Профилактика гриппа и простуды народными средствами: как защититься от болезни без лекарств? — здоровый образ жизни

Профилактика гриппа и простуды народными средствами

Профилактика гриппа и простуды народными средствами: как защититься от болезни без лекарств? - здоровый образ жизни

 Человека ежедневно окружают сотни различных бактерий и вирусов. Совсем неудивительно, что взрослые и дети порой несколько раз в год болеют инфекционными респираторными заболеваниями, самые распространённые из которых – простуда и грипп.

Болезнь может существенно ухудшить здоровье, подорвать иммунитет и надолго выбить из привычной жизненной колеи, поэтому с наступлением холодов и в периоды сезонных вспышек заболеваемости следует всерьёз позаботиться о профилактике респираторных инфекций.

 Чтобы защититься от простуды и гриппа, вовсе не обязательно использовать дорогостоящие противовирусные препараты с химическим составом: их вполне могут заменить проверенные народные рецепты.

Плюсы и минусы народных рецептов профилактики гриппа и простуды

 На волне возросшей популярности различных противовирусных и иммуномодулирующих препаратов многие стали забывать о том, что народные средства для профилактики гриппа и простуды могут уверенно соперничать с химически созданными медикаментами.

А между тем стоит вспомнить о том, что люди успешно использовали для защиты от респираторных заболеваний натуральные народные лекарства ещё много лет назад, ведь грипп и простуда существовали задолго до изобретения противовирусных препаратов.

 Несмотря на обилие различных лекарств, призванных бороться с развитием респираторных заболеваний, профилактика гриппа народными средствами не потеряла актуальность и в сегодняшнее время, ведь такой способ предотвращения болезни обладает рядом неоспоримых положительных качеств:

  1. Всеобщая доступность.

    Многие из нас отказываются от медикаментозной профилактики респираторных инфекций из-за высокой стоимости подобных препаратов. Любое народное средство обойдётся в разы дешевле разрекламированных аптечных лекарств, а найти ингредиенты для его приготовления можно на собственной кухне, дачном участке или в ближайшем продуктовом магазине.

  2. Натуральность.

    Каждый фармацевтический препарат содержит в себе искусственные компоненты, но всем известно, что для человеческого организма нет ничего лучше натуральных природных веществ.

  3. Относительная безвредность.

    Почти любое химически созданное профилактическое средство против гриппа и простудных заболеваний имеет целый список возможных побочных эффектов и противопоказаний, а поэтому порой может нанести гораздо больше вреда, чем пользы.

    Что касается народной медицины, то при правильном применении природных лекарств риск возникновения отрицательных реакций практически сводится к нулю.

  4. Возможность применения у детей. Некоторые народные средства от простуды и гриппа подходят даже малышам, чей организм особенно чувствителен к медикаментам и при этом сильно подвержен риску заражения респираторными инфекциями.

 Конечно, было бы нечестным не обратить внимание на минусы профилактики гриппа и простуды нетрадиционными методами.

Несмотря на все положительные качества этого способа защиты от респираторных заболеваний, чтобы народные средства смогли помочь организму успешно бороться с возбудителями болезни, такие лекарства нужно принимать длительное время: это позволит укрепить иммунитет и сформировать стойкую защиту от заражения. Лучше всего, если профилактика народными средствами начнётся задолго до повышения уровня заболеваемости гриппом и ОРЗ.

Как повысить эффективность народной профилактики?

 Надо учитывать и то, что не во всех ситуациях будет получен ощутимый результат от применения методов нетрадиционной медицины от гриппа и простуды: народные методы предотвращения респираторных инфекций не направлены на уничтожение определённых вирусов и бактерий. Они лишь позволяют подготовить организм к встрече с микробами и тем самым снижают риск заражения.

 Эффективная профилактика гриппа в домашних условиях невозможна без соблюдения определённых правил – это признают даже медики.

В первую очередь речь идёт о мерах личной гигиены: необходимо как можно чаще мыть руки с мылом после посещения общественных мест, а во время эпидемий пользоваться респираторной маской, находясь в помещениях с большим количеством людей.

Откажитесь от привычки дотрагиваться до своего лица, ведь нередко именно таким образом с кожи рук микробы попадают на слизистые оболочки верхних дыхательный путей.

 Непременно соблюдайте здоровый образ жизни: исключите пагубные привычки, занимайтесь спортом, правильно питайтесь и старайтесь полноценно отдыхать. Все эти меры могут показаться банальными, но именно они больше всего влияют на уровень иммунитета.

 Не пренебрегайте влажной уборкой и проветриванием, причём делать это нужно не только дома, но и на работе, если позволяют условия. Чистый влажный воздух и отсутствие пыли – главные помощники в профилактике простудных заболеваний.

Наряду с очищением квартиры и офиса не стоит забывать и о чистоте собственных органов дыхания.

Регулярное промывание носоглотки мягкими антисептическими растворами помогает избавиться от вирусов и бактерий, уже поселившихся на слизистых тканях дыхательных путей, и предотвращает развитие болезни.

 И, наконец, очень важно позаботиться о том, чтобы уберечь свой организм от переохлаждения: оно вызывает снижение иммунитета, а ведь именно это, как мы помним, часто ведёт к заражению гриппом и простудой. Одевайтесь по погоде и всегда держите ноги в тепле и сухости.

 В комплексе с этими простыми мерами защиты профилактика простуды народными средствами даст отличные результаты и позволит уберечься от респираторных заболеваний не только во время наступления холодов, но в опасный период сезонных эпидемий.

Защищаемся от гриппа и простуды в домашних условиях: 5 лучших народных лекарств

 Профилактика и лечение гриппа и простуды в домашних условиях практикуются уже много лет.

Народная медицина имеет в своём арсенале немало средств, позволяющих укрепить защитные силы организма, остановить вредную деятельность микробов и предотвратить развитие болезни.

Рецепты лекарств от гриппа и простуды передаются из поколения в поколение, а самыми популярными и действенными до сих пор остаются следующие целебные продукты:

  1. Мёд – пожалуй, самое эффективное народное средство от респираторных заболеваний. Его можно употреблять как в качестве общеукрепляющего лекарства, ежедневно съедая 1-2 ст. л. лакомства, так и в качестве местного противовоспалительного и антисептического средства в составе полосканий и капель.
  2. Горчица.

    Применение этого продукта – отличный и традиционный способ нейтрализовать последствия переохлаждения организма.

    Если вы попали под дождь, промочили ноги или просто сильно замёрзли, обязательно сделайте горячую ножную ванночку с горчичным порошком перед сном или насыпьте горчицу в носки на ночь – отличный согревающий эффект и стимуляция иммунитета будут обеспечены.

  3. Лук и чеснок.

    Эти овощи имеют в своём составе фитонциды – особые вещества, которые можно сравнить по действию с антибиотиками. В отличие от своих химических аналогов, фитонциды не оказывают негативного влияния на организм, зато с возбудителями болезней борются отлично.

    Можно есть лук и чеснок вместе с обычной пищей, а тем, кто не является любителем специфического вкуса этих овощей, рекомендуется разложить по дому разрезанные чесночные дольки – фитонциды будут испаряться, обеззараживая воздух. Чтобы такая профилактика принесла результат, чеснок нужно регулярно обновлять.

  4. Травяные чаи, морсы, отвары и настои.

    Целебные напитки на основе лечебных трав и плодов – это не только прекрасный источник витаминов и микроэлементов, но и хорошее средство для защиты от гриппа и простуды: чаи, отвары и настои из ромашки, липового цвета, зверобоя, ягод шиповника, клюквы и многих других растений обладают антибактериальными, противовоспалительными и иммуномодулирующими свойствами и помогают организму бороться с возбудителями болезней.

  5. Соль и сода. Самый простой, доступный и к тому же универсальный раствор, который прекрасно очищает слизистую носа и горла от поселившихся на них патогенных микроорганизмов. Достаточно смешать в стакане тёплой кипячёной воды по 1 ч. л. соли и соды и полоскать горло получившейся жидкостью ежедневно. Этот же раствор отлично подойдёт и для промывания носовых пазух.

 Используя народную медицину при простуде и гриппе, не забывайте о том, что некоторые компоненты могут быть противопоказаны в том или ином случае: например, мёд не рекомендуется употреблять людям со склонностью к аллергическим реакциям, а лук и чеснок способны вызывать обострение хронических заболеваний пищеварительной системы.

Детство без простуды и гриппа: как уберечь малыша от болезней при помощи народной медицины

 Народные средства от гриппа и простуды можно применять и для детей, но делать это нужно с большой осторожностью: следует выбирать только то растительное лекарство, которое не принесёт вреда маленькому организму.

Так, мёд не рекомендуется давать малышам младше 3 лет, так как он может спровоцировать сильнейшую аллергию. Деткам старше 3 лет можно есть в день не более 30 г нектара.

Зато средство местного действия для носа или горла на основе мёда можно применять у детей почти без ограничения – при условии хорошей индивидуальной переносимости.

 Безопасным и эффективным методом народной профилактики гриппа и простуды у детей является использование травяных настоев.

Ребёнку разрешается давать целебные напитки на основе шиповника и ромашки – эти растения не навредят даже грудничку, и в небольшом количестве такие настои можно пить малышам, начиная с возраста 6 месяцев.

Детям постарше лекарственные напитки разрешается пить вместо чая. Тем, кто хорошо  переносит мёд, можно подсластить отвары нектаром – это будет и вкусно, и полезно.

 Промывая нос себе, привлеките к этой процедуре и вашего ребёнка, но учтите, что детский солевой раствор должен быть менее концентрированным: чем меньше возраст крохи, тем меньше соли нужно положить в воду. Для маленьких детей подойдёт такой рецепт: на 1 л чистой кипячёной воды 1 ч. л. соли. Для ребёнка школьного возраста можно использовать раствор, приготовленный из 1 стакана воды и 0,5 ч. л. соли.

 Лечить грипп и простуду всегда сложнее, чем предотвратить заражение. Защититься от болезни можно: для этого нужно всего лишь соблюдать простые меры личной гигиены, заботиться об иммунитете и использовать для профилактики проверенные безопасные народные рецепты.

Источник:

Источник: http://ekran-stroka.ru/roscherk-07/9601-profilaktika-grippa-i-prostudy-narodnymi-sredstvami

Профилактика гриппа и простуды

Как не заболеть гриппом? Как уберечь себя и близких от простуды? Есть несколько простых профилактических мер, которые помогут оставаться здоровым даже во время эпидемии!

  • Медикаментозные средства профилактики гриппа и простуды
  • Народные средства
  • Общие меры

Ни для кого уже не секрет, что предупредить болезнь намного проще, чем потом впоследствии бороться с её проявлениями. Особенно это касается защиты организма от проникновения вирусных инфекций в период эпидемий. Существует множество проверенных способов профилактики гриппа и простуды. Рассмотрим основные из них.

Медикаментозные средства профилактики гриппа и простуды

Вакцинация — одно из наиболее эффективных средств профилактики заболевания. Основано на выработке иммунитета к вирусу гриппа. Но вакцины должны постоянно обновляться (добавляться новые штаммы вируса). Иначе эффекта от такой прививки не будет.

Интерферон — это целая группа препаратов (Реаферон, Гриппферон, Виферон и др.). Можно выбрать любой и принимать в период эпидемии. Особенно, если приходится ежедневно общаться с больными людьми.

Противовирусные препараты. Самый известный и проверенный временем — Ремантадин. Маленьким ребятишкам можно давать Альгирем в сиропе. Арбидол — препарат более новый и «раскрученный», но действие его такое же.

Народные средства

Очень важен в этот период регулярный приём витаминов, особенно витамина С. И принимать их лучше не в синтетическом, а в натуральном виде. Много витамина С содержит квашенная капуста, смородина, киви, все цитрусовые. Очень полезен будет салатик из свежей капусты — кладезь микроэлементов и витаминов.

Витаминная смесь. 0,5 кг яблок и 0,5 кг моркови натереть на мелкой тёрке, добавить порезанную мелкими кусочками курагу (0,5 кг) и пропущенные через мясорубку лимоны (2 шт.). Приём такой смеси по 1-2 ст. ложки после еды — хорошая профилактика гриппа и простуды.

Чеснок и лук обладают мощными природными бактерицидными свойствами. Их можно употреблять и внутрь и наружно.

Общие меры

Чтобы защититься от инфекции, нужно постараться максимально оградить себя и близких от возможного проникновения вируса. Для этого в период эпидемии лучше:

  • избегать большого скопления людей и массовых мероприятий, особенно в закрытых помещениях;
  • ограничить контакты с больными;
  • чаще мыть руки и обрабатывать их специальными бактерицидными средствами.

Из множества средств профилактики нужно выбрать подходящие для себя и соблюдать их. Тогда болезнь вас не застанет врасплох.

Источник: http://zdravru.net/profilaktika-grippa-i-prostudy.html

Профилактика гриппа народными средствами

                           

Как правило, с наступлением холодов, начинается сезон гриппа. В основном заражение происходит в людных местах, например: в транспорте, детском саду, школе, магазинах. Конечно, в таких местах уберечь себя довольно сложно, так как один больной человек способен заразить довольно большое количество людей.

Возможно, многие считают, что уберечь себя от гриппа и других вирусных заболеваний просто невозможно, если рядом с тобой постоянно кто-то чихает или сморкается, но это не совсем так. Есть несколько способов защитить себя и своих близких от столь неприятного недуга.

Средства для профилактики гриппа и простуды

При выходе на улицу обязательно обрабатывайте нос изнутри вифероновой или оксолиновой мазью. Это противовирусные препараты, которые помогут вам избежать заражения в случае попадания через слизистую оболочку носа микробов.

Поэтому такая мазь послужит неким фильтром для вирусов.

При возможности, конечно, нужно избегать людей у которых есть явные признаки простуды, если это не возможно, то постарайтесь хотя бы отвернуться, чтобы напрямую не контактировать с заболевшим.

Очень полезны для профилактики гриппа и простуды масла пихты, лаванды и полыни. Ими можно пропитать платок и всегда носить с собой, и в случае необходимости прикрывать лицо, когда рядом кто-то чихает или кашляет. Эти масла обладают противомикробным свойством, поэтому их можно с успехом применять в качестве защиты от всевозможных инфекций.

Отличное средство для профилактики гриппа лимон — он обладает чудесным свойством убивать микробы, поэтому выходя из дома, обязательно  пососите пол дольки лимона с кожицей. Вечером обязательно выпейте кружку горячего чая с лимоном.

Чтобы не заразиться гриппом или другим вирусом, в обязательном порядке не забывайте мыть руки после каждой прогулки, особенно это касается людных мест, таких как магазины и общественный транспорт, где за день проходит огромное количество людей, в том числе и больных. Для этих целей лучше приобрести антибактериальное мыло, причем мыть нужно не только руки, но и лицо, так как микробы способны оседать на коже.

Если вы все таки контактировали с заболевшим, и не уверены что не заразились. То лучше провести несколько процедур, для предотвращения заболевания.

Для этого придя домой обязательно прополощите горло с применением лечебных отваров или настоек для полоскания горла. Для этих целей отлично подойдут настойки эвкалипта, календулы, прополиса.

Из отваров можно применить ромашку и зверобой. Или можно воспользоваться классическим способом, пополоскать горло содой.

Также профилактику гриппа можно проводить при помощи лука и чеснока. Эти продукты неплохо действуют на защиту организма, поэтому их нужно есть каждый день.

Добавляя их в салат, борщ или в другое выбранное вами блюдо вы не только поможете организму, избавится от микробов и вирусов, но и укрепите иммунную систему, которая сама в состоянии позаботится о вашем здоровье, конечно если она у вас в порядке.

В сезон простуды и гриппа обязательно ешьте больше фруктов и овощей в которых находится большое количество витамина С, он способен предотвратить заболевание, и укрепить иммунитет. Особенно следует обратить внимание на лимоны, яблоки, капусту, сладкий перец. Также вы можете употреблять обычное драже витамина С, согласно инструкции в упаковке.

Следуя таким несложным правилам, вы сможете уберечь себя и своих детей от вирусов и микробов, поэтому грипп и простуда обойдут вас стороной.

Но не следует уповать лишь на эти методы, тем более, если ваш иммунитет или иммунитет ребенка ослаблен. В этих случаях при сезонном гриппе вы должны обязательно проходить курс витаминов и микроэлементов, который очень хорошо укрепляет иммунную систему. Для детей следует применять исключительно витаминки для детишек.

Очень положительно влияет на иммунитет рыбий жир, поэтому в сезон холодов следует обязательно употреблять его согласно инструкции. Он помогает не только справиться с микробами, но и придаст сил, а также отлично поднимет аппетит. Употреблять его можно как в жидком виде, так и в капсулах.

Но если все же чувствуете что, заболеваете, медлить ни в коем случае нельзя. Следовательно, нужно принять горячую ванночку для ног с добавлением горчицы.

Перед сном подышите горячим картофелем и выпейте римантдин (противовирусное средство). Нос следует закапать раствором интерферона, который обладает противовирусным и противомикробным свойством.

Если вы чувствуете что заболеваете сильно, то можно принять дополнительно еще таблетку аспирина.

Следуя таким советам, вы резко сократите риск заражения вирусом гриппа и простуды, а в случае заражения, перенесете его легко и очень быстро. Конечно лучше предотвратить заболевание, нежели его лечить, поэтому следует более серьезно отнестись к своему здоровью, и делать все возможное от вас, чтобы не заболеть столь неприятным заболеванием.

Красота от Здоровья

©Все права защищены

Оздоравливающая смесь — видео-рецепт

«Золотой мед» сильное средство от простуды — видео-рецепт

Друзья, пожелайте своим друзьям Красоты и Здоровья, поделитесь с ними этой статьей — нажмите на кнопки соц. сетей поделиться. Отдельное вам за это спасибо!

Источник: http://KrasotaOtZdoroviya.ru/profilaktika-grippa/

Лечение и защита от гриппа и простуды народными средствами

Во время болезни надо побольше пить и как можно чаще полоскать горло. Что пить и чем полоскать — на ваше усмотрение. Используйте то, что есть дома. А вот на ночь надо делать процедуры. Они обязательны, так как восстановление организма лучше всего идет во сне. Поэтому перед сном надо дать организму толчок. Итак, сначала дайте больному потогонный напиток.

Лучше всего взять поровну сухих ягод малины и цветков липы. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка и настоять-20 минут. Процедить и дать выпить с медом больному. Каждый вечер надо выпивать по стакану этого настоя. После приема потогонного, настало время компресса. Чтобы его сделать, надо приготовить смесь.

Смешиваем в равных количествах уксус, растительное масло и камфарный спирт. В полученной жидкости смачиваем кусочек шерстяной ткани и прикладываем ее на грудь. Фиксируем шарфом и оставляем до утра. Очень хорошо было бы еще сделать компресс из хрена. Его надо натереть на мелкой терке, выложить на марлю и приложить на шею сзади, зафиксировав шарфом.

Эти процедуры позволят очень быстро избавиться от гриппа и простудных заболеваний

Фитомазь защитит от гриппа

Для профилактики гриппа приготовьте фитомазь. Измельчите в порошок и смешайте по 5 частей травы лапчатки серебристой и гусиной, 3 части цветков календулы, по 2 части травы зверобоя, почек сосны, плодов и цветков шиповника, корней стальника. Смешайте сбор с растопленным на водяной бане нутряным свиным жиром 1:4 и выдержите на водяной бане еще четыре часа.

Отожмите горячим через марлю, охладите, помешивая. Храните на верхней полке холодильника. Закладывать мазь нужно как можно глубже в нос, глубоко вдохнув, чтобы средство попало в носоглотку. Это будет снимать воспалительный процесс во всей системе ухо-горло-нос. Мазь не вызывает раздражения даже при трещинах и язвах в носу. Ею можно лечить и маленьких детей.

Овощной горчичник

Этот рецепт всегда поможет в случае внезапной простуды, сильного кашля. Почувствовав болезнь, надо быстренько пойти на кухню и приготовить домашние горчичники, но горчица для них на этот раз не понадобится.

Возьмите лоскут старенькой хлопчатобумажной ткани (старая, но чистая ткань не такая плотная, как новая, она хорошо пропускает целебные соки растений).

Смажьте ткань растительным маслом, и на нее положите слой натертой черной редьки или натертую кашицу из головки репчатого лука, можно и чесночку добавить. Эту ткань поместите на грудь или спину, сверху положите еще один слой ткани и все накройте махровым полотенцем.

Полежите с таким компрессом сколько вытерпите, но не больше 20 минут. Процедуру можно повторить через сутки. Для детей такой компресс можно сделать щадящим: размешать натертую массу с ложечкой меда.

Перловка снизит температуру без лекарств

Есть замечательный народный рецепт от жара при простуде. Он хорош, если нет под руками ничего другого. Простуда тем и коварна, что приходишь домой вечером вроде бы здоров, а к ночи так расхвораешься, что утром не только на работу идти не можешь, но и до аптеки нет сил добраться.В таком случае надо дома иметь перловую крупу. Из нее надо сварить целебное зелье.

700 граммов крупы надо залить одним литром воды и кипятить на медленном огне 10-15 минут, дать немного остыть и процедить. Для вкуса можно добавить в готовый отвар одну столовую ложку меда, лучше липового, но и любой сойдет. Весь отвар следует выпить в два приема перед сном. Детям дозу уменьшить, но лучше пить много. Утром вы почувствуете себя значительно лучше.

И никакой температуры!

Напиток от насморка и простуды

Рецепт специального напитка от насморка и простуды. Он согревает изнутри, помогает справиться с лихорадочным состоянием и ознобом, поэтому зимой его полезно пить всем. Надо взять 2 ч. л. натертого корня имбиря, щепотку черного молотого перца, 1 /2 ч. л.

сушеного базилика и залить стаканом кипятка. Когда слегка остынет, добавить 1 ч. л. меда, размешать и выпить медленно, глоточками. Во время простуды пейте по стаканчику утром, днем и вечером. Напиток имеет пикантный вкус.

И кстати, он помогает слегка похудеть!

Луковое варенье от гриппа и простуды

Лук — сильнейшее лекарство и от простуды, и от гриппа, и от кашля. Чтобы сварить так называемое варенье, очистите 4-5 луковиц (500 г), мелко нарежьте и засыпьте 400 г сахарного песка. Добавьте также 50 г натурального меда и влейте 1 л воды. Размешайте, поставьте на умеренный огонь и варите около 3 часов. Остудите и принимайте го-товое варенье по 1 ст. л.

несколько раз в день до тех пор, пока окончательно не откашляетесь. Храните варенье плотно закрытым в прохладном месте. Есть одно уточнение. После того, как варенье сварится и слегка остынет, советуют добавить еще 2 ст. л. меда, потому что при тепловой обработке мед все-таки теряет свои ценные свойства, хотя, вероятно, польза от него какая-то есть.

В целом это эффективное средство для очищения бронхов и легких.

Настойка от простуды и гриппа

В наше время все боятся гриппа. И недаром! Болезнь эта очень опасная. Протекает тяжело, после нее много осложнений бывает. Ну и нас вдобавок очень пугают всеми разновидностями гриппа. Можно защититься от гриппа одной специальной настойкой. Даже если вы и заболеете, то больше двух дней болезнь не продлится. Проходит все быстро.

Настойку надо готовить заранее. Она всегда должна быть под рукой, ведь использовать ее надо в самом начале болезни. Как только почувствовали, что начинается болезнь, тут же примите настойку. Скорее всего, болезнь отступит или же будет протекать гораздо легче и пройдет быстрее.

Возьмите 3 столовые ложки зверобоя, 1 столовую ложку листьев эвкалипта, 2 столовые ложки цветков липы. Все травы измельчите и залейте 200 мл водки. Поставьте настойку настаиваться. Подержите 2 недели, но каждый день обязательно встряхивайте. Применяйте настойку так.

Как только почувствовали недомогание (температура повысилась, в горле запершило, слабость появилась, ломота в костях) возьмите стакан теплой воды и капните туда 20 капель полученной настойки. Все хорошо размешайте и выпейте залпом. Всего в день 3 таких приема. Делать это лучше до еды. Если заболели, все равно применяйте настойку.

Она активизирует внутренние защитные силы организма и поможет перебороть болезнь. Но лучше все же использовать ее в самом начале болезни. Тогда есть шанс совсем ее избежать.

Антигриппозный эликсир

Для приготовления данной микстуры необходимы: • 3 бутылки красного вина, • 4 ст. ложки сушеных ягод шиповника, • 5 ст. ложек рябины (лучшей является сорванная после первых заморозков, но можно использовать также и не подмороженную рябину), • З ст. ложки золотарника лекарственного, • 5 ст. ложек меда,

Все компоненты засыпаем в большую кастрюлю, заливаем вином, затем смесь варим на медленном огне в течение 20 минут. После этого микстуру процеживаем через марлю. В полученную смесь добавляем ванилин, гвоздику и лимон и кипятим еще 5 минут. После этого разливаем напиток по бутылкам. Можно добавлять такой эликсир в чай или пить по 1 ст.л. 3 раза в день!

Пюре из петрушки защитит от простуды

Петрушка содержит витамины А, В1, В2, С и Р, а также микроэлементы. В период простудных заболеваний ежедневно ешьте пюре из петрушки.

Большой пучок петрушки измельчить в блендере вместе с 1 зубчиком чеснока, горстью грецких орехов (это могут быть и лесные или кедровые орехи), 4 столовыми ложками оливкового масла и кусочками сыра пармезан.

Добавить минимальное количество соли и перца. Можете употреблять пюре, намазывая на хлеб, или добавляйте его в макароны.

Противовирусный сироп

Астрагал — трава полезная. Содержащиеся в ней вещества укрепляют иммунитет. Также она помогает в борьбе с инфекциями верхних дыхательных путей. Астрагал купите в аптеке, а если не найдете, замените родиолой розовой.

• Для приготовления сиропа вскипятите 1 л воды, а затем добавьте по 1 чайной ложке астрагала, иссопа, мелиссы, тимьяна, лимонника и имбиря. Нагревайте под крышкой в течение получаса.

• Процедите и кипятите жидкость до тех пор, пока не испарится половина ее объема. Затем снимите с огня.

• В отвар, остуженный до комнатной температуры, добавьте 300 мл меда и 5 чайных ложек растительного глицерина. Размешайте. Перелейте сироп в стеклянную, плотно закрывающуюся посудину и храните в холодильнике.

Микстуру следует использовать в течение 2 месяцев со дня приготовления. Для профилактики давайте детям по 1 чайной ложке сиропа в день, а при инфекциях-каждые 4 часа. Взрослым следует принимать по 1 столовой ложке.

Профилактика простуды

В качестве профилактики простудных заболеваний полезно полоскать горло соленой водой. Лучше, конечно, это делать по утрам. Если вам не нравится такой раствор, сделайте отвар ромашки, шалфея или мяты. Можно, кстати, и смесь трав использовать. Главное — выполнять процедуры курсами, а не время от времени.

Для лечения гриппа есть такие рецепты:

— Извлечь из сухих плодов шиповника семена, поджарить и истолочь в порошок. 2 ст.л. без горки этого порошка залить 1 л воды, довести до кипения и варить на малом огне, пока жидкость не упарится в 2 раза. Процедить, добавить по 2 ст.л. меда и сока лимона.

Выпить смесь за день небольшими порциями.
— Хорошо помогает при гриппе отвар из веточек малины. 1 ст.л. мелко нарезанного сырья залить 1 ст. кипятка, варить на малом огне 20 минут, настоять 2 часа и процедить. Пить теплым небольшими глотками как можно чаще.

Для профилактики гриппа рекомендуется следующий рецепт:

1 ст. ложку сухих лепестков календулы залить 100 мл кипятка, настоять 30 мин и смешать с соком 2-3 долек чеснока. Принимать по 2-3 ч. ложки 3-5 раз в день. Этот рецепт применим и при начавшемся заболевании.
Этот рецепт можно чередовать с таким: 1 ч. ложку настойки календулы смешать с 1 стаканом воды и, добавив по 1 ч. ложке меда и малинового варенья, пить на ночь в течение 2-3 дней.

Витаминные и потогонные средства при гриппе

— Ноготки (0,5 стакана) и листья черной смородины (0,5 стакана) залить 200 мл кипятка, накрыть и обернуть тканью, настаивать не менее 1 ч. Когда смесь настоится, тщательно процедить. Принимать по 50 мл 3-4 раза в день. Улучшение наступает через 2-3 дня.
— Ягоды шиповника (0,5 стакана) залить отдельно кипятком (400 мл).

В другой посуде заварить календулу, бузину (по 0,5 стакана) и липу (1,5 стакана). Все настаивать 3 ч (желательно укутать настой). Затем смешать содержимое обоих сосудов, предварительно процедив. Можно добавить сахар или ложку малинового варенья. Принимать 3-4 раза в день в горячем виде. После приема лучше лечь в постель с грелкой.

Атакуем вирус гриппа

Нет одного универсального рецепта, способного быстро избавить от неприятных симптомов гриппа. Но комплексное лечение поможет довольно быстро забыть об этой проблеме.

  • 1 ст:л, измельченного чеснока или лука залить 1 ст. кипящего молока. Настоять15 мин. и выпить. Принимать 3 раза в день за 30 мин. до еды.
  • Цветки липы, листья мать-и-мачехи, траву шалфея и душицы смешать в равных частях. 2 ст.л. смеси на 2 ст. кипятка настоять 15 мин., процедить, пить на ночь горячим по 1 ст. с малиновым вареньем или медом.
  • Измельчить 3-5 зубчиков чеснока, залить 0,5 ст. кипятка, настоять 2 часа, процедить, Закапывать по 3 капли в каждую ноздрю 3 раза в день.
  • 1 ст.л. измельченного корня девясила прокипятить 30 мин. на медленном огне в 200 мл воды, процедить. Пить по 1 ст.л. каждый час.
  • Кору белой ивы, цветки ромашки, плоды шиповника смешать в равных частях. 1 ст.л. сбора на 2 ст. кипятка томить на водяной бане 30 мин., процедить, пить по 1/3 ст. 3 раза в день за 30 мин, до еды.

Барбарис обыкновенный против простуды

Соберите плоды барбариса осенью, когда они слегка подморожены. Если подхватили простуду, то попробуйте лечиться отваром из сушеных плодов барбариса. Отвар делают так: берут 1 ст. л. сушеных плодов, заливают 1 ст. кипятка. Укутывают, настаивают. Потом процеживают. Принимают по 1/2 ст. 3 раза в день. Барбарис — хорошее жаропонижающее средство. Этот же отвар укрепляет сердечную мышцу.

Домашнее жаропонижающее

Чтобы сбить высокую температуру, используйте данный рецепт 5-6 бутончиков гвоздики (пряность), 4 зубчика чеснока и 1 ст. л.

сахара заливают водой и кагором (можно красным сухим вином), по стакану каждого, и варят при закрытой крышке на маленьком огне, пока не выкипит половина жидкости. Процедив, нужно пить этот «эликсир» насколько возможно горячим.

После этого обязательно лечь в кровать, накрывшись одеялом, и через пару часов сна температура спадает.

Не дайте гриппу разгуляться

Как правило, мы хватаемся за таблетки и спасительные микстуры только, когда уже совсем невмоготу. Нам всегда кажется, что головная боль пройдет сама собой, насморк исчезнет так же быстро, как и появился, а кашель помучает денек-другой и успокоится.

Хорошо, если все на самом деле будет так, как вы решили, но зачастую наш ослабленный организм просто не в состоянии противостоять вирусам. И в результате — грипп, с которым справиться ой как не просто.

Профилактика, профилактика и еще раз профилактика Чтобы болезнь не испортила вам все планы, необходимо еще осенью заняться укреплением иммунитета и принимать профилактические средства, которые в состоянии защитить ваш организм от вирусов и опасных микробов.

Итак, вам понадобятся 1 часть имбиря, 2 части корней девясила высокого, 2 части корневища софоры желтоватой и 4 части древесины бузины (которую можно заменить цветами бузины). Все перечисленные компоненты смешать и заварить. Отвар принимать по утрам в течение 5-7 дней.

Если простудное заболевание уже вас настигло, тогда дозу софоры рекомендуется повысить в 2 раза. Внимание! Если у больного повышенное давление, долю софоры ни в коем случае увеличивать нельзя. В этом случае необходимо взять больше бузины.

Овощи и фрукты против гриппа продукты

• Принимать по 1 стакану сока грейпфрута 3 раза в день за полчаса до еды. • Очистить от кожуры 2-3 яблока, залить их стаканом кипятка, настоять под крышкой и выпить фруктовое средство обязательно в теплом виде.

• В стакан горячего капустного отвара добавить несколько измельченных зубчиков чеснока, закрыть крышкой, настоять 30 минут и принимать по 2 ч.л. 5-6 раз в день.

Источник: http://samsebelekar.ru/index/lechenie_i_zashhita_ot_grippa_i_prostudy_narodnymi_sredstvami/0-844

Профилактика простуды

Стоит человеку немного переохладиться, выпить ледяной воды или промочить ноги, как организм начинает реагировать на это кашлем, чиханием, заложенностью носа, повышением температуры.

Отнести такие симптомы к особо опасным нельзя, но чем лечить заболевание, лучше – предотвратить его наступление.

Узнайте, в чем заключается профилактика простуды, какие препараты помогут повысить иммунитет, стоит ли заранее давать противовирусное лекарство ребенку.

Это общее понятие целой группы разнородных заболеваний: вирусных инфекций, воспалений верхних или нижних дыхательных путей. Первичные симптомы простуды – кашель, чихание, слезоточивость, слабость, головная боль, першение в горле. Если вовремя не устранить все проявления, заболевание может обостриться, привести к осложнениям или плавно перейти в хроническую форму.

Проявлений недуга можно легко избежать. Профилактика гриппа и ОРВИ у взрослых заключается в соблюдении следующих правил:

  • Полноценно питаться. В сезоны обострения гриппо-вирусных инфекций лучше отказаться от диеты. Рацион должен быть богат витаминами, полиненасыщенными жирными кислотами, минералами, белками.
  • Избегать чрезмерных физических нагрузок. Слишком усердные занятия спортом могут быть настолько же вредны, как и его отсутствие. Истощенный организм потратит все силы на восстановление энергетического запаса сил, а не на борьбу с вирусами. Это же правило касается эмоциональных нагрузок.
  • Если заболели – оставайтесь дома, так вы не заразите окружающих и избежите осложнений.
  • Ведите активный образ жизни. Старайтесь чаще ходить пешком, но обязательно тепло одевайтесь. Запишитесь в бассейн или сходите на фитнесс.
  • Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь, табакокурение оказывают негативное воздействие на организм, угнетают его защитные функции.
  • Регулярно мойте руки, делайте влажную уборку дома, проветривайте помещение.
  • В сезон обострения респираторно-вирусных заболеваний избегайте контактов с предметами общего пользования, мест с большим скоплением людей, а при необходимости их посещения надевайте на лицо защитную марлевую повязку.

Есть много разных препаратов, которые помогают держать круговую оборону против всех вирусов и возбудителей ОРВИ или гриппа. Они хоть не дают 100% гарантии, но даже при заражении инфекцией помогут быстрее восстановиться. Все таблетки для профилактики гриппа и простуды можно условно разделить на две большие группы:

  • Иммуномодуляторы на основе интерферона – универсального противовирусного белка, который при нормальных обстоятельствах вырабатывается организмом. В фармакологическом смысле они бывают двух типов: синтезированными в лабораторных условиях и человеческими. При этом первая группа считается самой приемлемой, так как не содержит загрязняющих белков и редко вызывает аллергию. Иммуномодуляторы помогают повысить иммунитет.
  • Индукторы интерферона – препараты, которые стимулируют выработку собственного интерферона. Этот тип лекарств врачи часто выписывают не только для профилактики, но еще и для лечения гриппа.

Сегодня можно купить разного рода лекарства, которые помогают справиться с простудой и одновременно служат хорошим средством профилактики гриппа или ОРВИ. Самыми эффективными считаются:

  • Амизон – один из лучших препаратов, разработанных на основе изоникотиновой кислоты. Амизон обладает выраженным противовоспалительным действием, повышает естественные защитные силы организма, помогает убрать симптомы, оказывает обезболивающее воздействие. Препарат не рекомендован для лечения беременным, детям до 6 лет.
  • Анаферон – считается гомеопатическим препаратом. Содержит в составе антитела к гамма-интерферону человека. Оказывает иммуномодулирующий и противовирусный эффект. Имеет удобные формы выпуска – таблетки для рассасывания взрослым или детский сироп. Препарат не подходит пациентам с синдромом лактазной недостаточности, мальабсорбции глюкозы.
  • Ремантадин – производное амантадина или мидантана. Препарат выписывают для раннего лечения или профилактики гриппа у взрослых и детей старше 7 лет, при клещевом энцефалите вирусного происхождения. Эффективность лекарственного средства сохраняется при посещении мест большого скопления людей. Минусы Ремантадина – большой список противопоказаний и побочных эффектов.

Противовирусные мази

Средства для профилактики простуды и гриппа могут выпускаться в форме назальных мазей. Для их использования нужно нанести небольшое количество препарата на слизистую носа перед выходом на улицу. Противовирусные мази создают прочный барьер, который не дает проникнуть в организм вирусам и инфекциям. Противомикробными и антисептическими эффектами обладают:

  • Оксолиновая мазь – самый популярный противопростудный препарат. Назначается при вирусных заболеваниях глаз, кожи, рините, для профилактики гриппа и лечения лишая. Использовать средство можно только наружно, нанося под нос 1-3 раза в день. Крайне редко мазь может вызывать легкое чувство жжения при нанесении.
  • Антивир – антивирусный препарат, созданный на основе вытяжек из растений. По заявлениям производителей, мазь защищает дыхательную систему на протяжении 12 часов. Средство назначают при заложенности носа, герпесах, болях в ушах, для профилактики респираторно-вирусных инфекций. Для оказания лечебного эффекта мазь следует наносить тонким слоем на слизистую носа 2-3 раза в сутки.
  • Доктор Мом Фито – препарат с местно-раздражающим, противомикробным, противовоспалительным действием. Лекарство назначается при простуде, головных болях, болезненных ощущениях в спине. Средство состоит из эфирных масел, эвкалипта, камфоры. Мазь не имеет побочных эффектов, но противопоказана при повышенной чувствительности к компонентам состава, детям до двух лет, при наличии повреждений целостности кожного покрова или слизистых оболочек носа.

Витамины

Прием витаминных комплексов поможет укрепить иммунитет и построить правильную защиту для борьбы с вирусами и инфекциями. Лучше снабжать организм витаминами с пищей, а недостающее количество восполнить с помощью специальных лекарственных средств. Самые популярные витамины:

  • Аскорбиновая кислота. Продается в таблетках и порошке, легко растворимом в воде. Обладает мощным иммуностимулирующим свойством, способна подавлять размножение вируса. Для профилактики необходимо принимать до 100-150 грамм аскорбиновой кислоты в день.
  • Мульти-табс Иммуно Плюс. Выпускается в форме жевательных таблеток по 30 штук в упаковке. Препарат содержит все необходимые человеческому организму витамины и минералы. Средство обладает противовирусным эффектом, регулирует метаболические процессы. При индивидуальной непереносимости во время использования препарата возможны аллергические реакции.

Физические упражнения

Профилактика респираторных заболеваний – это целый комплекс мероприятий, направленных на укрепление иммунитета, и лечебная физкультура занимает в нем одну из лидирующих позиций. Выполнять упражнения можно, когда угодно, ведь они не займут много времени:

  • Сидя на стуле, делайте глубокие вдохи-выдохи животом. Для контроля дыхания сложите руки на груди.
  • Лежа на спине, со вздохом вытяните и раздвиньте в стороны руки. На вдохе вернитесь в исходную позицию.
  • Сидя на стуле, имитируйте движения пловца брасом, разводя руки с выдохом.
  • Встаньте, возьмите в руки палку. На вдохе поднимите руки вверх и слегка прогнитесь, отводя одну ногу назад. С выдохом вернитесь в стартовое положение.

Здоровое питание

Повышение иммунитета и профилактика простудных заболеваний невозможны без нормализации питания. В сезон обострения гриппа и ОРВИ врачи рекомендуют включить в рацион:

  • Куриный бульон, йогурт и нежирное мясо. Содержат белок и аминокислоты, которые необходимы для строения клеток.
  • Рыбу, яйца, бобовые культуры, овсянку. Благодаря большому содержанию цинка эти продукты способствуют нейтрализации вирусов.
  • Помидоры, огурцы, отварные или тушеные овощи. Богаты клетчаткой, способствуют выводу токсинов.
  • Курагу, изюм, яблоки, малину, облепиху. Облегчают дыхание, стимулируют функцию почек, улучшают работу сердечной мышцы.
  • Апельсины, мандарины, грейпфруты, прочие цитрусовые. Богаты витаминами С, А, Е.
  • Орехи. Содержат полиненасыщенные жирные кислоты.

В этот период стоит отказаться от крепких мясных бульонов, жирных молочных продуктов, сладостей, макаронных изделий и белого хлеба. Они снижают активность пищеварительных ферментов, из-за чего желудок вынужден тратить дополнительную энергию для переваривания пищи. Не принесут пользы крепкий кофе, газированные напитки, алкоголь, пряности и соления.

Методы закаливания

При перепаде температур закаливание поможет избежать стресса для организма, что негативно сказывается на иммунитете. Закаленному человеку легче переносить мороз и проще оставаться здоровым, когда вокруг бушует эпидемия.

Главное правило закаливания – начинать процесс постепенно. Выделите 2-3 минуты раз в два дня для обливания водой в душе, температурой чуть ниже той, к которой привыкли.

Затем постепенно понижайте градус воды и увеличивайте количество обливаний.

Профилактика простуды у детей

Методы защиты детского организма от простудных заболеваний не сильно отличаются от взрослых. Однако предпринимать активные меры (обтирания или обливания холодной водой, хождение босиком, прогулки на свежем воздухе) не стоит, если ребенок уже заболел.

В этом случае лучше дать организму спокойно справиться с инфекцией и облегчить состояние ребенка с помощью противовирусных препаратов.

При разрешении специалиста ребенку можно дополнительно давать витаминно-минеральные комплексы, иммуностимуляторы, рыбий жир в капсулах.

Предупреждение простудных заболеваний у детей заключается в выполнении следующих правил:

  • употреблять в пищу свежие фрукты, овощи, морскую рыбу, орехи, натуральные соки;
  • часто, но понемногу гулять с ребенком на свежем воздухе, прогулки должны быть ежедневными;
  • контролировать температуру воздуха в помещении, она не должна быть слишком высокой и в тоже время не опускаться ниже отметки в 20 градусов;
  • регулярно делать влажную уборку помещения, вытирать пыль с мебели, обрабатывать игрушки с уксусом и другими безопасными для ребенка дезинфицирующими средствами;
  • осенью проводить вакцинацию от гриппа и простуды;
  • делать ингаляции с небулайзером на основе специальных растительных препаратов, лекарственных трав, свежих соков лука или чеснока;
  • соблюдать правила личной гигиены – мытье рук с мылом после прогулки, перед едой.

Народные методы

Взрослые могут усилить меры по противостоянию простуде с помощью средств народной медицины. Детям же такое лечение назначается только после согласования с педиатром. Есть масса способов и народных рецептов, которые помогут не только справиться с респираторными инфекциями, но и предотвратить простуду. Самыми эффективными считаются:

  • Самодельные капли в нос. Для их приготовления натрите свежую морковь, выжмите сок. Добавьте растительное масло так, чтобы соотношение ингредиентов было 1 к 1. Сюда же добавьте 2 капли сока чеснока и перемешайте. Закапывайте нос таким лекарством 3 раза в день по 2 капли в каждую ноздрю.
  • Лечебный чай. Для него понадобятся: шиповник, листья крапивы, сушеный чабрец. Смешайте равное количество ингредиентов, залейте 2 стаканами холодной воды. Доведите смесь до кипения и проварите на медленном огне не больше 3 минут. Затем дайте настояться, процедите. Принимайте отвар вместе с медом по 100 мл два раза в день после еды.
  • Витаминная смесь. Возьмите по 200 грамм инжира, изюма, кураги, орехов и чернослива. Измельчите все ингредиенты при помощи мясорубки или блендера. Добавьте к ним 200 мл жидкого меда и 1 лимон, мелко порезанный вместе с кожурой. Все перемешайте, переложите в банку. Хранить лекарство нужно в холодильнике, а для профилактики принимать трижды в день по 1 столовой ложке.
  • Спиртовой настой эвкалипта. Для его приготовления возьмите 20 грамм сухих листьев эвкалипта, измельчите. Залейте сырье спиртом из расчета 1 к 2. Плотно закупорьте крышку, настаивайте смесь 7-10 дней. Процедите остаток. Для укрепления организма принимайте по 20-25 капель настойки, разведенных водой, дважды в день.

Видео

Источник: https://sovets.net/14747-profilaktika-prostudy.html

Ссылка на основную публикацию