Удивительные рекорды россиян за последние 10 лет — здоровый образ жизни

Здоровье россиян: 10 интересных фактов | Блог о здоровье Medical Note

Что мы знаем о здоровье россиян?

Мартовское исследование Всероссийского центра исследования общественного мнения (ВЦИОМ) сообщает, что число россиян, которые в принципе не занимаются физкультурой, за последние 10 лет сократилось более чем в два раза. 

На треть увеличилось количество людей, время от времени ведущих активный образ жизни. В два раза выросла «команда» людей, которые периодически занимаются спортом. Кроме того, в два с лишним раза увеличилось число россиян, для которых спорт — регулярный досуг. 

Когда-то премьер-министр Великобритании Уинстон Черчилль сказал, что всем своим здоровьем обязан физкультуре — а именно тому, никогда физкультурой не занимался.  Возникает закономерный вопрос: «До скольки лет дожил бы Черчилль, если бы посвящал время спорту?»

Факт № 2. В России теряет популярность курение

Согласно данным, которые собрали социологи ВЦИОМ, в России появилась новая тенденция. За последние десять лет на треть сократилось число заядлых курильщиков, которые тратят больше пачки сигарет в день. На треть уменьшилось количество людей, выкуривающих по нескольку сигарет в день (или даже в неделю). 

Это хорошая новость — ведь доля курильщиков-мужчин в России приближается к 50%: курит почти каждый второй. 

Факт № 3. Россияне потребляют все меньше алкоголя

Согласно данным Минздрава, на начало 2017-го года потребление спиртных напитков в России снизилось до 10 литров. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), норма употребления алкоголя для взрослого человека составляет 8 литров алкоголя в год,

Быстрый спад интереса к алкоголю — на треть за пять лет (с 2011 до 2016) — отразился на продолжительности жизни россиян. С начала 21 века наши соотечественники стали жить на 6-7 лет дольше.

Факт № 4. Россияне выбирают здоровую пищу

Россияне стали уделять больше внимания качеству еды

По данным ВЦИОМ, в 2018 году в два раза больше людей выбирают еду, ориентируясь не на цену, а на качество пищи. Согласно тем же данным, еще десять лет назад люди ели то, что могли себе позволить. 

Кроме того, в России значительно выросла доля людей, которые придерживаются диет: либо добровольно, либо по рекомендациям врача. Всего четверть россиян выбирает рацион, ориентируясь исключительно на собственный вкус и желания.

Факт № 5. Россияне часто болеют

Согласно статистике ВОЗ, по шкале заболеваемости и смертности Россия имеет максимальный ранг по шкале стран, объединенных вместе и приведенных к тысяче человек населения. 

К сожалению, пока мы лидируем в отношении сердечно-сосудистых и психоневрологических болезней, болезней опорно-двигательного аппарата и онкологических заболеваний. Согласно статистике, среди 81% россиян, умерших от хронических заболеваний, от сердечно-сосудистых болезней погиб 61%, а от рака — 12% людей. 

По мнению экспертов ВОЗ, при помощи здоровой диеты, регулярной физической активности и отказа от табака можно предотвратить по меньшей мере 80% преждевременных смертей от сердечных заболеваний, инсультов и диабета второго типа, а также 40% случаев рака. 

Если учесть новый тренд России к здоровью, у нас есть надежда на скорые перемены к лучшему.

Факт № 6. Каждый третий россиянин считает своё здоровье хорошим

Согласно опросу ВЦИОМ, каждый третий россиянин считает свое здоровье хорошим, а половина населения оценивает свое состояние как удовлетворительное. Интересно, что негативные настроения выше у женщин, а не у мужчин. 

Мнения о причинах плохого здоровья разделились на три равные части. Треть респондентов винят в проблемах со здоровьем работу и стресс, треть — дороговизну профилактики и лекарств, а треть — неблагоприятную экологическую обстановку. 

По сравнению с предыдущими годами, все меньше людей считают главной причиной проблем со здоровьем стресс и работу, и все больше жалоб связано с недостатком денег.

Факт № 7. Вопросы здоровья в России — политические

Абсолютные цифры таблиц в отчете «Здравоохранение России», который подготовила Федеральная служба государственной статистики, говорят о снижении числа заболевших и о более результативном лечении. Тут не ошибешься, есть повод порадоваться. 

А вот относительные расчеты в руках чиновников могут ввести в заблуждение. Так, отраженное в отчете снижение темпов прироста заболеваемости ВИЧ/СПИД (с 10% до 2%) вовсе не означает, что вновь заболевших стало меньше. Напротив, их число увеличивается — просто не так быстро, как раньше. 

Факт № 8. В России замедлилось распространение ВИЧ

В России замедлился темп заражения вирусом ВИЧ

В конце апреля глава Роспотребнадзора Анна Попова на международной конференции по ВИЧ/СПИДу сообщила о снижении темпов прироста людей, инфицированных вирусом СПИДа. 

К сожалению, это не означает, что люди перестали заражаться. Просто теперь прирост инфицированных происходит медленнее. ​​​

По разным оценкам, в России около одного миллиона человек, инфицированных ВИЧ. К сожалению, препараты для активной ретровирусной терапии пока получает только треть из них.

Факт № 9. Российское государство поддерживает здоровый образ жизни

Согласно оценкам ВОЗ, государственные меры по снижению смертности от хронических заболеваний принесут российской казне 2 дополнительных миллиарда долларов в год. Чтобы добиться этой цели, с 2018 года Минздрав начнет проводить три новые приоритетные программы по улучшению здоровья и продолжительности жизни россиян. 

Первая программа будет поддерживать здоровый образ жизни (403,5 млн руб.). Вторая — содействовать переподготовке медработников (1,5 млрд руб.). Третья направлена на улучшение работы поликлиник (90 млн руб.). 

Факт № 10. Россияне готовятся жить до 80 лет

В мае вышел указ президента, согласно которому к 2024 году планируется поднять продолжительность жизни россиян с 73 лет до 78 лет, а к 2030 — до 80 лет. 

По словам министра здравоохранения, современные персонифицированные генетические технологии, система осмотров и реформирование системы здравоохранения вполне позволят достичь этой цели. 

Однако это еще не все. Министр здравоохранения Вероника Скворцова считает, что люди начнут жить дольше, если станут вести здоровый образ жизни буквально с детского сада. И российское государство намерено нам в этом помочь.

С Днем России, и будьте здоровы!   

Источник: https://blog.mednote.life/articles/10-faktov-o-zdorove-rossiyan

«Позвольте мне остаться!» 92-летний геронтолог Жорес Медведев рассказал о том, как жить долго

С Жоресом Александровичем Медведевым мы встречались в Лондоне много раз, и все по серьезному поводу — то секрет отравления Александра Литвиненко разгадывали, то обсуждали аварию на Фукусиме.

Тема долголетия все время оказывалась за бортом. И зря, потому что Медведев прежде всего известен науке, как специалист по старению.

92-летний геронтолог с мировым именем, который работает сейчас над книгой «Проблемы питания и долголетия», и сам — живая иллюстрация к своим книгам.

Допустим, его длинную жизнь (и его брата-близнеца Роя Медведева) можно объяснить генетикой. Но… жена Жореса Александровича Маргарита Николаевна в свои 91 взбегает по лестнице на второй этаж куда быстрее меня. Значит, есть еще какой-то секрет, тайное знание о том, как жить долго и счастливо.

Как прожить сто лет и оставаться бодрым: «вино не сокращает жизнь»

— Итак, Жорес Александрович, откуда вы берете молодильные яблоки?

— Гены имеют большое значение, но генов долгожительства в нашей семье нет. Мой отец погиб в лагере на Колыме в 40 лет, мать от несчастного случая в возрасте 60 лет, бабушка по материнской линии умерла в 69.

По отцовской еще раньше – от туберкулеза. То, что я вам скажу, открытием назвать нельзя: большинство людей доживают до ста лет в основном за счет образа жизни. Питание, физическая нагрузка, хороший сон, режим дня.

Очень много факторов, которые являются базой для долголетия.

— Но этим правилам, наверно, надо было следовать всю жизнь… В 50 лет начинать уже поздно?

— Не поздно. Мы с женой здоровый образ жизни ведем с 1973 года, с того момента, как оказались в Англии. В Советском Союзе это было невозможно: я был диссидентом, меня преследовали, сажали в психиатрическую больницу, увольняли из Тимирязевской академии, когда я написал книгу о Тимофее Лысенко.

Жизнь была очень напряженной: бессонница, проблемы с пищеварительной системой. Я не чувствовал себя здоровым и все время беспокоился, что меня могут арестовать. В конечном итоге меня выслали из Советского Союза и лишили гражданства. И я оказался в Англии, не по своей воле.

Так что спокойный образ жизни стал возможным, только когда мне исполнилось 47 лет.

 — Может, дело в географии и климате? Есть в мире особые точки, где люди живут долго: Средиземноморье, Япония и Кавказ. Что влияет на долголетие тамошних жителей? — Из этих трех районов только один является загадкой — это Япония. Даже не вся Япония, а архипелаг Окинава, где люди болеют реже и живут дольше. Это особая раса — они низкорослые, худощавые. У тех, кто доживают до ста лет, нет серьезных патологий в организме. В данном случае я могу сказать, что свою роль играет генетический фактор. Если говорить о Японии в целом, то в Токио очень много столетних, но из них 50 % страдают старческим слабоумием и находятся в домах для престарелых. Такое долголетие, когда вы беспомощны и требуете ухода, никому не нужно.

Второй центр долголетия – средиземноморский: Франция, Испания, Италия, Португалия и отчасти Греция. Тут никаких генетических факторов нет. Просто это наиболее благоприятный для жизни район. Очень хороший климат, люди живут в свое удовольствие и хорошо питаются, потребляют много вина – красного и белого.

— Разве алкоголь жизнь не сокращает?

— Нет. Я пью очень мало. Иногда меня, правда, жена соблазняет. Просто мне этого не требуется. А там вино – часть обычной диеты. У них есть одна хорошая традиция – сиеста: днем в самую жару они сидят дома или отдыхают. Живут спокойно, работают 6 часов в день – и все это в течение длительного времени. Главное, что сокращает жизнь – это психический стресс.

Читайте также:  Отёк носа без насморка и его причины - здоровый образ жизни

 — А как же наши кавказцы? У них и стрессы были, и питание не самое лучшее. Тем не менее, они тоже ставили рекорды по долгожительству.

Источник: http://news.wekzdorov.ru/index.php/78-osnovnaya/981-zhores-medvedev-o-sobstvennom-opyte-dolgoletiya

Удивительные рекорды россиян за последние 10 лет

Рекорды, установленные нашими соотечественниками, неизменно вызывают у людей живейший интерес. Ведь так любопытно узнать, сколько метров составляет самая длинная девичья коса, сколько весит самая маленькая собачка… Не каждому выпадает шанс попасть на страницы Книги рекордов России, но тем большую гордость за свою страну испытываем мы, увидев на её страницах знакомые фамилии.

Самолёт схемы «Утка»

Шестнадцатилетний Александр Закалужский стал самым молодым российским изобретателем, который запатентовал своё изобретение — самолёт, выполненный по оригинальной схеме: с оперением, расположенным не в задней части крыла, а в передней.

Такая конструкция позволяет в значительной мере облегчить набор высоты и улучшает маневренность. Однако от использования её в гражданской авиации пока отказались — машины вышли неустойчивыми, а в виду отсутствия закрылков требовали для безопасного взлёта удлинённых посадочных полос.

Тем не менее, схема «Утка», как её назвали, нашла свое применение в авиации палубного базирования, где самолёты запускаются при помощи катапульты, а садятся, цепляясь посадочным крюком за тормозные тросы.

Патент был выдан 6 марта 2015 года, хотя своё изобретение автор отправил на рассмотрение еще 14 февраля 2014 года.

Удивительные рекорды россиян за последние 10 лет  the_author ();?

Фото caoinform.ru 

Самый длинный урок

22 марта 2016 года в частном учреждении «Центр дополнительного образования „Интенсив“ в Москве провели рекордный по продолжительности урок английского языка. Занятие началось 21 марта в 8:00 утра и продолжалось ровно сутки.

За это время одни участники мероприятия демонстрировали свои знания английского языка, а другие почерпнули много новой для информации. Все 24 часа преподаватели общались со студентами на самые разные темы (разумеется, только на английском). Перерывов на завтрак, обед и ужин не было: все эти мероприятия вошли в состав занятия.

Преподаватели во время этого рекордного по продолжительности урока регулярно сменяли друг друга, а состав студентов оставался неизменным. Паузы и перемены полностью исключили и заменили их минутными передышками, во время которых участники могли общаться друг с другом, однако исключительно на английском языке.

Результатами занятия остались довольны все, кто на нём присутствовал. Каждый получил сертификат об участии в мероприятии, а само оно было занесено в книгу рекордов России.

Первый российский смартфон

4 декабря 2013 года российская компания „Yota Devices“ объявила о старте продаж первого российского смартфона класса „LTE“ — „YotaPhone“. Аппарат оснащён двумя независимыми экранами. Один, цветной, расположенный спереди, используется для чтения в темноте или плохой освещённости.

Второй выполненный по технологии „электронных чернил“, — чёрно-белый, его можно применять во время чтения под солнечным светом. Оба позволяют полноценно управлять смартфоном.

При необходимости можно вывести на дополнительный экран полезную информацию (например, карту местности) и продолжать работать на основном. Стоимость устройства на старте продаж составляла 20 000 рублей.

Сейчас эти смартфоны уже почти не производятся, а большинство заводов переоборудованы под устройства нового поколения — „YotaPhone 2“ и „YotaPhone 3“.

Удивительные рекорды россиян за последние 10 лет  the_author ();?

Фото yotaphone.com 

Крупнейшая электронная база строительных материалов

Доктор технических наук Виталий Петрович Ложкин из Калининграда большую часть своей жизни посвятил сбору информации о различных строительных материалах. Под его руководством были составлены и подписаны в печать четыре справочника, которыми пользуются заслуженным признанием не только в России, но и во всём мире.

В 2015 году Виталий Петрович решил оцифровать эти книги и выложить в свободном доступе в сети интернет. Получился справочник, насчитывающий около восьми тысяч терминов. Тогда учёный стал вносить в него данные из своих записных книжек, и вскоре ресурс разросся ещё больше.

На момент регистрации рекорда, а именно 13 апреля 2017 года, энциклопедия насчитывала около двадцати трёх тысяч терминов, а к 1 июня — свыше двадцати четырёх тысяч.

Самый крохотный диктофон

В 2009 году российская компания ООО «Телесистемы» представила на всеобщее обозрение самый миниатюрный диктофон в мире — «EDIC-MINI TINY A31».

Это устройство весом всего лишь в шесть граммов способно без перерыва записывать без перерыва до ста сорока часов, а при наличии заряжающего устройства — до пятидесяти дней. Диктофон имеет очень маленькие габариты: его размер едва ли больше кнопки для бумаги.

В то же время он обладает достаточной чувствительностью и может записывать разговор, ведущийся шёпотом, на расстоянии до 12 метров. Такие устройства стали выпускать серийно в Москве и Зеленограде, и вскоре они попали в книгу рекордов Гиннесса.

Три года спустя ООО «Телесистемы» сообщили о создании ещё меньшей модели, массой меньше четырёх граммов, — «EDIC-mini Tiny+ В70». К сожалению, последний не попал в книгу рекордов Гиннесса, однако занял почётное место в книге рекордов России. https://youtu.be/6qXFlDJo9gc

Самый молодой донор

16 декабря 2016 года Эльман Эльманович Рзаев из Нижнего Новгорода получил удостоверение «Почётный донор России». Молодой человек (на тот момент ему был 21 год) к этому моменту 40 раз безвозмездно сдал кровь, за что получил нагрудный знак и пожизненную пенсию в размере около 13000 рублей. Благодаря ему были спасены десятки человеческих жизней. Сейчас Эльман продолжает добровольно сдавать кровь, утверждая, что делает это не только для принесения пользы обществу, но и для оздоровления и омоложения собственного организма. Его предшественниками были Денис Робертович Гумеров, который в возрасте 22 лет получил награду почётного донора, и Дмитрий Сергеевич Безнос, которому медаль досталась в 24 года.

Самый маленький спиннер

В 2017 году в моду вошли игрушки, называемые спиннерами. Они быстро приобрели популярность среди детей многих стран. Их производят в самых разнообразных вариациях и цветах. Есть спиннеры механические, есть электрические. Одни — с тремя лепестками, другие — с пятью. Что касается размеров, то и они отличаются большим разнообразием.

Так, самый крохотный спиннер имеет всего 8 миллиметров в размахе, а весит около трети грамма. Изготовил его 29 августа житель Омска Анатолий Иванович Коненко по просьбе своей шестилетней внучки. Процесс изготовления миниатюрной игрушки занял неделю. Сам спиннер выполнен из тяжёлого металлического сплава.

Слишком лёгкие медь и алюминий не справились бы с этой задачей. Лепестки спиннера позолочены, а сердцевина — посеребрена. Игрушка оказалась вполне действующей и вскоре была даже запущена в серийное производство. Сейчас можно приобрести такие миниатюрные спиннеры в различных вариантах — с тремя или с пятью лепестками. https://youtu.

be/zgTfvYYtwR0

Самая многодетная мама среди собак

12 ноября 2016 года у среднеазиатской овчарки Эрики из Рюрикова подворья (г. Великий Новгород) родилось 19 малышей — 6 девочек и 13 мальчиков. Появиться на свет им помогала замечательная женщина-ветеринар И. Л. Черниченко. Все детишки оказались совершенно здоровыми! Их маме на тот момент было около трёх лет.

Самая продолжительная экскурсия, пройденная пешком

27 декабря 2015 года российским путешественником-бегуном Александром Аркадьевичем Капером со своей группой был установлен рекорд по самой долгой пешей экскурсии — 42 километра 200 метров. По времени она заняла 4 часа 43 минуты 4 секунды. Экскурсии Капера отличаются от большинства им подобных тем, что, кроме гида и сопровождающего группу человека, отвечающего за то, чтобы личные вещи бегунов были в целости и сохранности, экскурсанты имеют возможность не только увидеть достопримечательности, мимо которых проходит маршрут, но и услышать о них увлекательный рассказ из уст самого Александра. В 2017 году Александр, которого прозвали «российский Форрест Гамп», пробежал из Москвы в Пекин. За 200 дней он преодолел 8 000 км и побывал в четырёх странах. https://youtu.be/-Ga_21aafA8 Итак, в Книге Рекордов России, как и в Книге Гиннесса, тоже немало любопытных фактов. Надеемся, что статья вдохновила вас на более подробное изучение темы, а может быть — на свой рекорд.

Источник: https://weekend.rambler.ru/other/39231592-udivitelnye-rekordy-rossiyan-za-poslednie-10-let/

Формула жизни: ЗОЖ против НИЗ

Предполагается, что к 2025 году жить в России будет во всех смыслах здорово.

Исходя из положений новой государственной стратегии формирования здорового образа жизни (ЗОЖ) менее чем через 10 лет в стране на треть сократится потребление табака и соли и на 10% — потребление алкоголя.

Россияне поголовно станут больше заниматься спортом и меньше есть, а количество смертей от неинфекционных заболеваний уменьшится на 25%. Так ли реальны идеи продвижения ЗОЖ в нашей стране?

Концепция «Стратегии формирования здорового образа жизни населения, профилактики и контроля неинфекционных заболеваний (НИЗ) до 2025 года» была представлена в мае на круглом столе в Госдуме. Ее разработкой занимается Министерство здравоохранения РФ вместе комитетом Госдумы по охране здоровья.

Реализовывать положения стратегии будут совместными силами несколько десятков органов исполнительной власти, в том числе, Минздрав, Росздравнадзор, Минобрнауки, Рособрнадзор, Минпромторг, Роскомнадзор.

В настоящее время идет согласование данных проекта с федеральными и региональными властными структурами.

Актуальность нового документа обусловлена тем, что самые распространенные НИЗ (сердечно-сосудистые, онкологические, хронические бронхолегочные болезни, сахарный диабет) являются главной причиной смертности в России — от них умирают 68,5% человек.

«Опыт многих стран мира, достигших двух-, трехкратного снижения смертности от неинфекционных заболеваний, доказывает, что вклад профилактических мероприятий в это снижение составляет от 40 до 70%», — говорит Сергей Бойцов, директор Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины (ГНИЦ ПМ) Минздрава России.

План работ

После презентации в Госдуме стратегия также была представлена международному сообществу. По словам Сергея Бойцова, документ уже одобрен в штаб-квартире Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и в ее европейском бюро. Необходимость разработки стратегии была оговорена еще несколько лет назад.

Так, в сентябре 2011 года на Генеральной Ассамблее ООН мировые лидеры, в числе которых был президент России, обязались разработать национальные стратегии по профилактике и контролю неинфекционных заболеваний. В 2013 году специалисты ВОЗ разработали глобальный план действий по профилактике и контролю НИЗ. Российская стратегия должна быть окончательно утверждена до конца 2016 года.

Следующим шагом станет разработка Национального плана борьбы с неинфекционными заболеваниями.

Стратегия будет выполняться по четырем направлениям. Первое направление — повышение мотивации населения к ведению здорового образа жизни и создание для этого всех необходимых условий.

Второе направление — снижение доли граждан с высоким индивидуальным риском неинфекционных заболеваний, а также доли граждан, уже имеющих эти заболевания. Третье — контроль течения болезни и развития осложнений у граждан, имеющих НИЗ.

Четвертое направление включает в себя своевременное и эффективное лечение неинфекционных заболеваний и их осложнений, а также профилактику рецидивов в рамках оказания специализированной, в том числе высокотехнологичной, медицинской помощи.

Игорь Ланской, советник министра здравоохранения РФ, отмечает, что в рамках стратегии будет особенно учитываться региональный опыт популяризации ЗОЖ. Лучшие региональные практики лягут в основу общефедеральной кампании. Также для борьбы с неинфекционными заболеваниями будут привлечены общественные и частные организации.

В документе указано, что как коммерческие, так и государственные медучреждения к 2025 году должны соответствовать стандарту лечения НИЗ, предполагающему наличие базовых технологий и основных лекарств на 80%.

Другая цель — охват диспансеризацией и медосмотрами не менее 23% взрослого населения в год. Стоит отметить, что за последние три года диспансеризацию прошло около 65 млн взрослых человек. Треть из них прошли все медицинские обследования всего за один день.

Качеством диспансеризации остались довольны 74% пациентов.

Во все тяжкие

По оценкам экспертов ВОЗ, в 2015 году Россия наряду с Канадой и Колумбией заняла третье место в списке стран, которые за последние годы добились наибольших успехов в борьбе с НИЗ.

Первое место разделили Бразилия и Коста-Рика, второе — Чили, Иран и Великобритания.

Читайте также:  Лечебная физкультура: простые и эффективные упражнения при сколиозе - здоровый образ жизни

По данным Минздрава, менее чем за 10 лет общая смертность в нашей стране снизилась на 14%, а смертность от неинфекционных заболеваний — на 17%.

Тем не менее статистика распространенности неинфекционных заболеваний и вредных привычек остается крайне тревожной. Так, за период с 2003 по 2013 год количество мужчин, страдающих от ожирения, увеличилось с 11 до 26%.

«В два раза вырос процент ожирения у детей, — констатирует Николай Герасименко, первый зампред комитета Госдумы по охране здоровья.

— В результате по показателям ожирения среди детей Россия за последние несколько лет вышла на четвертое-пятое место в мире».

Около 8% всех граждан России страдает от патологий сосудов или сердца.

Хотя в 2015 году российским врачам и удалось добиться снижения смертности от болезней системы кровообращения на 17,7%, все равно смертность от таких заболеваний составляет более половины случаев от общего количества.

Кроме того, в стране каждый год регистрируется 2–3% новых пациентов со злокачественными новообразованиями. Всего на учете в онкологических диспансерах состоит не менее 2,5 млн пациентов с различными формами рака.

Число курильщиков в стране в последние годы практически не изменилось — курит по-прежнему около трети россиян (35% в 2014 году и 34% в 2015 году). Среди мужчин курильщиков в 2,5 раза больше, чем среди женщин. Каждый пятый курильщик выкуривает в сутки пачку сигарет или даже больше.

При этом 55% из 1,6 тыс. опрошенных ВЦИОМом человек ответили, что никогда не брали сигарету в рот, а 11% рассказали, что смогли раз и навсегда отказаться от вредной привычки. Больше всего некурящих среди женщин и пенсионеров.

Радует то, что пить россияне стали меньше: потребление алкоголя на душу населения в 2015 году уменьшилось на 2 л по сравнению с 2014 годом. Изменилась и структура употребления спиртного.

Люди стали реже покупать водку и слабоалкогольные коктейли, отдавая предпочтение вину и другим напиткам меньшей крепости. Потребление пива и коньяка не изменилось.

Кто за ЗОЖ?

Пока ЗОЖ в России не особенно популярен — так считают эксперты. Сергей Шишкин, директор Центра политики в сфере здравоохранения Высшей школы экономики, говорит, что 25% — это усредненный целевой показатель, которого нужно постараться достичь и приложить к этому все усилия.

«По данным социологических исследований, порядка трети граждан раз в неделю занимается физкультурой или спортом, — комментирует Сергей Шишкин.

— Этот показатель вырос за последние несколько лет, но в сравнении с западноевропейскими странами, с США уровень распространенности здорового образа жизни у нас все равно в два раза меньше».

По мнению эксперта, для того чтобы ЗОЖ стал популярнее, необходимо увеличивать не только комплекс мер пропаганды, но и объем профилактических медицинских обследований, и количество интересных образовательных мероприятий для школьников и молодежи, а также систему льгот и поощрений для тех, кто выбирает здоровый образ жизни.

Анна Фролова, координатор движения «Вместе за достойную медицину», приводит в пример антитабачную кампанию в Германии. Там, как и в любой другой стране, каждый взрослый человек сам для себя решает, курить ему или нет, но некурящих людей государство активно поощряет самыми разными способами.

Прибавки к зарплате, увеличение количества дней отпуска, абонементы на фитнес и в бассейн — это только часть приятных бонусов. «Давайте сначала запустим систему, а потом будем говорить, что у нас количество смертей уменьшилось на столько-то процентов, — предлагает Анна Фролова.

— Судя по тому, какими темпами портится экология в крупных городах, смертность среди людей с бронхолегочными и онкологическими заболеваниями вряд ли снизится.

Плюс к этому многие пациенты с тяжелыми заболеваниями испытывают трудности с получением лекарственных средств, а во многих маленьких деревнях даже нет нормальных медкабинетов, не говоря уже о больницах».

В целом люди, живущие в крупных городах, и люди, живущие в сельской местности, относятся к здоровому образу жизни по-разному. Сельские жители живут на лоне природы, дышат свежим воздухом, едят натуральные продукты.

При этом сельские жители, как правило, плохо следят за своим здоровьем, редко обращаются к квалифицированным врачам и страдают от вредных привычек. В мегаполисах экология хуже, но люди внимательнее относятся к своему самочувствию, особенно молодежь до 35 лет.

Жители больших городов работают в комфортных офисах, регулярно ходят в поликлиники (но почти никогда не сидят на больничных), покупают расширенные страховые медицинские полисы и занимаются спортом.

Виталий Омельяновский, заведующий лабораторией оценки технологий здравоохранения Института прикладных экономических исследований Российской академии народного хозяйства и государственной службы при президенте РФ, слабо верит в успехи «профилактической» стратегии, но подтверждает, что через 10 лет смертность от НИЗ сократится на 25%. Почему? К 2025 году наука еще дальше шагнет вперед, и многие тяжелые заболевания врачи научатся без проблем лечить. «Люди перестанут умирать от актуальных в наше время заболеваний, но появятся новые болезни, до которых пока россияне просто не успевают дожить, — полагает Виталий Омельяновский. — Например, в странах с большей, чем в России, продолжительностью жизни медицина бьется над лечением болезни Альцгеймера. Для нас же пока это не настолько актуально».

Источник: https://iz.ru/news/622286

Занимательные факты о долгожителях мира

Дорогие читатели, сегодня на блоге я хочу поговорить о феномене долгожительства. Геронтологи и другие специалисты, причастные к изучению возможностей человеческого организма, уверяют, что живем мы преступно мало.

Организм человека от рождения запрограммирован на 100-120 лет не просто существования, а активного бытия. То есть, живем мы в среднем на 30-40% меньше отпущенного природой срока. Почему? Причин много, но сейчас о них речь пойдет лишь опосредованно.

На примере уникальных людей-долгожителей мы с вами посмотрим, что же дает людям силы так долго, а часто, и плодотворно идти по жизни.

Кого считать долгожителями?

Помните старый фильм «Средство Макропулоса» по пьесе Карела Чапека? Автор поставил философский вопрос: а такое ли благо для нас бессмертие, к которому человек порой беспечно стремится? Хорошо, пусть не бессмертие, но жить очень долго — это ведь тоже порой тяжкое бремя. «Старость не радость» — вздыхают порой люди пенсионного возраста.

С точки зрения «чемпионов» долголетия, долгожителей мира из книги рекордов Гиннеса, они совсем юнцы, но уставшие от жизни. Впрочем, таких «старичков» хватает и среди 30-летних.

Поэтому мы здесь будем говорить, в первую очередь, не о долгих летах вообще, а о том, как отдельным людям удается свершить почти невозможное: оставаться и в 100 лет, и в более солидном возрасте в ясном уме и в физическом здравии.

Для начала стоит определиться с тем, а кого считать долгожителями?

Надо сказать, таких людей в мире немало. Даже в нашей стране, традиционно критикуемой за низкую продолжительность жизни, порядка 350 человек перевалили за этот возрастной рубеж. И с каждым годом число «аксакалов» продолжает расти.

Второй существенный момент: есть ли у человека официальные документы, подтверждающие дату его рождения.

С этим сложнее, все-таки мир за последнее столетие пережил две глобальные войны и множество иных катаклизмов, да и чисто семейные проблемы порой приводят к утрате таких бумаг.

Поэтому существуют так называемые верифицированные долгожители мира и неофициальные, предположительные. Последним приходится представлять некие косвенные доказательства своих рекордов.

Неоспоримый факт: женщин-долгожителей намного больше, чем мужчин. Это тоже пока ставит в тупик ученых. Хотя и вообще продолжительность жизни «сильного» пола почти повсеместно меньше, чем у их прекрасных половин. Чему есть вполне объективные причины. Главная, та, что на поверхности: они более старательно сокращают себе жизнь вредными привычками, а иногда и чрезмерной трудовой нагрузкой.

Феномен места: Япония, деревушки в Италии и племя в Индии

Интересен и вопрос привязки к местности этого явления. Почему в одних странах и отдельных регионах люди живут намного дольше, чем в других? Экология, уровень медицины и социальных благ, традиции питания — эти и многие другие факторы исследователи принимают во внимание. Но точных и всеобъемлющих ответов эта статистика не дает. Тайна все равно остается.

Общеизвестно, что много людей в весьма почтенном возрасте проживает в горных районах планеты (но не слишком высоко, где воздух уже сильно разряжен). Грузия, Азербайджан, Абхазия и другие территории бывшего СССР отмечены этим преимуществом, также немало самых долгожителей в мире живет в Японии.

В Стране Восходящего Солнца более 40 тысяч граждан перевалило за 100-летний рубеж. ООН сделала прогноз, что к 2050 году, если тенденция сохранится, в этой стране будет уже миллион столетних. Это даже вызывает опасения власть имущих: нация стареет, процент пожилых японцев в общей численности населения постоянно повышается.

86% из рекордсменов возраста — женщины, и Япония не исключение. Если полистать списки официальных долгожителей мира, то там мы увидим немало представителей этой страны. Скажем, Мисао Окава ушел из жизни в прошлом году, достигнув рубежа в 117 лет и 27 дней. А ныне здравствующе Наби Тадзима на 16 октября 2016 года было 116 лет и 72 дня.

Ученые из Италии недавно опубликовали результаты исследований о феномене жителей деревни Аччароли. 300 человек там имеют возраст более 100 лет.

Причем, трудятся и живут активно, наслаждаясь всеми радостями жизни, в том числе, сексуальными! Об этом вы можете почитать в Новостях медицины И здесь же можно узнать много интересного о том, чем современная медицина может помочь всем, кто стремится продлить свой земной путь.

Но вот что ученые так и не могут разгадать, так это тайну индийского племени хунза. Имена его представителей мы не найдем в рейтингах долгожителей мира книги рекордов, наверно, им попросту некогда заниматься формальностями. Зато, живя более 110 лет (причем, поголовно!) эти аборигены великолепно видят, имеют отменные зубы без признаков кариеса, вообще обладают завидным здоровьем.

Другое отличительное свойство хунза — постоянная физическая активность, закалка, воспитанная привычкой купаться в холодной воде. 60-летние женщины племени спокойно рожают здоровеньких крепышей и живут, в полном смысле слова, припеваючи. Кстати, вот это-то как раз и может быть самым главным фактором их жизнестойкости: непробиваемый оптимизм!

Читайте также:  Можно ли заниматься спортом при сильной простуде - здоровый образ жизни

Другие страны-рекордсмены по числу долгожителей

Этим же правилом руководствуются и долгожители мира на сегодняшний день, проживающие в Абхазии. Там долгий срок жизни никого не удивляет, почти у 3% населения в паспортах значатся даты рождения начала прошлого века. «Злые люди долго не живут» — это одна из распространенных абхазских поговорок.

Более 80 тысяч человек в США тоже принадлежат к долгожителям. Тут все иначе: не блестящие экологические показатели, высокий темп существования с неизбежными стрессами. Но зато страна может похвастаться весьма высоким уровнем жизни вообще и медицины, в частности.

Еще более впечатляет пример Кубы. Тут на 11 миллионов населения — 3000 столетних граждан и тех, кто перевали за эту возрастную планку. Опять же, секрет в пристальном внимании государства к вопросам здравоохранения.

Тайвань давно считают еще одним «очагом долголетия». В маленькой стране более 1200 человек в возрасте 100 лет и выше. Тут, видимо, дело в восточных традициях питания и неспешного бытия, философского отношения к миру.

Легенды мира: документально не подтвержденные «чемпионы»

Кого считать самым долгожителем в мире за всю историю человечества? Не будем углубляться в библейские времена, проверить данные которых наука пока не в силах. Обратимся к более близким примерам.

Жил в Китае такой персонаж: Ли Чунг-ян. Ушел в мир иной в 1933 году и уверял, что год его рождения — 1680-й, то есть прожито было 253 года. Он не скрывал истоков своей бодрости: физическая нагрузка, специальные дыхательные упражнения и… восточная невозмутимость. «Сердце нужно держать в покое и спать как в последний раз» — учил он окружающих.

Что говорят об этом исторические факты? Архивисты нашли документы, где речь идет о поздравлениях человека с именем Ли Чунг-ян китайским императором. И поздравлял его верховный правитель со славными его юбилеями в 150 и 200 лет. Тот ли это самый человек или полный тезка, родственник долгожителя 20-го века, остается под большим вопросом. Но очень хочется верить!

Другие долгожители мира называли разные сроки: например, венгры Золтан Петраж и Петр Зортай уверяли, что прожили 186 и 185 лет, соответственно. Пакистанец Махаммад Афзия — 180, как и ряд представителей других стран.

В Советском Союзе даже выпустили почтовую марку в честь Мухамеда Эйвазова. Он умер в 1959-м в возрасте около 151 год.

А вот поучительная история от английских знатоков старины. Король Карл в 1935 году пригласил в Лондон крестьянина Томаса Парра, уверявшего, что ему 152 года, он пережил 9 королей. Карл не поскупился на пышные торжества.

Но после обильно застолья уникальный гость умер. Официально объявили, что от пневмонии, с почестями захоронили в Вестминстерском аббатстве.

Но большинство ученых сходятся во мнении, что истинной причиной трагического финала было банальное переедание за королевским столом.

Мировые рекордсмены долголетия

Если посмотреть списки, предложенные Википедией, то в них перечислены 100 самых «долгоиграющих» жителей планеты, чей доказанный возраст на момент ухода из жизни перевалил за 114 лет. Перечни более «юных», в 100 лет и старше, гораздо длиннее.

И тут мы снова встречаемся с загадками и противоречиями. Если где-то наслаждаться годами помогают достойные условия жизни, то как объяснить феномен Мэгги Паулин Барнс, прожившей 115 лет 319 дней (с 1882 по1998). Это действительно уникум: она единственный представитель долгожителей мира, родившихся в рабстве.

В упомянутых списках и примерах из Книги рекордов Гиннеса упоминается и имена американок Бесси Купер, Элизабет Болден, японки Танэ Икаи, представительницы Эквадора Марии Каповилья и десятков других «чемпионов», перешагнувших рубеж 116-летней продолжительности жизни. А Саре Кнаусс на момент ухода из жизни было более 119 лет (она из США).

Японка Танэ Икаи рассказывала, что ее успех связан с любовью к дарам моря, именно их она всегда предпочитала в питании. А вот канадка Мария Луиза Мейлер благополучно достигла возраста 117 лет и 230 дней, но всю жизнь трудилась, не покладая рук, причем, в тяжелых условиях. Два мужа, 10 детей. К тому же, Мария не отказывалась от бокальчика-другого вина, а курить бросила с 90-летнему юбилею.

Мужчин в этой славной когорте немного. В категории долгожители мира книги рекордов Гиннеса зафиксировано имя японца, прожившего чуть более 116 лет. Это Дзироэмон Кимура. 115 лет и 252 дня радовался жизни Кристиан Мортенсен – датчанин, эмигрировавший в США. Пуэрториканец Эмилиано Меркадо дель Торо тоже в числе рекордсменов с итогом 115 лет 163 дня. Есть несколько более «младших» чемпионов.

Жанна Кальман: неистовая француженка

Долгие годы список самых долгожителей в мире возглавляла Жанна-Луиза Кальман с феноменальным результатом 122 года и 164 дня (1875–1997). Только представьте: она могла видеть первый полет братьев Райт, пережила две мировые войны и кучу других знаковых событий мировой истории.

Предлагаю посмотреть видеоматериал о ней и о Топ 10 долгожителей нашей планеты.

Получается, что ее рецептом успеха является постоянная физическая активность. Велосипед, причем, не прогулочный, она была почти профи в гонках! А в 85-летнем возрасте научилась прилично фехтовать. До последних дней была в памяти и ясном уме, отличалась отменным чувством юмора. И вкусом к хорошей одежде!

Луиза Кальман объясняла свой рекорд умением следовать простому правилу: «Когда невозможно решить проблемы, нет нужды беспокоиться».

Кстати, неистовая француженка питалась совсем не нектаром и амброзией. Знаете, когда она отказала себе в удовольствии выпивать каждый день по стаканчику портвейна? В 117 лет! Один невезучий нотариус решил «облагодетельствовать» 92 – летнюю Жанну-Луизу, взявшись платить ей пожизненную ренту. Она прожила еще 30 лет, надолго пережив нотариуса, что так и не дождался ее скромной квартирки.

ДИЕТА ПОСЛЕ УДАЛЕНИЯ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ

Как жить полноценной жизнью без желчного пузыря

Узнать больше …

Антиса Хвичава: образец трудолюбия

Но кого же считать официально признанным самым долгожителем в мире за всю историю, во всяком случае, современную? Это Антиса Хвичава, обычная грузинская женщина, немного не дожившая до рубежа в 133 года. В течение 85 лет она трудилась на чайных плантациях.

Существуют документы, подтверждающие подлинность факта ее рождения в 1880 году. Это признали специалисты Книги рекордов Гиннеса, выдавшие грузинке соответствующий сертификат.

Антиса Хвичава была неграмотной, так что об истоках своей уникальности ничего не бралась рассказывать многочисленным гостям. Зато интересовалась новинками науки, хотела научиться владению компьютером. Живость ума и природная любознательность оставались при ней до последнего вздоха.

А что о тайне долголетия знают ученые?

Попробуем подвести некоторые итоги. Кто же они, долгожители мира: люди, сделавшие себя сами или счастливчики, баловни судьбы?

Разумеется, много делается в плане общего развития здравоохранения, увеличения продолжительности жизни целых стран и народов. Снижаются показатели детской смертности, немало сделано в плане поиска новых методов лечения онкологии и заболеваний сердечнососудистой системы. Но они по-прежнему уносят больше всего человеческих жизней, внося свою черную правку в статистику.

Профессор анатомии Калифорнийского университета Леонард Хейфлик обнаружил интересную закономерность: продолжительность жизни человека и отношением веса мозга к весу тела связаны пропорционально. Чем больше это частное, тем длиннее жизнь.

По его мнению, старение начинается тогда, когда мы прекращаем расти. По сути, лет с 30, а то и раньше.

А вот акулы, галапагосские черепахи и ряд других существ стареют весьма медленно, поскольку практически всю жизнь чуть-чуть, но прирастают в размерах.

Можно говорить о том, что на процесс влияет наследственность, и отчасти это верно. Экология, питание, здоровый образ жизни — все это факторы влияния. Но, даже из вышеприведенных примеров ясно, что «наши» долгожители не были ангелоподобными существами. Кто-то выпивал, кстати, некоторые, даже весьма прилично, другие покуривали или даже дымили напропалую, третьи злоупотребляли кофе.

Ирландский землевладелец Браун, доживший, как считается, до 120 лет, завещал сделать себе надгробную надпись. Вот ее текст: «Он был всегда пьян и так страшен в этом состоянии, что сама смерть боялась его».

Вот и мысли для всех нас… Но есть, есть-таки одно общее, что объединяет всех долгожителей мира — это неистощимое жизнелюбие, оптимизм. Они жили долго, потому что искренне любили жизнь. И она отплатила им взаимностью.

Желаю всем нам здоровья, простых радостей жизни. Нам всем есть чему поучиться у долгожителей: тому же позитиву, трудолюбию и спокойнее относиться к стрессам.

И для души мы с вами послушаем сегодня Вольфганг Амадей Моцарт. Концерт для фортепиано с оркестром № 23, Ля мажор, 2 часть Adagio. Фортепиано: Владимир Горовиц. Почаще слушайте такую прекрасную музыку. Моцарт-это свет, чистота и просто душевная радость.

Как заморозить черную смородину на зиму в стаканчикахХунза — единственный здоровый и счастливый народ во всем мире.Секрет долголетия, благодаря которому вы проживете больше 100 летО семейном счастье в цитатах и афоризмахАйран — напиток долгожителей КавказаЖивица кедровая

Источник: https://irinazaytseva.ru/zanimatelnye-fakty-o-dolgozhitelyax-mira.html

Ссылка на основную публикацию