Идём в детский сад: что нужно обязательно знать мамам? — здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни в детском саду и дома

Здоровый образ жизни в детском саду и дома

Сохранение здоровья и укрепление иммунитета ребенка в дошкольном возрасте являются важным условием формирования здоровой личности.

До 7 лет человек проходит большой этап своего развития, который больше не повторится за всю его жизнь никогда.

Именно в это время идет усиленное формирование органов, от которого, по сути, зависит дальнейшая жизнь маленького человека. Поэтому ведение ЗОЖ в детском саду играет важнейшую роль в развитии ребенка.

Формирование любви к здоровому образу жизни, к полезным привычкам, сохранение и укрепление здоровья — одни из основных задач учреждения, где ребенок проводит максимальное количество времени, — детского сада.

Оздоровление в детском саду предусматривает целый ряд мероприятий: утренняя гимнастика, прогулки и экскурсии, продуманное питание, разнообразные дидактические игры, способствующие познаванию основ ЗОЖ и его составляющих, а также множество повседневных занятий, приучающих ребенка заботиться о своем здоровье.

Но формирование здорового образа жизни должно проводиться не только силами педагогов, воспитателей, психологов. Это большая цепочка, в которую обязательно должны быть включены родители. Что же они могут сделать для этого? Обеспечить необходимые условия здорового образа жизни.

  • Пребывание на свежем воздухе. Прогулка является одним из существенных компонентов режима. Это наиболее эффективный вид отдыха, хорошо восстанавливает сниженные в процессе деятельности функциональные ресурсы организма, и в первую очередь – работоспособность. Пребывание на воздухе способствует повышению сопротивляемости организма и закаляет его. После активной прогулки у ребенка всегда нормализуется аппетит и сон. Прогулка должна проводиться в любую погоду, за исключением особо неблагоприятных условий. При этом одежда и обувь должны соответствовать погоде и всем гигиеническим требованиям. Во время прогулки нельзя допускать, чтобы дети длительное время находились в однообразной позе, поэтому необходимо изменять их вид деятельности и место игры. Хорошо сочетать прогулки со спортивными и подвижными играми.
  • Разнообразие питания. В рационе ребенка должны присутствовать овощи, фрукты, каши, молочные продукты. При этом любое принуждение недопустимо. Необходимо включать в рацион продукты, богатые витаминами А, В, С и Д, минеральными солями (кальцием, фосфором, железом, магнием, медью), а также белком. Немаловажное значение имеет режим питания, то есть соблюдение определенных интервалов между приемами пищи.
  • Соблюдение личной гигиены. Ребенку необходимо усвоить все основные гигиенические навыки, понять их важность и привыкнуть систематически выполнять их правильно и быстро. Лучше всего подать личный пример (уход за зубами дважды в день, мытье рук, подмывание, купание, смена белья).
  • Регулярное закаливание. Необходимо активно использовать целебные природные факторы окружающей среды: чистую воду, ультрафиолетовые лучи солнечного света, чистый воздух, фитонцидные свойства растений, так как естественные силы природы представляют собой привычные компоненты окружающей среды и необходимы для жизнедеятельности организма.
  • Соблюдение режима дня. Рациональный режим помогает работать всем органам также согласно режиму. Правильно организованный режим дня оптимально сочетает период бодрствования и сна детей в течение суток, удовлетворяет их потребности в пище, в деятельности, отдыхе, двигательной активности и др. Режим дисциплинирует детей, способствует формированию многих полезных навыков, приучает их к определенному ритму.
  • Спокойствие и любовь. Здесь можно выделить 2 аспекта: спокойствие должно царить в семье и сохраняться в детском саду. Ребенку необходим спокойный, доброжелательный психологический климат в семье. Он должен знать, что дома его ждут и любят, тогда он сможет справиться с любой задачей. Что касается дошкольного учреждения, то поддержание мира и покоя обеспечивает в первую очередь воспитатель. Кроме того существует психолог, который помогает разрешить сложные ситуации.
  • Формирование интереса к оздоровлению. Чем раньше ребенок получит представление о строении тела человека, узнает о важности закаливания, движения, правильного питания, сна, тем раньше он будет приобщен к здоровому образу жизни. Необходимы развивающие игры, интересные рассказы о хорошем и плохом с подведением итогов.

Родителям следует помнить о том, что они являются примером для подражания во все периоды жизни для их малыша, и от того как поведет себя мама или папа в той или иной ситуации зависит поведение и построение жизненных принципов ребенка.

Источник: https://kopilkaurokov.ru/doshkolnoeObrazovanie/prochee/zdorovyi_obraz_zhizni_v_dietskom_sadu_i_doma

Что необходимо знать, когда ребенок идет в сад?

Детский сад — первый и очень важный этап приобщения детей к социуму. Вполне понятно, что каждый родитель стремится к тому, чтобы ребенку это знакомство с социумом понравилось.

Что же сделать, чтобы малыш чувствовал себя в новом окружении максимально комфортно? Какие могут потребоваться от родителей документы и что нужно взять с собой в садик в первый день? Именно эти вопросы мы обсудим в данной статье.

Какие нужны документы, когда ребенок идет в детский садик?

Перед тем как малыш переступит порог садика, родителям следует подготовиться к этому процессу. Первое, что хотим отметить, — вся документация должна быть заранее собрана и оформлена, без нее ребенка просто не зачислят. К документам, обязательным для приема в сад, относятся:

  • паспорт одного из родителей;
  • свидетельство о рождении ребенка;
  • медицинская карта, заполненная по форме детсада;
  • справка о регистрации по месту жительства;
  • полис медицинского страхования;
  • если брак между родителями не зарегистрирован, то свидетельство об установлении отцовства.

Медицинскую карту необходимо оформить в поликлинике и затем подписать у заведующего. Следует также отметить немаловажный момент: обычно у родителей возникает масса вопросов по поводу прививок, так вот согласно законодательному положению РФ непривитых детей сады обязаны зачислять!

Когда нужно пройти медкомиссию?

Как мы уже сказали, если ребенок идет в садик медицинская карта является очень важным документом для приема в это учреждение. Поэтому каждый малыш, прежде чем попасть в группу, должен пройти медицинскую комиссию.

Не оставляйте это обязательное мероприятие на последний летний месяц. В это время детские поликлиники переполненные, к тому же может получиться так, что один из нужных вам докторов будет в отпуске, соответственно оформление медицинской книжки затормозится.

Тем более в редких случаях все врачи работают в удобное для вас время и в один день.

Обычно при медкомиссии нужно обязательно показать ребенка участковому педиатру, который выпишет направление к остальным специалистам: стоматологу, неврологу, хирургу, отоларингологу, ортопеду и окулисту.

Поэтому лучше всего предварительно написать план прохождения медкомиссии. Однако не стоит торопиться с анализами — ведь результаты некоторых из них считаются действительными не больше месяца. Соответственно, анализы целесообразно сдать примерно за две недели до устройства в садик.

Ребенок идет в детский сад – советы родителям

Теперь поговорим о некоторых рекомендациях, полезных тем, кто собрался отдавать свое чадо в садик. Они очень помогут вашему крохе освоиться там в первые дни. Итак, запомните следующие советы, когда ребенок идет в детский сад:

  • Собираясь утром, не спешите сами и не торопите малыша – дети этого очень не любят. Если будет спешка — вы рискуете испортить настроение ребенку. Лучше постарайтесь сделать так, чтобы у вас хватило времени на спокойные сборы – встаньте пораньше.
  • Очень важный фактор – любимая игрушка. Если ребенок идет в садик, разрешите ему взять ее с собой. Стоит, правда, помнить, что далеко не во всех садиках это разрешено, поэтому вам следует заручиться пониманием и поддержкой персонала садика. Игрушка – это не просто вещь, это некий «товарищ», которому можно довериться в напряженной ситуации.
  • Ни при каких обстоятельствах не уходите украдкой, увидев, что малыш нашел себе увлекательное занятие. Через несколько дней не стоит удивляться, если ребенок не захочет отпускать вас, не слушая ни какие уговоры – это последствие ваших «тихих» уходов.
  • Когда ребенок идет в детский садик, не растягивайте прощания. Если вы будете долго объяснять малышу, почему вам нужно уходить, легче не будет, скорее наоборот. Сохраняйте спокойствие – даже если кроха, прощаясь, расплакался, вся его печаль скоро пройдет. Внимание детей фокусируется на событиях происходящих вокруг, и они легко отвлекаются.
  • Выполняйте свои обещания. Если вы договорились, что вернетесь к четырем часам, извольте прийти вовремя. Если задерживаетесь, позвоните в сад, попросите воспитателя дать трубку малышу, объясните, что придете немного позже.

Собственные чувства тоже желательно сдерживать. Малыш не должен увидеть ваших слез, потому как это пробудит в нем подозрение, что место, куда его привели – плохое.

Также приложите все усилия, чтобы в выходной день не отойти от ежедневного распорядка, установленного в садике.

Постарайтесь, чтобы атмосфера в вашей семье была доброжелательной и спокойной, в отношении к себе ребенок должен чувствовать ласку и любовь.

Как быть с работой?

Возраст, в котором ребенок идет в садик впервые — особая проблема. В подобной ситуации педиатра больше беспокоит вопрос — где будут родители в то время, когда ребенок идет в детский садик?

Вполне типична следующая ситуация: малыш впервые идет в детский садик первого сентября и в это же время мама выходит после декретного отпуска на работу. Спустя неделю, что абсолютно предсказуемо, ребенок «зарабатывает» первое детсадовское ОРЗ.

В свою очередь маме приходится брать отпуск, чтобы ухаживать за больным крохой. Однозначно следующее: какое бы крепкое не было здоровье малыша и насколько хорошим и замечательным не был бы детский садик, карапуз все равно первое время будет болеть чаще, чем обычно.

Потому если ребенок идет в сад, желательно чтобы мама при этом оставалась дома. Так в случае малейшего недомогания (кашле, небольшом насморке) вы сможете оставить малыша дома, не подвергая риску заражения остальных деток в садике и не дожидаясь прогрессирования недуга.

И вам при этом не нужно думать о больничном листе, а также о предстоящих неприятных беседах с начальством.

Читайте также:  Делаем новорожденному массаж от коликов - здоровый образ жизни

Помимо этого, весьма значительный момент — время года, когда планируется посещение детского сада. Вполне ясно, что с октября по апрель делать это не рекомендуется — активная деятельность респираторных вирусов в несколько раз увеличивает риск заболеваний и, как результат, удлиняет время адаптации ребенка в саду.

Источник: http://mezhdunami.net/dety/chto-neobkhodimo-znat-kogda-rebenok-idet-v-sad.html

Зож в детском саду. 10 простых условий здоровья

Процесс сохранения здоровья и укрепления иммунитета ребенка в дошкольном возрасте является решающим этапом формирования здоровой личности. Именно в это время идет усиленное формирование органов, от которого, по сути, зависит дальнейшая жизнь маленького человека. Поэтому ведение ЗОЖ в детском саду играет важнейшую роль в развитии ребенка.

<\p>

Результаты недавних исследований четко показали тенденцию ухудшения физического и психического здоровья детей. Дети, после детского сада, приходят в школу неготовыми даже к незначительным нагрузкам.

Наверняка, вы и сами часто встречали информацию в СМИ о достаточно частых случаях резко плохого самочувствия или даже летального исхода на уроках физической подготовки.

Кроме этого, ученые отмечают, что детский организм должен развиваться в максимально идеальных условиях. Поэтому они настоятельно рекомендуют покупать для них исключительно качественную продукцию: средства личной гигиены, питание, игрушки, посуда, витамины, лекарственные средства.

является настоящей находкой в этом плане. Там совершают покупки миллионы родителей со всего мира. Я в том числе

Здоровый образ жизни в детском саду

Дошкольный возраст — один из самых коротких в жизни человека. До 7 лет человек проходит большой этап своего развития, который больше не повторится за всю его жизнь никогда.

Формирование любви к здоровому образу жизни, к полезным привычкам, сохранение и укрепление здоровья — это основные задачи учреждения, где ребенок проводит максимальное количество времени, — в детском саду.

Оздоровление воспитанников детских садов должно проводиться силами не одних лишь педагогов, воспитателей, психологов. Это большая цепочка, куда обязательно должны подключаться родители и работать в тандеме с педагогами.

На здоровый образ жизни детей должны делать ставку, в первую очередь, их родители.

10 условий здоровья

  1. Пребывание на свежем воздухе.
  2. Разнообразие питания в детском садике (овощи, фрукты, каши, молочные продукты) без любого принуждения.
  3. Закаливание детей.
  4. Неограниченность в движении и познавании предметов.
  5. Навыки личной гигиены.

    Лучше всего подать личный пример (уход за зубами дважды в день, мытье рук, подмывание, купание, смена белья).

  6. Физические нагрузки. Конечно же, тут лучше не дублировать такие формы активности как бег, прыжки и т.д. Это все присуще самому ребенку без посторонней помощи.

    Зарядка, гимнастика, танцы, всевозможные эстафеты, активные игры — это все аспекты ЗОЖ, применяемые в детском саду. Поэтому крайне плохо, если в выходной день такая позиция теряется. Нехорошо показывать, что отдых может заключаться в том, чтобы лечь на диван или долго спать. Физические упражнения дают возможность научиться управлять свои телом.

    Они приводят к улучшению аппетита и нормализации обмена веществ.

  7. Планировка и соблюдение режима дня в детском саду. Рациональный режим помогает работать всем органам также согласно режиму. День стоит потратить на естественные нужды (сон, пища) и вовлекать в различные трудовые процессы, помогать освоить навыки.
  8. Спокойствие.

    Здесь можно выделить 2 аспекта. Спокойствие должно царить в семье и сохраняться в детском саду. Ребенок должен знать, что дома его ждут и любят, тогда он сможет справиться с любой задачей. Что касается дошкольного учреждения, то для мира и покоя существует психолог, который поможет разрешить сложные ситуации.

  9. Развивающие игры, интересные рассказы о хорошем и плохом с подведением итогов. Кроме игр для физического развития, играйте в игры для развития памяти.
  10. Любовь.

Некоторые детские сады проводят беседы с родителями и совместно выбирают оздоровительные мероприятия, направленные на сохранение здоровья.

Это действительно показывает связь и контакт в цепи детский сад-родители. Не стоит забывать, что само дошкольное учреждение проявлять постоянную инициативу не может, на многое ему требуется разрешение и одобрительный взгляд родителей.

Оздоровление в детском саду

  • Утренняя гимнастика.
  • Прогулки и экскурсии (в теплую пору на природе используйте ).
  • Сон на ортопедических матрацах.
  • .
  • Продуманное питание, включая .
  • Дидактические игры, способствующие познаванию основ ЗОЖ и его составляющих.

Основная цель таких дошкольных учреждений, как детские сады, в том, чтобы обеспечить правильное и бережливое отношение детей к своему здоровью, развить быстроту реакции, ловкость, силу и скорость, научить регулировать свое эмоционально состояние, принимать правильное решение, гарантировать квалифицированную диагностику состояния здоровья ребенка.

Внедрение ЗОЖ в детском саду рождает выработку человеческих ценностей у детей, таких как здоровье, ответственность за себя, выбор правильного поведения в различных жизненных ситуациях.

Источник: https://vedizozh.ru/zozh-v-detskom-sadu-10-prostyih-usloviy-zdorovya/

«Здоровый образ жизни ваших детей»

«Здоровый образ жизни ваших детей»

 Дети, как известно, продукт своей среды — она формирует их сознание, привычки. Поэтому здоровый образ жизни необходимо формировать именно  начиная с детского возраста: забота о собственном здоровье как основной ценности станет естественной формой поведения.

Так что же такое здоровье? Казалось бы, самый простой ответ должен гласить, что здоровье — это отсутствие болезней. Но для объяснения ребёнку этого недостаточно. Здоровье — это счастье! Здоровье — это когда ты весел и всё у тебя получается.

Здоровье нужно всем — и детям, и взрослым, и даже животным. В формировании понятий о здоровом образе жизни, нужно дать понять детям, что нужно делать, чтобы быть здоровым? Нужно хотеть и уметь заботиться о здоровье.

Если не следить за здоровьем, можно его потерять

Понятие о здоровом образе жизни включает в себя много аспектов.

Это во — первых:    соблюдение режима дня.

 В детском саду режим соблюдается, так как это является одним из важных условий обеспечения деятельности дошкольного учреждения. А вот дома режим соблюдается не всегда,  нужно приучать детей рано ложиться и рано вставать.

Во – вторых: это культурно — гигиенические навыки.

 Дети должны уметь правильно умываться, знать, для чего это надо делать: чтобы быть чистым, хорошо выглядеть, чтобы было приятно, и кожа была здоровой, чтобы быть закалённым, чтобы смыть микробы.

. Для закрепления навыков рекомендуется использовать художественное слово, инсценировки игровых ситуаций.

Мойся мыло! Не ленись!

Не выскальзывай, не злись!

Ты зачем опять упало?

Буду мыть тебя сначала!

О микробах:

Микроб — ужасно вредное животное,

Коварное и главное щекотное.

Такое вот животное в живот

Залезет — и спокойно там живёт.

Залезет шалопай, и где захочется

Гуляет по больному и щекочется.

Он горд, что столько от него хлопот:

И насморк, и чихание и пот.

Вы, дети, мыли руки перед ужином?

Ой, братец Лис, ты выглядишь простуженным.

Постой- ка, у тебя горячий лоб.

Наверное, в тебе сидит микроб!

Вместе с детьми рассматривайте ситуации защиты от микробов и делайте вывод, который дети должны хорошо усвоить: не есть и не пить на улице; всегда мыть руки с мылом,

вернувшись с улицы, перед едой, после туалета. Предложить детям посчитать, сколько раз в день им приходится мыть руки; есть только мытые овощи и фрукты; когда чихаешь или кашляешь, закрывать рот и нос платком; есть только из чистой посуды.

В — третьих: это гимнастика, двигательная деятельность, закаливание и подвижные игры. Если человек будет заниматься спортом, он проживёт дольше. «Береги здоровье смолоду». Дети должны знать, почему так говорят. Обязательно ежедневно проводить гимнастику.

В — четвёртых: культура питания.

Обыгрывание ситуаций «В гости к Мишутке» и «Вини — Пух в гостях у Кролика», рассматривание и обсуждение картинок к играм: «Осторожно, вирус», «Будь здоров!».

Рассказать детям, что в овощах и фруктах много витаминов А, В, С, Д, в каких продуктах они содержаться и для чего они нужны. Для лучшего запоминания можно использовать художественное слово.

Никогда не унываю,

И улыбка на лице,

Потому что принимаю

Витамины А, В, С.

Очень важно спозаранку,

Есть за завтраком овсянку.

Чёрный хлеб полезен нам,

И не только по утрам.

Помни истину простую,

Лучше видит только тот,

Кто жуёт морковь сырую,

Или сок морковный пьёт.

От простуды и ангины

Помогают апельсины.

Ну, а лучше съесть лимон

Хоть и очень кислый он.

Помогают в формировании культуры здорового образа жизни игры по Основам Безопасной Жизни и по Правилам Дорожного Движения.

Только говорить о значимости здоровья — это мало; надо предпринимать повседневные, пусть мелкие, но обязательно многочисленные шаги. Тогда непременно сложится тот здоровый фундамент, на котором в дальнейшем может быть выстроено прекрасное здание человеческой жизни. Так давайте уже с самых ранних лет учить наших детей беречь своё здоровье и заботиться о нём! «Движение — основа здоровья»

Насколько важно движение в человеческой жизни известно каждому. Но между знанием и практикой часто расстояние бывает очень большим.

А между тем известно также и то, что люди, тренирующие свою мышечную систему пусть даже совсем небольшой, но обязательно повседневной активностью гораздо менее подвержены несчастным случаям и болезням.

Статистические данные из практики детских врачей врачебных комиссий и страховых компаний свидетельствуют о чрезвычайной важности движения и правильного питания в жизни детей и взрослых.

Очень простые, нескучные советы родителям по проблеме: «Движение и здоровье»

Человеческий мозг особенно это касается бессознательного мышления, напитывается

впечатлениями. В дальнейшем 80% нашей деятельности руководствуется этим бессознательным опытом. Поэтому чрезвычайно важную роль играют просвещения детей в вопросах потребностей здорового тела, обучение, тренировка, как в детском саду, так и в семье. Детям необходимо объяснять значимость не только тех или иных действий и привычек, но и это главное – подавать собственный пример.

Делайте утреннюю зарядку, больше двигайтесь, занимайтесь физкультурой и спортом, ведите здоровый образ жизни, привлекайте к активным действиям детей и они вырастут здоровыми и преуспевающими людьми. Родители для детей – непререкаемый авторитет, примет для подражания.

Уже с малых лет учите детей беречь свое здоровье и заботиться о нем. Совместные занятия сплачивают, объединяют детей и взрослых. Позиция родителей во многом определяет отношение детей к физической культуре и спорту.

Если взрослые ведут здоровый образ жизни, регулярно вместе с детьми выполняют хотя бы простейшие физические упражнения, подвижны, легки на подъем, это является «благодатной почвой», на которой взойдут добрые всходы – крепкие, здоровые, любящие физкультуру дети.

Только говорить о значимости здоровья – это мало.

Надо предпринимать повседневные пусть мелкие, но обязательно многочисленные шаги. Тогда непременно сложится тот здоровый фундамент, на котором в дальнейшем может быть выстроено прекрасное здание человеческой жизни.

Чаще участвуйте в физкультурно-спортивных мероприятиях, проводимых в детском саду. Дети радуются присутствию взрослых и гордятся своими родителями. Спортивные праздники, в которых соревнуются семейные команды, сплачивают семью, приносят много радости и запоминаются взрослым и детям надолго.

Устраивайте праздники детям дома, не жалейте для этого времени и сил. Все это окупиться здоровьем вашего ребенка его активной жизнеутверждающей позицией, дальнейшим преуспеванием в жизни.

Лучшие дни проведения – суббота, воскресенье, праздники, каникулы, отпуск.

Командовать может любой – мама, папа, дедушка, бабушка, сын или дочь, тетя, дядя и т.д.Можно «периоды» разделить и тогда каждый отвечает за свое «мероприятие» свой отрезок времени.

Утром, еще в постели сделайте несколько упражнений по растяжке мышц:

— Лечь на спину, вытянув ноги и руки, потянуться всем телом;

— Напрячь стопы ног, носочки;

— Отводя руки далеко за голову, расправить ладони, вытянуть пальцы, вдохнуть;

— Затем расслабиться, перенеся руки вдоль туловища, выдохнуть.

Упражнение хорошо сопровождать мыслями или словами, произнося их шепотом или вслух: «Доброе утро! Как хорошо! Я здоров! Все здоровы! Я люблю свою семью!»

— Из того же исходного положения подложив руки согнутых в локтях под голову, вытянув ноги (можно зацепиться носками за спинку кровати или спрятать их под сложенное валиком одеяло), сделать несколько полуподъемов верхней части туловища, не отрывая ног от кровати.

— Лежа на спине, прямые руки вдоль туловища, или согнутые в локтях под головой, несколько раз приподнять ноги вверх, стремясь сделать «прямой угол».

— Продолжая лежать на спине выполнить несколько вращательных движений ладонями и стопами в одну и в другую сторону.

— Из положения, лежа на спине, вытянув руки и ноги перевернуться на один бок, на спину, на другой бок, на живот.

— Из исходного положения, лежа на животе, вытянув руки и ноги сделать «лодочку», прогнувшись в спине, приподнять голову, верхнюю часть туловища, ноги.

Сказать: «Хорошо! Очень хорошо!» Встать.

Повторять упражнения стоит от двух дог четырех раз с улыбкой и хорошим настроением.

Общий подъем команда, доносящаяся из другой комнаты, очень бодрят, объединяют всю семью общей идеей, общим действием общим веселым настроением насыщают всех положительными эмоциями.

«Всем – здравствуйте! Здравствуйте все!»

Совместная гимнастика в большой комнате или коридоре – что может быть лучше?! Упражнения самые простые и доступные всем членам семьи от самого маленького до самого большого. Особенно хороши импровизации и имитационные движения.

Душ! От этой утренней процедуры все особенно дети получат наслаждение настоящего веселого водного праздника.

Теперь за аппетитный завтрак! Ведь это важнейшая трапеза дня. Поэтому не завтракаем на ходу. Красиво накрытый стол, любимые блюда, родные лица – как это здорово! За завтраком ведем мирные разговоры о предстоящем дне, в том числе о потребностях организма.

Затем всевозможные спокойные подвижные дворовые игры, инициаторами которых будут все члены семьи.

Бабушка и дедушка предложат поиграть в старые народные игры, папа и мама – в игры своего детства, дети – в современные подвижные игры. Интересно и полезно будет всем.

Поиграйте в такие игры, как: «Фанты», «Да и нет не говорить», «Лото», «Горелки», «Салки», «Квач», «Жмурки», «Прятки», «Казаки-разбойники», «Замри», «Краски».

Из дома – на улицу, на природу.

Обязательны прогулка или экскурсия, поездка, турпоход, посещение культурно-развлекательных заведений, парков, детских аттракционов, театров. Полезны разговоры о благотворном влиянии природы и отдыха на здоровье.

Пообедать можно в пункте общественного питания. Это приятно и интересно, способствует социально-коммуникабельному развитию детей.

Посидите на скамейке полюбуйтесь небом рекой, деревьями, цветами и т.п., спокойно подышите – это так умиротворяет, способствует расслаблению, глубокому отдыху.

Можно еще активно подвигаться. Или посетить кинотеатр. Важно чтобы в течение дня ребенок выполнял различные упражнения: потянись, а потом расслабь мышцы, и у тебя появится ощущение тепла во всем теле, напряги мышцы спины, сведи и разведи лопатки, стань прямо, опусти и подними голову несколько раз и у тебя будет красивая осанка.

Вечером дома общий ужин, гигиенические процедуры, спокойнее игры, семейное чтение (лучше сказок или занимательных историй – их любят все). Если вы не можете без телевизора посмотрите вместе интересную передачу, но не долго – детям вредно.

Отход детей ко сну. «Спокойной ночи!» Очень хорошо, если детям споют колыбельную песенку, посидят возле него с добрыми словами – такие минуты запоминаются на всю

жизнь, они убеждают ребенка в собственной защищенности в значимости для семьи, пробуждают в нем душевный покой, укрепляют здоровье, помогают быть уверенным и успешным.

Источник: https://sad8zhodino.schools.by/pages/zdorovyj-obraz-zhizni-vashih-detej

Здоровый ребенок пошел в детский сад..

…И сразу начал болеть. Конец кандидат фразы у многих сходит с языка автоматически. Сколько приходится выслушивать врачам жалоб от мам и ба­бушек на то, что малыш «подцепил» инфекцию в саду. Да и статистика подтверждает; дети, воспитывающие­ся в детском учреждении, болеют го­раздо чаще, чем те, кто растет дома, окруженный заботой родных.

Все это закономерно, причины до­статочно ясны. В детском саду вирусы «циркулируют» постоянно. Малыш, попадая сюда впервые, начинает мгновенно «хватать» их.

До сих пор с другими детьми он общался лишь на улице, на свежем воздухе, где зара­зиться намного сложнее. Есть еще серьезная причина.

После 3 лет ребе­нок начинает быстро расти, а именно в период бурного роста снижается им­мунитет, ослабляется невосприимчи­вость к различным заболеваниям.

Значит ли это, что каждый ребе­нок просто обречен болеть в детском саду? И что же в таком случае делать мамам, у которых нет возможности сидеть дома хотя бы до тех пор, пока малышу исполнится 5 лет? Что де­лать семьям, где нет бабушек, воспи­тывающих внуков до школы? Да и нет гарантии, что такой же тяжелый пери­од адаптации не придется на пер­вый класс, а это может быть еще хуже.

Трудно дать универсальный совет родителям. Наверное, самая простая рекомендация — попробовать зара­нее готовить ребенка к детскому саду. Постараться тем самым осла­бить стрессовую ситуацию, которая его ожидает. Самое главное — это психологическая подготовка. По­ставьте себя на место вашего малы­ша.

Вообразите, что вы провели огромную часть времени в своей жиз­ни с одним человеком, к которому привязаны больше всего на свете. И вдруг вас от этого человека отрыва­ют и в качестве альтернативы пред­лагают много других, чужих, безраз­личных вам людей.

Легко вам будет это перенести? Так и ваш малыш, ока­завшись оторванным от мамы, естественно, чувствует себя не лучшим образом. Чтобы ему помочь, попробуй­те заранее расширить круг его обще­ния.

В основном дети по натуре своей общительны, легко знакомятся, и, если их хоть чуть-чуть подтолкнуть, легко начинают играть друг с другом.

Есть, правда, другой тип детей — предпочитающих одиночество и игры в одиночестве, очень неохотно всту­пающих в контакт со сверстниками. Учтите, что таким детям в детском саду будет особенно трудно.

Психоло­гическая адаптация в коллективе для них станет очень нелегкой.

В любом случае стоит иногда жер­твовать своим покоем и комфортом и приглашать детей к себе домой, придумывать общие, коллективные игры, занимать их ке поодиночке, а группой. Ребенок, скованный в об­щении на «нейтральной территории» во дворе, на своей, у себя дома будет более открытым.

Не надо впадать в другую край­ность, расписывая красоты будущей жизни в детском саду и рисуя неви­данные удовольствия и развлечения.

К сожалению, это случается доволь­но-таки часто: самая распространен­ная ошибка родителей — обещание типа: «Вот пойдешь в детский сад, там такие красивые игрушки, там так интересно…» и так далее.

Ребенок, настроившись на что-то действитель­но необыкновенное, столкнувшись с обыденной реальностью, очень бы­стро разочаровывается. Несбывшиеся надежды вызывают у него нередко отрицательную реакцию на сад. Он начинает отказываться ходить туда, плакать, жаловаться, что там плохо.

Домашние, заласканные дети, по­падая нередко в спартанскую обста­новку детского сада, страдают от недостатка тепла, от отсутствия того эмоционального фона, который есть дома.

И потому повторяю еще раз: малы­шу надо внушить, что детский сад — это необходимость, мама идет на ра­боту, а он — туда.

Вот то, что касается психологиче­ской подготовки. Но немаловажна и организационная. Узнайте заранее, какой режим в саду, когда там зав­трак, обед, ужин, полдник. По воз­можности подстраивайте свой домаш­ний режим под садовский, чтобы ре­бенок легко адаптировался к нему.

Если малыш идет в детский сад осенью, постарайтесь летом уделить какое-то время закаливанию. Не нуж­ны особые экзотические методики за­каливания — достаточно простых об­щеукрепляющих процедур. Пусть он купается, понемножку загорает, ходит босиком, особенно полезно хождение босиком по росе.

Влажные обтирания и затем обли­вания прохладной водой  — также прекрасное средство за­каливания ребенка.

Самые тяжелые дни, конечно, пер­вые. Дети поначалу очень устают. Новая, непривычная обстановка должна уравновешиваться покоем дома. Пусть ребенок побудет один. Если он устал и у него нет настроения разго­варивать, не приставайте к нему с расспросами, не загружайте его, дайте возможность побыть в тишине, наедине с собой, с любимыми игруш­ками.

Не упрекайте его, не ругайте, если что-то он сделал не так в саду или дома, старайтесь даже как можно меньше делать замечаний, чтобы не формировать у него стойкого негатив­ного отношения к новому образу жиз­ни. Потом, когда все войдет в колею, у вас еще будет возможность скор­ректировать какие-то недостатки в поведении ребенка.

Надо сказать, что дети по-разному ведут себя в адаптационный период. Кто-то вял и чересчур спокоен, кто-то , наоборот, излишне подвижен, воз­бужден, требует к себе постоянного внимания. Кстати, последнее — при­знак особенного переутомления, и та­ким детям крайне необходима спокой­ная обстановка.

Как кормить ребенка? Если он встает рано, за 2-3 часа до завтрака в детском саду, дайте ему яблочко легкий салатик. Можно бутербро; с сыром или яичко всмятку. Если за сорок минут до завтрака и детский сад находится рядом, разумеется, «серьезной» еды нe нужно, достаточно сока или яблочка.

Вечером дома, за 1,5—2 часа до сна, покормите ребенка ужином. Он может состоять из салата и котлеты либо кусочка отварного мяса, рыбы с гарниром. Если вы рано забираете малыша из сада, за полтора-два часа до ужина можно дать ему.

что-то из фруктов, сок. Ребенок в первое время в детском саду ест не очень хорошо, еда не очень привычная для него, он может съедать неполную порцию. По­этому витаминные и белковые добав­ки к Садовскому меню просто необхо­димы.

Как вы ни стараетесь защитить своего ребенка от инфекций, уже че­рез неделю-другую своего пребыва­ния в саду он все-таки заболевает ОРВИ, ведь от контактов его не убе­режешь.

А в детском коллективе все­гда найдется кто-то , кто покашливает или пришел с небольшим насморком. Ваша задача — постараться укрепить иммунитет малыша.

И для этого я хочу вам предложить схему профи­лактических мер, особенно полезных в случае, если ребенок начал ходить в сад осенью, когда ОРВИ «разгули­вается» в полную мощность.

Для начала закапывайте ему ин­терферон — по 2—3 капли утром и ве­чером в обе ноздри в течение недели. Если вы заметили у него даже совсем слабые признаки начинающейся про­студы, делайте то же самое.

На второй неделе жизни в саду начинайте давать аскорбиновую кислоту по 0,5 грамма утром и вечером, также в те­чение недели. А уже с третьей недели в течение 10 дней— спиртовой на­стой прополиса. О нем я расскажу чуть подробней.

Прополис — это пче­линый воск, он относится к ряду био­стимуляторов и повышает иммунитет, то есть сопротивляемость болезням.

Приготовить настой можно в следую­щих пропорциях: 10 граммов сухого прополиса заливают 100 граммами водки или спирта, настаивают в тем­ном месте в течение 8 дней, дают ребенку по 3—5 капель два раза в день с молоком (из расчета 1 капля на год жизни).

Биостимулирующими свойствами обладает и сок алоэ (столетник). Его дают ребенку с медом, только не надо это делать одновременно с прополи­сом.

Когда закончите давать малышу прополис, переходите на поливитами­ны— 1—2 драже в день в течение 2 недель.

Это схема профилактических дей­ствий. Если ребенок все же заболел, что ж, тут уж только лечить. Поста­райтесь, чтобы не было осложнений. Даже если температура нормальная, у малыша только кашель или на­сморк, все равно обязательно оставь­те его дома.

Если ребенок, несмотря на все ваши усилия, все меры профилактики, которые вы проводите, болеет все-таки часто, с перерывами в 1,5—2 месяца, наберитесь терпения, каждый раз долечивайте его до конца, не вы­пускайте в сад с остаточными явле­ниями, берегите от осложнений: хро­нического тонзиллита, гайморита и так далее. Может быть, стоит посо­ветоваться с врачом и провести имму­нологическое обследование и в дальнейшем — иммунокоррегирующую те­рапию.

Но обычно уже к концу первого года своего пребывания в саду дети начинают болеть ОРВИ реже — 1 —2 раза в год. А это считается нормаль­ным.

Будем надеяться, что ваш ребенок легко перенесет все «тяготы», связан­ные с переменой образа жизни. В доб­рый час!

Источник: http://kraszdrav.su/bud-zdorov/zdorove-rebenka/rebenok_i_detskii_sad/

Идем в детский сад

Вчера мой сынуля впервые пошел в ясли. Примерно два месяца я внушала ему, что садик – это хорошо, там много деток, игрушек, что он уже подрос, поэтому у него начинается новый этап в жизни, он становится более самостоятельным.

Как я определила, что пришло время идти в сад? Во-первых, ему исполнилось 2,5 года, по мнению психологов это подходящий возраст для первого похода в ясли. А во-вторых, с некоторых пор я стала замечать, что дома ему скучно.

Даже когда мы выходи на улицу, он искал других детей (как правило, деток постарше) знакомился, разговаривал, пытался играть с ними.

Чувствовалось, что ему жутко не хватает общения в коллективе, ему стало тесно дома и на детской площадке.

Ребенок идет в детский сад

Специалисты рекомендуют отдавать деток в детский сад в возрасте 2,5-3года, когда ребенок будет готов отлучиться от мамы и провести, по крайней мере, полдня в компании других деток. Если ребенок еще слишком мал, ему будет трудно переносить шум и гам целый день.

Важно, чтобы ребенок сам просился в туалет. Если еще с горшком не дружит, то узнайте можно ли ребенку ходить в памперсе, положите много запасных трусиков и штанишек, клеенку и пеленку для кроватки.

Многие родители не ведут своих малышей в ясли мотивируя это тем, что ребенок будет часть болеть. Однако и домашние дети тоже болеют, а чтобы не болел – закаляйте малыша! Одной из причин частых болезней крохи в детском саду, является обмен микрофлорой между детками, тесный контакт в замкнутом пространстве.

Еще одну версию того, что детки часто болеют, я услышала совсем недавно. По мнению одной опытной воспитательницы детского сада частые болезни ребенка являются причиной разлуки его (ребенка) с мамой. Он болеет, чтобы быть рядом с мамой, ведь когда ребенок заболел его не ведут в детский сад, а оставляют дома.

Адаптация к детскому саду напрямую зависит от воспитательницы. От ее умения увлечь и отвлечь ребенка, от ее опыта и навыков общения с детьми, от того, как воспринимает ее сам ребенок. Мне хватило пятнадцати минут общения с нашей воспитательницей для осознания, что ей можно доверить своего ребенка.

Не поддавайтесь на уговоры и слезы ребенка, стойко переносите все тяготы разлуки. В первую очередь вы должны думать о нем, а не о себе. Раз уж начали ходить садик, то прерывать посещения не стоит.

Если начался насморк – остались на пару дней дома, а потом опять в ясли.

Потому что после недельного или двухнедельного отсутствия ребенок отвыкает от садика и ему опять приходится привыкать снова и так адаптация продлится на неопределенный период. Зачем усложнять жизнь ребенку?

Каким должна быть одежда и обувь малыша? Только на липучках и резинках. Никаких шнурков, сложных заклепок! Порой во время сборов на улицу вы сами злитесь, если ребенок долго копошится. А представьте, у воспитательницы 20 таких деток. Естественно, она поможет ребенку застегнуть пуговицу, но лучше, чтобы это сделал сам малыш.

Если ваше мнение в некоторых вопросах расходятся с точкой зрения воспитательницы, то не нужно ее критиковать в присутствии ребенка, этим вы можете подорвать авторитет «второй мамы». Но в то же время прислушивайтесь к тому, что говорит ваш ребенок, если он чем-то не доволен, подавлен, если его обижают, возможно, придется поменять группу (воспитательницу) или вообще садик.

Перед походом в детский сад в первую очередь психологическая подготовка необходима родителям, следует настроиться, подготовиться психологически к расставанию с крохой. Когда приводите ребенка в садик и отдаете воспитательнице, избавьте себя от долгих прощаний: коротко простились, пообещали когда заберете малыша – и все, уходите твердой походкой не оборачиваясь.

Это трудно, но выполнимо. Ведь вы не хотите навсегда привязать ребенка к себе? А детский сад – отличная психологическая подготовка к взрослой жизни.

Оставить комментарий

Источник: http://detkikarapuzi.ru/idem-v-detskij-sad.html

Почему ребенку нужно ходить в детский сад?

Далеко не в каждой семье этот вопрос решается однозначно. Боязнь частых простуд и заражение всеми детскими болезнями – это единственные, по сути дела, факторы, которые обращают выбор родителей в пользу домашнего воспитания малыша, поскольку более существенных причин они назвать не могут.

Безусловно, некоторые преимущества пребывания ребенка в домашних условиях есть. Но наряду с плюсами, есть и ряд недостатков такого воспитания, связанных, в первую очередь, с отсутствием необходимого общения.

Всю свою жизнь человек живет и работает в социуме, и то, как сложатся его взаимоотношения с обществом, крайне важны для его успехов и самооценки.

Замкнутому человеку сложнее достичь результатов в работе и личной жизни, тогда как коммуникабельный человек, бесспорно, легче двигается по жизни.

Первые навыки общения малыша со сверстниками в детском саду закладывают основы диалога, обмена мнениями, уроков компромисса и взаимопонимания. К тому же, на первых этапах жизни человека процесс адаптации в коллективе происходит более естественным образом.

Часто стресс родителей бывает связан к открытым нежеланием малыша идти в сад, выражаемый слезами и протестами. Причин может быть несколько. Если ребенок «сова», то раннее пробуждение для него в любом случае будет трудным. Сонному малышу труднее собраться и воспринять уговоры родителей.

Вторая причина – нежелание следовать режиму дня, поскольку сердобольные мамы и бабушки часто позволяют ребенку лениться и уклоняться от обязательных процедур умывания, одевания, завтрака и т.п.

Именно в соблюдении режима дня и состоит польза детского сада, поскольку приучает не к «казарме», как считают многие, а к основам здорового образа жизни – своевременному питанию, сну, прогулкам на свежем воздухе. К тому же, навыки самостоятельности в жизни обязательно пригодятся.

Немаловажным фактором является творческое развитие ребенка. Пение, танцы, рисование, лепка, народные промыслы едва ли возможны в условиях одной квартиры. К тому же, профессиональные преподаватели действительно помогают малышу проявить себя в каком-либо виде искусства и открыть новые способности.

Однако и проблему частых простуд в детских садах невозможно игнорировать, она действительно существует, и ее на себе ощутил, пожалуй, каждый ребенок.

Но отсутствие закалки и иммунитета организма точно так же пагубны для ребенка, воспитывающегося в домашних условиях, с той лишь разницей, что гиперзаботливые родители и бабушки кутают малыша и реже выводят на улицу в холодную и ветреную погоду. Очевидно, что такое поведение противоречит логике.

Так или иначе, детский сад для многих родителей является единственным разрешением проблемы воспитания ребенка, однако это не столько вынужденное, сколько взвешенное и хорошо обдуманное решение, несомненно, дающее свои плоды.

Кстати, а  вы знали, что в конкурсе «Детские сады — детям», который проводился между детскими садиками Тулы победителем стал детский сад «Личность»!

Источник: http://www.internet-kontrol.ru/psichologiya/pochemu-rebenku-nuzhno-chodit-v-detskiy-sad.html

Ссылка на основную публикацию