Похмельный синдром: как его избежать и устранить – здоровый образ жизни

Как избежать похмелья на утро: 10 эффективных способов, общие рекомендации

Чтобы не страдать от похмельного синдрома утром, не нужно употреблять спиртное вечером. Но в жизни получается так, что случаются праздники, семейные торжества, события, круглые даты и пр. Поэтому часто трезвого образа жизни избежать не удается.

Далеко не все знают свою меру и могут вовремя остановиться, да и спиртное расковывает и делает времяпровождение более веселым и приятным. В результате многие перебирают с алкоголем, что утром выражается тяжелым похмельем.

Но ведь можно провести вечер так, чтобы с утра похмелье не беспокоило. Но об этом позже.

Как избежать на утро похмелья

К сожалению, волшебных пилюль, способных предотвратить похмелье, еще не придумали, поэтому перед намечающимся застольем стоит позаботиться о завтрашнем дне заранее.

В незначительных количествах спиртное положительно сказывается на некоторых органических структурах, например:

  • Оказывает успокоительное нервносистемное воздействие;
  • Обладает сосудорасширяющим эффектом;
  • Способствует купированию стрессового состояния.

Но подобный эффект имеет место лишь при незначительных порциях алкоголя. Если же объем выпитого большой, то спиртное подвергает организм серьезной интоксикации, которая проявляется абстинентным или похмельным синдромом. Лучшим способом избежать похмелья является профилактика подобного состояния.

Сопротивляться спиртному организм сможет, если будет иметь достаточно запасов минералов, витаминов, магния. Кроме того, сопротивляемость спиртному повышается за счет употребления некоторых продуктов, которые замедляют всасываемость спиртного либо помогают пищеварительной системе его перерабатывать.

По сути, похмелье беспокоит обычно алкозависимых людей. Слабый кишечник, головные боли, сердцебиение и тремор, озноб и депрессивная угнетенность – все это проявления, свойственные для абстиненции. И пока алкозависимый не употребит спиртное, его состояние не станет лучше.

Похожее состояние может возникнуть и человека, употребляющего алкоголь по праздникам время от времени. Но это уже будет алкогольная интоксикация, которая обычно возникает после выпитого алкоголя не должного качества, передозировки, пренебрежение закуской в процессе застолья, употребление на голодный желудок или смешивания разных горячительных напитков.

Причины появления похмелья

Похмельный синдром возникает вследствие отравляющего воздействия алкоголя и продуктов его метаболизма. Время возникновения подобного состояния зависит от интенсивности переработки спиртного в организме.

Средняя скорость алкогольного метаболизма составляет порядка 50 мл/ч, именно с таким количеством водки может в течение часа справиться организм.

Немаловажное значение имеет половая принадлежность выпивающего, например, у женщин спиртное перерабатывается несколько медленнее (примерно в полтора раза).

Кроме того, имеет значение и состояние желудка. Если пить натощак, то этанол всасывается очень быстро.

Скорее остальных усваиваются среднекрепкие горячительные напитки (20-30%), если же спирта содержится больше, то в желудке может возникнуть раздражающая реакция, которая затормозит переработку этанола.

Что именно происходит в организме, когда в него попадает алкоголь и почему возникает похмельное состояние.

Алгоритм этапов возникновения похмелья выглядит примерно так:

  • Когда этанол проникает внутрь, клеточные структуры нашего организма активируют защитные ресурсы от токсического алкогольного воздействия, в результате чего под влиянием ферментных веществ, производимых преимущественно печенью, происходит окисление спирта до состояния ацетальдегида. Это вещество отличается еще большей токсичностью, нежели этанол, именно ацетальдегид и вызывает такое состояние, как похмельный синдром.
  • Организм всеми силами старается расщепить ацетальдегид, в чем ему помогает еще один печеночный фермент – ацетальдегид-дегидрогеназа. Поэтому из-за злоупотребления спиртным так сильно страдает печень, ведь она вынуждена трудиться в усиленном режиме, чтобы вырабатывать достаточно ферментов. В результате ферментной активности ацетальдегид расщепляется на углекислый газ и обычную воду.
  • Процесс расщепления у каждого человека протекает с индивидуальной скоростью, зависящей от множества факторов. У одних все сбалансировано, происходит медленное образование ацетальдегида, который тут же начинает расщепляться на кислоту и воду. У таких людей никогда не бывает похмелья, потому что их организм умеет быстро справляться с этанолом. Но их довольно мало.
  • Гораздо чаще встречаются люди, у которых отсутствует равновесие между выработкой ферментов, расщепляющих этанол и ацетальдегид. Тогда после употребления спиртного этанол быстро метаболизируется в ацетальдегид. Но из-за недостаточной выработки альдегид-дегидрогеназы он не распадается, а скапливается в организме, что и приводит к возникновению похмельной симптоматики. У лиц с подобным ферментативным дисбалансом употребление спиртного практически всегда заканчивается похмельем. Зато и алкоголиками такие люди становятся редко, потому как негативные ощущения после алкоголя профилактируют развитие зависимости.

В результате подобных процессов наутро после застолья человек испытывает головные боли, тошнотно-рвотный синдром, тремор и жажду, озноб и отвращение к пище, общие признаки недомогания.
НА видео о причинах похмелья:

10 способов предотвращения

Специалисты выделяют несколько специфических способов, помогающих предотвратить утреннее похмелье:

  1. За пару дней до торжества рекомендуется съесть продукты, богатые содержанием йода, например, морскую капусту, моллюсков, фейхоа. Йодные продукты с определенной задержкой активируют производство щитовидных гормонов, за счет чего будет усиливаться окисление употребляемого спиртного. Суточная дозировка йода в этот день должна составлять на килограмм веса порядка 10-12 мкг;
  2. За сутки до застолья рекомендуется принять аспирин (0,5 г), тогда во время застолья алкогольное воздействие будет гораздо слабее. Это связано с эффектом усиления ферментативной деятельности, который оказывает аспирин;
  3. За полдня и за 4 часа до мероприятия рекомендуется принять витамин В₆, примерно 70-100 мг в каждый прием. Что это даст? Пиридоксин способствует активации ферментативной печеночной активности, а этот орган, как известно, является основным переработчиком алкоголя и его метаболитов;
  4. Утром в день застолья нужно принять желчегонное средство вроде шиповникового сиропа (2 больших ложки), препарата Лив-52, настоя из рыльцев кукурузы или желчегонного сбора. Эти средства повышают желчеотток, что улучшает печеночную деятельность и обеспечивает защиту поджелудочной. Переносимость спиртного повышается;
  5. За полдня до мероприятия рекомендуется почистить кишечник с помощью клизмы. Если подобная методика для вас неприемлема, то допускается применение слабительных, не обладающих токсичностью (сорбит или Сенна). Это поможет ускорить переработку алкоголя и обеспечит нормальное самочувствие наутро.
  6. До застолья примите активированный уголь или Энтеросгель. Такие сорбенты впитают алкоголь и его токсины, а потом безопасно выведут. Это позволит долго не хмелеть за столом, а с утра исключит похмельный синдром;
  7. Примерно за 3-5 часов до торжества можно принять коктейль из 70 г водки и 150 мл тоника (вроде Швепса). Это позволит активировать печеночные ферменты заранее, а когда начнется застолье, то организм будет расщеплять этанол и ацетальдегид гораздо быстрее;
  8. Препарат Глутаргин. Рекомендуется принять его примерно за час-два до возлияний. Это поможет стимулировать расщепление в печени алкогольных компонентов и ускорит производство алкогольдегидрогеназы. Дополнительный эффект – защита нервносистемных и печеночных структур;
  9. Примерно за час до застолья можно принять пару таблеток Янтарной кислоты, которая активирует вещественнообменные процессы и осуществляет интенсивное детоксикационное биохимическое воздействие;
  10. Плотное закусывание. В процессе застолья крайне важно хорошо покушать вначале, а потом периодически плотно закусывать. Молочные протеиновые продукты и жирные блюда помогут защитить слизистую от скорого всасывания алкоголя. В промежутках между порциями алкоголя рекомендуется выпивать ходя бы стакан воды. Это поможет избежать обезвоживания, а, значит, и похмельного синдрома.

Кроме вышеописанных рекомендаций, нужно более ответственно подходить к качеству употребляемого алкоголя. Также не нужно смешивать разные виды спиртных напитков, такие коктейли только поспособствуют алкогольной интоксикации и похмельному синдрому поутру.

Не пейте газированный алкоголь и не запивайте спиртное газировками, поскольку углекислый газ, содержащийся в таких продуктах, только ускорит всасываемость этанола.

Ну и последний совет – пейте в меру. Если пить спиртное неограниченно, то похмелья избежать не удастся, даже если перепробовать все вышеуказанные методы предотвращения.

Чтобы пропустить рюмку-другую, почаще вставайте из-за стола, прогуливайтесь на улицу, танцуйте, двигайтесь. По возможности после торжества дойдите до дома пешком либо выйдите на пару остановок раньше, чтобы пройтись перед сном.

Так токсины быстрее покинут организм, а утром не будет неприятного похмельного самочувствия.
На видео о том, как предупредить похмелье:

Источник: http://gidmed.com/narkologiya/alcogolizm/kak-predotvratit-pohmelie.html

Что помогает от похмелья: 5 самых эффективных методик и способов

Нет такого человека, который не ощущал бы на себе последствия алкогольного отравления.

Дружеская вечеринка или посиделки с подружками, торжества, праздники, юбилеи, большая радость или горе редко обходятся без употребления крепкого напитка.

В таких случаях нелишне будет знать, как помочь своему организму справиться с отравлением, что помогает от похмелья и как вернуть себе хорошее самочувствие.

Под действием алкоголя человек раскрепощается, становится общительным, у него повышается настроение, проблемы и неурядицы уходят на второй план. Далеко не каждый знает меру, а наутро понимает, что «перебрал» и состояние такое, что врагу не пожелаешь. На помощь приходят популярные лекарства и народные средства.

Похмельный синдром: причины и симптомы

Это неприятное состояние развивается через несколько часов после приема алкоголя, как правило, наутро или к вечеру, если «возлияния» начались с утра.

Похмельем могут страдать как люди со стажем принятия алкоголя, так и совершенно здоровые. У одних организм реагирует остро даже на бокал вина, а другие могут чувствовать себя прекрасно и после обильной выпивки.

Все зависит от особенностей организма, вида и количества алкоголя, других факторов.

Длительность похмелья кратковременна, исчезает в течение суток, но в этот период времени жизнь не мила, а мысли об алкоголе вызывают отвращение. Что же такое похмельный синдром и отчего он возникает?

Читайте также:  Делаем новорожденному массаж от коликов - здоровый образ жизни

Причины

  1. Этанол, или по-простому – спирт, содержащийся в любых алкогольных напитках, попадая внутрь, расщепляется и отравляет продуктами распада организм. Ядовитые токсины наносят удар по внутренним органам, те, в свою очередь, посылают сигнал в мозг о сбое системы.

    Происходит естественная реакция– как можно быстрее очиститься от вредных веществ в крови. Поэтому часто бывает тошнота и рвота.

  2. Многие замечали, что крепкие напитки провоцируют диурез, то есть обладают мочегонным эффектом. Таким образом организм выводит продукты алкоголя.

    С мочой вымываются микроэлементы и витамины, обмен веществ и деятельность эндокринной системы нарушаются. Наступает обезвоживание, меняется процесс распределения жидкости, что грозит появлением отеков конечностей и лица.

  3. Алкоголь уничтожает клетки мозга, нервная система становится уязвимой.

    Пьяный человек может стать агрессивным, излишне возбудимым, плаксивым, то есть его эмоциональное состояние нестабильно.

  4. Очень сильно страдают органы желудочно-кишечного тракта. Напитки, содержащие спирт, создают кислую среду, нарушается кислотно-щелочной баланс.

    Основной удар берет на себя печень, именно она в ответе за очищение крови от вредных веществ.

  5. Если в крепких напитках содержится сахар, ароматизаторы, красители и другие добавки, то похмельный синдром усиливается.
  6. Совмещение алкоголя с никотином увеличивает отравление.

Симптомы

  1. Головная боль.
  2. Тошнота.
  3. Дрожание рук, «внутренняя» дрожь.
  4. Сухость во рту, сильная жажда.
  5. Ощущение неприятного вкуса. Перегар.

  6. Боли в области печени, повышенное сердцебиение, скачки давления.
  7. Проблемы с памятью.
  8. Расстройство пищеварения, диарея.
  9. Отеки рук, ног, лица.

  10. Боли в мышцах, ощущение разбитости.
  11. Депрессивное состояние.

Абстинентный синдром и отличия от похмелья

Часто его путают с похмельем, так как симптомы похожи. На самом деле абстинентный синдром возникает у зависимых от спиртного людей при отсутствии алкоголя или резком снижении дозы. Наверное, вы не раз видели, как дрожащий алкоголик просит деньги на бутылку со словами «трубы горят». Действительно, это состояние напоминает ломку у наркомана.

Если похмелье проходит за несколько часов, максимум на следующий день, то абстинентный синдром длится днями. Связано это с тем, что спирт становится обязательным элементом для обмена веществ.

Поможет избавиться от похмелья после запоя может только нарколог, потому что организм больного алкоголизмом не способен вырабатывать нейтрализаторы токсинов из-за повреждения внутренних органов.

Методы борьбы с похмельем

Так случилось, что после злоупотребления спиртными напитками вы проснулись наутро с жесточайшим похмельем. Для устранения его симптомов и приведения многострадального тела в состояние «как огурчик» нужно помочь организму справиться с отравлением.

Детоксикация организма

Простыми словами – это очищение от токсинов. Если вы чувствуете тошноту, то постарайтесь вызвать рвоту – способ неприятный, но позволяющий удалить из организма остатки возлияния.

Обязательно примите любой из сорбентов – активированный или белый уголь, Смекту. Эти вещества помогут «связать» токсины и предотвратить их проникновение в кровь.

Борьба с обезвоживанием

Питьевой режим – первая помощь при похмелье. Пейте как можно больше воды, чтобы напитать организм влагой. Минералка, отвары трав, натуральные кислые соки и компоты помогут восполнить потерю и уменьшить отеки.

Если жидкость не усваивается, то купите в аптеке регидранты. Это препараты для восстановления водно-солевого баланса и электролитов. Соли и микроэлементы задерживают воду и облегчают состояние при похмелье.

Нормализация работы нервной системы

Похмелье провоцирует депрессию, апатию или раздражительность. Нервная система нестабильна из-за нарушения мозговой деятельности. Устранить сбой лучше всего поможет Глицин, достаточно положить таблетку под язык. Действие препарата благотворно влияет на работу мозга, уменьшает повышенное беспокойство и перенапряжение, нормализует сон.

Для успокоения нервов можно выпить отвар пустырника или валериану, чай с мятой, молоко с медом. Благотворно на нервную систему и общее состояние организма подействует сон.

Легкая зарядка

Тяжелые физические упражнения при похмелье категорически запрещены. Увеличиваются нагрузки на сердце и сосуды, потоотделение усугубляет обезвоживание, появляется быстрая утомляемость.

Но небольшая прогулка на свежем воздухе или легкая гимнастика улучшат самочувствие, увеличится кровообращение, ткани напитаются кислородом. Помните, что движение – это жизнь.

Можно сделать несколько дыхательных упражнений для лучшего снабжения кислородом. Медленно вдохните, задержите дыхание и так же медленно выдохните. Повторите несколько раз.

Водные процедуры

Контрастный душ заставит попеременно сужаться и расширяться сосуды, что способствует выводу токсинов из организма. Но принимать его следует правильно, чтобы не навредить. Обязательно начинайте водные процедуры с комфортной температуры, стресс от холодной воды может резко сузить сосуды и довести до плачевного результата.

Постепенно понижайте нагрев воды до минимальной и плавно возвращайтесь к прежней комфортной. Несколько циклов смены температур приведут организм в тонус. После душа обязательно выпейте чай, он поможет восстановить баланс жидкости.

Обратите внимание, что контрастный душ по утрам полезен здоровому человеку с хорошим иммунитетом, который не склонен к алкоголю, а похмелье для него – единичный случай.

Любителям «горячительных напитков» лучше не рисковать, так как алкоголь изнашивает сосуды, способствует образованию тромбов, поэтому шокотерапия водой может довести до летального исхода.

А вот принять непродолжительный теплый душ никому не возбраняется.

Через кожу выйдет часть токсинов, а вода поможет расслабиться и успокоить нервную систему.

Медикаменты от похмелья

Фармакология не стоит на месте, поэтому не стоит ломать голову над тем,  что же поможет от похмелья, а приобрести для домашней аптечки препараты, облегчающие неприятный синдром.

  1. Аспирин, или ацетилсалициловая кислота, Цитрамон– устраняют головную боль.
  2. Сорбенты (Энтеросгель, активированный или белый уголь, Смекта, янтарная кислота) – поглощают токсины и вредные вещества, не позволяют им всасываться в кровь.
  3. Алка-Зельтцер, Зорекс – растворимые таблетки, содержащие гидрокарбонат натрия, ацетилсалициловую и лимонную кислоту. Помогают убрать симптомы похмелья, головную боль, тошноту.
  4. Регидрон – восстанавливает водно-солевой баланс, задерживает жидкость в организме.
  5. Карсил, Эссенциале Форте – помогают вывести остатки токсичных веществ, восстанавливают поврежденные клетки печени.
  6. Аспаркам, Панангин – комплекс витаминов, помогающих поддержать сердечно-сосудистую деятельность.
  7. Глицин, валериана, пустырник, успокаивающие чаи – поддержат нервную систему.
  8. Верошпирон снимет отеки.

Таблеток от похмелья существует много, но далеко не все они помогают. Многие из них в своем составе содержат аспирин или парацетамол, различаются только добавками и названием.

Возможно, при лечении неприятностей после обильного застолья стоит обратить внимание на народные средства.

Народные средства

Что же делать, если нет сил для похода в аптеку за волшебными препаратами от неприятных симптомов вчерашних возлияний? Что выпить от похмелья? Воспользуйтесь народными средствами. Эти рецепты проверены временем и вернули к жизни большое количество горе-выпивох.

Рассол

Кто же не знает, что лучшая «таблетка» от похмелья – это рассол квашеной капусты или огурцов, которые быстро восстанавливают водно-ионный баланс. Какой облегчение наступает после нескольких глотков чудесной жидкости!

Помните, что нельзя использовать маринад, так как он содержит уксус и специи.

Квас

Домашний кислый квас содержит множество полезных веществ, он богат витаминами группы В, молочной кислотой, органическими кислотами, ферментами. Это прекрасное домашнее средство для облегчения состояния похмелья.

Магазинный квас не имеет ничего общего с домашним, так как полезные микроорганизмы в нем отсутствуют, зато в большом количестве присутствуют газы и консерванты. Поэтому он принесет только вред и повысит нагрузку на печень и почки.

Минеральная вода

Минеральные вещества быстро попадают в кровь и позволяют вывести из организма продукты распада, облегчить головную боль, избавиться от отеков. Поскольку алкоголь создает кислотную среду и нарушает щелочной баланс, то рекомендуется пить гидрокарбонатную воду, например, Ессентуки или Боржоми.

Зелёный чай

Пейте зеленый чай! С лимоном и медом. С тонкой пластинкой имбиря.

Он поможет справиться с головной болью, тремором, раздраженными нервами. Ускоряет метаболизм и тонизирует. Богат антиоксидантами, а значит, выведет токсины. Алкалоиды улучшат кровообращение, нормализуют давление.

Кефир

Кисломолочные продукты всегда помогут вам при похмелье. Кефир успокоит раздраженный кишечник, утолит жажду, поглотит токсины.

А еще незаметно пройдет головная боль, состояние улучшится, восстановится аппетит и появится бодрость.

Горячая пища

При похмелье одно из лучших средств – горячее первое блюдо. Поешьте, и ваше состояние улучшится.

  1. Рекомендуется куриный бульон, борщ или суп, но обязательно после очищающих процедур.
  2. 2-3 ложки овсянки или молочной каши помогут «разбудить» желудок и ускорить выведение токсинов.
  3. Овощи и зелень восполнят витамины и освежат дыхание.
  4. Сырые яйца содержат множество полезных микроэлементов. Белок прекрасно впитывает токсины и не позволяет им продолжать наносить вред.
  5. Выпейте томатный сок с сырым яйцом, с добавлением соли и перца.

Если организм не воспринимает пищу, съешьте ложку квашеной капусты с рассолом, это активизирует пищеварение.

Профилактика похмелья и советы медиков

Единожды испытав похмелье, запомните это состояние и старайтесь не злоупотреблять алкогольными напитками. Тогда информация о том, что помогает от неприятных последствий употребления крепких напитков, будет для вас неактуальной.

Если же безалкогольный образ жизни для вас не подходит, то старайтесь придерживаться следующих рекомендаций.

  1. Перед застольем выпейте сорбент.
  2. Не пейте на голодный желудок.
  3. Закусывайте углеводами: картофелем, рисом, макаронными изделиями. Ешьте рыбу, она быстро усваивается. А вот жирные и мясные блюда перевариваются долго и оттягивают опьянение, поэтому можно выпить больше, чем хотелось и спровоцировать похмелье.
  4. Делайте перерывы между тостами не менее 30 минут. Потанцуйте или выйдите на воздух.
  5. Не смешивайте напитки или хотя бы повышайте градус, например, не пейте после водки вино, пиво или шампанское.
  6. Газированный алкоголь, сладкие ликеры и коктейли при своем низком градусе могут принести больше проблем, чем крепкие напитки.
  7. Сладкое усиливает всасывание алкоголя, поэтому избегайте десертов.
  8. Не пейте после спиртных напитков кофе или энергетики – это дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

От любви до ненависти одна ночь

Приятный вечер в веселой компании может плавно перейти в кошмарное утро с головной болью, ужасной жаждой и прочими прелестями похмелья. Любой человек хоть раз, но ощутил это состояние. Кто-то запомнил горький опыт и старается избежать алкогольной интоксикации, а кто-то снова и снова наступает на грабли.

Любите себя и не увлекайтесь горячительными напитками, употребляйте их в меру, и тогда вопрос, что помогает от похмелья, станет вам неинтересен. Впрочем, это ваша жизнь и ваш выбор.

Источник: http://adella.ru/health/chto-pomogaet-ot-pohmelya.html

Как предотвратить и побороть похмелье? – Phytomed

Как избежать похмелья? Если вы зададите подобный вопрос нескольким людям, то получите очень разные ответы. Часто они основанные на личном опыте или народных традициях.

Иногда советы по преодолению этого весьма неприятного синдрома настолько разнообразные и противоречивые, что попросту можно растеряться. Единственный пункт, в котором все единогласно сходятся – меньше употреблять спиртного.

Вначале давайте разберемся, почему же возникает похмелье? Наверняка почти каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с подобной проблемой, когда наутро после застолья с большим количеством выпитых спиртных напитков невыносимо болит голова.

Кроме того сильная головная боль может сопровождаться тошнотой, головокружением, рвотой, ознобом, жаждой и очень плохим настроением. Это все симптомы сильной интоксикации организма.

Такое состояние может быть обусловлено всего двумя причинами. Первая – это чересчур высокая доза принятого спиртного.

А вторая – низкокачественные спиртные напитки с высоким содержанием сивушных масел и прочих вредных примесей. Народные правила застолья, вроде «повышения градуса» или же «не стоит смешивать» — не более, чем миф.

Потому как самочувствие после застолья зависит исключительно от количества и качества выпитого спиртного.

Замечено, что у людей, которые ведут здоровый образ жизни и правильно строят систему питания похмелье проходит легче или вовсе отсутствует. Это происходит потому как здоровая и не перегруженная ежедневными излишествами печень отлично справляется со своими функциями. Поэтому алкоголь быстрее выводится из организма.

Как правило, народные средства, такие как «подобное лечат подобным» или «лучшее средство от похмелья – пиво», только усугубляют ситуацию и могут привести к алкогольной зависимости. Поэтому не стоит проверять на себе столь сомнительные методы.

Вот несколько советов, которые помогут избежать интоксикации или максимально снизить ее проявления.

Не выпивайте на голодный желудок

Чтобы избежать похмелья, не стоит употреблять спиртные напитки натощак. Примерно за час до застолья стоит съесть что-нибудь жирное. Например, простой бутерброд со сливочным маслом или столовая ложка растительного масла помогут вам наутро избежать неприятных симптомов. Обволакивая желудок изнутри, жиры замедляют процесс всасывание алкоголя в кровь.

Сначала закуска, а потом тост

Перед первым тостом непременно надо поесть, и желательно, чего-нибудь более основательного, чем фрукты или салатик. Особенно если вы собираетесь употреблять алкогольные напитки с углекислым газом. Шампанское, конечно, напиток благородный, но углекислый газ способствует быстрому всасыванию алкоголя в кровь. Чтобы снизить проявления похмелья на следующий день лучше предпочесть вино.

Пейте много жидкости

Похмелье – это прямое следствие обезвоживания организма. Именно из-за недостатка жидкости наутро так сильно болит голова. Поэтому после того, как вы употребили порцию спиртного, обязательно выпейте стакан негазированной воды. Запивать спиртное напитками, содержащими углекислый газ, также не рекомендуется. Лучше выбрать минеральную воду без газа, сок или компот.

Выпейте сорбент

Сорбенты связывают и выводят алкоголь и продукты его распада, минимизируя токсичную нагрузку вредную нагрузку на организм.

Лучше выбирать комплексные препараты, которые специально разработаны для того, чтобы лучше противостоять алкогольной интоксикации и похмелью. Обратите внимание на комплексный препарат «Белый Уголь С ДОБРЫМ УТРОМ®». В его состав входят  3 компонента: сверхвысокодисперсионный диоксид кремния, янтарная кислота и таурин.

Сверхвысокодисперсионный диоксид кремния —  это сорбент последнего поколения, который по своей сорбционной активности в десятки раз превосходит известный всем активированный уголь. Диоксид кремния эффективно выводит продукты распада алкоголя, устраняет дискомфорт в животе, снижает токсическую нагрузку на печень и почки.

Янтарная кислота превращает ацетальдегиды (сильные токсические вещества, поступающие в печень) в менее агрессивные компоненты, также янтарная кислота лучшает клеточное дыхание и энергетический обмен в организме.

Таурин снимает головную боль, мышечную слабость, недомогание, нормализует обмен веществ, бодрит и улучшает настроение.

Препарат «Белый Уголь С ДОБРЫМ УТРОМ®» рекомендуется применять по 3-4 таблетки 1 раз в сутки до или во время употребления алкоголя, запивая питьевой водой. В случае необходимости повторить утром в той же дозе.

Соблюдая эти нехитрые рекомендации во время застолья, вы заметите, что утро следующего дня может быть гораздо приятнее и легче.

Но часто бывает, что увлекшись интересной беседой в приятной компании, люди забывают о таких простых правилах застолья или употребляют несколько больше, чем планировалось накануне. И, вроде, знал про то, что пить надо меньше, и про то, что закусывать, а наутро все-таки болит голова и присутствуют все симптомы похмелья. Что же делать, если похмелье все-таки наступило?

Наши рекомендации помогут облегчить вашу участь.

Этот день начинается не с кофе

Не стоит пить этот бодрящий напиток с похмелья. Может казаться, что кофе тонизирует и помогает открыть глаза наутро после веселья. Но только эффект получается кратковременным. Кофеин является сильным мочегонным средством, он попросту выведет еще больше жидкости, такой драгоценной в это тяжелое утро. Лучше выпить чаю, сока или воды.

Газированная вода

Похмелье вызвало обезвоживание, поэтому надо как можно быстрее восстановить утраченный водный баланс. А вот здесь выбор лучше остановить на газированной воде. Так как углекислый газ способствует быстрому насыщению организма водой. Минеральная вода действует быстрее, чем обычная, примерно в 3 раза.

Поскольку при похмелье кислотно-щелочной баланс смещен в кислую сторону, то стоит обратить внимание на гидрокарбонатные минеральные воды, которые продаются в любой аптеке, например «Боржоми» или «Есентуки».

Зачастую в таком нехорошем состоянии слизистая желудка раздражена, а пузырьки газа могут вызвать рвоту, что поможет быстрее избавиться от токсинов, которые все еще находятся в желудке.

Надо поесть

Конечно же, есть при похмелье ничуть не хочется, но через какое-то время после сна надо обязательно съесть что-то соленое или жирное. Соль очень хорошо задерживает жидкость в организме. В этом случае народный рецепт про огуречный рассол действительно эффективный.

Ненасыщенные растительные жиры также хорошие помощники при похмелье. Они помогают восстановить клетки мозга после обезвоживания. Кроме нерафинированного растительного масла, полезные жиры есть в орехах, жареных семечках. Если аппетит постепенно просыпается, то лучше всего пожарить яичницу с помидорами, или съесть любую жирную рыбу.

К слову, можно рыбу заменить капсулами рыбьего жира в дозировке 2000 мг. Этот препарат помогает стабилизировать уровень сахара в крови, восстанавливает клетки и разжижает кровь.

Спасительный витамин С

Еще до застолья лучше сделать небольшой запас не только сорбентов, но и витамина С. Препарат следует выбирать в большой дозировке: 1000 или 2000 мг. Поскольку витамин С разжижает кровь, то он снимает головную боль так же хорошо, как любые обезболивающие препараты.

Если же вы не успели приобрести в аптеке этот витамин, то помните, что большое содержание витамина С есть в цитрусовых, шиповнике, моченых яблоках и квашеной капусте. Эти продукты и блюда из них признаны верным средством от похмелья.

Будем рады, если наша статья оказалась полезной. Желаем веселого застолья и легкого утра!

Источник: http://www.phytomed.org/kak-predotvratit-i-poborot-pohmele/

Лечение похмелья, как облегчить похмельный синдром дома?

Похмельный синдром – это тяжелое состояние человека, которое возникает из-за длительного употребления спиртного в результате токсического воздействия продуктов алкоголя.

Ведь любой спиртной напиток содержит этанол, а это вещество отравляет печень. У человека наблюдается ухудшение самочувствия, в частности головная боль, жажда и слабость.

Облегчить такие симптомы в домашних условиях можно. Рассмотрим, что нужно делать?

Когда ждать ухудшение самочувствия?

Похмелье чаще всего возникает у алкоголиков на начальном этапе своей зависимости, когда они еще не уходят в запои до беспамятства.

При употреблении большой дозы алкоголя происходит интоксикация организма. После того как опьянение проходит человек ощущает сильную физическую зависимость, у него появляется алкогольная ломка. Чтобы облегчить такое состояние он выпивает снова и, таким образом, постепенно становится зависимым от алкоголя.

Похмельный синдром бывает двух видов:

  1. Абстинентный синдром.
  2. Похмелье из-за интоксикации организма.

Второй вид возникает у людей, которые не умеют контролировать дозу выпитого спиртного, или же употребляют некачественный алкоголь.

Что касается абстинентного синдрома, то это серьезная болезнь, которая выражается не только физиологическими, но и психологическими проблемами. Она возникает только у алкоголиков, когда поступление алкоголя в организм уже становится нормой, а при прекращении его поступления ухудшается самочувствие человека.

В этом случае похмельный синдром называют синдромом отмены. Именно поэтому принятая доза алкоголя помогает уменьшить проявления похмелья, ведь спирт становится частью метаболического обмена веществ.

Люди с таким диагнозом нуждаются в квалифицированной медицинской помощи, в домашних условиях такому человеку помочь нельзя.

Абстинентный синдром наблюдается у алкоголиков на четвертый день после того, как они перестают выпивать, а длиться может до пяти дней.

Похмелье у людей, не страдающих алкогольной зависимостью, можно лечить и дома, облегчить состояние можно народными средствами или медикаментами.

к содержанию ↑

Что беспокоит человека?

Конечно, избежать похмелья можно, но это не всегда удается. Похмелье может проявляться у человека с разной степенью тяжести. Что происходит при этом?

Похмелье имеет такие признаки:

  • головная боль;
  • сильная жажда;
  • тошнота и рвота;
  • боль в животе;
  • слабость;
  • лихорадка (в некоторых случаях).

Вышеперечисленные симптомы могут наблюдаться как после употребления водки, так и после пива. Тяжесть их проявления зависит от дозы выпитого и состояния здоровья человека. Люди, которые пьют редко, находятся в хорошей физической форме или мужчины с большим весом легче переносят все проявления похмелья.

Похмельный синдром у людей с зависимостью имеет более тяжелые проявления, которые также сложно снять, а именно:

  • тремор конечностей и головы;
  • полное отсутствие аппетита;
  • сильная рвота и тошнота;
  • повышение температуры тела.

Конечно, главным признаком похмелья является желание выпить. Некоторые симптомы похмелья возникают в зависимости от стадии алкогольной зависимости.

Такое неуравновешенное состояние является признаком похмельного синдрома на первой стадии зависимости. В моменты опьянения человек страдает амнезией. Лечить похмелье можно в домашних условиях, причем удастся избежать последствий.

На второй стадии зависимости появляются не только эмоциональные расстройства, но и симптомы физического ухудшения самочувствия. Человек очень быстро утомляется, даже при небольших физических нагрузках.

Он может по несколько дней не выходить из запоя. У него появляются проблемы с печенью, вегетативной системой, с координацией движения.

Лечить дома нужно не только симптомы похмелья, но и его последствия, чтобы избежать проблем со здоровьем.

На третьей стадии зависимости усугубляются все психологические проблемы, появляется апатия, депрессия, неврологические заболевания. Также развивается гастрит, гипертония, кардиопатия, поражаются печень и почки. Лечение похмельного состояния на этой стадии требует только медицинской помощи.

к содержанию ↑

Лечение медикаментами

Лечить похмелье можно не только медикаментами, но и народными средствами. Рассмотрим, как помочь больному при помощи лекарственных препаратов.

Чтобы снять проявления похмелья есть множество препаратов. Рассмотрим, с помощью каких средств дома можно производить лечение.

Нужно принимать такие таблетки:

  1. «Аспирин» или «Ибупрофен» справляются с разными видами боли: сильной головной и мышечной. Принимать эти таблетки можно сразу после застолья. Парацетамол пить нельзя, он может вызвать печеночную недостаточность.
  2. Активированный уголь и «Смекта». Пить при алкогольной интоксикации для вывода токсинов. Уголь сразу выпивают в количестве 10 таблеток, после этого нужно обязательно вызвать рвоту.
  3. Поливитаминные препараты, которые включают витамины группы В помогут восстановить организм после алкогольного отравления. Пить их при рвоте или тошноте нельзя.
  4. Карбонат кальция.
  5. Таблетки «Алко-Прим» или «Алкозельцер». Их нужно пить в качестве болеутоляющего средства.
  6. «Антипохмелин» или янтарная кислота в отдельности, которая также входит в состав этого препарата, способствует выводу вредных веществ.
  7. Глюкоза. Ее вводят внутривенно при отравлении алкоголем. Но дома ее можно принимать в виде таблеток. Она содержится в препаратах для диабетиков.

Вышеперечисленные препараты быстро помогают снять похмельный синдром. Но перед лечением дома, чтобы избежать последствий, нужно ознакомиться с инструкцией, ведь некоторые из них имеют противопоказания.

Также можно принимать от похмелья «Зорекс», «Медихронал», «Пиаль-Алко» и другие. Но лучше перед их употреблением обратиться к врачу.

Похмелье у алкоголиков, которые находятся на второй и третей стадии зависимости желательно лечить в больнице. Ведь в таком случае лечение будет намного эффективнее, нежели дома.

Как выглядит помощь при похмельном синдроме в тяжелых случаях?

При госпитализации пациента лечат такими препаратами:

  1. Атенол (бета-адреноблокатор). Используют при больших дозах накопившихся токсинов в организме.
  2. Барбитураты.
  3. Диазепам помогает быстро протрезветь.
  4. Мочегонные препараты, чтобы быстро вывести токсины.

Дополнительно лечение проводится специальными препаратами, для того, чтобы вызвать у больного отвращение к алкоголю.

Но, несмотря на лечение медикаментами, такому пациенту нужна и психологическая поддержка. Психолог выяснит причины зависимости, поможет справиться с психологическими проблемами, а также объяснит о вредности алкоголя.

При согласии больного производят кодирование.

Снять похмельный синдром помогают капельницы. Это лечение дает максимальный эффект, ведь введение определенных лекарственных растворов одновременно помогает решить несколько задач: разжидить кровь, восстановить кислотно-щелочной и солевой баланс, поддержать печень и вывести все вредные вещества.

Лечение может проводиться при помощи таких капельниц:

  • Для разжижения крови применяют глюкозу и физраствор. Кроме этого, эти средства помогают восстановить дефицит жидкости и уменьшить концентрацию алкоголя в крови, быстрее вывести человека из пьяного состояния. Поскольку алкоголь обладает мочегонным действием, если не восполнить дефицит жидкости, то может возникнуть алкогольная кома.
  • Солевой баланс восстанавливается при помощи следующих растворов: «Ацесоль» и «Дисоль». В растворы можно добавлять и другие вещества, например, глюкозу, магнезию или инсулин. Ведь вместе с жидкостью вымывается масса минералов, а из-за их недостатка нарушается работа сердечно-сосудистой системы.
  • В качестве детоксикации применяют растворы «Реамбирина» и «Мафусола». Эти средства также помогают справиться с ацидозом.
  • Раствор гидрокарбоната натрия применяют для восстановления кислотно-щелочного баланса. При сильном отравлении продуктами распада алкоголя всегда возникает ацидоз, который сопровождается слабостью, одышкой, болью в мышцах, а в некоторых случаях и потерей сознания. Восстановив кислотный баланс можно убрать все вышеперечисленные симптомы.
  • Для нормализации обменных процессов внутривенно вводят растворы витаминов группы В, С и Е.
  • Для поддержки печени применяют гепатопротекторы, например, «Эссенциале». Внутривенное его введение помогает защитить не только клетки печени, но и печеночные ферменты для обезвреживания продуктов распада алкоголя.

Такая терапия применяется не только для избавления от симптомов алкогольной интоксикации, но и вывода человека из запоя. При хроническом алкоголизме лечение проводится более серьезными препаратами, действие которых направлено и на психику человека.

к содержанию ↑

Лечение средствами народной медицины

Что делать, если проснувшись с утра после вечеринки, чувствуешь себя очень плохо? Первое, что приходит в голову, это выпить пива. Но это делать нельзя, можно снова уйти в запой.

Если наутро после алкогольного опьянения, наблюдается ухудшение самочувствия, то лучше выпить несколько стаканов свежевыжатого сока, этот напиток поможет вывести оставшийся алкоголь из организма без медикаментов.

Чтобы наладить работу ЖКТ (желудочно-кишечный тракт), лучше всего съесть горячий бульон или выпить чашку чая с медом.

Кроме этого, отличным вариантом, чтобы нейтрализовать похмельный синдром дома будет молоко. Именно молоко блокирует действие ацетальдегида и помогает ускорить его вывод из организма.

Чтобы избавиться от тошноты, рвоты и головной боли достаточно выпить стакан молока натощак и состояние здоровья сразу улучшится.

Целебное действие молока заключается в его составе. Ведь оно имеет множество полезных веществ. Но, кроме этого, молоко обладает обволакивающим действием: в самом желудке молоко образует пленку, через которую токсинам тяжело пробраться в кровь.

Пить молоко не только полезно, но и необходимо при похмелье.

Пока больной не почувствует улучшения самочувствия пить молоко нужно каждые полчаса по 100 г.

Также существуют и другие способы лечения похмелья дома, а именно:

  1. В течение всего дня нужно пить негазированную минеральную воду. Она помогает восстановить водный баланс и вывести токсины.
  2. Контрастный душ поможет быстро прийти в чувства после сильного алкогольного опьянения.
  3. Уменьшить действие токсинов поможет зеленый чай, кроме того, он поможет взбодриться и избежать слабости.
  4. Многие лечат похмелье дома капустным рассолом.
  5. Если пить отвар из трав зверобоя, лаврового листа и чабреца, можно быстро восстановить кислотный баланс и избавиться от симптомов отравления.
  6. Чтобы привести в чувства человека после сильного алкогольного опьянения нужно приготовить такое средство. В 200 г воды влить 3 капли нашатыря и дать пить больному.

Нужно помнить, что здоровый сон и свежий воздух помогут проснуться наутро без всех симптомов похмелья.

Много пить и не пьянеть нельзя. Последствия чрезмерного употребления спиртного всегда будут, тем более если пить некачественный алкоголь. Уберечь себя от сильного похмелья можно только контролируя дозу выпитого, ведь каждый раз спасаться таблетками и средствами народной медицины не удастся. Когда то наступит такой момент, что без врачебной помощи не удастся обойтись.

Источник: http://alcogolizm.com/pohmele/poxmelnyj-sindrom.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector