Как бросить курить во время беременности — здоровый образ жизни

Курение во время беременности

Ни для кого не секрет, что курение очень вредно и сродни наркомани. Также и не секрет, что ”Курение убивает” и может привести к серьезным заболеваниям таким как рак, заболевания легких и сердца, и проблемам с циркуляцией крови, кожи и глаз. Вследствие этого, курение снижает продолжительность жизни.

А во время беременности, негативный эффект от сигарет увеличивается вдвое, так как ребенок становится “жертвой”. Женщина буквально не должна подходить к сигаретам и тем кто курит, как только узнала о своей беременности, т.к.

сигаретный дым крайне негативно влияет на плод и в тяжелых случаях может привести к выкидышу.

Последствия курения во время беременности

Зачем бросать курить во время беременности? В идеале вы должны выкинуть вашу пачку сигарет сразу после прочтения данной статьи. Откуда ребенок получает кислород для дыхания? Мать ребенка является единственным источником кислорода для ребенка.

Необходимо отметить, что одна сигарета содержит в себе тысячи вредных химических веществ и соединений, например цианид, свинец, никотин и окись углерода. Во время курения, все эти химические вещества попадают в ваш организм и кровь, а через них в формирующийся плод ребенка.

Никотин и окись углерода сужают артерии и это приводит к снижению притока кислорода к плоду. Дети, рожденные от женщины, которая постоянно курила во время беременности, более склонны к серьезным заболеваниями, таким как синдром внезапной детской смерти (СВДС), астмы и легочных заболеваний.

Курение также влияет на мозг формирующегося плода и может привести к проблемам развития малыша после рождения. Выкуривание пачки сигарет в день может привести к снижению веса ребенка примерно на 500 грамм, а низкий вес тела у новорожденного, означает замедленный рост и в будущем.

Опасность курения беременных женщин также включает вагинальное кровотечение и проблемы с родами из-за внематочной беременности, при которой плод (ребенок) не может выжить и рождается мертвым.

После того, как вы узнали о вредных последствиях курения для вас и вашего ребенка, логично бы было отказаться от сигарет раз и навсегда, но к сожалению такое бывает не часто.

Курение это пагубная привычка, которая вас не отпускает (или вы ее не отпускаете) даже когда осознаете о вреде курения и сигарета становится вам дороже здоровье себя и ваших детей. И это проблема.

Так как же бросить курить во время беременности?

  • Визуализируйте малыша — Подумайте о своем ребенке, когда вам захочется покурить. Беременность является одним из лучших моментов жизни женщины, и каждая женщина мечтает родить здорового ребенка. Как видно из предыдущих пунктов, курение настолько опасно для здоровья вашего ребенка, что стоит бросить ради здоровья вашего будущего малыша.
  • Резкий способ бросить курить — Другой способ состоит в отказе от курения полностью и сразу, одним махом. В этом методе, вы должны выбросить все ваши пачках сигарет, пепельницы и зажигалки. Эта техника требует сильной воли, и если вы заядлый курильщик, вы можете испытывать некоторые симптомы отмены, например такие как депрессия и стресс.
  • Оставаться счастливыми Беременность-это счастливая фаза, и вы должны наслаждаться этой фазе, поэтому не позволяйте любого рода стресс беспокоить вас, как стресс является открытым приглашением к сигарете и других недугов здоровья.
  • Выбирайте круг общения – Попросите ваших друзей и близких не курить, когда вы рядом с ними. Объясните, что не вы не только собираетесь бросить курить, но и что пассивное курение также вредно для вас и вашего будущего ребенка.
  • Не сдавайтесь, даже если у вас ярко выраженные симптомы отмены и вас беспокоит депрессия, держитесь и не переставайте думать ради кого вы бросаете курить. Попытайтесь отвлечь внимание от тяги, займитесь каким-нибудь делом, для того, чтоб ваш ум забыл о сигаретах.
  • Запишите в блокноте все вредные последствия курения, а также выпишите причины почему вы бросаете курить. И если у вас появится непреодолимое желание покурить, прочтите ваши записи и тяга к курению на время исчезнет.
  • Найдите таких же людей которые бросают курить, например, на каком-нибудь форуме о том как бросить курить, поделитесь с ними вашими переживаниями, они также смогут поддержать вас морально. Также хорошо работает упражнение на глубокий вдох. Представьте, что вы втягиваете дым и сделайте медленный и глубокий вдох, это должно вам помочь уменьшить тягу, а также учеными доказано, что глубокое дыхание уменьшает стресс.
  • Будьте тверды и уверены в себе. Не позвольте сигаретам стать вашей слабостью. Вы должны быть сильными, чтобы избавится от этой зависимости, что само по себе даст вам чувство удовлетворения собой.
  • Если вам совсем невтерпеж, используйте заменители сигарет. Например жевательную резинку с никотином или никотиновый пластырь, они помогут вам отвыкнуть от сигаретного дыма.

Милые женщины, постоянно думайте, что вы бросаете курить ради вашего будущего ребенка, это самый сильный мотиватор который только может быть, знайте, что от ваших сегодняшних действий зависит будущее здоровье вашего малыша. Такие мысли помогут забыть вам о сигаретах, а после рождения ребенка вам уже и не захочется курить.

Источник: http://smokehelp.ru/brosaem-kurit/8-kak-brosit-kurit-vo-vremya-beremennosti.html

Курение во время беременности — как отражается на ребенке и какой вред может нанести

В момент, когда беременная женщина делает затяжку, ядовитые вещества сразу поступают через плаценту в околоплодные воды.

Они мутнеют, одновременно происходит спазм сосудов головного мозга и кислородное голодание у ребенка.

Результат – преждевременные и тяжелые роды, масса тела новорожденного до 2500 г, небольшой рост, сниженные параметры окружности головы, грудной клетки, частые проблемы со здоровьем.

Можно ли курить беременной

Вред курения на ранних сроках

Это самый ответственный период жизни плода. В первые недели на стадии заложения находятся все жизненно важные органы. Их развитие полностью зависит от достаточного поступления питательных веществ в плаценту. Но вместе с необходимыми витаминами, микроэлементами поступают смолы, никотин и другие яды. Это крайне негативно сказывается на дальнейшем развитии органов и систем.

  • Одна пачка сигарет в день провоцирует внутриутробную смерть плода и на 30% увеличивает риск рождения ребенка с экстремально низким весом;
  • Пачка сигарет в сочетании с алкоголем увеличивает риск выкидыша в 4,5 раза;
  • На 30% увеличивается риск внезапной смерти младенца. Особенно близнецов;
  • Чрезмерные дозы никотина до зачатия в 10 раз увеличивают риск невынашивания.

С 4 недели формируются поджелудочная железа, кишечник, половые органы, зрение и обоняние, конечности. Не удивительно, что именно у курящих беременных впоследствии чаще всего рождаются слепые, глухие дети да еще и с патологией развития ног и рук.

Влияние курения на поздних сроках беременности

Курение во второй половине беременности может спровоцировать тяжелый токсикоз у матери. У ребенка развивается кислородное голодание, которое в будущем приведет к бесконечным бронхитам, бронхиальной астме и острым респираторным заболеваниям.

Кликабельно

Последствия курения

Патология плаценты

Канцерогенные ядовитые вещества и смолы сразу проникают в плаценту, вызывают необратимые изменения в ней. Это приводит к патологии развития плода. выкидышам, мертворождению.

Гипоксия

Кислородное голодание приводит к задержке и патологии развития нервной и дыхательной системы малыша. В дальнейшем это проявится высокой заболеваемостью, кашлями, пневмониями, образованием тромбов в головном мозге.

Склонность к никотиновой зависимости

В подавляющем большинстве случаев у мамы, которая не нашла в себе силы избавиться от никотиновой зависимости, дети приобщаются к сигаретам очень рано. Еще в средней школе. Также статистика утверждает: дочки у таких мам в 5 раз чаще становятся еще и наркозависимыми.

Проблемы с репродуктивной системой

Больше всего страдают сыновья, поскольку никотин угнетает выработку сперматозоидов. Они становятся малоподвижные, имеют аномальную форму. Табакокурение становится причиной крипторхизма. Это когда яички не опускаются на свое место. А еще разрушает Y-хромосому. Если Вам не нужен наследник и не хотите иметь внуков – тогда курите на здоровье.

Дефекты развития

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет.

Очень высокий риск родить малыша с пороком сердца, патологией носоглотки (заячья губа, волчья пасть), косоглазием, аномалией умственного развития, синдромом Дауна.

Огромный риск внезапной смерти младенца

Доказаный факт: курение во время беременности провоцирует на 19% больше случаев замирания плода, на 30% мертворожденных и на 22% больше внезапных смертей в перинатальный период.

Как повлияет курение в переод беременности на ребенка в будущем

  • Треть детей заболевают диабетом до совершеннолетия;
  • Еще одна треть страдает ожирением уже со школьной скамьи;
  • Дети чаще других отстают в учебе от своих одноклассников, им гораздо сложнее научиться читать и писать;
  • Гиперактивность, неусидчивость, нередко проблемы с психикой;
  • Кислородное голодание провоцирует задержку умственного развития;
  • Высокий риск проявления суицидальных наклонностей с самого раннего возраста;
  • Наркомания и асоциальное поведение встречается чаще, чем у детей, матери которых вели здоровый образ жизни до и во время беременности;
  • Девочки гораздо чаще становятся бесплодными, а у мальчиков нередко диагностируют патологию сперматозоидов, их неподвижность.

Влияние пассивного курения на ребенка

Даже если будущая мамочка не курит, но часто находится в задымленном помещении, ей и малышу в утробе также угрожает опасность. Пассивое курение может стать причиной многих проблем со здоровьем.

  1. Неправильное развитие плода.
  2. Аномалии в строении внутренних органов.
  3. Преждевременные роды.
  4. Мертворождение.
  5. Недостаточность массы тела новорожденного.
  6. Задержка в развитии младенца.
  7. Частые и хронические бронхиты.
  8. Астматические приступы.
  9. Порок сердца.
  10. Лейкемия.
  11. Частые ОРЗ.
  12. Сахарный диабет.

Покажите этот список своему мужу или ближайшему окружению, которое курит. Готовы они к подобным проблемам у будущего ребенка? А после родов пассивных курильщиков станет на одного больше.

Даже плотно закрытые двери на балкон не станут надежным препятствием для дыма. Один час пребывания в закрытом помещении, в котором курят равен целой пачке самостоятельно выкуренных сигарет.

По этой причине дважды подумайте, прежде чем идти в кафе, где разрешено курить.

Влияние курения на организм беременной женщины

  • Токсикоз на ранних и поздних сроках;
  • Осложнения беременности и родов;
  • Проблемы с желудочно-кишечным трактом;
  • Дефицит витамина С, который приводит к нарушению обмена веществ;
  • Снижение иммунитета;
  • Депрессивные состояния;
  • Варикозное расширение вен;
  • Головокружения;
  • Мигрени.

Как подготовится к беременности, если женщина давно курит

Никотин полностью выводится из организма через год после последней выкуренной сигареты. Поэтому если вы хотите родить здорового ребенка, бросайте курить прямо сейчас.

Принимайте поливитамины, запишитесь в спортзал – подготовить мышцы и все тело к вынашиванию и родам очень важно. Не лишним будет съездить на бальнеологический курорт, пройти полный курс лечения минеральной водой.

Сдайте все анализы, заблаговременно пройдите флюорографию. Старайтесь кушать полезную, свежеприготовленную пищу.

Никотин пагубно влияет не только на женский организм. Мужская потенция также страдает от этого яда. Если хотите иметь здоровое и крепкое потомство – бросайте курить вместе с мужем или партнером. Опыт показывает, что бросить курить гораздо легче, если пара это делает одновременно.

Читайте также:  Как быстро избавить новорожденного от икоты - здоровый образ жизни

В отличие от женского, мужской организм восстанавливается гораздо быстрее. Мужчине достаточно не курить в течение 3 месяцев, чтобы полностью избавиться от никотина в крови.

Несколько рекомендаций как бросить курить

  • Не бросайте резко;
  • На первой неделе уменьшите вдвое количество выкуриваемых сигарет;
  • На второй неделе перейдите на самые легкие;
  • Сделайте несколько затяжек и затушите сигарету. Этот поможет снизить никотиновое голодание;
  • На третьей неделе закуривайте только в самом крайнем случае;
  • Если будете следовать предыдущим советам, на четвертой неделе вам уже не захочется курить.

Здоровье будущего ребенка полностью в ваших руках.

Поверьте, гораздо легче отказаться от сигарет, чем потом постоянно кочевать по больницам и собирать деньги в соцсетях на сложные и дорогостоящие операции для тяжело больного малыша!

Читаем далее: курение в период грудного вскармливания

Видео гид: Вред курения во время беременности (мнение врачей)

Минздрав устал предупреждать и снял передачу

Источник: http://razvitie-krohi.ru/beremennost/problemyi/kurenie-vo-vremya-beremennosti-kak-otrazhaetsya-na-rebenke-i-kakoy-vred-mozhet-nanesti.html

Как бросить курить при беременности

О вреде курения известно всем. Пагубное пристрастие приводит к развитию у человека смертельно опасных патологий. Особенно вреден никотиновый запас и регулярное поступление канцерогена в организм будущей мамочки. Зная об этом, некоторые женщины, узнав о беременности, сразу бросают сигареты.

Но можно ли резко бросать курить при беременности, тем более что этого не советуют делать даже некоторые специалисты. Объясняют они это тем, что подобное внезапное избавление от никотиновой зависимости негативным образом сказывается на здоровье беременной и будущего малыша. Так ли это?

Беременным необходимо как можно скорее расстаться с вредной привычкой

Вредно ли курение при беременности

По статистическим данным ВОЗ 40% женщин, узнав о своем новом положении, немедленно отказываются от курения. Этому решению способствует изучение выводов медиков о различных патологиях, которые возникают у беременной на фоне курения. А бояться есть чего. Пугающими становятся развитие следующих угрожающих ситуаций:

Угроза выкидыша

У беременных женщин, увлекающихся курением, в 2—3 раза увеличивается риск преждевременного самопроизвольного прерывания вынашивания плода. В зависимости от крепости и количества потребляемых сигарет число выкидышей может достигать ужасающих показателей в 70-75%.

К сожалению, не все женщины задумываются о последствия курения во время беременности

Причина скрывается в несопоставимом уровне получаемого канцерогена по сравнению с весом еще не появившегося крохи. Порой для появления угрозы выкидыша женщине достаточно сделать пару—тройку слабых затяжек.

Перинатальная смертность

Если малышу удается выжить в условиях загазованности и все-таки появиться на свет, крошку ждет новое, не менее опасное испытание. Просто выжить в новых для него условиях.

СВДС (или синдром внезапной смерти). Этот страшный диагноз медики озвучивают в 15—20% летального исхода младенцев первого года жизни. Причиной становится курение матери во время беременности. Остановка сердечной деятельности происходит из-за развития глобальных нарушений в работе дыхательного и нервного аппарата.

К чему приводит курение беременных

Виновником патологических процессов, развивающихся внезапно, становится все тот же канцерогенный дым. При этом независимо от того, курит ли сама мама либо играет роль пассивного курильщика.

Внутриутробная задержка в развитии

Это значит, что развивающийся в чреве малыш, серьезно отстает по своим показателям от установленных норм. Самой легкой степенью считается отставание в развитии на 1,5—2 недели. Для курящей беременной такая цифра не говорит ни о чем. А вот для крошечного тельца плода это приговор.

Как влияет курение на будущего ребенка

Приговор будущей здоровой жизни. Ведь рожденный малыш с возрастом так и будет отставать в умственных и физических параметрах от своих сверстников. И такая разница с каждым месяцем и годом будет становиться все заметнее.

Предлежание плаценты

Очень опасное осложнение нормального течения беременности. Ситуация, когда плацента опускается и начинает располагаться ниже уровня самого ребенка. Такая ситуация часто провоцирует выкидыши. А отслойка плаценты, которая начинается из-за ее предлежания, становится причиной смерти еще не родившегося малыша.

Отслойка плаценты. У курящей беременной такая неприятность может случиться в любой миг. Серьезнейшая и опасная патология требует немедленного вмешательства медиков, но чаще всего такой процесс необратим.

Особенно опасно курение в первом триместре беременности

При отслойке плацентарного органа всего на 1/4 от маточной стенки, плод начинает испытывать серьезную нехватку кислорода. А при увеличении отхождения на 1/3, крошка погибает, так и не дождавшись своего рождения.

Ранее излияние вод

Малыша, развивающегося в животе у мамочки, защищает околоплодная жидкость. Воды становятся преградой на пути инфекционных патогенов, они питают ребенка и позволяет ему расти и двигаться. При преждевременном прорыве плодного пузыря, околоплодная жидкость изливается из тела женщины, лишая кроху жизни.

Развитие событий напрямую зависит от сроков беременности. Если воды излились в период 37-38 недель, есть шанс на благополучное рождение младенца. В ином случае плод гибнет либо рождается с разнообразными патологиями.

Можно ли курить во время беременности

Тогда почему так распространено мнение, что, даже узнав о развивающейся внутри новой жизни, бросать курить не стоит. На многочисленных форумах все чаще возникают разного рода мнения, сводящиеся к одной мысли – внезапный отказ от вредной привычки губительно сказывается на здоровье женщины и будущего ребенка.

Последствия курение матери для ребенка

Объясняется парадоксальное утверждение одним выводом: от недостатка привычного организму никотина мать получает сильный стресс, который и сказывается негативно на процессе развития малыша. А что думают по этому поводу медики?

Мнение врачей

Медицинские специалисты, изучая, что происходит в организме после отказа от вредной привычки, утверждают обратное. На самом деле стресс, который человек получает из-за нехватки никотина, сродни тому волнению, которое личность испытывает в процессе стояния длинной очереди либо когда опаздывает на автобус.

Стресс такого плана можно отнести к обычным бытовым неудобствам. В сравнении стрессовое состояние, которое получает мамочка, зная о последствиях от никотина при беременности и куря при этом несравнимо больше и гораздо опаснее.

В каждом пятом случае ребенок у курящей женщины погибает

Медики, отвечая на вопрос: можно ли бросать курить во время беременности, дают только один ответ. Можно и нужно, и желательно это сделать сразу, как только женщина узнала о своем положении. А в идеале задолго до планируемой беременности.

Как скорее расстаться с пагубной привычкой

У беременной характер отличается непредсказуемостью и эмоциональностью. Очень часто от нее можно услышать: «Я не могу бросить курить во время беременности самостоятельно, это выше моих сил». На помощь к ним прибегают «заботливые» производители многочисленных средств, помогающих отказаться от сигарет. Что выбрать?

Заменители никотина

Разнообразные таблеточки, жвачки, пластыри и спреи, по уверениям их создателей, успешно помогают расстаться со смертельно опасной привычкой. Но стоит вспомнить, что такие средства работают на постепенное уменьшение дозы никотина – ведь все они содержат канцерогенную добавку, хоть и в минимальном количестве.

Одна из опасностей для плода — гипоксия, спровоцированная курящей матерью

Плацента не умеет фильтровать никотин, который попадает к ней в любой концентрации. Даже крошечного содержания никотиновой добавки в подобных аксессуарах достаточно, чтобы причинить вред ребеночку. Такие способы хороши для обычных людей, но не для беременных.

Электронные сигареты

Новомодный гаджет, так напоминающий привычную сигарету и отличающийся от нее отсутствием канцерогенного дыма. Но припомните, какие добавки включены в жидкость для парения (даже безникотиновую). По проведенным исследованиям в ней обнаруживаются опасные канцерогенные вещества, губительно воздействующие на работу внутренних органов.

Дело в том, что такой заменитель курения еще новинка в табачной индустрии и изготовление жижи для парения никто не контролирует. А для ее удешевления производители и включают в нее различные опасные добавки.

Как бросить курить беременной?

Чтобы понять, как бросить курить беременной женщине, нужно, прежде всего, рассмотреть сам курительный процесс. Специалистами доказано, что привычка курить формируется на подсознательном уровне.

Соответственно, чтобы полностью забыть об этой привычке, следует действовать на собственное сознание. Если сразу бросить курить не получается, стоит постепенно сокращать выкуривание сигареты – скуривать ее вначале наполовину, затем на четверть.

Даже небольшое количество выкуриваемых беременной сигарет фатально для плода

По мнению медиков, моментально отказываться от пагубной привычки при наличии зависимости не стоит (если это не получается сразу). Но желательно процесс отказа уложить в период 1,5-2 недели с момента зачатия. В это время плацента только формируется и плоду токсичные вещества еще не поступают.

Советы психолога

Чтобы понять, как бросить курить при беременности быстро и безболезненно, стоит учитывать характер женщины. У обладающих силой воли личностей сделать это получается сразу и самостоятельно. Натурам впечатлительным помогут изучение различных брошюр и методик с обязательными документальными и фотографическими доказательствами вреда курения для будущего ребеночка.

Свои пагубные привычки можно победить, взяв на вооружение следующие советы:

  1. Уберите из квартиры все пепельницы, зажигалки и сигаретные пачки.
  2. Исключите полностью общение с курящими приятельницами и друзьями.
  3. Поговорите с родными, чтобы они не курили в квартире и не оставляли в зоне видимости курительные аксессуары.
  4. Как только вы почувствуете желание покурить, выпейте фруктового сока (лучше цитрусового) или воспользуйтесь кисленькими барбарисками.
  5. Ежедневно совершайте длительные прогулки (нужно обеспечить себя новыми впечатлениями, чтобы не вспоминать о курении).
  6. Займитесь спортом, подходящим для вашего положения (аква-аэробика, плавание).
  7. Запишитесь в клуб по интересам, куда ходят и другие будущие мамочки. Общих тем для разговора будет масса, а вспоминать о сигаретах вы будете все реже.

И главное, не забывайте, что теперь беременная женщина несет ответственность не только за себя, но и за будущего человечка. А малышу нужно появиться на свет здоровым и крепким. В мире его будут ждать другие волнения и расстройства. Так пусть мама станет для ребенка заботливым защитником, а не вредителем. Помните об этом и бросайте курить. Благополучной беременности!

Источник: http://vsezavisimosti.ru/kurenie/kak-brosit-kurit/mozhno-li-rezko-brosat-kurit-pri-beremennosti.html

Как бросить курить во время беременности

Табачный дым очень опасен для любого организма, даже совершенно здорового человека. В его составе находятся очень ядовитые вещества: никотин, который сужает сосуды плаценты; угарный газ, которые не позволяет клеткам насыщаться кислородом; канцерогенные смолы, вызывающие генетические мутации и впоследствии рак, и многие другие.

Все эти вредные вещества, оказавшись в организме человека и мгновенно всасываясь в кровь, нарушают сердечную деятельность, работу  дыхательной системы и  иммунитета.

Специалистами было установлено, что курение при беременности приводит, в некоторых случаях, к рождению ребенка с «волчьей пастью»: трещиной губы и неба.

И чем больше количество выкуриваемых сигарет, тем больше вероятность рождения ребенка с такими отклонениями.

Как курение влияет на беременность

Курение во время беременности на ранних сроках часто провоцирует выкидыш, а на позднем – преждевременные роды, и ребенок рождается с маленьким весом. Это связано с тем, что плацента курящей женщины не может работать  в полную силу. При курении, у беременной женщины наблюдается нарушение кровообращения, поэтому, прежде всего, ребенок страдает от недостатка кислорода.

Читайте также:  Вредные привычки будущей мамы: чем вреден алкоголь при беременности? - здоровый образ жизни

Это приводит к тому, что на свет появляются недоношенные и слабые младенцы. Помимо этого, курение будущей мамы приводит к нарушению работы нервной системы ребенка, что отрицательно сказывается на формировании его внутренних органов. У малышей курящих мам чаще наблюдается пищевая аллергия и астма.

Множество детей у курящих мам рождаются с пороком сердца, нередки случаи паховой грыжи и косоглазия.

Курение отрицательно сказывается и на состоянии самой беременной женщины, особенно если она подвержена приступам токсикоза. Пагубное влияние курение оказывает и на плаценту: у нее изменяется структура, нарушается снабжение сосудов кровью, форма и объем уменьшаются.

Некоторые мамы не курят во время беременности, а после родов возвращаются к пагубной привычке. В результате этого, ребенок все равно страдает, так как получает все вредные вещества, которые содержит табак, с молоком при грудном кормлении, либо вдыхает с воздухом.

Бросать ли курить будущей маме

Некоторые надеются, что на вопрос о курении во время беременности, врач даст положительный ответ. Все врачи единогласно заявляют, что курить при беременности нельзя, вы подвергаете риску не только свое здоровье, но и здоровье будущего малыша. Не нужно думать, что если сократить количество употребляемых сигарет, вы сможете отказаться от вредной привычки полностью.

Как правило, те, кто собирается курить меньше, со временем возвращаются к привычному количеству никотина. Существует мнение, что стресс, испытываемый при отказе от сигарет, наносит больший вред, чем само курение. Это не так, стресс при отказе от сигареты носит временный характер и продолжается не больше недели. За это время нанести существенный вред ребенку невозможно.

Курение во время беременности и не только, несомненно, наносит большой вред. Но, тем не менее, будущие мамы все-таки стремятся найти какое-то подтверждение тому, что есть определенная «безопасная» доза табака, или специальный способ курения, наносящий наименьший вред.

Курение любым способом и в любой дозе наносит вред здоровью мамы и будущего малыша. Даже одна-две затяжки. У курящих женщин чаще могут возникать осложнения во время беременности и родов. Лучше всего бросать курить до наступления беременности, если же вы забеременели до отказа от сигарет, нужно покончить с ними как можно быстрее.

Некоторые «закадычные» подруги ставят в пример собственный опыт: « Я курила во время беременности, и родила здорового ребенка». Не прислушивайтесь к ним, дело в том, что если пагубная привычка привела к проблемам со здоровьем, никто и никогда в этом не признается.

Будущие мамы не должны находиться в местах, где курят другие, так как пассивное курение намного вреднее, чем активное.

Итак, вы убедились в том, что беременны и решили завязать с курением: настроились, отдали свои сигареты курящим знакомым, но тут случается то, чего вы не ожидали: теплая компания, душевные разговоры, и вы не смогли преодолеть соблазн.

Нет повода для переживаний, отказ от курения – длительный и довольно сложный процесс, мгновенного результата ждать не следует.

Простите себе эту неприятную оплошность,  поощряйте себя за сдержанность, а на сэкономленные на сигаретах средства, приобретите что-нибудь хорошее.

Как бросить курить

Если  вы забеременели, не успев бросить курить, не стоит отчаиваться. На самых ранних сроках, ребенок будущий младенец хорошо защищен от вредного воздействия. Если зачатие имело место быть, значит все нормально. Следующей задачей должна стать помощь вашему малышу в правильном росте и развитии.

Существует несколько вариантов развития событий после того, как вы решили бросить курить.

Первый вариант. После того, как вы узнали, что станете мамой, всякое желание покурить пропадает сразу. Риск того, что вы нанесете своим необдуманным поведением вред будущему малышу, отобьет всякую охоту брать сигарету в руки.

Токсикоз, как ни странно, будет вашим помощником. Тошнота и отвращение к любым запахам хорошо отбивает охоту курить. Есть возможность, что к тому времени, как период токсикоза пройдет, никотиновая зависимость ослабнет или исчезнет сама по себе.

Это будет самым лучшим вариантом развития событий.

Второй вариант. При попытке отказа от сигарет, будущая мама начинает курить более легкие сигареты и постепенно сокращает их  количество. Такой принцип действия  в большинстве случаев не принесет нужного результата.

Во-первых, при переходе  на сигареты с меньшим количеством никотина, количество потребления их увеличится, так как организм должен получить привычную для себя никотиновую дозу. Во-вторых, снижение количества сигарет  также не дает никакого результата, со временем, вы возвращаетесь к исходному количеству.

Но попробовать стоит. Этот способ наиболее предпочтителен для тех, кто курил долго и много.

Третий вариант. Женщина, узнав, что станет мамой, принимает категоричное решение бросить курить. Просто полный отказ. Тоже не самый оптимальный вариант, так как отсутствие никотина в организме скажется на состоянии эмоциональном. Раздражительность, плохой сон, депрессия, не прошеные слезы, рассредоточенность будут постоянными спутниками. 

Это обычное состояние, которое специалисты называют стрессом, вызванным отказом от курения. В таком случае понадобится помощь психотерапевта, средства, избавляющие от физической зависимости: жвачки с терапевтическим никотином, пластыри, конфеты. Также может помочь иглоукалывание.

Четвертый вариант. Будущая мама каждое утро просыпается с намерением  завязать с курением именно сегодня, но это ей никак не удается. Возникают ужасные мысли о вреде, который вы наносите будущему ребенку.

Вас терзают угрызения совести, но, несмотря на это, вы все равно продолжаете курить.

Это самый худший вариант, так как вред никотина наряду с постоянным стрессом, наносит наибольший вред и ребенку и женщине, осложняет беременность.

Пятый вариант. Полное равнодушие. Курение не вызывает у будущей мамы никаких опасений за здоровье малыша, она руководствуется принципом: « Все курили и у всех нормальные дети». Такой вариант развития событий можно даже не комментировать.

Радикальные методы отказа от курения при беременности

Будет очень хорошо, если вы сможете сразу бросить курить. Такой вариант возможен, если вы зависите от сигареты только психологически.

То есть если вы спокойны, ни о чем не тревожитесь, то легко можете воздерживаться от курения на протяжении долгого времени, в запрещенных местах или просто потому, что вам не хочется курить, а любой повод понервничать или побеспокоиться заставляет вас взять в руки сигарету.

Помимо этого, если имеет место быть послеобеденная сигаретка к чашечке кофе или по возвращении домой, все это говорит только о психологической зависимости.

Для более простого отказа от курения, необходимо выработать механизм взаимозаменяемости: если раньше привычным дополнением была сигарета, то теперь пусть это будет яблоко или конфетка, главное совершить такое же привычное действие. В конце концов, погрызите палочку или зубочистку. Это поможет. Не нужно зацикливаться на мысли: «Я очень хочу курить, боюсь сорваться», лучше будет попробовать убедить себя в том, что курить вы хотите, но сделаете что-нибудь другое, а покурите потом. Это «потом» можно растягивать на неопределенное время, сколько хватит терпения.

Если, несмотря на все ваши усилия, тяга к никотину не ослабевает, попробуйте обратиться к врачу.  Он может прописать специальные средства, которые  содержат терапевтический никотин, и снижаю тягу к курению. Это могут быть пластыри, таблетки, леденцы или жвачки.

Если у вас сильный токсикоз, лучше будет выбрать пластырь, так как жвачка обладает резким вкусом, а это может лишь усиливать тошноту и сопутствующие недомогания.

Если вы решили пользоваться пластырем, внимательно ознакомьтесь с инструкцией по применению, на ночь пластырь обязательно отклеивается.

Еще одним радикальным методом может быть иглоукалывание. С помощью него отвыкание от курения проходит намного легче, возможно потому, что  при помощи игл, специалист «гасит» рецепторы, которые просят новую порцию никотина. Иглоукалывание, со временем, вызывает настоящее отвращение к сигаретам и табачному запаху.

Никто не будет рассказывать о вреде никотина для мамы и ребенка. Просто существуют факты и о них нужно помнить. Для того, чтобы состоялось зачатие, курящей женщине потребуется около года, потому как вредные вещества табачного дыма приводят к гибели яйцеклеток. По этой же причине климакс приближается примерно на три года.

Источник: http://zhenomaniya.ru/childbirth/beremonnost-i-rody/kurenie-vo-vremya-beremennosti-kak-beremennoy-brosity-kurity

Как бросить курить во время беременности?

Когда курящая женщина узнает о зарождении в ней новой жизни, в первую очередь она задумывается о том, как побороть эту дурную привычку.

В настоящее время никто не сомневается о вреде курения при беременности, а ведь любая будущая мама хочет родить здорового малыша.

Но как избавиться от курения во время беременности? Как облегчить этот процесс и откуда взять силу воли? Постараемся ответить на эти вопросы.

Как курение влияет на ребенка?

Давайте рассмотрим воздействие сигарет на развитие и рост плода. Действие курения опасно на любом сроке. Особый вред курения при беременности наносится в первые недели, когда женщина не подозревает об интересном положении и поэтому ведет свой обычный образ жизни.

В первом триместре плод еще не защищен от воздействия вредных веществ плацентой. Таким образом, никотин, угарный газ и другие отравляющие вещества попадает напрямую к эмбриону через кровь матери.

Это чревато появлением патологий сердца, костей, нередко заканчивающихся самопроизвольным выкидышем.

https://www.youtube.com/watch?v=hWv_PoIzqnw

Во втором и третьем семестрах влияние курения на беременность может вызвать преждевременные роды и привести старению плаценты, из-за чего развивается фито-плацентарная недостаточность.

Питательные вещества и кислород доставляются к плоду в недостаточном количестве, и тогда рождается ребенок с низкой массой тела и небольшим ростом.

Между прочим, в том момент, когда будущая мама затягивается сигаретой, ее малыш страдает кратковременной асфиксией.

Постоянная гипоксия (недостаток кислорода) ведет к отставанию в развитии мозга плода. Чаще всего мамы после родов говорят, что их вредная привычка никак не повлияла на умственное развитие младенца.

Однако стоит помнить, что последствия курения во время беременности могут проявиться много позже, когда ребенок пойдет в школу.

Ему с трудом будут даваться простые арифметически действия или выучивание стихов.

Что поможет избавиться от курения во время беременности?

Избавиться от этой дурной привычке женщине вполне по силам. Возможно, вам помогут несколько наших рекомендаций:

  1. Мощным стимулом может стать описание того, что бывает от курения с плодом.
  2. При отказе от сигареты улучшится общее состояние беременной: пройдут головные боли, уменьшатся проявления токсикоза.
  3. Резко бросать курить в положении не рекомендуется. Дело в том, что сама беременность является стрессом для организма. Резкий отказ от курения во время беременности может привести к ухудшению самочувствия женщины. Растяните этот процесс до 2-3 недели.
  4. Сначала уменьшите количество выкуриваемых сигарет в день на треть, затем на половину. Позднее выкуривайте всего пару сигарет в день, постепенно и вовсе отказываясь от них.
  5. Перед тем, как отучить от курения организм навсегда, возьмите себе за правило не докуривать сигарету. Сначала выкуривайте сигарету до половины, а через неделю делайте всего лишь несколько затяжек, чтоб уменьшить никотиновый голод.
  6. Старайтесь избегать стимуляторов курения. Как можно реже посещайте курительное место на работе, воздерживайтесь от компаний, где курят. Избегайте нервных переживаний, от которых рука тянется к пачке сигарет. Если это невозможно, переключите свое внимание, отвлекитесь.
  7. Существуют различные заменители никотина, которые снижают никотиновый голод и увеличивают шансы побороть плохую привычку. Однако от употребления таблеток от курения во время беременности, а также малоизученных электронных сигарет лучше отказаться, поскольку существует риск чрезмерного употребления никотина. Неплохими и более безопасными аналогами могут стать никотиновые пластыри, жвачки или спреи, доза никотина в которых минимальна. В любом случае, вариант заместительной терапии стоит обсудить с врачом.
Читайте также:  Можно или нет бегать беременным? - здоровый образ жизни

Надеемся, узнав в данной статье, как курение влияет на плод и как избавиться от этой привычки, вы сделаете подарок себе и своему малышу.

Источник: https://womanadvice.ru/kak-brosit-kurit-vo-vremya-beremennosti

Как бросить курить при беременности

Как бросить курить при беременности – нередкий вопрос для современных дам. По статистике, курит около 30% процентов женщин в мире. А беременность ведь может застать врасплох.

Но, так или иначе, каждая мама желает своему ребенку только лучшего: здоровья, счастья, любви, нормального будущего… Таким образом, очевидно появление вопросов: можно ли бросать курить во время беременности и как правильно это сделать?

Курение и вред здоровью

Но для начала немного о здоровье. Беременность – очень важный и ответственный период в жизни женщины. Именно поэтому так важно знать, почему курение во время беременности вредно.

На раннем сроке, до 14 недели, происходит закладка важнейших органов и систем малыша. Вредные вещества, которые поступают в организм мамы при курении, могут приводить к появлению у ребенка различных пороков развития.

По результатам исследований риск выкидыша, отслойки плаценты или замирания беременности на ранних сроках в 8-10 раз выше именно у курящих.

В период с 14 по 40 неделю плацента уже хорошо защищает малыша и снабжает его кислородом и другими необходимыми веществами. От курения плацента «стареет», в результате малышу начинает не хватать кислорода. Такой ребёнок уже в утробе матери отстает в развитии или перестает развиваться совсем.

Другие последствия:

  • преждевременные роды, слабый, недоношенный или маловесный ребенок;
  • риск мертворождения возрастает на 20–35%;
  • у детей курящих чаще других бывают пищевые аллергии, болезни сердца, органов дыхания, нервной системы;
  • такие дети, как правило, беспокойны, много плачут и плохо спят;
  • отмечается задержка интеллектуального развития у ребенка, плохо развитое мышление, трудности с обучением;
  • если мама курит в период кормления грудью, количество молока уменьшается и молоко становится горьковатым на вкус: придется отдать предпочтение искусственному вскармливанию.

Курение наносит вред и самой матери: ранний токсикоз, гестоз, дефицит витамина C и снижение иммунитета, нарушение обмена веществ, варикозное расширение вен, частые депрессии – вот далеко не полный список ущерба здоровью беременной женщины.

Что говорят врачи

Врачи твердят, что беременным обязательно нужно бросать курить. Вопрос лишь в том, можно ли резко бросать курить при беременности и как правильно бросить курить?

Доктора разделились на два лагеря.

Постепенный отказ

Одни специалисты выступают за постепенный отказ, ведь беременность и без того – стресс для женщины, а внезапный отказ от курения – очередная тяжелая психотравма. В итоге беременная становится нервной и беспокойной, а это может спровоцировать выкидыш.

При постепенном отказе от курения беременной нужно поэтапно, с каждым днём сокращать количество выкуриваемых сигарет.

Больше всего этот способ подойдет тем, кто курит много. В период избавления от привычки настроение мамы будет стабильным. Однако на самом тяжёлом этапе, этапе «последней сигареты», уверенность мамы в собственных силах может пошатнуться.

Не стоит переключаться на «легкие» сигареты: даже малое количество никотина – вред для вашего малыша. Помните, нужно обязательно бросить курить к 12 неделе, т.е. до конца первого триместра, иначе риск развития патологий значительно возрастет.

Другие врачи считают, что беременным нужно резко отказаться от пагубной привычки. В каждой сигарете содержится около 5000 компонентов (даже цианид!), небезопасных для жизни и развития малыша. Иными словами, курение – злейший враг здоровью ребенка.

Таким образом, беременным нужно резко бросить курить. Первый месяц – период привыкания, в течение которого отмечается ухудшение самочувствия.

Но отказ от курения не опасен для мамы и малыша, ведь попадание никотина и других веществ в организм прекращается моментально, а это многого стоит.

Справиться же с негативными моментами помогут хобби, прогулки, йога и т.п. И не надо прикрываться мнением, что нельзя бросать курить резко!

К сожалению, эффективность этого метода не велика – только 6%. Но это лишь вопрос силы воли и желания.

А есть ли зависимость

Возможно, курение не было бы столь популярным, если бы все знали правду о составе сигарет и понимали, почему возникает привычка курить. На самом деле, в сигаретах практически нет натуральных компонентов, как полагает курящий.

Они состоят из бумаги, небольшого количества табака и химикатов, или смол. Таким образом, получается, что курение – это не что иное, как потребление опасных для жизни и здоровья ядов.

Как же от этого можно зависеть? Зависимости от никотина вообще не существует, это лишь талантливый ход, сделанный крупными корпорациями с целью озолотиться.

Каждый курильщик не зависит от сигарет, он зависит от ритуала, который соблюдает каждый день. Это такой же ритуал, как ежедневное принятие душа, чашечка чая с утра или просмотр фильма вечером. Этот ритуал и вызывает психологическую зависимость от курения.

Современные способы бросить курить

Так или иначе, перед многими курящими мамами, как до, так и после родов, встают вопросы: как бросить курить во время беременности? как бросить курить кормящей маме? можно ли беременным использовать современные технологии в борьбе с курением?

Некоторым мамам помогает сама природа. Токсикоз, как ни удивительно, в этом лучший помощник. Тошнота и рвота от запаха сигарет хорошо отбивают желание курить.

Будущие мамы часто говорят: «Я беременна, но не могу бросить курить: я очень стараюсь!». Но хотеть бросить курить и мочь это сделать – не одно и то же. Рассмотрим несколько современных способов бросить курить и разберемся, подходят ли они беременным.

Электронные сигареты

Любой специалист, ведущий беременность, скажет, что будущим мамам электронные сигареты запрещены.  Ведь даже так в легкие могут попадать вредные вещества. Поэтому беременность и электронные сигареты – вещи не совместимые.

Заменители

Рынок предлагает огромное количество никотиновых заменителей. Это пластыри, жевательные резинки, ингаляторы.

К безопасным средствам относят жевательные резинки и ингаляторы. А вот использование никотиновых пластырей опасно, так как пластырь круглосуточно выбрасывает никотин в организм беременной.

Благодаря заменителям тяга к курению проходит очень быстро.

Таблетки

Применение таблеток (Табекс, Зибан и пр.) допустимо, но при несоблюдении дозировки возможны судороги, проблемы со сном, рвота. К тому же, некоторые специалисты вообще выступают против применения данных средств, ведь всё что попадает в организм мамы, автоматически попадает и в организм малыша.

Нетрадиционные методы

Набирают популярность такие методы отказа от курения, как акупунктура и гипноз. При иглоукалывании в «точки зависимости» (в районе уха) устанавливаются иголки. А при гипнозе человеку в трансе внушают негативное отношение к пагубной привычке.

Среди недостатков нетрадиционных методов: высокая стоимость, низкая эффективность, слабоизученное влияние на плод.

Но, каким бы методом или препаратом вы бы ни решили воспользоваться, стоит обязательно посоветоваться с врачом. Именно гинеколог поможет решить, как правильно вести борьбу с курением.

Полезные советы

Каждая мама желает своему малышу только лучшего и готова пойти на все, чтобы он бы счастлив и здоров. Поэтому полная решимости курящая мама сразу же принимает решение бросить курить. Некоторые мамы в этой нелегкой борьбе начинают полагаться только на свою силу воли, желание и мотивацию. Но что делать, если этого недостаточно?

На помощь придут несколько советов, психологических и не только, как бросить курить беременной женщине:

  1. перестаньте соблюдать «ритуалы» или делать то, с чем у вас ассоциируется курение: пить кофе, болтать по телефону с сигаретой в руке и т.д.;
  2. попрощайтесь с «негативом»: избавьтесь от зажигалок, избегайте курящих знакомых, забудьте о кофе;
  3. замените привычки: соблюдайте распорядок дня, гуляйте на свежем воздухе, вместо сигареты выпивайте стакан фруктового сока, занимайтесь спортом, гимнастикой или йогой для беременных;
  4. отвлекайте себя: захотелось покурить – почистите зубы, позвоните, съешьте немного семечек, орешков или любой фрукт (лучше всего ананас: он отбивает желание покурить), прополощите рот пищевой содой, займите руки вязанием, вышиванием и т.п.;
  5. когда хочется курить, переключайтесь на леденцы или жевательный мармелад: ученые доказали, что сладкое помогает избавиться от зависимости;
  6. пейте молоко или обмакивайте в него сигареты: молоко настолько видоизменяет вкус никотина, что курение становится отвратительным;
  7. прочитайте книгу Аллена Карра об отказе от курения (иногда этот метод называют самотерапия, или книготерапия);
  8. пользуйтесь популярными Android-приложениями для тех, кто хочет бросить курить;
  9. используйте метод 21 дня: через три недели соблюдения чего-либо (диеты, отказа от курения, тренировок и т.п.) человек начинает делать это автоматически;
  10. периодически просматривайте фотографии детей, рожденных с патологиями развития, и вопрос можно ли курить беременной отпадет сам собой;
  11. копите деньги, которые вы сэкономили, отказавшись от курения, и приобретайте на них игрушки или другие необходимые вещи для вашего ребенка;
  12. наденьте на руку резинку, и при желании покурить, возьмите за правило щелкать себя по руке, это «переключает» мозг;
  13. используйте метод «попозже»: если захотелось выкурить сигарету, отложите это на попозже, когда, например, уберете в доме, выполните пару упражнений и т.п.;
  14. обезопасьте себя: сделайте так, чтобы срыв был исключен, например, съездите в гости к семье мужа или лягте в стационар;
  15. задумайтесь о том, что вы уже провинились перед своим малышом: вы курите и радуетесь жизни, а ваш малыш задыхается от едкого дыма;
  16. еще один простой совет: привлеките к этому процессу и мужа, ведь куда проще справиться с проблемой вдвоем;
  17. и, наконец, никаких начну завтра, так вы мысленно говорите себе: «Я не брошу сегодня и не готова бросить вовсе».

Будьте здоровы и помните, что женщина – в первую очередь, мать! Миллионы женщин по всему миру мечтают забеременеть, а вам уже повезло.

Не разбрасывайтесь счастьем! Задумайтесь: курение может стоять на пути здорового будущего вашего малыша. Ведь возможный ущерб от сигареты непредсказуем.

Поэтому не ждите чуда, не думайте, выкуривать сигарету или нет, а действуйте прямо сейчас! И тогда вы с гордость скажите себе: «Я бросила курить!». Здорового вам малыша!

Источник: http://KtoKurit.ru/brosaem/kak-brosit-kurit-pri-beremennosti.html

Ссылка на основную публикацию