Пить пиво — опрометчивый шаг в темноту, но как бросить — здоровый образ жизни

Как бросить пить пиво: жизнь на трезвую голову

Главная Ι Как бросить пить алкоголь

Пивной алкоголизм – это серьезная проблема, поскольку большинство людей считает употребление этого слабоалкогольного напитка нормой жизни.

Если человек выпивает бокал качественного пива по особым случаям, не чаще двух-трех раз в год, то это вряд ли можно назвать серьезной проблемой.

Если же доза потребляемого спиртного выше в разы, а выпивка стала ежедневным ритуалом, то стоит серьезно задуматься о том, как бросить пить пиво.

Коварство пивного алкоголизма заключается в том, что человек становится зависимым абсолютно не заметно для самого себя. Первый шаг на пути к успеху – осознание проблемы. Нелишним будет упомянуть о том, какие последствия ожидают человека, отказавшегося от употребления пива.

Позитивные стороны отказа от алкоголя

  • Экономия финансов. Несомненно, человек, который бросил пить пиво, экономит свои деньги, тем самым повышая свое материальное благосостояние.
  • Здоровый, полноценный отдых. Если человек бросил пить пиво в компании, то он учится получать удовольствие от трезвого отдыха.
  • Улучшение самочувствия. Нередко спутником пива является утренняя головная боль. Бросил пить пиво, избавился от привычки – последствия в виде недомогания исчезают сами собой.
  • Повышение выносливости. Если зависимый бросил пить пиво, то он постепенно очищает свой организм от алкоголя, пропадает одышка и физические нагрузки даются легче.
  • Пропадает повышенное потоотделение. Пиво провоцирует избыточное выделение пота, поскольку содержит алкоголь.
  • Улучшается сон. Ночные посещения туалета и жажда пропадает, человек получает возможность нормально высыпаться.
  • Женщины теряют в весе, у мужчин пропадает «пивной живот». Очень часто в отзывах на форумах можно услышать о том, как женщина бросила пить, после чего без труда похудела.

Это не полный перечень благ, которые ожидают человека, когда из его жизни исчезнет пиво. Однако, для того чтобы испытать на себе эти и другие последствия трезвой жизни, нужно иметь четкое представление о том, как бросить пить пиво.

Рекомендаций на этот счет много, но универсального метода не существует. Главное – придерживаться поставленной цели до тех пор, пока она не будет достигнута.

Бросить пить пиво в домашних условиях: народные рецепты

  1. Серый гриб навозник — отличное средство против алкогольной зависимости. Грибы собирают, жарят на сковородке до полного испарения жидкости, после чего смалывают в порошок. На вкус грибы очень приятные, напоминают шампиньоны.

    Стоит добавить порошок в пищу, после этого несколько дней употреблять алкоголь нельзя. Если выпить даже небольшое количество пива, то у человека начинается сильное сердцебиение, рвота, понос, нарушается зрение.

    Симптомы бесследно исчезают через несколько часов, но действие грибов сохраняется еще пару дней.

  2. Речные раки помогут бросить пить пиво. Раков отварить, очищенные панцири смолоть в порошок. Добавлять половину чайной ложки порошка 2-3 раза в день к пище.

    При употреблении пива выпившего человека начинает мучить понос и рвота. Порошок стоит добавлять до полного отвращения к пиву.

Принципиальная позиция и четкая установка

Метод хорош для крепких духом людей. Пивной алкоголик должен осознать, насколько пиво портит его жизнь, и какие последствия ждут его в дальнейшем: разрушение семьи, потеря здоровья и работы, внешняя и внутренняя деградация, цирроз печени. Список можно продолжить. Для того чтобы изменить жизнь в благоприятную для себя сторону, достаточно лишь перестать пить пиво раз и навсегда.

Постепенный отказ

Если первый пункт слишком сложен, а вероятность срыва велика, то можно пойти другим, более долгим путем. Для избавления от зависимости нужно постепенно уменьшать дозу пива в своем рационе, придерживаться тенденции к уменьшению нужно строго.

Если человек имеет привычку пить 2 литра пива каждый вечер, то количество нужно сократить до литра, затем до маленькой бутылочки, а затем постараться выпивать это количество через день. Медленно, но верно можно прийти к полному отказу, это более лояльный метод в сравнении с первым.

Можно в первое время заменить слабоалкогольное пиво на бесспиртовое.

Замена ритуала

Многие люди втягиваются в привычку пить пиво не потому, что им нравится вкус напитка, а потому что выпивка становится для них ежевечерним ритуалом. Трудно менять устои, особенно если человеку в этой ситуации комфортно, но цель есть цель.

При отказе от пива в графике образуется «дыра», и ее нужно чем-то заполнить. Вместо того чтобы пить пиво, можно пить свежевыжатый сок или организовывать полезный перекус, например, есть фрукты или орехи. Еще более полезное занятие – посещение фитнес-клуба, плаванье, занятия йогой.

Сначала, может быть, придется перебарывать себя, но вскоре организм отблагодарит бывшего алкоголика приливом сил и подтянутым внешним видом. Занятий для заполнения свободного времени масса – это и массаж, и активный отдых, и занятия танцами, катание на коньках и многое другое.

Жизнь активного человека с трезвым рассудком гораздо более интересна и многогранна, чем никчемное существование алкоголика.

Пиво только на праздник

Способ, который поможет выбраться из пивного «болота», заключается в регламентированном употреблении напитка. Этот метод позволяет избежать сильного психологического дискомфорта, ведь зависимый будет думать, что он не бросил полностью, а снова выпьет пива, например, через полгода.

За это время большинству людей удается оценить прелести безалкогольной жизни, и они не хотят возвращаться к употреблению напитка. Стоит упомянуть о недостатке метода.

По убеждению врачей, алкоголикам тяжело дается пить пиво только по праздникам, поскольку любая доза спирта, попавшая в организм, вызывает неминуемый срыв.

Материальное стимулирование

Неплохой мотивацией может служить денежное вознаграждение. Для того чтобы его получить, нужно обзавестись копилкой, предназначенной для сэкономленных средств. Вместо того чтобы пить пиво, нужно собирать деньги. Уже через полгода можно будет порадовать себя приятной покупкой, на которую раньше не было денег.

Обратитесь к специалистам

Не все настолько сильны, чтобы самостоятельно бросить пить пиво, не покидая пределов дома. Иногда человеку нужна помощь, это не стыдно, ведь на кону стоит благополучная и счастливая жизнь. Специалисты с пониманием отнесутся к вашей проблеме и найдут индивидуальный, действенный метод.

Как бросить пить пиво: 10 полезных советов

  1. Полюбите себя. Для того чтобы бросить пить пиво, вы должны понять, что это нужно именно вам. Как показывает практика, вступать в борьбу с зависимостью ради кого-то часто неэффективно.
  2. Занимайтесь спортом. Люди, которые систематически тренируют свое тело, меньше срываются, поскольку спорт помогает организму противостоять стрессу.

  3. Достигли успеха – получите награду. Нужно хвалить себя за достижения, ведь это укрепляет дух.
  4. Провал – это не повод для депрессии. Не стоит слишком винить себя, если вдруг произошел срыв, это не помогает, а лишь угнетает психику. Бросить пить пиво не так просто, как это может показаться, путь тернист, но он стоит того.

  5. Заручитесь поддержкой со стороны. Остаться совсем одному в такой ответственный и сложный период – идея не самая лучшая.
  6. Новая компания. Развивайте и заводите отношения с новыми людьми, которые гармонично выстраивают свою жизнь без пива и прочего алкоголя.

    Необязательно заводить знакомства в своем городе, сегодня достаточно просто найти единомышленников через Всемирную паутину.

  7. Планируйте каждый новый день. Пусть жизнь станет такой насыщенной, что в ней просто не будет места алкоголю.

    Перестать пить пиво – значит, начать новую, интересную и увлекательную жизнь, используйте этот шанс!

  8. Реальные цели. Не ставьте перед собой непосильных задач. Не можете резко перестать пить пиво, делайте это постепенно.

    Маленькие шаги все равно приведут к конечной цели, это намного эффективнее, чем поднять планку слишком высоко и получить лишь разочарование и неуверенность в собственных силах.

  9. Выявите причину зависимости. Тяга к алкоголю, бесконтрольное употребление пива не может возникнуть ниоткуда.

    Часто пиво помогает уйти от каких-либо проблем, или корень зла стоит искать в наследственности. В таких вопросах лучше обратиться к психологам.

Если удалось вовремя осознать проблему, заручиться поддержкой близких и захотеть бросить пить пиво, то это уже 50% на пути к успеху. Если какой-то метод не дал результатов, то не стоит отчаиваться, обязательно найдется другой путь. Нужно верить в себя, и тогда получится все задуманное.

Оценить статью:(1

Источник: https://vrednye.ru/kak-brosit-pit-alkogol/brosit-pivo.html

С чего начать здоровый образ жизни обычному человеку?

Люди, которые не знают с чего начать вести здоровый образ жизни, порой приходят к несколько странным выводам.

Впрочем, какой в этом смысл?

 Содержание:

Друзья! 1 июля, совместно с женой мы запустили авторский онлайн-клуб единомышленников на тему здоровья, фитнеса и долголетия.

4ampion.club — это экосистема, которая заставит тебя развиваться, несмотря ни на что!

Жми получать уведомления, чтобы быть в курсе новостей!

Начну с понедельника

Я знаю много примеров из жизни, когда на моих глазах люди говорили, с понедельника бросаю. Или еще месяц покурю и брошу.

И что было дальше?

Наступал понедельник, человек говорил себе: последняя сигарета и все.

Проходило 2-3 дня максимум, как он снова закуривал. И таких примеров масса.

Это касается не только вредных привычек, а также других аспектов здорового образа жизни.

Другая же часть людей, принимает решение резко изменить свое привычное существование, окружение, меняют расписание, режим питания, перегружают себя тренировками, думают, что таким образом смогут быстрее достичь цели.

Это ошибка. Менять свою жизнь кардинально можно и нужно, но делать это осознанно, не нужно изнурять себя тренировками с самого начала. Всему свое время.

Начало здорового образа жизни — это мотивация. Вы должны четко знать, ради чего вы будете бросать пить, курить, заниматься спортом и другими полезными вещами.

Моя мотивация состоит в том, что я хочу быть здоровым, бодрым, энергичным, а не усталой и ленивой скотиной, которая после работы пьет пиво, чтобы расслабиться.

Но если готовы, то изменение своей обычной жизнедеятельности должно стать для вас принципом, а не обычным словосочетанием.

В зависимости от того, насколько вы будете психологически подготовленными, будет зависеть процент вашего успеха.

Начинаем вести здоровый образ жизни правильно!

Для начала составьте план, который и станет первой ступенью к новым достижениям. Итак, что вам нужно сделать:

  • Отказаться от вредных привычек. Это единственный и ключевой момент, который нужно сделать резко. Не тяните: решились бросить, бросайте. Не нужно откладывать на понедельники.
  • Говорю вам из личного опыта и опыта других людей.
  • Занятия спортом — обязательно. Неважно, какой это будет вид спорта: культуризм, фитнес, теннис, футбол, решать вам.
  • Здесь самое главное не нагружать себя максимально, дабы не довести до переутомления и истощения.
  • Лучше всего начать с утренней зарядки и посещения тренажерного зала не менее двух раз в неделю.
  • Также, могу оказать вам помощь по составлению тренировочной программы и плана питания. Раздел услуги.
  • Если нет возможности ходить в спортзал, то можете просто бегать, ездить на велосипеде, заниматься дома: отжимания, пресс, подтягивания, легкие упражнения.
  • Так вы подготовите свой организм к сильным физическим нагрузкам.
  • Грамотно-выстроенное и сбалансированное питание — еще один важный момент.
  • Оно подразумевает ежедневное употребление натуральных продуктов питания.
  • Откажитесь от газированных напитков, полуфабрикатов, копченостей, сладкого. Предпочтение отдайте овощам, фруктам, молочным продуктам, нежирным сортам мяса, рыбе.
  • Не обязательно отказываться полностью, будьте разумны: 80-90% рациона должны составлять натур продукты, а на 10-20% может приходиться ваше любимое лакомство.
  • Вы легко можете вписывать его в свою калорийность, и при этом худеть, если стоит подобная цель.
  • Также не нужно сидеть на диетах, которых в сети сейчас тысячи. ЭТО БЕСПОЛЕЗНОЕ и ГЛУПОЕ ЗАНЯТИЕ!
  • Подробнее об этом можете прочитать в моей книге: Почему диеты не работают?!
  • Составьте максимально удобный для вас режим дня. Старайтесь в одно и то же время делать привычные дела.
  • К примеру, в 7:00 подъем, зарядка, завтрак и на работу. Обязательно выделите время для обеда и перекусов в течение дня.
  • По возвращению домой ужинайте, но не позже, чем за пару часов до сна.
  • Распишите свой распорядок дня так, чтобы вы успевали сделать много дел, помимо работы, если она конечно не занимает у вас 24 часа в сутки.
  • Тогда вы будете успевать гораздо больше, отчего сами будете получать эйфорию.
  • После насыщенного рабочего дня обязательно найдите время на отдых и развлечения, не забывайте про регулярные тренировки.
  • Конечно, идти в ночной клуб и «пропустить» пару рюмок является не самым лучшим вариантом.
  • Отдайте предпочтение бассейну, теннису, боулингу, фитнесу.
  • Можно просто прогуляться с другом, вместо бессмысленного общения в социальных сетях.

Источник: http://Bikersky.ru/zdorove/zdorovyj-obraz-zhizni-s-chego-nachat.html

Как я бросил пить. Следующий шаг к здоровому образу жизни

Всем привет. Сегодня  расскажу о том как я бросил пить. Сегодня, а именно 27.07.2015 ровно три года как я перестал употреблять алкоголь. Почему я бросил, как к этому пришел, и как мне это удалось сегодня и расскажу.

Как я начал употреблять алкоголь.

Начну вкратце с самого начала. Употреблять алкоголь я начал еще в юношестве, в школьные времена. Я отчетливо помню первый глоток алкоголя. Первым напитком, который мне довелось попробовать стал самогон.

Сделав маленький глоток, я тогда ничего не почувствовал, ни горечи, ничего такого что описывали другие, а даже так посмаковал немного, как дегустатор винных напитков, было достаточно приятно. Конечно, после этого я не спился, и не забухал «по черному», но с этого началось все радужное веселье моего взросления.

Алкоголь помогал раскрепощению, улучшал настроение и располагал к живому общению с друзьями. Начиналось все просто, поводы для выпивки были всегда! Все праздники, дни рождения друзей, потом добавились выходные. Далее поводов становилось больше. Уже в студенческие годы нормальным было отмечать праздники по несколько дней подряд. Поводов там было гораздо больше.

Сначала знакомство с одногруппниками, выпивали после учебного дня, по окончанию учебной недели, в выходные. Затем увлекся рок музыкой, все рок тусовки, концерты, походы в клубы, все это сопровождалось алкоголем.

Так и прошли мои лучшие годы в постоянных тусовках, вечеринках, общении в пьяном угаре)))

Как я бросил пить, а главное зачем?

Со временем я стал замечать, что каждый следующий день после очередного отрыва переносится все тяжелей и тяжелей, начала сильно болеть голова, и общее состояние стало гораздо слабей, чем обычно. Мне казалось, что это связанно с тем, что в этот раз я просто выпил больше чем обычно, ведь меру надо знать, а тут перебрал.

Рассказывая об этом друзьям, слышал в ответ подтверждающие слова, что то вроде «надо реже пить» или «надо меньше пить». Скажите, кому после хорошей пьянки в голову с утра не приходили мысли «надо бросать пить». Мне такие мысли стали приходить все чаще и чаще.

Ведь не смотря на то, что вроде, старался пить меньше, а все равно похмелье было такое же.

Я купил машину и стал употреблять алкоголь гораздо реже. Выпивал только тогда, когда точно знал что на следующий день не надо садиться за руль. Я себя контролировал.

О своем желании завязать с алкоголем я стал говорить в компаниях, с которыми проводил время, думал, что найду единомышленников, что может, кто то поддержит, но в ответ слышал довольно странные комментарии.

Кто то говорил что нет желания бросать, кто то говорил что не видит ничего страшного в том что бы пару раз в неделю выпить пару бутылочек пива, да и я сначала так думал, пока не стал замечать что те кто так говорил выпивали на самом деле гораздо больше и чаще.

Просто видимо уже не замечали за собой этого, и теряли счет в бутылках, и ведь у меня такое было, пока я осознанно не стал за этим наблюдать. Бывало, что желание выпить бутылочку пива, перетекало в хорошую пьянку. После чего с утра больная голова и желание бросить пить.

Спустя определенное время я значительно сократил употребление алкоголя. Мог позволить выпивать себе пару бутылок пива в неделю. Я был уверен, но не знал как именно и как сильно, что алкоголь наносит вред организму даже в маленьких количествах,…несмотря на то, что некоторые с этим утверждением несогласны.

Позднее, после уменьшения количества выпитого алкоголя, я стал замечать, что выпивая бутылку пива со мной ничего не происходит. Я не чувствовал, что стал пьяный, мне казалось что мое сознание трезвое и если бы я не пил это пиво, то разницы бы не заметил.

Вроде трезвый, но за руль уже не сядешь, так как в организме присутствует алкоголь. Тогда я подумал что какой тогда в этом смысл, пить эту бутылку пива если эффекта от нее не чувствуешь, вред организму наносишь и за руль не сесть. Осознавая все это, я так и не бросил пить.

Одна из причин этого было то, что все мое окружение выпивает, а как я уже говорил в статье про окружение, оно хорошо влияет на нас.

У меня опять появилось четкое желание бросить пить, но я не знал, как это сделать и что поменять в моей жизни, чтобы достичь поставленной цели.

Тогда я дал обещание, самому себе, что завяжу с алкоголем и записал это обещание на диктофон в телефоне. Эту запись прослушали всего 3 самых близких мне человека, моя любимая девушка, мой брат и мой лучший друг, ведь перед ними я точно не мог не сдержать слово, иначе я бы перестал себя уважать и потерял бы доверие близких мне людей. Сейчас я делюсь этой записью с Вами.

Я знал, что алкоголь вреден, как и Вы это знаете, но этого может быть не достаточно для того что бы бросить. Или недостаточно знаний в этой области для принятия решения или лень или мнение друзей важнее.

В этот же день когда я сделал эту запись, я стал глубже изучать этот вопрос и наткнулся на одно видео, которое послужило моей уверенности о вреде алкоголя и подтвердило все мои убеждения.

Автор видео замечательный человек, в прошлом владелец крупной виноводочной компании Владимир Довгань. В этом видео он рассказывал о вреде алкоголя. Я ему поверил, ведь этот человек сам бросил употреблять алкоголь и даже избавился от своей виноводочной компании.

Наверное это правда того стоит)

Как изменилась моя жизнь. 3 года спустя…

Продолжение следует в следующей статье.

С уважением, Казаков Сергей.

Источник: http://sk-life.ru/kak-ya-brosil-pit-sleduyushhij-shag-k-zdorovomu-obrazu-zhizni.html

Как бросить пить пиво?

Содержание:

Несомненно, о такой проблеме хотя бы один раз в жизни задумывалось большое количество люде. Действительно, как бросить пить пиво так, чтобы это произошло быстро и эффективно? И вообще, возможно ли такое?

Осознайте вред пива для организма

Это первый шаг в борьбе с любым видом алкоголя. А вред алкоголя общеизвестен. К нему относится огромный живот, возникновение серьезных проблем с сердцем, а также проблемы с детородной функцией.

В том случае, если человек понимает, чем ему грозит частое употребление пива, то он должен понимать, что жить таким образом дальше неправильно. И должен постараться бросить эту пагубную привычку.

Сегодня даже существуют некоторые методы, позволяющие справиться с данным недугом самостоятельно.

Трезвые аргументы, чтобы бросить пить пиво

1 У человека, употребляющего много пива, организм перестает вырабатывать в нужных количествах тестостерон. Это происходит из-за наличия в пиве солей тяжелых металлов. И только настоящий мужчина понимает, что пить после работы пиво – занятие вовсе не мужское.

2 Заболевание под названием «бычье сердце». Из-за того, что в пиве присутствует кобальт, в сердце появляются расширенные полости.

3На самом деле пиво содержит большее количество различных вредных веществ – метанола, сивушных масел и альдегида – по сравнению с самогоном. Один литр светлого пива по количеству содержащегося в нем алкоголя равняется 100 граммов водки.

4 Постепенно пиво вызывает привыкание. И человек начинает употреблять более крепкие напитки, что чревато развитием алкоголизма.

5 Если у вас появилась одышка, тахикардия, нарушение обмена веществ, одутловатость (особенно это касается женщин), то необходимо срочно бросать пить пиво. А для женщин пивные дрожжи более полезны в качестве маски.

6 В том случае, если перестать пить пиво, то живот перестанет увеличиваться. А с помощью различных физических упражнений можно будет привести фигуру в порядок.

Методика постепенного отказа от пива

В том случае, если бросить пиво пить резко не выходит, можно сделать только один вывод: четкого решения бросить пить, на самом деле, не было принято. А это необходимо сделать. Можно хотя бы четко поставить перед собой задачу об уменьшении количества принимаемого спиртного. Но необходимо понимать, что делать это надо обязательно. Можно разработать определенную схему.

Например, если ежедневно выпивалось по три бутылки пива, то можно перейти на две, затем – на одну. После этого – на одну небольшую баночку. Потом надо начинать пить эту баночку через день через два, и так далее. Постепенно тяга к спиртному пройдет. Если уже совсем не получается, то можно заменить пиво на его безалкогольный аналог. Но главное, чтобы у человека была четкая цель.

Составьте свой план как бросить пить пиво

Конечно, не так много людей могут самостоятельно уничтожить в себе какую-либо вредную привычку. Действительно, это очень сложно, под силу далеко не каждому. Поэтому, чтобы перестать пить пиво, необходимо снижать его ежедневную дозу.

Пусть это медленный путь, зато действенный. Можно назначать для себя какие-то конкретные сроки. Как показывает практика, для полного отказа от пива человеку может потребоваться от четырех месяцев до полугода. Выбирая сроки, необходимо постараться их не затягивать.

Но и спешить, тоже не стоит.

Выбранный для себя срок следует разделить на отдельные этапы. Их следует каким-то образом обозначить. Например, через три недели человек должен выпивать ежедневно не по три, а по две бутылки в день. Или вообще выпивать одну бутылку в два дня. Каждый должен сам определять свои силы и возможности. Но график следует разработать конкретный и четко ему следовать

Замените пиво чем-то полезным

Причин, по которым человек ежедневно выпивает пиво, огромное количество. Но, как утверждают специалисты, на самом деле, причина всегда одна: человеку очень хорошо в сложившихся обстоятельствах и он ничего не желает менять.

Вот он пришел усталый с работы и открыл бутылочку пива перед телевизором. Если он бросит его пить, то, что делать такому человеку? На самом деле, можно постараться чем-то заполнить образовавшуюся пустоту.

Можно, кстати, вместо пива грызть семечки, орехи или заняться каким-то интересным делом.

Можно найти для себя какое-то хобби. Это может быть рисование, чеканка, сбор фантиков, либо заняться спортом. Если себя перебороть, то через небольшой промежуток времени у человека будет повод собой гордиться.

Если хочется после трудовой тяжелой недели расслабиться, то можно не пить пиво, а, например, сходить в сауну или баню. И для организма очень полезно, и расслабиться получится. Можно заняться йогой, либо пойти в бассейн. Человек, который поставил перед собой цель, обязательно найдет, чем заполнить пустоту от выпивки пива.

Пейте пиво только по праздникам

Можно себя уговорить и назначить дни, по которым можно будет употреблять пиво. Каждый может выбрать свои праздники. Например, это может быть только вечер встречи с выпускниками, либо последняя пятница месяца. Суть этого метода заключается в том, что человек не отказывается от пива полностью.

Он просто определяет определенные рамки, уменьшает дозы принятия спиртного. И чисто психологически человеку становится проще. Ведь он понимает, что не отказался полностью от своего любимого напитка. И он его может пить. Правда, сегодня он его не хочет, и завтра тоже.

А захочет, например, через месяц или через три месяца.

Правда, в данном методе имеется одно но: если человек уже страдал от алкоголизма, то начать употреблять пиво только по праздникам ему будет очень сложно.     И дело не в нежелании.

У такого человека нарушены некоторые функции головного мозга, поэтому их реакция на алкоголь отличается от реакции человека здорового. Поэтому подобный вариант принятия пива – только по праздникам – может привести к срыву, и человек будет пить еще сильнее прежнего.

Специалисты рекомендуют поэтому: если человек уже был алкоголиком, то ему следует отказаться от спиртных напитков навсегда.

Пиво вредит кошельку

Причинами частого употребления пива могут быть, например, желание поднять свое настроение или уйти от различных проблем. Но на самом деле проблемы никуда не деваются. И после того как человек придет в себя их может стать даже больше, чем было.

Поэтому можно найти собственный мотиватор, чтобы прекратить пить пить. Это деньги. Можно попытаться складывать деньги, которые раньше уходили на пиво. Например, в течение месяца. А потом посмотреть, какая сумма накопилась.

И, как правило, человек бывает просто шокирован теми деньгами, которые он ежемесячно выбрасывал в никуда. Более того, он еще и подрывал свое здоровье. Можно продолжать собирать эти деньги на протяжении более длительного срока, а потом купить для себя что-то нужное и интересное.

Например, спортивный тренажер или абонемент в спортзал. Да даже просто модный наряд или какую-то понравившуюся вещь.

Надо любить жизнь без пива

Чтобы это произошло, необходимо постараться посмотреть на себя со стороны. В данный момент и в будущем без пива. Если пить не бросить, то через несколько лет человек будет выглядеть старым (не смотря на его возраст) и больным. Наверняка такой человек будет плохо одет, от него будет нехорошо пахнуть.

Ведь алкоголику совершенно все равно, как он выглядит. Его не заботит личностный рост. И у такого человека будущего нет. Если вы стремитесь к этому, то продолжайте дальше пить. А если в будущем вам будет видеться здоровый, красивый человек, имеющий престижную работу, интересных друзей.

То значит, надо бросать пить пиво.

Обратитесь к специалисту

В том случае, если ничего из вышеперечисленного не помогло для того чтобы бросить пить пиво, не следует чего то ждать. Следует обратиться к специалисту. Врач-нарколог поможет решить эту проблему. И вы все равно будете жить дальше без пива, здоровым и успешным. Главное, иметь для этого желание. Если он есть, то все проблемы будут устранены.

В нашей стране уже никто не скрывает, что детский алкоголизм – это явление,…

Если вы хотите выйти из запоя, то лучше всего это сделать в специализированной клинике…

Далеко не у всех алкоголиков возникает вопрос относительно того, можно ли бросить пить…

Отравление алкоголем – это такое состояние, которое возникает после большого количества…

Фетальный алкогольный синдром у ребенка – это такое врожденное психологическое и…

Что такое запой? Многие считают, что это долгое время продолжающаяся выпивка. Не секрет,…

Источник: http://alkozavisimost.ru/le/kak-brosit-pit-pivo

Как я бросил пить или 5 причин бросить бухать

14:49, 11 апреля 2015 4   2   1915

В декабре 2014г. было 3 года, как я бросил пить алкоголь. Сегодня я хочу поделиться тем, как я к этому пришел.

Я не был алкоголиком, не наблюдался в наркологическом диспансере (вроде туда ставят на учет зависимых от алкоголя людей), у меня не болела печень, я просто любил немного выпить. Я мог после работы взять полторашку пива, чипсов и прийти домой, расслабиться и посмотреть фильм или футбол.

 Кстати, проблем с лишним весом или там ожирение — у меня тоже не было. Также я выпивал на вечеринках с друзьями или на праздновании каких-нибудь событий. Иногда мог сильно набухаться. В общем, к своим 22 годам (столько мне было, когда я бросил пить), я имел внушительный алкоопыт.

Если проецировать мою ситуацию на других, мой образ жизни был такой же, как и у 70-80% сверстников. Все пьют и это в порядке вещей.

Мои 5 причин из-за которых я бросил пить

Бросил пить я не сразу. Первые сигналы о том, что надо завязывать пришли мне в апреле 2014г., тогда на протяжении недели я ежедневно выпивал и ежедневно участвовал в каких-то передрягах.

Естественно, ни о чем кроме выпивки я нормально думать не мог, поэтому на работе копились проекты, а состояние мое ухудшалось. И я бросил пить, бросил на месяц. Когда ты завязываешь на какой-то период, это сделать сложнее, т.к.

с одной стороны, у тебя есть цель, а с другой, ты уже определил период воздержания и зачем себя обламывать, если хочется бухнуть?

В общем месяц я продержался, но больше не смог. И вот, уже спустя полгода с первого неудачного опыта бросить пить — я бросил окончательно. Но этому способствовал очень глубокий анализ, осмысление и принятие ответственности за все происходящее в моей жизни:

  1. Стыд. Мне стало стыдно за то, что я часто употребляю алкоголь. Я посмотрел на себя со стороны, когда приходил с похмелья в маленький офис и дышал перегаром на окружающих. Мне было стыдно за то, чтобы познакомиться с симпатичной девушкой на дискотеке, нужно было махнуть 50, а то и 100 грамм.
  2. Ложное спокойствие. В понедельник, когда рабочая неделя только начинается, тебе нужно решить в течении много разных дел и ты не можешь сконцентрироваться на рабочих делах, хотя очень надо. Ты идешь после работы домой, загруженный и уставший (потому что еще не отошел от выходных алкотрэшей и не выспался, потому что лег в три часа ночи), заходишь в магазин, покупаешь пару бутылок пива, выпиваешь их и теплота проносится по твоему телу, позитивные лучика добра и света озаряют твое сознание. Тебе кажется, что все хорошо и вопросы решаться сами по себе. И вместо того, чтобы включить мозг и решить проблемы, ты просто забиваешь на них. В этот момент алкоголь создает ложный сигнал о том, что все хорошо.
  3. Отсутствие возможности контролировать свои действия.
  4. Отсутствие чувства меры.
  5. Я начал проходить тренинг «Самомотивация». Одним из первых и фундаментальных заданий было — не употреблять алкоголь. Тренинг до конца я не прошел, но пить так и не начал.

Многие скептически относились к тому, что я бросил пить. «Херня», «Давай выпьем со мной», «Ты че больной» — это малый список того, что я слышал в свой адрес, когда отказывался от совместного распития.

Вообще складывается ощущение, что каждый человек, который с удовольствием бухает, видит своей миссией набухать трезвенника, вселить смуту в непьющего.

Но в этом и есть проблема современности, что непьющий человек воспринимается, как что-то не естественное.

В обще рекомендую всем бросать употребление алкоголя, заниматься спортом и наслаждаться позитивным образом жизни

Источник: https://napozitive2.ru/moj-blog/kak-ya-brosil-pit-ili-5-prichin-brosit-buhat

Как бросить пить пиво

Пиво в современном мире занимает одну из первых позиций по употреблению алкоголя. И не удивительно, потому что пара выпитых бутылок пива некоторым людям помогает снять усталость и раздражительность после рабочего дня или попросту расслабиться. Но вскоре это превращается в привычку и человек не может снять усталость без алкоголя.

Эта статья предназначена для тех людей, которым надоело пить пиво и испытывать последствия этого занятия. А также для тех, кто хочет жить трезво и счастливо.

Способы бросить пить пиво

Сама идея отказаться от употребления пива хорошая. Но не все знают, как это сделать эффективно. Конечно же, можно сразу сказать самому себе:  «Всё! Больше пиво не пью». Но вряд ли так и будет в дальнейшем.

Потому что каждый раз Вы будете перед собой оправдываться тем, что один день попить пива ничем не навредит. И так будет продолжаться постоянно.

Итак, для того, чтобы навсегда избавиться от пивной зависимости о нужно сделать следующее.

Осознать, что этого действительно не хочется делать

Как избавиться от пивной зависимости

Все попытки перестать пить пиво будут заканчиваться неудачей, пока сам человек твердо этого не решит для самого себя.

Разве не каждый курильщик знает, что курить вредно? И, тем не менее, продолжает курить. Потому что желания бросить курить у него нет. Вот и любители пива не видят ничего плохого в своем занятии. А плохое есть.

Во-первых, – пивной алкоголизм. Первый раз слышите? Тогда у Вас есть все возможности, чтобы найти нужную информацию в сети Интернет и почитать о таком диагнозе.

Во-вторых, – от пива страдает сердце. Не верите? А почему? Ведь это алкогольный напиток, который действует по тому же принципу, что и остальной алкоголь, только вкусовыми качествами отличается.

В-третьих, – растет живот. Да, да. Не от еды он растет, а чаще всего именно от пива. Отсюда и название пивной живот.

Пиво может становиться виновником возникновения импотенции и бесплодности, потому что у мужчин такой напиток подавляет выработку тестостерона.

Составить четкий план

На самом деле сразу же прекратить употреблять пиво можно, но на это способны не многие. Ведь отказаться от какой-либо привычки всегда сложно. Поэтому это нужно делать уверенно (ничего, если это будет не слишком быстро).

Обычно через 3-6 месяцев человек способен отвыкнуть от любой привычки. Но на протяжении такого срока в первом месяце можете позволить выпить немного пива один раз в неделю, на протяжении второго месяца один раз в три недели и т. д. до конца установленного срока.

Осознайте, зачем Вы пьете пиво

Обычно люди прибегают к курению или употреблению алкоголя для того, чтобы снять стресс, расслабится или убить скуку. Вот и пиво привлекает любителей по каким-то причинам.

Задайте себе вопрос «Зачем я пью пиво?» и вспомните, когда в основном Вы его употребляете. Вечером после работы для расслабления? Найдите или придумайте другое увлечение по вечерам – просмотрите фильм, прогуляйтесь по городу.

Просто так от скуки по выходным? Существует масса развлечений без употребления пива – это парки, театры, цирки, зоопарки, кино и т. д. Всё зависит от предпочтения.

Умейте отстаивать и отстаивайте своё решение

Сегодня очень модно стало при встрече с друзьями выпить по бокалу пива. Но, как обычно, в хорошей компании не уследишь за количеством выпитого спиртного.

Ставьте для себя границы и не переступайте порог дозволенного. То есть, задумайте для себя, что во время посиделок с друзьями пива должно быть не больше, чем примерно пару бокалов.

Влияние пива на женский организм

Не только мужчины, но и некоторые женщины имеют пристрастие к пиву. То ли в компании, то ли просто дома от скуки. Не важно. Главное, что это не наилучшим образом сказывается на всём:

  • Внешнем виде;
  • Самочувствии;
  • Успехе;
  • Семейных отношениях и т. д.

Женщинам в первую очередь следует избавляться от пивного алкоголизма. Во-первых, потому что женщинам отведена совершенно другая роль в жизни.

Вынашивание и рождение здоровых детей является первой главной задачей каждой девушки.

И чрезмерное увлечение пивом ну никак не приведет к тому, что дети будут здоровее, внешность женщины красивее, а стремление достичь большего увеличится.

Во-вторых, женина с кружкой пива не очень эстетически смотрится. Это вовсе не женский напиток. Не лучше ли насладится вкусом мартини с оливкой или лимоном. Или же попробовать бокал хорошего вина. Но всё в умеренном количестве.

Пиво имеет в своем составе фитоэстроген, который подобен женскому половому гормону прогестерону. Он то и придает напитку горьковатый вкус путем попадания в него с шишек хмеля. Именно из-за такого фитоэстрогена у некоторых женщин, которые любят пиво, наблюдается нарушение в работе эндокринной системы.

Как бросить пить пиво женщине

Как избавиться от пивного алкоголизма женщине?

Бросать пить пиво женщине нужно так, как описано выше. Вот только желание от этого избавиться должно быть больше. Потому что, кто, как ни женщина, является хранительницей домашнего очага и, как говориться, шеей в семье. Куда она повернет, туда и будет смотреть муж.

Женский алкоголизм немного сложнее поддается лечению, чем мужской. А он то и начинается с простого и, как говорят, безобидного пива. Сначала незаметно наступает пивной алкоголизм, а затем человек испытывает потребность в употреблении более крепких напитков.

Поэтому, милые женщины, не стоит тратить свое здоровье на такое бесполезное занятие, как увлечение пивом. Думаю, что все, кто читают эти строки, согласятся со мной в том, что женщина и алкоголь — несовместимые вещи. Конечно же, вовсе не говорится о том, что пить женщинам запрещается. Нет. Но чувство меры спиртного должно быть всегда и у всех.

Итоги

  • Пиво практически в четыре раза быстрее вызывает алкоголизм (сначала появляется пивной алкоголизм).
  • Если бросить пить пиво сразу не получается, нужно составить план, которого в дальнейшем стоит придерживаться для успешного его завершения.
  • Именно благодаря пиву мужчины физиологически превращаются в женщин (появляется лишний вес, увеличивается грудь, «растет» пивной живот).
  • Женский пивной алкоголизм сложнее вылечить, поэтому женщинам стоит уделить пристальное внимание к употреблению хмельных напитков.

Источник: http://ialive.ru/privychki/alkogolizm/kak-brosit-pit-pivo.html

Как избавиться от пивного алкоголизма

Пиво, так же как и другие алкогольные напитки наносит вред организму. Глубокая ошибка считать, что пиво благодаря своему составу, а также малому проценту содержания совершенно безвредно

Кроме вреда наносимого алкогольной зависимостью, пиво содержит аналог женского гормона эстрогена. Благодаря его регулярному употреблению у мужчин появляются лишние килограммы.

Места, в которых появляется лишний вес из-за употребления пива:

  • бедра,
  • живот,
  • ягодицы,
  • грудь.

Наихудшими доказательствами зависимости от пива становятся:

  • отсутствие эрекции,
  • изменения тембра голоса.

Также, результатом пивного алкоголизма может быть развитие таких заболеваний, как варикозное расширение вен, аритмия, ишемическая болезнь. Все это становится последствиями ожирения сердца вследствие регулярного употребления пива

По большому счёту для избавления от зависимости достаточно одного лишь волевого решения. К сожалению, мало кто, способен его принять.

Зависимостью можно считать:

  • если пиво употребляется каждый вечер;
  • употребление ежедневно до нескольких литров пива;
  • каждое утро приходится преодолевать похмельный синдром в связи с ежевечерним возлиянием;
  • без выпитой бутылочки или двух невозможно заснуть;
  • чувство беспричинного раздражения, если не выпита привычная доза.

Независимо от того насколько мала доза, употребление пива в любом случае наносит вред здоровью.

Как перестать пить пиво каждый день

Практически каждый любитель пива на вопрос считает ли он себя зависимым от алкоголя, или признает ли себя алкоголиком, выпивая регулярно пенный напиток, естественно ответит — не считаю.

Это является одой из основных причин, почему так тяжело избавится от привычки пить пиво. Мало кто признает себя алкоголиком.

Естественно тяжело бороться с проблемой, которая не существует.

Что же нужно сделать для того чтобы победить пагубную привычку и прекратить употреблять пиво ежедневно:

  • признать существование проблемы алкоголизма;
  • ритуал вечернего отдыха с бутылочкой пива — принятая форма отдыха у мужчин. Её нужно заменить на какую либо альтернативу. Можно выбрать занятия спортом: в виде бега, или простой прогулки по свежему воздуху;
  • важно заняться не только каким-нибудь физическим занятием, но и занять мозги. Привычка пить пиво это не столько физиологическая, сколько психологическая зависимость. При этом преодолеть психологическую зависимость намного сложнее;
  • проведя пару часов вечером с детьми, приняв участие в их возне, мужчина сможет отвлечься и забыть о желании «расслабиться». Любая бессонница уйдёт без следа.
  • хороший шаг — вспомнить любимое хобби. Увлечение, каким либо интересным делом способно отвлечь от пагубной привычки и поможет легче перенести острый период борьбы с привычкой;
  • важным стимулом для избавления от употребления пива является ухудшение внешнего вида человека;
  • для некоторых людей хорошим стимулом послужит экономия финансовых средств идущих на приобретение любимого пенного напитка. Для большего эффекта делают своеобразный банк, в который складывают деньги, которые должны быть потрачены на приобретение пива. По истечения месяца сэкономленные средства можно потратить на приобретение вещи, которую купить раньше не было возможности;
  • неплохим шагом является обращение к наркологу. Специалист сможет дать дельный совет а также прописать средства помогающие преодолеть зависимость;
  • некоторые люди не могут избавиться от пива одномоментно, потому им может помочь график, с помощью которого будет проводиться постепенное уменьшение дозы ежедневного употребления пива;
  • также, хорошим стимулом может послужить спор на избавление от пива.

И все же, главным во всей процедуре избавления от пагубной привычки распития спиртных напитков является честное, и крепкое решение избавится от неё. В ином случае намерения останутся намерениями.

Нужно помнить что, избавившись от привычки пить пиво, ничего не потеряете, наоборот только приобретаете.

Пивной алкоголизм есть, его наличие сложно отрицать. Более того он ничем особенным не отличается от обычного алкоголизма. Потому с ним нужно бороться и его нужно лечить.

Рассмотрим несколько народных рецептов позволяющих победить пивной алкоголизм.

Рецепт позволяющий избавится от желания пить пиво. Состоит из смешивания равных частей таких растений как:

  • зверобой,
  • дягиль,
  • чабрец,
  • ягоды можжевельника,
  • мята,
  • полынь,
  • тысячелистник.

В получившуюся смесь трав нужно залить 3 стакана кипятка. После чего помещаем раствор на четверть часа на водяную баню. Средство остудить и процедить. Принимать 1 стакан в день.

Рецепт помогает избавиться от зависимости. Состоит из смешанных трав:

  • майорана,
  • подмаренника,
  • дубровника,
  • валерианы,
  • календулы,
  • боярышника.

Столовую ложку получившегося сбора нужно залить 1 литром кипящей воды. После чего ещё варить 40 мин. Позволить настояться и процедить. В процеженный отвар добавляют 8 ст. л. мёда. Дозировка – 100 г. отвара принимают 3 раза за день до и после еды.

Средство способное вызвать отвращение к алкогольным напиткам. Состоит из коньяка, настоянного в теплом месте на почках берёзы и радиолы. Употребляют 3 раза в сутки за 30 мин. до еды по 1 ст. л.

Состав из 1,5 л зерна овса залить водой и варить 1 час после кипения. После чего добавляют 100 гр. календулы и настаивают 12 часов. Дозировка составляет 200 гр. Принимать 3 раза в день за полчаса до еды.

В стакане кипятка настоять 2 часа сбор из чабреца, золототысячника и полыни. Отвар процедить. Употреблять при возникновении желания выпить. Лучше принимать средство до еды. Срок лечения 3 месяца.

Перечислить все существующие рецепты, направленные на борьбу с алкоголизмом невозможно, но и перечисленные эффективно помогают бороться с алкогольной зависимостью.

Как правильно выйти из пивного запоя

Техник выхода из запоя великое множество. Их действие может не совпадать с описанием и быть сугубо индивидуальным. Некоторые включают обязательное введение в рацион некоторого количества алкоголя. Другие рекомендуют отказаться полностью от его употребления.

Итак, если решение отказаться от употребления пива принято, то нужно знать, как же правильно выйти из состояния запоя. В среднем процесс избавления организма от результатов длительного возлияния занимает от 3 до 7 дней. Процедура не очень проста, но без неё никак. При её проведении хорошо, если будет оказана поддержка родных.

Для вывода из запоя рекомендуется приобрести все необходимые препараты и витамины, которые позволят организму менее агрессивно отреагировать на отсутствие привычного алкоголя:

  • необходимые минералы: магний и калий, цинк и сера;
  • различные аминокислоты: цистин и таурин;
  • фосфолипиды и янтарная кислота;
  • препараты седативного действия;
  • витамины групп В и С. А также витаминные комплексы Центрум, Витрум и Олиговит. Их приём ведётся в двойной дозировке.

Лучше всего если проводится комплекс мероприятий по выходу из запоя, который соединяет в себе:

  • приём дополнительных препаратов;
  • исключение приёма алкоголя;
  • соблюдение диеты;
  • дозированная физическая нагрузка.

Рассмотрим один из популярных методов, который поможет всего за 3 дня выйти из запоя и бросить пить.

1-й день

  1. Нужно стойко перенести все неприятные ощущения в виде головной боли, тошноты, потливости и головокружения.
  2. С утра можно выпить по 1 таблетке аспирина и активированного угля.
  3. Рекомендуется употреблять как можно больше жидкости.
  4. Постараться этот день провести во сне. Это позволит меньше терпеть неприятные ощущения.

  5. Не повредит, если выпить отвар таких трав, как ромашка и мята.
  1. Пить целый день сладкий чай. Глюкоза окажет благотворительное влияние на сердечнососудистую систему.
  2. Нельзя употреблять кофе или спиртные напитки.
  3. Принять с утра контрастный душ. Вечером нужно поесть что-нибудь горячее, жидкое и острое.

  1. В этот день уже нужно полноценное питание. Пить кисломолочные продукты. Хороший эффект оказывает контрастный душ.
  2. Принять набор витаминов и минералов.
  3. Можно пить минеральную воду и различные соки.
  4. Если сон не восстановился, можно принять успокоительное средство.

  5. Физические нагрузки полезны не только в период выхода из запоя. Их можно активно применять в любой день.

Можно применять метод выведения из запоя с помощью капельницы. С её помощью в организм пациента вводят специальное вещество, которое расщепляет токсины, а также помогает их выведению из организма.

Позволяет через короткий промежуток чувствовать себя хорошо. Устраняет похмелье. Тяга выпить пиво становится меньше.

Сколько бы ни было методик борьбы с пивом, каждый мужчина понимает, что только от принятого решения зависит пить или не пить.

Источник: http://4bro.club/zoj/vrednye-privichki/kak-brosit-pit-pivo.html

Ссылка на основную публикацию