выхлопу автомобильных газов, блокирует выработку гемоглобина в организме. В итоге наступает кислородное голодание всех органов и головного мозга. При сильных физических нагрузках появляется заметная одышка, человек хватает ртом воздух, но не может дышать полноценно;
  • цианистый водород и оксид азота препятствуют работе лейкоцитов в дыхательных путях, которые борются с поступающими извне инфекциями. Курильщики чаще остальных подвержены воспалительным легочным заболеваниям, в том числе туберкулезу легких.

Последствия после курения проявляются не сразу, а спустя несколько лет, поэтому все предупреждения о вреде здоровью не воспринимаются серьезно в молодом возрасте.

Но с течением времени ухудшение состояния организма становится более заметным, а человек уже так свыкся с привычкой, что не каждый может бросить курить самостоятельно.

Не стоит надеяться, что фильтр сигарет спасает курящего от воздействия ядовитого газа. Потребляя более слабые табачные изделия, человеку требуется большая доза.

Последствия курения

Окружающие курильщика люди также подвергаются вредному воздействию табачного дыма. Например, сотрудники, работающие в задымленных помещениях, в течение дня пассивно вдыхают количество канцерогенов, идентичных выкуриванию 12-14 сигарет.

Курящие родители негативно воздействуют на здоровье детей:

  • вдыхание в детском возрасте табачного дыма провоцирует сердечные заболевания у старших детей, связанные с жесткостью артерий и изменениями состава крови;
  • дети, вдыхающие дым от сигарет поражаются простудными заболеваниями в 2 раза чаще;
  • часто малыши страдают от всевозможной аллергии, бронхиальной астмы.

Если человек выкуривает пачку сигарет в день, то последствия не заставляют себя долго ждать:

  1. Изменяется пропускная способность кровеносных сосудов, провоцируя сердечные заболевания, поражение головного мозга.
  2. Никотин отрицательно воздействует на пищеварительную систему, тормозя проявление голода.
  3. Проявляется авитаминоз, так как на преодоление канцерогенного воздействия табачного дыма на организм расходуется больше витаминов, особенно группы В.

Человек, понявший, как плохо воздействует курение на организм, стремиться найти подходящие способы бросить курить.

Существует множество методик, как облегчить этот процесс, применяют пластырь от курения, таблетки, электронные сигареты и тому подобное. Но в этом случае существует опасность замены одной привычки на другую.

Надежнее бросить курить сразу без предварительных процедур, не откладывая мероприятие на неопределенный срок.

Близкие курящего должны оказать посильную помощь, поддержать морально.

С чего начать:

  • для реализации решения бросить курить следует отказаться от возможных отговорок, откладывая мероприятие на понедельник, завтра, через неделю, потом и т.д.;
  • желательно найти товарища, чтобы избавиться от проблемы вместе;
  • удалить с поля зрения все атрибуты для курения: пепельницу, зажигалку, сигареты;
  • представить, как табачный дым окутывает легкие, проникает в кровь, искусственно вызывая отвращение к самому процессу и его последствиям;
  • подсчитать денежную сумму, которая обычно тратиться в течение месяца на курево. Деньги следует положить в отдельное место и потратить себе на подарок через месяц.

Чем ослабить тягу курения

Если отказаться от курения не хватает силы воли, можно воспользоваться вспомогательными предметами:

  • жевательная резинка с содержанием никотина помогает постепенно преодолеть тягу к курению. Пластинку следует жевать, проглатывая слюну, когда противиться желанию курить не хватает сил;
  • подобным действием обладает никотиновый пластырь, который приклеивается на голое тело. Никотин проникает в кровь, но в легкие не поступает отравляющий дым;
  • небольшая доза никотина поступает при использовании специального ингалятора. Совершая глубокие вдохи, человек получает чистый никотин, постепенно уменьшая дозу;
  • антидепрессанты, которые принимаются, чтобы облегчить процесс отвыкания от курения табака, успокаивают нервную систему, вызывая сонливость и апатию;
  • народная медицина предлагает воспользоваться приемами иглоукалывания, кодирования, заговорить страсть, аутотренинга.

Не желательно злоупотреблять народными заговорами от курения. Последствия неправильно проведенного ритуала отражаются ухудшением здоровья.

Народные методы

Существует поверье, что можно легко бросить курить в ночь перед Великим Постом перед Пасхой. Надо до 12 ночи выкурить последнюю сигарету из пачки. Положить пустую упаковку на стол, поместив сверху записку со словами: «Я бросил(а) курить». На следующий день желание затянуться табачным дымом не возникает.

Эффективное средство от курения – попросить помощи у Бога. Следует остаться в комнате в одиночестве и в течение дня своими словами повторить 2400 раз просьбу помочь преодолеть вредную привычку. Говорить слова надо от сердца, твердо веря в получение содействия. На следующий день человек перестает курить навсегда.

Облегчить общее состояние, успокоить нервную систему помогает применение растительных средств: настойки валерианы, пустырника. Восстановить нормальное пищеварение можно с помощью отвара зверобоя (половина чайной ложки травы заваривается в стакане кипятка).

Как улучшить свое состояние

Чтобы процесс отказа от курения проходил легче, рекомендуется соблюдать условия:

  • не стоит подменять привычку курить едой, так как существует опасность быстро набрать лишний вес;
  • рекомендуется больше гулять на свежем воздухе;
  • наполнить свое меню овощными блюдами с повышенным содержанием витаминов;
  • отказаться на время от жирной, острой, излишне пряной пищи;
  • не употреблять вообще спиртные напитки, так как происходит ослабление мозговой деятельности, сдерживающей тягу к курению;
  • найти любимое занятие, которому можно посвятить свободное время: занятие спортом, коллекционирование, повышение своего культурного уровня (посещение театра, филармонии);
  • поменять свое окружение, отдавая предпочтение некурящим товарищам;
  • рекомендуется слушать классические музыкальные произведения: «Аве Мария» Шуберта, «Лунная соната» Бетховена, которые уменьшают желание курить.

Желание бросить курить – естественное побуждение каждого здравомыслящего человека. Придерживаться здорового образа жизни, заботиться о состоянии своего организма, не причинять вред окружающим – вот главные принципы человеческого общежития.

  • вред курения
  • вредная привычка
  • здоровый образ жизни
  • здоровье
  • зож

Источник: http://lifeveda.ru/vsya-pravda-o-vrede-kureniya/

Ссылка на основную публикацию