Причины развития инфаркта миокарда – здоровый образ жизни

Особенности жизни после инфаркта миокарда

Причины развития инфаркта миокарда - здоровый образ жизни

Уж так устроен человеческий организм, что от одних заболеваний он может избавиться полностью, с последствиями же прочих ему придется приспосабливаться жить дальше. Жизнь после инфаркта миокарда уже никогда не будет прежней, но то, что можно жить, не теряя в качестве жизни – неоспоримо.

Для этого человеку, перенесшему инфаркт, потребуется приложить немало усилий, соблюдать множество правил, применять медикаментозную терапию и полностью изменить стиль жизни, приверженцем которого он являлся до болезни.

Медикаментозная терапия

Главное, что нужно делать после перенесенного инфаркта, чтобы человек не только выжил, но и обрел нормальную и активную жизнь, — это строжайше следовать всем предписаниям врачей, которые записаны в медкарте.

Лечение с помощью фармакологических средств направлено на то, чтобы предупредить повторный инфаркт. Для этого применяются три основных вида препаратов:

  • антиагреганты и антитромбоцитарные средства. Их действие направлено на «разжижение» крови
  • антигипертензивные средства позволят держать под контролем артериальное давление
  • статины, которые способствуют снижению уровня холестерина в крови.

Без лекарственной терапии избежать неприятных последствий после инфаркта невозможно. Поэтому и принимать назначенный курс лечения необходимо регулярно в строгом соответствии с рекомендациями лечащего врача.

Лучше, если вы приобретете собственный тонометр для мониторинга артериального давления. Проводить измерение давления нужно дважды в день, предпочтительнее в одно и то же время суток. Показатели его должны находиться в рамках 130/80 — 140/90. Если показатели будут чуть ниже – не беда, главное, чтобы вы себя при этом хорошо чувствовали.

Контроль питания

Питание – очень важный фактор как для реабилитации после инфаркта, так и для исключения его повторения. Строгое ограничение, а лучше полный отказ от продуктов, содержащих большое количество животных жиров, станет надежной страховкой от инфаркта.

Навсегда уберите из своего рациона жирное мясо, сливочное масло, сало, яичные желтки, майонезы, жирные сыры и молочные продукты, некоторые морепродукты, такие как креветки или кальмары. Вместо них можно есть курятину, индюшатину, рыбу, овощи и фрукты.

По поводу алкоголя можно сказать, что, если до болезни вы им злоупотребляли, то сейчас категорически стоит отказаться от этой привычки. Но, если вам предстоит вечеринка или грандиозное семейное торжество, вы можете позволить себе бокал сухого красного вина или рюмку водки, но не более того. Алкоголь в больших количествах противопоказан людям с заболеваниями сердца и сосудов.

Пациентам, перенесшим инфаркт миокарда, насущно необходимо навсегда бросить курить. Табачный дым для них – табу, курение провоцирует приступы болей в грудной области. А согласно медицинской статистике именно курение является основной причиной инфаркта. Незамедлительный отказ от курения — чрезвычайно эффективное средство вторичной профилактики.

Соль, а вернее ее избыточное количество – лютый враг человека, перенесшего инфаркт. Соль способна задерживать жидкость в организме и усиливать уже имеющуюся сердечную недостаточность. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваша жизнь после инфаркта была долгой и счастливой, откажитесь от злоупотребления этим продуктом.

Возможно, что на первых этапах перемен в питании, вам будет тяжело к ним привыкнуть. Стоит помнить, что на одной чаше весов находится вредная для вас пища, а на другой – здоровая жизнь. Какая из них перевесит – зависит только от вас и вашего желания противостоять болезни.

Контроль веса

Если ваш вес превышает норму, то нужно в корне менять положение вещей. Помните, что лишний вес всегда создает дополнительную нагрузку на сердце, а ему после перенесенного инфаркта и так нелегко.

Кроме того, лишний вес может «подарить» вам еще много разных заболеваний, которые могут значительно осложнить вам жизнь.

Но, если вы будете питаться так, как медики рекомендуют всем перенесшим инфаркт миокарда, ваши лишние килограммы вскоре исчезнут.

Физическая нагрузка

Перенесенный инфаркт – не повод навсегда улечься на диван или засесть перед монитором компьютера. Жизнь после инфаркта не исключат из себя посильных физических нагрузок. Но начинать вести активный образ жизни нужно только после консультации с врачом.

Именно он определит интенсивность и вид физических нагрузок, которые не принесут сейчас вреда вашему организму. Не удивляйтесь, если доктор порекомендует вам такой вид физической активности, который для вас был недостаточным до госпитализации.

Скорее всего, вам будут противопоказаны интенсивные занятия в тренажерном зале, но пешим прогулкам и лечебной физкультуре будет дан зеленый свет.

Главное правило, которое должен соблюдать больной, перенесший инфаркт — во время любой физической активности, пульс не должен превышать 120 ударов в минуту. При этом не должны наблюдаться такие явления, как ощущение слабости или боли в груди, одышки или любого другого дискомфорта.

Очень многих мужчин и женщин, перенесших инфаркт, интересует вопрос о том, доступны ли для них сексуальные отношения. Половая жизнь после инфаркта не противопоказана. Физическая нагрузка во время полового акта приравнивается к умеренной, а это значит, что ваша жизнь после инфаркта в этом отношении не станет беднее!

Регулярное обследование и наблюдение врачей

Всем больным, перенесшим инфаркт, показаны регулярные исследования, главное из которых – ангиография. Этот метод позволяет изучить сосуды вашего сердца и их проходимость.

В случае необходимости врачи могут предложить хирургическое вмешательство, которое позволит улучшить проходимость сосудов. Это можно сделать с помощью стентирования.

Такойпрогрессивный метод хирургического лечения позволяет пациентам даже после крупноочагового инфаркта, вести активный образ жизни.

Методом стентирования кардиохирурги восстанавливают поврежденный участок кровеносного сосуда с помощью металлического стента. После такой операции налаживается кровоснабжение сердца, и оно будет получать необходимый кислород в полном объеме.

Трудовая деятельность

Обычно перед выходом на работу человека, перенесшего инфаркт, проходит от 2 до 4 месяцев. Это зависит от тяжести самого инфаркта, успешности реабилитационного периода и желания к быстрейшему восстановлению самого пациента.

Скорее всего, после перенесенного инфаркта, людям, чья трудовая деятельность была связана с большими физическими нагрузками или высоким психоэмоциональным напряжением, придется с ней распрощаться. После перенесенного инфаркта многие люди не могут продолжать работу на подобных должностях, но могут вполне успешно трудиться в смежных областях, используя свои профессиональные навыки.

Стоит избегать и посменной работы. Больным, перенесшим инфаркт миокарда, рекомендуется соблюдать режим сна и бодрствования. Сон при этом должен занимать да 8 часов в сутки. Возможно, из вашей жизни исчезнет привычный экстрим и драйв, но на кону стоит ваше здоровье, а что может быть важнее?

Согласно медицинской статистике, вероятность развития повторного инфаркта миокарда составляет около 25-45%. Наиболее опасное время для рецидива — в самые первые дни после первичного инфаркта, высокая вероятность сохраняется и на протяжении всего первого года.

Здоровье человека с инфарктом, да впрочем, как и любого другого, в его собственных руках и зависит только от него. Подавляющее большинство пациентов, выполняющие все рекомендации докторов, придерживающиеся диеты и правильного питания, ведущими здоровый образ жизни, возвращаются к нормальной, интересной и активной жизни.

Источник: http://sosude.ru/infarkt/zhizn-posle-infarkta-miokarda.html

Инфаркт миокарда: причины, диагностика и последствия

Инфаркт миокарда, в народе называемый сердечным приступом, как бы парадоксально это не звучало, может случиться практически с любым человеком, вне зависимости от здоровья человека, возраста и пола.

Более того, данное заболевание сердечно сосудистой системы в медицинской практике является лидером причины смертельного исхода.

И для того, чтобы повлиять на эту ужасающую статистику разберем инфаркт миокарда – причины возникновения и развития данной патологии, знание которых помогут в целях профилактики и предупреждения болезни.

Причины возникновения, факторы риска

Сердце – это уникальнейший орган человека, о значимости которого знает даже ребенок. За многие годы он сокращается и пульсирует бессчетное количество раз, тем самым обеспечивая нормальное кровообращение в организме.

Сердце само по себе является мышечной системой, в котором миокард — сердечная мышца. И чтобы данная система бесперебойно работала, требуется стабильное обогащение сердца всеми необходимыми питательными элементами и кислородом.

Инфаркт миокарда – это омертвение некоторого участка сердечной мышцы, где зона инфаркта – это погибшей участок ткани. На пораженном участке происходит полное отмирание (некроз сердечной мышцы), который впоследствии принимает рубцовый вид из соединительной ткани.

К факторам риска инфаркта миокарда можно отнести многие маркеры, но в основном они сходятся в том, что не являются прямой причиной, а несколько повышают риск развития патологии сердца. Рассмотрим некоторые из них, наиболее провоцирующие эту болезнь.

  1. Атеросклероз – является одним из основных факторов развития рассматриваемого заболевания. Именно атеросклероз коронарных артерий – это одна из ключевых причин образования тромбов или появления спазмов коронарных артерий. Атеросклероз, прежде всего, характеризуется пониженной эластичностью стенок и тканей сердечной системы, а также появлением и образованием атеросклеротических бляшек, которые со временем увеличиваются в размерах. Эти бляшки сначала деформируют стенки коронарного сосуда, затем и вовсе уменьшают просвет для нормального кровотока, вследствие чего происходит их закупорка.
  2. Возрастной фактор – несмотря на то, что инфаркт по заболеваемости молодеет, риск возникновения преимущественно у лиц, переступивших 40-летний рубеж. Более того, ближе к 50 годам риск развития атеросклеротических бляшек только возрастает.
  3. Артериальная гипертония – данный фактор создает благоприятную среду для утолщения стенок сердечных сосудов. Как правило, данное обстоятельство только повышает кислородную недостаточность, тем самым снижая в разы выносливость мышечной системы сердца. При гипертонии атеросклероз также ускоряет свое развитие.
  4. Вредные привычки – курение. Данный фактор негативно воздействует не только на нормальную работоспособность сердечно сосудистой системы, но и на весь организм в целом. В частности, никотиновая зависимость сужает коронарные сердечные сосуды, что служит помехой снабжения мышечной системы сердца кровью и кислородом.
  5. Ожирение, как фактор, оказывающий неблагоприятное воздействие на обменные процессы организма. Тучность, лишний вес. Как правило, всегда является нагрузкой не только для сердца, также провоцирует появление атеросклероза и многих других заболеваний (артериальная гипертония, сахарного диабета и другие).
  6. Малоподвижность – это, прежде всего, недостаток двигательной активности, негативно влияющий на работоспособность сосудистой системы. Именно недостаток движений приводит к слабой работе сердца. Что в свою очередь приводит к недостаточному обогащению сосудов кислородом и другими питательными элементами, так необходимых для высокой работоспособности сердца.
  7. Наследственность – данный генетический фактор также имеет место существования.
Читайте также:  Комплекс упражнений на все группы мышц в домашних условиях для атлетов любого уровня - здоровый образ жизни

Подведя некую общую черту между этими причинными моментами, напрашивается следующий вывод. Основной момент, влияющий непосредственно на развитие болезни – это атеросклероз, а остальные являются взаимосвязанными друг с другом факторами.

Инфаркт миокарда в цифрах

Статистика инфаркт миокарда, как определяющий фактор серьезности заболевания:

  • Инфаркт миокарда приводит к инвалидности больше половины пациентов, а 13% из всех случаев является причиной смерти.
  • По данным ВОЗ (всемирная организация здравоохранения) – из общего числа пациентов, которым диагностируется острая форма инфаркта, до прибытия в медицинское учреждение доживает лишь 50%.
  • Медицинская статистика гласит, что 25% пациентов с диагнозом инфаркт миокарда – симптомы нисколько их не беспокоят. Данная форма заболевания на практике прозвана «немой ишемией» или «немой сердечный приступ». Поэтому отсутствие симптомов еще не значит, что ваше сердечная мышца здорова.
  • 33-35% больных умирают еще в больнице из-за возникших сердечных осложнений.
  • 95 % случаев появления инфаркта – это тромбоз коронарной артерии сосудов.
  • Приступ может возникнуть в 17-19 лет чаще, если оба родителя пациента страдали сердечными болезнями, связанных с сердцем еще до 60 лет.

Лабораторная диагностика

Для назначения адекватного лечения необходимо обязательное проведение диагностических исследований, которые включают следующие действия:

  1.  Выявление неспецифических показателей некроза тканей и процесса воспаления миокарда;
  2.  Определение содержания в крови миоглобина и тропонинов;
  3.  Электрокардиограмма.

Итак, установлен диагноз инфаркт миокарда – лечение, которого подразумевает как медикаментозный метод, так и другие дополнительные меры.

Специалисты должны тщательно следить за состоянием больного, потому, что нельзя медлить и минуты с этим серьезнейшим нарушением сердечной мышцы.

Следует выделить тот факт, что во многом при ситуациях, когда настигает инфаркт миокарда – первая помощь играет важнейшую роль в успешности лечения больного.

Каковы последствия сердечного приступа?

К сожалению, исходы инфаркта миокарда различны, и во многом окутаны негативом. Первые годы, пациенту перенесшему инфаркт, придется нелегко.

Так как качество привычной жизни резко сменяется на более монотонное и неприятное времяпровождение, которое чаще связано с постоянным постельным режимом.

Это, прежде всего, происходит по той причине, что при заболевании инфаркт миокарда – последствие неутешительно: частичная или полная обездвиженность пациента. Порой необходимы годы, чтобы вернуть послеинфарктного больного хоть на частично похожую жизнь, чем-то напоминающую до приступа.

Реабилитация обязательна в течение года, которая должна включать упражнения на развитие двигательной активности, органов зрения, слуха, памяти, разговорной речи и другие. Очень важна поддержка близкого окружения, чувствовать их духовную близость.

Повторный инфаркт миокарда, к сожалению, также имеет место быть в медицинской практике. Возникает он намного чаще, чем хотелось бы. К группе риска наиболее подвержены лица пожилого возраста. Характерные черты повторного сердечного приступа:

  • Болевой синдром выражен незначительно или вообще отсутствует.
  • Схожесть клинической картины с кардиальной астмой – эпизод острой аритмии.
  • В большинстве случаев развивается недостаточность кровотока.
  • При диагностике, в частности при исследовании ЭКГ наблюдается ложная положительная динамика. А именно, после болевого поражения отрицательный зубец Т становится положительным.
  • Повышенность летального исхода.

Подытоживая выше написанное, можно выделить следующее, что если случился сердечный приступ — инфаркт миокарда: причины выявляются, как правило, общие, не явные. В силу того, что принцип работы сердца и заболевания, связанные с ним, еще не до конца изучены. Пациент может иметь следующие примерные признаки:

  • Возраст старше 50 лет;
  • Чаще мужчина, нежели женщина;
  • Если женщина, то после 50-55 лет (после менопаузы).

Стоит выделить, что инфаркт миокарда никак не связан с наличием сердечных заболеваний, вообще он может быть относительно здоровым в этом плане. Ведь приступу подвержены те люди, у которых откладываются жировые отложения в сосудах, к сожалению, не всегда выявляющихся вовремя. В целях профилактики нужно соблюдать следующие правила:

  1. Соблюдение правильного питания – низкокалорийная пища, обогащенная витаминами и минералами;
  2. Ведение здорового образа жизни – исключить алкоголь и курение;
  3. Занятие регулярными физическими упражнениями;
  4. Пешие прогулки на свежем воздухе;
  5. Прохождение медицинских осмотров;
  6. Избегание стрессовых ситуаций;
  7. Измерение пульса и артериального давления при риске инфаркта, а при первых признаках сдавливания в груди нужно срочно обратиться за медицинской помощью.

Все рекомендации настолько просты, что их соблюдение не только поможет избежать инфаркта миокарда, но и многих других заболеваний. Любите себя и берегите свое сердце, и оно ответит вам многолетней работоспособностью и ритмичностью сокращений.

Видео: Причины инфаркта миокарда

Источник: http://serdcemed.ru/infarkt-miokarda-prichiny-vozniknoveniya.html

Жизнь и Здоровье – Статьи – Жизнь после инфаркта

Ещё недавно считалось, что инфаркт миокарда – это болезнь пожилых людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Однако в последние десятилетия инфаркт значительно «помолодел», его жертвами нередко становятся молодые люди.

Сердце – это мускулистый мешок, который, как насос, пере­гоняет через себя кровь. Сама сердечная мышца снабжается кислородом через собственные кровеносные сосуды, которые называются коронарными.

Когда в результате развития ате­росклероза эти сосуды сужаются и не могут уже пропускать достаточно крови, возникает ишемическая болезнь сердца, при этом сердечная мышца начинает испытывать кислород­ное «голодание».

При инфаркте миокарда кровоснабжение части сердечной мышцы прекращается внезапно и полностью из-за полной закупорки коронарной артерии тромбом, кото­рый образуется на атеросклеротической бляшке. Реже при­чиной инфаркта является спазм коронарной артерии. Участок сердечной мышцы, лишенный питания, погибает. Слово «ин­фаркт» переводится с латыни как «мертвая ткань».

Главный признак инфаркта – внезапно возникшая сильная часто раздирающая боль в области сердца или за грудиной, отдающая в левую лопатку, руку, нижнюю челюсть.

Боль продолжается более 30 минут, при приеме нитроглицери­на полностью не проходит и лишь ненадолго уменьшается.

Появляется чувство нехватки воздуха, может выступить холодный пот, ощущается резкая слабость, снижается ар­териальное давление, возникает тошнота, рвота, чувство страха.

Основные причины, способствующие возникнове­нию инфаркта миокарда, – переедание, неправильное питание (прежде всего с избытком в пище животных жиров), недостаточная двигательная активность, ги­пертоническая болезнь, вредные привычки. Вероят­ность развития инфаркта у тех, кто ведет малопод­вижный образ жизни, в несколько раз больше, чем у физически активных.

Чем опасен инфаркт миокарда и почему?

Сердце – уникальный орган в организме человека поража­ющий своей логичностью, органичностью и целесообразно­стью. Но одновременно сердце – это и самое слабое звено.

Практически все жизненно важные органы организма че­ловека, такие как полушария мозга, легкие, почки, органы внутренней секреции, являются парными. Благодаря этому человек может выжить при травме одного из них.

Но если откажет маленький участок сердца, гибель угрожает всему организму.

При инфаркте участок омертвевшей сердечной мышцы те­ряет прочность, эластичность и способность сокращаться.

Аздоровая часть сердца про­должает работать с макси­мальным напряжением и, со­кращаясь, может разорвать омертвевший участок.

Не случайно в просторечии ин­фаркт именуется «разрывом сердца»! Стоит только в этом состоянии человеку предпри­нять хоть малейшее физиче­ское усилие, как он оказыва­ется на гране гибели.

Главное в лечении, чтобы место разрыва зарубцева­лось и сердце получило возможность нормально рабо­тать и дальше. Это достигается с помощью как меди­каментов, так и специально подобранных физических упражнений.

Реабилитация больных после перенесённого инфаркта миокарда

Запомните! Для заживления травмированной мышцы сердца нужно время (3–4 месяца), хорошее настроение и определенный режим, который необходимо строго и по­следовательно соблюдать.

Существует несколько этапов или фаз реабилитации паци­ентов после перенесенного инфаркта миокарда.

Острая фаза начинается, когда после нескольких дней болезни у больного улучшается состояние, и остается лишь небольшое количество жалоб, связанных с заболеванием сердца. Пациент при этом соблюдает постельный режим.

Фаза выздоровления начинается, когда человек оконча­тельно встает с постели, способен стоять, ходить и поднимать­ся на один пролет лестницы. Обычно в это время его выписы­вают из больницы. Эта фаза заканчивается функциональным максимальным выздоровлением, примерно в это время чело­век возвращается к своей работе.

Фаза после выздоровления или поддерживающая про­должается в течение всей остальной жизни.

Физические нагрузки ПОСЛЕ инфаркта миокарда

Прежде чем приступать к занятиям, следует попросить ле­чащего врача определить степень вашей физической актив­ности. От этого будет зависеть интенсивность подходящей для вас нагрузки.

Есть ряд непременных условий выполнения ком­плексов лечебной гимнастики:

• заниматься разрешается только при хорошем самочув­ствии;

• при появлении одышки или болей в области сердца необ­ходимо снизить нагрузку или прекратить занятия;

• одежда должна быть легкой и не стесняющей движения;

• заниматься следует в хорошо проветренном помещении;

• длительность занятий не более 20–30 минут;

• все упражнения следует выполнять без резких движе­ний;

• необходимо соблюдать постепенность и последователь­ность в увеличении нагрузки;

• при выполнении упражнений следует делать вдох через нос, выдох через рот, при этом нельзя натуживаться;

• во время специальных дыхательных упражнений вдох производится плавно, с умеренной глубиной, выдох продол­жительнее вдоха;

• при сочетании дыхания с движением продолжительность вдоха должна соответствовать всей фазе движения (напри­мер, руки разводить – вдох, сводить – выдох);

• ходьба по ровному месту дозируется расстоянием, коли­чеством остановок для отдыха, темпом, длительностью всего времени, ушедшего на прогулку;21

Читайте также:  Восстанавливаем зрение и улучшаем зоркость с помощью зарядки для глаз - здоровый образ жизни

• сначала занимайтесь один раз в день, преимущественно утром, затем и во второй половине дня, но не менее чем за 2 часа до сна.

Основной целью тренировок является не достижение атле­тических стандартов, а поддержание в течение длительного времени вашего хорошего самочувствия при повседневных нагрузках.

Запомните! Продолжительные, внезапные, короткие или непривычные упражнения вредны и даже опасны.

Желательно, чтобы каждый человек имел определенный постоянный маршрут или дистанцию для периодического (но не реже одного раза в неделю) прохождения с целью луч­шего наблюдения за увеличением своей тренированности или ухудшением своего состояния.

Чтобы правильно рассчитать свои силы при физической нагрузке, необходимо научиться самоконтролю, главным критерием которого является ваше самочувствие.

Запомните! Абсолютным противопоказанием для вы­полнения упражнений является увеличение интенсивности болей в области сердца, в груди (независимо от данных ЭКГ), сильная одышка, холодный пот, учащение пульса – бо­лее 120 ударов в минуту, общая слабость. При появлении этих признаков нужно немедленно прекратить физические нагрузки, а в случае необходимости сообщить об ухудшении состояния своему лечащему врачу.

Некоторые больные ошибочно полагают, что, если при фи­зической нагрузке возникает недомогание или боль в области сердца, не следует прекращать занятия, и боль надо пере­силить. Это опасное заблуждение может привести к трагиче­ским последствиям.

Существует и другая крайность, когда человек, перенес­ший инфаркт, целиком «уходит» в болезнь и боится любой, даже самой незначительной, физической нагрузки. Подоб­ное поведение является также неправильным. И вот почему.

Специально подобранные врачом физические упражнения, выполняемые в медленном темпе, дыхательная гимнастика способствуют продвижению крови по артериям и венам, что облегчает работу сердца, улучшает обмен веществ, повышая отдачу кислорода и питательных веществ тканям, нормализу­ет работу всех органов. Под влиянием тренировок повышает­ся физическая работоспособность, нормализуется артериаль­ное давление, улучшается эластичность сосудов, и в крови снижается концентрация веществ, способствующих возник­новению атеросклероза. При этом значительно улучшаются психологическое состояние, настроение, исчезает страх фи­зической нагрузки, появляется уверенность в своих силах.

Двигательные режимы после инфаркта миокарда

Первый двигательный режим называется щадящим, так как он предусматривает малую физическую активность. Данный двигательный режим применяется для больных, пе­ренесших инфаркт миокарда 2–4 месяца назад, а также для больных с выраженными явлениями коронарной недостаточ­ности, недостаточности кровообращения 2-й степени.

Выполнять его следует строго не более 15–20 мин. Во время 1-го двигательного режи­ма предусматриваются тренировочные подъ­емы по лестнице. В первую неделю людям, перенесшим инфаркт миокарда, рекоменду­ется подниматься в медленном темпе до 2-го этажа (1 ступенька в течение 3–4 с), дыхание произвольное.

На 2-й неделе, поднявшись на 2-й этаж, необходимо остановиться, 4–5 раз глубоко вдохнуть и выдохнуть, затем, если нет одышки, об­щей слабости и резкого учащения пульса, постараться про­должить подъем до 3-го этажа. Когда больной привыкнет к такой нагрузке, можно начать подниматься по лестнице 2 раза в день в среднем темпе (1 ступенька – 2 с).

Количе­ство тренировок в день постепенно доводится до 3–4. Кро­ме того, можно начинать дозированные прогулки. На первой неделе больной проходит расстояние в 1 км за 30 мин. На второй неделе необходимо увеличить прогулку до 1,5 км с той же скоростью. На третьей неделе до 2 км, на четвертой неделе – 2,5 км (при той же скорости ходьбы).

После каждого километра необходимо отдыхать 5–10 мин. Начиная с третьей недели, необходимо ходить по 2 раза в день; вечером реко­мендуется проходить половину расстояния.

При первом двигательном режиме сложно выполнять неко­торые виды кратковременных домашних работ с незначитель­ным физическим усилием, подъем тяжестей до 5 кг.

Показаниями для перехода к следующему режиму являются самочувствие пациента, адаптация его к физической нагруз­ке, хорошие показатели кардиограммы.

Второй двигательный режим иначе называется тре­нировочным со средней физической активностью. Он может быть рекомендован тем, кто перенес инфаркт миокарда че­тыре и более месяцев назад и успешно освоил первый дви­гательный режим, а также больным с сердечно-сосудистой недостаточностью I степени.

Тренировочный режим вклю­чает в себя более интенсивные нагрузки.

В его комплексы входят упражнения для усовершенствования координации движений, для активизации кровообращения и дыхания, для поднятия эмоционального тонуса, для восстановления и со­хранения привычки сердечно-сосудистой системы к выполне­нию нормальных бытовых нагрузок.

Этот режим предусматри­вает упражнения с отягощением, и рекомендуемая нагрузка до 2–3 кг. Длительность выполнения упражнений не должна превышать 25–30 мин. Главная цель этого этапа – развить приспособляемость сердечно-сосудистой системы и всего организма к физическим бытовым нагрузкам.

При этом режиме перенесший инфаркт миокарда человек может продолжать тренироваться, поднимаясь по лестнице.

В первую неделю допускается делать это в среднем темпе: 1 ступенька за 2 с до 2-го этажа, затем отдых 2–3 мин, и снова продолжение подъема в том же темпе до 3-го этажа. На следу­ющей неделе подъем до 4-го этажа этим же темпом.

Спускать­ся по лестнице надо с той же скоростью, как и подниматься. Количество тренировок в день можно довести до 3-4-х.

Дозированной ходьбой можно рекомендовать заниматься дваж­ды в день 2–3 раза в неделю. Вечером рекомендуется проходить половину расстояния.

Начиная с дистанции 2,5–3 км, увеличи­вайте ее каждую неделю на 500 м, доведя к четвертой неделе занятий до 4,5–5 км. На первой неделе рекомендуется медлен­ный темп ходьбы, затем увеличение скорости.

Периоды ходьбы в среднем темпе нужно чередовать с ходьбой в более медленном темпе. После каждых 1,5 км необходимо отдыхать 5–10 мин.

В этот период разрешается немного помогать домашним: делать мелкий ремонт и уборку в квартире, ходить в магазин, поднимая сумки не тяжелее 5 кг.

Если человек, перенесший инфаркт миокарда, успешно про­шел два предыдущих режима, можно перевести его к третье­му двигательному режиму. Большинство людей, успешно завершив его, возвращаются к нормальной трудовой жизни. Главная задача этого режима – максимально обеспечить вос­становление трудоспособности организма больного.

Продолжительность выполнения упражнений возрастает до 35–45 мин. В течение этого режима можно по 10–15 мин играть в волейбол, в настольный теннис, бадминтон. Можно начинать плавать в бассейне, но после согласования с леча­щим врачом.

Обязательно продолжать тренироваться в подъеме по лест­нице. В первую неделю придерживайтесь сред­него темпа подъема (30 ступенек за 1 мин), один раз в день. Затем постепенно увеличивайте дли­тельность и периодически темп.

Дистанция дозированной ходьбы во время этого режима начинается с 5–5,5 км и еженедельно по­степенно увеличивается на 500 м, доходя на чет­вертой неделе тренировок до 8–8,5 км. Скорость ходьбы – 4 км/час, после каждых 2 км отдыхайте 5–10 мин. Вы можете начинать ходить по дороге с незначи­тельными подъемами, постепенно ускоряя темп.

Сложность реабилитации после перенесенного ин­фаркта миокарда в том, что не от врачей, а, в первую очередь, от самого больного будет зависеть успех ле­чения. Врач в данном случае выступает лишь советчи­ком и помощником.

В заключение хочется еще раз отметить: от простых дыха­тельных упражнений в постели до бега и плавания – таков путь от инфаркта к полноценному здоровью. Чем последова­тельнее человек будет его придерживаться, тем дальше ото­двинется от него грозная болезнь с ее осложнениями.

Источник: http://health.org.ru/items/zhizn-posle-infarkta

Fii Sanatos

Инфаркт миокарда — это некроз (гибель клеток) участка сердечной мышцы в результате нарушения его кровоснабжения. Погибшие клетки миокарда (сердечной мышцы) перестают выполнять свои функции и замещаются рубцовой тканью. По данным ВОЗ в 2002 году на долю смертности от инфаркта миокарда пришлось почти 12,6%.

Это одно из грозных осложнений ишемической болезни сердца (ИБС) – лидирующая причина смертности в развитых странах. При ишемической болезни сердца происходит нарушение кровоснабжения сердца вследствие сужения коронарных артерий атеросклеротическими бляшками.

Атеросклеротические бляшки – это главное проявление атеросклероза. Они состоят в основном из холестерина и кальция, и откладываются на стенках многих кровеносных сосудов, в том числе и артерий сердца.

Если эти бляшки откладываются на стенках артерий ноги, то возникают боли в ноге при ходьбе.

Итак, что же происходит при инфаркте миокарда и почему его так бояться?

При инфаркте происходит внезапная закупорка просвета пораженной атеросклерозом коронарной артерии, в результате чего на определенный участок сердечной мышцы перестает поступать кровь.

Площадь и глубина этого участка зависит от того, на каком уровне произошла закупорка сосуда. В результате такого острого нарушения притока крови – а следовательно, доставки кислорода тканям сердца – происходит ее омертвение (некроз).

Все это проявляется выраженной болью за грудиной.

Почему так страшен инфаркт миокарда?

Дело в том, что даже если потом идеально восстановить кровоток в закупоренной артерии, если все же в миокарде успел произойти некроз, то обратного разрешения этого процесса не происходит. Постепенно некроз замещается соединительной тканью, которая, в отличие от миокарда, не способна сокращаться.

Следовательно, в зависимости от площади такого несокращающегося участка сердца, происходит нарушение работы сердца, которое проявляется в более слабом «перекачивании» крови по сосудам организма. Развивается сердечная недостаточность.

При большом и глубоком участке поражения миокарда, сердце может перестать адекватно перекачивать кровь, прежде всего, в головной мозг, результатом чего может стать летальный исход.

В зависимости от глубины инфаркт миокарда может быть трансмуральным, когда поражается вся толща миокарда, субэпи- и субэндокардиальный, когда поражается область под эпикардом или эндокардом. Конечно, чем больше глубина миокарда, тем серьезнее прогноз.

Причины

Основная причина развития инфаркта миокарда – внезапное и быстрое прекращение кровоснабжения участка сердечной мышцы, которое может происходить из-за:

  • атеросклероза коронарных (питающих сердечную мышцу) артерий — хронического заболевания, характеризующегося уплотнением и потерей эластичности стенок артерий, сужением их просвета за счет так называемых атеросклеротических бляшек (образование, состоящее из смеси жиров (в первую очередь, холестерина (жироподобное вещество, являющееся «строительным материалом» для клеток организма) и кальция) с последующим нарушением кровоснабжения сердца;
  • спазма коронарных сосудов на фоне атеросклероза или без него,который изменяет активность коронарных (питающих сердечную мышцу) артерий из-за гиперчувствительности к воздействию факторов внешней среды (например, к стрессу);
  • тромбоза (закупорки) коронарных артерий — происходит при отрыве атеросклеротической бляшки (которая может находиться в любом сосуде организма) и перенесения ее с током крови в коронарную артерию.
Читайте также:  Интервальный бег для интенсивного похудения - здоровый образ жизни

К факторам, способствующим возникновению инфаркта миокарда, относятся:

  • наследственность (предрасположенность к заболеваниям сердца передается по наследству)
  • высокий уровень холестерина (жироподобное вещество, являющееся « строительным материалом» для клеток) в крови — в организме скапливается большое количество липопротеида (соединения жира и белка) низкой плотности (ЛПНП), или « плохого» холестерина, в то время как уровень липопротеида высокой плотности (ЛПВП), « хорошего» холестерина, снижается
  • злоупотребление табаком (курение табака в любом виде (сигареты, сигары, трубка), жевание табака)
  • ожирение
  • высокое кровяное давление (артериальная гипертензия)
  • диабет (заболевание, связанное с абсолютной или относительной недостаточностью инсулина – гормона поджелудочной железы)
  • отсутствие регулярной физической активности, малоподвижный образ жизни
  • чрезмерное употребление жирной пищи
  • частые психоэмоциональные стрессы
  • некоторые особенности характера (нетерпеливость, агрессия, жажда соперничать)
  • мужской пол (мужчины болеют чаще, чем женщины)
  • пожилой возраст (риск заболевания возрастает с возрастом, особенно после 40 лет).

Источник: http://fiisanatos.md/ru/boli_item/cardiolog/infarctul-de-miocard.html

Повторный инфаркт миокарда: образ жизни и гигиена

16 июня 2016 г.

Пациентам, перенесшим инфаркт миокарда, следует после выписки из больницы и до конца жизни стараться придерживаться особого образа жизни. В первые месяцы после болезни это поможет избежать различных осложнений, а позже – повторных инфарктов. Чем прилежнее пациент будет соблюдать предписанные нормы и правила, тем быстрее он поправится и тем полноценнее будет его жизнь в будущем.

Наиболее важными правилами после перенесенного инфаркта являются:

Исключение тяжелой физической работы. Физическая нагрузка требует усиленного притока крови к мышцам. Сердце начинает быстрее и сильнее сокращаться, чтобы обеспечить такую поставку крови.

Однако после перенесенного инфаркта могут иметься слабые места (аневризмы, постинфарктный кардиосклероз), которые могут разорваться. Кроме того, возрастает риск повторного инфаркта.

Длительность режима ограниченной физической нагрузки определяется лечащим врачом, который внимательно следит за состоянием пациента.

Соблюдение диеты. После инфаркта рекомендуется придерживаться лечебной диеты номер 6 по Певзнеру. Она способствует нормальному кровообращению, понижает давление и ограничивает поступление животных жиров в организм.

Последнее очень важно, так как в животных жирах содержится холестерин, который является одной из причин атеросклероза и инфаркта. В постинфарктном периоде важно исключить из рациона алкоголь, жареное мясо, жирные бульоны, соленую и острую пищу.

Следует отдавать предпочтение в еде овощам и фруктам, кашам, нежирным сортам мяса и рыбы.

Регулярный осмотр у врача. Ни один профилактический режим или диета не исключает полностью вероятность осложнений. Чтобы своевременно их обнаружить или просто оценить эффективность профилактических мероприятий, необходимо регулярно посещать врача-кардиолога. Иногда может потребоваться проведение ЭКГ, ЭхоКГ или анализ крови и анализ мочи.

Все эти мероприятия ощутимо улучшат жизнь пациента. Дело в том, что они в принципе разгружают сердце, поэтому реже будут появляться такие нежелательные симптомы как одышка, боли за грудиной, нарушения сердечного ритма.

Соблюдая вышеперечисленные профилактические меры можно оценивать их эффективность по следующим показателям:

– отсутствие симптомов сердечной недостаточности или стенокардии (нет болей за грудиной либо приступы стали реже);артериальное давление не поднимается выше 130/80 мм рт. ст.;уровень общего холестерина крови по результатам лабораторных анализов ниже 4 – 4,5 ммоль/л;- уровень холестерина липопротеинов низкой плотности менее 2 – 2,6 ммоль/л;

– уровень глюкозы ниже 6 ммоль/л.

Если по результатам обследования эти показатели вписываются в норму, риск повторного инфаркта миокарда сильно снижается.

Однако прерывать соблюдение режима нельзя, так как ситуация может со временем ухудшаться. Если же, несмотря на все усилия пациента, хотя бы один из вышеуказанных критериев не укладывается в норму, следует обратиться к врачу.

Возможно, все же произошли какие-либо структурные изменения в сердце либо развились осложнения. Тогда общие принципы профилактики остаются прежними, но врач добавит к ним регулярный прием определенных лекарственных средств.

Инфаркт миокарда является тяжелым недугом, который вызывает ряд патологических изменений в организме человека. Данные изменения в сочетании с предшествующими заболеваниями накладывает определенные ограничения на ежедневную активность для людей, переживших инфаркт миокарда.

Необходимо понимать, что после инфаркта миокарда, во избежание повторных приступов, необходимо кардинальное изменение некоторых аспектов жизни. В основном это касается режима дня, питания и хронического лечения.

После инфаркта миокарда необходимо исключить следующие факторы:

Чрезмерная физическая активность. Чрезмерная физическая активность является фактором, который может спровоцировать неадекватное усиление работы сердца (на фоне постинфарктных изменений), что может вызвать новый приступ кислородного голодания миокарда с развитием ряда тяжелых осложнений.

Поэтому людям, перенесшим инфаркт, не рекомендуется практиковать спортивные дисциплины с высокими нагрузками. В то же время следует отметить, что умеренная и «разумная» физическая активность способна благотворно влиять на восстановительные процессы в сердце.

Кроме того, ранняя мобилизация уменьшает риск тромботических осложнений.

Наиболее рациональным считается режим физической нагрузки, который включает лечебную гимнастику, непродолжительные прогулки, аэробные упражнения. Под контролем грамотного специалиста возможно постепенное увеличение нагрузок.

Психоэмоциональный стресс.

Психический и эмоциональный стрессы являются факторами, которые могут косвенно увеличить потребность миокарда в кислороде (путем увеличения частоты сердечных сокращений, спазма сосудов и пр.

), что на фоне нарушенного кровообращения в коронарных артериях является крайне неблагоприятным фактором. По этой причине следует избегать излишнего психического утомления.

Неправильное питание. Неправильное питание является одной из ведущих причин развития атеросклеротических изменений сосудов.

Кроме того, употребление в пищу ряда вредных веществ может оказать прямое токсическое действие на миокард и другие органы. После инфаркта миокарда следует избегать жирной, жаренной, нездоровой пищи.

Следует увеличить долю овощей и фруктов в своем рационе. Следует избегать изнуряющих диет и голодание. Питание должно быть здоровым и сбалансированным.

Употребление алкоголя, курение. Чрезмерное употребление алкоголя и курение являются всем известными факторами риска для развития сердечнососудистых заболеваний. Отказ от курения и алкоголя может значительно улучшить качество жизни и улучшить прогноз.

Резкая смена климата. После перенесенного инфаркта миокарда следует избегать резкой смены климата, так как это может спровоцировать ряд неблагоприятных физиологических реакций.

После инфаркта ни в коем случае нельзя самостоятельно менять лечение или отказываться от него. Прописанные врачом препараты являются основой профилактики осложнений и дальнейшей терапевтической тактики, поэтому их следует применять до тех пор, пока врач не изменит схему схемы лечения.

Инфаркт миокарда является тяжелой патологией, которая во многих случаях может развиваться повторно.

В зависимости от периода возникновения повторного приступа различают следующие формы недуга:

Рецидив инфаркта миокарда. Рецидивом называется повторный приступ инфаркта миокарда, который развился в периоде от 3 дней до двух месяцев после первоначальной патологии.

В большинстве случаев при подобном течение заболевания возникает нарушение кровообращения в той же зоне, где возник первоначальный некроз. Связано это с повторным снижением кровотока по поврежденному коронарному сосуду.

При этом наблюдается расширение зоны ишемии с отмиранием большего объема сердечной мышцы.

Повторный инфаркт миокарда. Повторный инфаркт миокарда развивается через 2 и более месяца после первоначального приступа. При данном варианте патологии нарушения кровообращения возникают на фоне склеротических изменений сердечной мышцы.

В подавляющем большинстве случаев повторный инфаркт миокарда возникает на фоне необратимых изменений в коронарных сосудах, которые развиваются из-за атеросклероза или других хронических заболеваний.

Во избежание рецидивов острого инфаркта миокарда следует строго следовать прописанному врачом лечению, а также тщательно соблюдать диету и режим.

Профилактика повторного инфаркта миокарда включает в себя следующие мероприятия:

Ограничение физической активности. Физическая активность способна оказывать как благотворное, так и крайне неблагоприятное воздействие на сердечную мышцу. Здоровое сердце может относительно хорошо переносить адекватные физические нагрузки, постепенно к ним приспосабливаясь и улучшая свою функцию.

Однако сердечная мышца, в которой возникли склеротические и дегенеративные изменения на фоне инфаркта миокарда, становится менее толерантной к нагрузкам. Поэтому людям, перенесшим инфаркт миокарда, рекомендуется ограничить свою физическую активность и избегать изнуряющих физических упражнений.

Наиболее рациональным в данной ситуации является занятие лечебной физкультурой, непродолжительные прогулки.

Здоровое питание. Неправильное питание в комбинации с нарушением обмена некоторых веществ является основной причиной развития атеросклероза. Для того чтобы уменьшить риск возникновения данного недуга, следует избегать пищи, богатой холестерином (животные жиры), и употреблять преимущественно растительные продукты.

Адекватное лечение. В большинстве случаев, для нормализации состояния организма и для улучшения работы сердечной мышцы недостаточно только диеты и режима.

Необходимо эффективное и корректное медикаментозное лечение, которое позволит устранить основной спектр вредных для сердца факторов.

При этом крайне важным является понимание со стороны пациента, что риски, связанные с побочными эффектами медикаментозных препаратов, многократно перекрываются их положительным терапевтическим эффектом.

Временная нетрудоспособность (больничный лист) при повторном инфаркте возможна сроком не более, чем на 90-120 дней, а при реконструктивных операциях на коронарных сосудах – до 12 месяцев.

Возвращение к труду даже при хорошем состоянии сердечнососудистой системы противопоказано для таких работающих лиц, как работники социально значимых профессий (водители, летчики, диспетчер на железной дороге, авиадиспетчер и др), работающие ночными или суточными сменами, на высоте (крановщик), лица, чья работа связана с длительной ходьбой (почтальон, курьер) и т. д.

В статье использованы материалы из открытых источников: polismed.com, medicalj.ru

Источник: http://healthinfo.ua/articles/zdorovaia_gigiena/31130

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector