Несколько простых советов о том, как быстро выздороветь от простуды — здоровый образ жизни

Как быстро победить простуду и грипп?

Несколько простых советов о том, как быстро выздороветь от простуды - здоровый образ жизни

В борьбе с простудой или гриппом очень важно не упустить начальный этап. Первые симптомы гриппа — температура 38–39°С, боли в мышцах и суставах, сильная слабость — игнорировать трудно.

Зато простуда может несколько дней давать смазанную картину с лёгким першением в горле, покашливанием и чиханием при общем нормальном самочувствии и отсутствии высокой температуры.

Несмотря на это, при первых признаках ОРВИ нужно немедленно дать себе отдых, тогда болезнь не «разгуляется» и пройдёт за 2-3 дня. А помочь организму можно, взяв на вооружение проверенные способы, как быстро выздороветь от простуды.

Содержание статьи

Вы можете самостоятельно выбрать в аптеке лекарства только от симптомов простуды или гриппа.

Провизор в аптеке может из лучших побуждений подсказать вам, как быстрее выздороветь от гриппа и продать ходовой антибиотик, однако помните, что только врач-терапевт имеет право назначить вам курс антибиотиков и противовирусных средств. Перед покупкой и приёмом лекарств внимательно прочитайте противопоказания в инструкции к препарату.

Температуру выше 38°С и боли в мышцах снимут препараты, содержащие парацетамол или нимесулид. С отёком слизистой носоглотки, который сопровождается болью в горле и заложенным носом, эффективно борются антигистаминные препараты типа диазолина, алерона и т.п.

А чтобы улучшить дыхание при кашле и облегчить ночной отдых, используйте мазь с камарой.

Как только вы почувствовали, что вас одолевает простуда или грипп, переходите на лёгкую пищу. Так вы сбережёте силы, которые обычно организм расходует на переваривание тяжёлой пищи — расщепление жиров и ферментацию белков.

Ограничьтесь небольшим количеством растительного или сливочного масла, исключите жирное мясо и алкоголь, сократите количество сигарет — щадите печень, которая берёт на себя основную нагрузку от вируса гриппа и жаропонижающих лекарств.

Как ни странно, молоко и молочно-кислые продукты (творог, сметана, кефир и пр.) тоже не рекомендуются в острый период — из-за них в кишечнике образуется много слизи, что тормозит выздоровление.

Когда мы болеем, мы пьём много жидкости, и это правильно, так как расход влаги при температуре велик.

Как выздороветь от температуры быстро? Пейте правильную жидкость:

  1. солёной водой хорошо промывать нос, а вот внутрь употребление соли лучше ограничить — пейте почти не подсоленные бульоны;
  2. если вы в состоянии выжать себе стаканчик апельсинового или яблочного сока, обогатите его одной морковкой, половинкой небольшой свёклы, листиком сельдерея — вкус почти не изменится, а пользы будет больше;
  3. любителям чая и кофеманам придётся тяжело — кофе и крепкий чай не подходят для противопростудного питья, замените их отварами липового цвета, травы земляники, смородиновыми листьями, компотом из замороженных ягод или варенья;
  4. газированная вода и напитки — под запретом, так как пузырьки углекислого газа раздражают и «обжигают» носоглотку.

Специальные дыхательные упражнения являются отличным способом, как быстрее выздороветь от ОРВИ. Глубокие вдохи через нос позволяют уменьшить отёк слизистой носа и горла, ускорят очищение носовых пазух и насытят кровь кислородом.

Выполнять их следует несколько раз в день, в перерывах между приёмами пищи, при этом длительность упражнений не должна превышать 5 минут.

Даже если нос еле-еле дышит, нужно выполнять эти упражнения настолько, насколько это возможно. С каждым разом дышать будет всё легче, слизь не будет скапливаться в пазухах, не будут образовываться сухие корочки в носу.

Выполняйте глубокие интенсивные вдохи и выдохи животом без задержки дыхания. Во время упражнения сосредоточьтесь на напряжении в носоглотке, которое возникает при активных вдохах, почувствуйте, как выдох согревает носовые пазухи влажным теплом.

Безымянным пальцем левой руки зажмите правую ноздрю. Выполняйте очень медленный вдох и выдох без задержки левой ноздрёй в течение одной минуты. Сделайте упражнение на правую ноздрю, поменяв руку.

Выполняйте медленные глубокие вдохи и выдохи животом на счёт: вдох — 4, задержка дыхания — 2, выдох — 8, задержка дыхания — 2. Этот способ завершает цикл упражнений и очищает лёгкие от углекислого газа.

Если вы чувствуете лёгкое головокружение или давление в носовых пазухах, упражнение нужно прекратить. Во всех упражнениях нужно дышать через нос, дыхание ртом не допускается.

Основное правило при уходе за больными — тщательно соблюдать правила гигиены. Повышенная чистоплотность не только ускорит ваше выздоровление, но и убережёт членов семьи от перекрёстного заражения.

В комнатной пыли и грязной одежде присутствуют микробы и аллергены, которые мешают скорейшему выздоровлению. Доказано, что несвежий запах угнетает организм и тормозит его восстановление, мешает нормальному отдыху.

Поэтому крайне важно соблюдать правила гигиены:

  1. используйте быстрое проветривание — открывайте окно настежь на несколько минут, за это время воздух успеет освежиться, а холоднее не станет;
  2. в первый же день болезни постелите себе чистое бельё; через три дня смените его снова: к тому времени вы уже выздоровеете, и «простудная» постель вам будет ни к чему;
  3. в вашей комнате нужна ежедневная влажная уборка — протереть полы и мебель от пыли;
  4. во время мытья посуды ополаскивайте свои отдельные тарелку, чашку, ложку крутым кипятком, чтобы уничтожить бактерии;
  5. не меньше 3 раз в день меняйте носовые платки, а если используете бумажные салфетки, не оставляйте их повсюду — сразу выбрасывайте источник вируса.

Некоторые народные советы, хотя и обещают мгновенное облегчение и чудодейственное исцеление, могут быть потенциально опасны для вашего здоровья.

Даже если совет звучит убедительно, задумайтесь, не будет ли его действие на организм слишком резким, не вызовет ли скачка давления, частоты пульса, напряжения внутренних органов или аллергической реакции, раздражения слизистой носоглотки.

Настораживают советы, действие которых основано на:

  1. резком охлаждении или значительном перегреве всего тела, с использованием льда, снега, ледяной воды или, наоборот, горячего пара, нагретых предметов и обжигающих компрессов;
  2. поглощении какого-либо продукта в очень большом количестве, например, выпить за один раз несколько литров воды, бутылку водки, съесть пять килограмм апельсинов, целую сырую луковицу и т.п.;
  3. эффекте раздражения, жжения — муравьиный, пчелиный яды, перечные настойки, горчичники, вымоченные в спирту и прочее;
  4. закапывании в нос или уши обжигающих соков (свекольного, лукового) или чистого спирта, вдыхании перца и т. п.

Кроме эффективности, у каждого средства должен быть ещё один важный критерий — щадящее и мягкое действие.

Видео: Как быстро победить простуду и грипп?

Источник: https://mjusli.ru/krasota_i_zdorove/lechimsya-sami/kak-bystro-pobedit-prostudu-i-gripp

Как можно быстро выздороветь?

Как быстро выздороветь? Такой вопрос нужно задавать самому себе при любых недугах. Однако чаще всего речь идет о простудных заболеваниях. За многие годы борьбы с ними люди накопили множество способов срочного исцеления. Постараемся обобщить коллективный опыт и выбрать самый интересный.

Что такое простуда и как от нее избавляются

Быстро выздороветь от простуды возможно, но не всегда. Несмотря на нашу принадлежность к одному биологическому виду, одинаковых организмов нет, за исключением, пожалуй, близнецов. Так что реакция на одни и те же методы исцеления у разных людей может быть различной.

Все рецепты на тему, как выздороветь за 1 день, можно разделить на две части: экстремальные и щадящие.

Экстремальные способы направлены на создание стрессовой для организма ситуации, во время которой происходит активизация всех защитных сил. Щадящие способы привносят в организм вещества, помогающие ему справиться с инфекцией или начинающимся воспалением.

Простуда — это обобщенное понимание всех заболеваний, связанных с появлением признаков воспалительных процессов в дыхательной системе. С медицинской и биологической точки зрения это название не совсем корректно.

Простужаются преимущественно в результате переохлаждения, при котором могут развиться воспалительные процессы не только в дыхательной системе, но и в мышцах, нервах, мочевом пузыре, половой системе, суставах и т.п.

Чаще всего заболевания верхних дыхательных путей возникают вовсе не по причине переохлаждения. Старт негативным процессам дает вирусная инфекция, а уже потом, на ослабленном борьбой с захватчиками месте, активизируются другие микроорганизмы. Вот тогда и появляются признаки простуды — насморк, чихание, боль в горле, кашель и т.п.

Обычно такая псевдопростуда появляется после гриппа. Его вирусы проникают в организм через органы дыхания, поэтому и вторичная бактериальная инфекция развивается именно здесь.

Симптомы гриппа проявляются в головной боли в области лба, недомогании, ломоте во всем теле, особенно в области спины, повышенной температуре (не всегда). Вскоре после этого появляется и так называемая простуда.

При этом температура тела может и не повышаться. Человек сразу начинает чихать и кашлять. Все зависит от индивидуальных особенностей. Ведь есть люди, у которых нормальная температура — это 35,5, а 36,6 — это уже повышенная.

И еще об одном симптоме, являющемся сигналом к действию. Признаки заболевания при вирусной инфекции проявляются не сразу. Сначала организм борется, а уже потом болеет. Этот период называют латентным, то есть скрытым.

У гриппа он проявляется подъемом сил. Человеку хорошо, он может свернуть горы, он способен работать, веселиться и двигаться гораздо активнее, чем обычно.

Как ни прискорбно, но это сигнал тревоги, особенно если все вокруг уже погружены в эпидемию.

Экстремальные способы борьбы с простудой

Для того чтобы понять, как быстро выздороветь, нужно, прежде всего, знать, что полезно, а что вредно при разных формах простуды.

Сначала следует поднять вопрос о двух самых опасных народных способах борьбы с простудой. Это русская традиция лечить все водкой и баней. После этого с одинаковой вероятностью можно выздоравливать за считанные часы или приобрести тяжелое хроническое заболевание.

Читайте также:  Народные средства от выпадения и для роста волос у женщин в домашних условиях - здоровый образ жизни

Дело в том, что при любых вирусных инфекциях перегрев — это дополнительный стресс, который не каждый организм выдержит. Баня хороша при реальном переохлаждении.

В этом же случае можно принимать и небольшие порции водки, коньяка, рома. Но совмещать водку, баню и вирусную инфекцию нельзя ни в коем случае. Примеров последствий такого совмещения накопилось много.

Это: инфаркт, инсульт, сердечный приступ, гепатит, паралич, потеря речи и т.п.

Если уж вы решили поправиться, прибегнув к экстремальным способам, то лучше использовать холод и движение. Постарайтесь «поймать» то самое состояние подъема, когда организм бросил все силы против вирусов.

Помогите ему морозным воздухом и марш-броском на лыжах. Стремясь заболеть накануне сессии, некоторые студенты в легкой одежде становятся на лыжи и пробегают десяток километров.

От такого самоистязания они становятся только крепче.

Эффективным способом исцеления за несколько дней считается хождение босиком по снегу. Речь, конечно, идет о 10-20 м быстрого хождения.

После этого ноги нужно хорошо растереть сухим махровым полотенцем и поместить их в тепло. На подошвах ног находится много энергетических центров, которые стимулируются снегом.

Впрочем, аналогичного эффекта можно добиться растиранием подошв раздражающей мазью, но это уже не столь экстремально.

Если нет снега и мороза, плавайте в бассейне, бегайте, ходите быстрым шагом на максимально возможные расстояния. А вот нырять в прорубь или обливаться холодной водой можно только тем, кто делает это регулярно. Иначе последствия такого стресса будут крайне неприятными.

Принимать спиртное в виде, например, водки с перцем можно только в том случае, если симптомы гриппа уже проходят, а сухой кашель только начинается.

Щадящие методы исцеления

С первого дня болезни, а лучше до ее проявления нужно принять ударные дозы витамина С. Не бойтесь передозировки — излишки этого витамина организм выводит быстро. Правда, вместе с аскорбиновой кислотой он выводит и другие витамины. По этой причине снабжать больной организм аскорбинкой нужно следующим образом.

  1. Ввести внутримышечно повышенные дозы: 3-5 кубиков. Делать это нужно только 1 раз в день, а лучше вообще один раз за весь период заболевания. При частых гипердозах может начаться авитаминоз группы В.
  2. В последующие дни нужно пить витаминизированные напитки из лимона, смородины, клюквы, апельсина, брусники и т.п. Обязательным ингредиентом таких напитков должен быть мед.
  3. Поедать в больших количествах лук и чеснок. В них много живых витаминов, прежде всего, аскорбиновой кислоты. Действие витаминов усиливается мощными фитонцидами, помогающими организму бороться с враждебными микроорганизмами.

Таким образом, чтобы решить вопрос, как выздороветь за один день и не навредить себе, нужно знать особенности своего организма. Универсальным рецептом можно считать только витаминотерапию с ударными дозами аскорбинки и повышенные физические нагрузки на свежем воздухе.

Источник: http://ladyinlife.ru/zdorove/lechimsya-sami/kak-bystro-vyzdorovet.html

Простуда: правда и мифы

26 октября 2010 года в 00:00

   Осень — сезон простудных заболеваний. Насморк, кашель, температура, озноб… все это нарушает наш привычный образ жизни, и при первых симптомах простуды мы готовы сделать все, что угодно, только бы не заболеть. Однако далеко не все рецепты работают. Passion.ru рассказывает о самых распространенных мифах и фактах о простуде.

   Осень — сезон простудных заболеваний. Насморк, кашель, температура, озноб… все это нарушает наш привычный образ жизни, и при первых симптомах простуды мы готовы сделать все, что угодно, только бы не заболеть. Однако далеко не все рецепты работают. Passion.ru рассказывает о самых распространенных мифах и фактах о простуде.

Вы уверены, что во время простуды нужно принимать больше витамина С, и тогда вы быстрее выздоровеете? А может, вы считаете, что можно заразиться во время поцелуя с заболевшим человеком, и что во время простуды человек худеет?

Многочисленные исследования, проводимые современными учеными в разных странах мира, показывают, что большая часть утверждений о простуде, передаваемых из поколения в поколение, ошибочна.

Давайте же разберемся, что является правдой, а что — вымыслом.

Профилактика Лечение Течение болезни

Утверждение 1: перед простудой мы бессильны

Это миф!

Чаще всего возбудителями простуды бывают риновирусы, которые распространяются по воздуху с пылью и капельками жидкости. Вдыхая зараженные частицы, мы заболеваем.

Однако не стоит думать, что наш организм беззащитен перед инфекцией. В большинстве случаев наши защитные силы самостоятельно справляются с вирусами, останавливают болезнь в самой ранней стадии, не доводя дела до клинических проявлений.

В медицинской школе в Висконсине был проведен эксперимент, в котором приняли участие 16 пар. Один из партнеров был простужен.

Здоровый и больной человек целовались в течение 1 минуты. В результате из 16 здоровых людей после поцелуя заболел только один.

Утверждение 2: холод провоцирует появление простуды

Это миф!

Многие уверены, что с наступлением сильных морозов простудиться проще. На самом же деле отрицательная температура, наоборот, способна остановить самую тяжелую эпидемию и защитить от заражения, если одеваться соответственно сезону.

Сухой морозный воздух действует губительно на многие вирусы, уничтожая их в окружающей среде.

Самый благоприятный климат для вирусов — прохладная и влажная осень или зимние оттепели. При такой погоде болезнетворные частицы легко размножаются и длительно сохраняют жизнеспособность. А мы рискуем промочить ноги и переохладиться, ослабив защитные силы организма.

Утверждение 3: для защиты от простуды нужно пользоваться антибактериальным мылом

Это миф!

Такое мыло убивает бактерии, лишая их возможности построить собственную защитную клеточную оболочку. Но возбудителями простуды чаще являются вирусы, а не бактерии.

Вирусы, в отличие от бактерий, имеют другой состав оболочки. Поэтому антибактериальное мыло имеет такую же эффективность, как и обычное: мыльный раствор просто смывает болезнетворные частицы с рук.

А вот средства, содержащие спирт, способны полностью уничтожить вирусы, выяснили специалисты из Виржинии в начале 2010 года.

Для снижения риска заболевания простудой современные медики советуют мыть руки спиртосодержащими средствами.

Утверждение 4: куриный бульон защищает от простуды

Это правда!

Еще наши бабушки говорили: чтобы не заболеть, нужно пить куриный бульон! Странно, но до недавнего времени ученые не придавали большого значения этому профилактическому средству. К счастью, пульмонолог Стефан Реннард решил выяснить, правда это или нет.

Профессор провел исследование и доказал, что употребление куриного бульона влияет на подвижность нейтрофилов, лейкоцитов, защищающих организм от инфекций и активирующих иммунную систему.

Утверждение 5: причина болезни — в переохлаждении

Это миф!

Британцы провели эксперимент и доказали, что пребывание на сквозняке и на холоде в мокрой одежде или с мокрыми волосами не может являться причиной развития простуды.

Две группы людей приняли участие в исследовании. Одни находились во влажной одежде и с мокрыми волосами в теплом помещении, другие — на сквозняке. В результате заболели 50/50 в обеих группах.

Простуду вызывают вирусы, а сквозняки или холод являются дополнительным фактором, ослабляющим защитные силы организма. Иммунитет может снизиться, что послужит предпосылкой для уязвимости перед болезнью в будущем.

Утверждение 6: витамин С укрепляет иммунитет

Это миф!

Раньше медики считали, что витамин С увеличивает количество белых кровяных клеток, которые убивают вирусы. Ни одно из современных исследований это не подтвердило.

В ходе 30 клинических исследований, в которых приняли участие боле 10 000 человек, было доказано, что ежедневное употребление витамина С не предотвращает появление простуды!

Витамин С помогает немного ослабить симптомы простуды, укрепляет сосудистую стенку, снижает проявления воспаления, но не влияет на иммунитет.

Лишь несколько исследований подтвердили профилактический эффект приема этого витамина для людей, испытывающих тяжелые физические нагрузки (солдаты, лыжники, марафонцы).

Утверждение 7: самое лучшее средство против простуды — лук

Это правда!

До сих пор многие практикуют такой способ профилактики простудных заболеваний: разрезают луковицу пополам и оставляют в комнате. Помещение быстро заполняет специфический запах, который и защищает нас от бактерий и вирусов.

Зарубежные ученые до сих пор не проверяли, насколько это средство эффективно, но как показывает практика, оно действительно работает.

Лук, оставленный в спальне на ночь, способен остановить развитие простуды в самом начале, при первых признаках заболевания. Так что не забывайте про это простое и доступное профилактическое средство.

Утверждение 8: мед лечит насморк

Это правда!

Удивительно, но мед действительно очень эффективно лечит насморк. Согласно выводам медиков, мед гораздо эффективнее многих лекарств от насморка.

В меде содержатся вещества, которые не просто снимают симптомы простуды, а лечат. Особенно это касается насморка. Была исследована реакция 11 штаммов микроорганизмов на мед. Оказалось, что при контакте с ним погибают практически все бактерии и вирусы, даже те, которые устойчивы к действию антибиотиков.

Утверждение 9: чем выше температура, тем опаснее заболевание

Это миф!

Выраженность симптомов простуды не всегда отражает тяжесть состояния. Другими словами: думать, что чем сильнее заболевание, тем сильнее симптомы простуды — неправильно.

На самом же деле, верно другое утверждение: чем острее иммунная система реагирует на вирусы, тем более ярко выражены симптомы простуды, в том числе и температура.

Острые симптомы простуды являются признаком крепкой иммунной системы, а при ослаблении защитных сил организма, болезнь может протекать длительно, без выраженных симптомов, переходя в хроническую форму.

Читайте также:  Как признаться в любви девушке и не получить отказ - здоровый образ жизни

Утверждение 10: употребление алкоголя повышает риск заболеть

Это миф!

Ученые из Солсбери (Англии) выяснили, что те, кто позволяет себе выпивать в день 1-2 порции алкогольного напитка реже болеют простудой, чем трезвенники.

Почему так происходит, выяснить не удалось. «Возможно, люди, которые употребляют спиртное, менее восприимчивы к некоторым вирусам», — предположили ученые.

Алкоголь каким-то образом ограничивает репликацию вирусов. Однако предотвращать заболевание с помощью алкоголя медики не советуют, так как это негативно скажется на здоровье печени.

Кроме того, алкоголь не сочетается с лекарствами от простуды, а некоторые препараты, например, парацетамол, превращает в яд.

Утверждение 11: поначалу простуда может протекать без симптомов

Это правда!

Медицинская статистика показывает, что 20-30% простуженных людей являются носителями вирусов, при этом симптомы простуды у них не проявляются.

Наиболее заразным человек бывает во время инкубационного периода. Этот период длится при простуде обычно 2-3 дня и может протекать бессимптомно.

Эти люди являются источником болезни для своих знакомых и родственников. Поэтому, даже пожав руку такому человеку, вы рискуете простудиться.

Утверждение 12: во время простуды нужно забыть про спорт

Это миф!

Это один их самых распространенных мифов. Еще в школе мы получали справку об освобождении от уроков физкультуры после болезни. Но современные исследования показывают, что нельзя забывать про спорт и во время простуды.

Физическая нагрузка поможет вашей иммунной системе побороть вирусы. Единственное противопоказание — высокая температура. В такой ситуации нужно дождаться, пока температура нормализуется.

Так что если вы обычно ведете активный образ жизни и чувствуете в себе силы заниматься и во время болезни — не отказывайте себе.

Утверждение 13: во время простуды человек худеет

Это миф!

Насморк, кашель, высокая температура… Все это провоцирует снижение веса? Отнюдь! Эта теория не просто ошибочна. Дело в том, что в некоторых случаях простывшие люди начинают стремительно набирать вес. Почему?

Существует, по меньшей мере, 5 семейств вирусов, которые вызывают простуду, среди них аденовирусы. Ученые были шокированы, обнаружив недавно, что некоторые аденовирусы становятся причиной не только заложенного носа, но и ожирения.

В 20% случаев три типа аденовирусов провоцируют отложение жира. В результате заразившиеся люди во время простуды набирают вес быстрее, чем здоровые.

Снижение веса во время простуды может быть вызвано лишь отказом больного от пищи.

Анастасия ВЛАДЫКИНА

Фото shutterstock.com

Источник: https://www.passion.ru/health/gripp-i-prostuda/prostuda-pravda-i-mify-35671.htm

Основные ошибки при лечении простуды

Здравствуйте, дорогие читатели! В период активного распространения простудных заболеваний мне хочется поговорить с вами не столько о том, как надо лечиться, сколько о том, как лечиться не надо.

Прилавки аптек ломятся от обилия лекарств, однако далеко не все быстро выздоравливают. А причиной этому те ошибки, которые мы совершаем, пытаясь вылечиться от простуды. Общая проблема в том, что большинство людей настолько «опаздывают» жить, что им некогда болеть, вылёживаться, дать отдых своему «загнанному» постоянной спешкой организму.

Ошибка №1

Плотно закрываем окна. Когда мы начинаем ощущать, что заболеваем, почти инстинктивно стараемся закрывать двери и окна, перекрываем всеми возможными способами проникновение холодного воздуха.

Однако мало кто знает, что вирусы активно размножаются в тепле и сухом воздухе. Множество микробов скапливаются в помещении, где находится заболевший, активно атакуя и так слабый от болезни организм.

Что делать? В течение дня несколько раз проветривайте помещение — это будет уменьшать количество вирусов. Отлично будет открывать окна на четверть часа каждые 2-3 часа. Пока помещение проветривается, желательно из него выйти. Также необходима ежедневная влажная уборка.

Ошибка №2

Лечиться всем подряд. Пьются таблетки, которые убирают симптомы болезни, но не избавляют организм от вирусов.

Учитывая нашу склонность к самолечению, можно заподозрить, что многие часто приобретают похожие препараты по составу, разнящиеся только названием, либо те, в которых присутствует одно и то же активное вещество.

Это приводит к передозировкам и увеличению побочных эффектов, да и к интоксикации вообще из-за огромного количества лекарств.

Когда кашель мешает жить, активно приобретаются разнообразные противокашлевые средства. А ведь кашель — это наша защита — так организм пытается выгнать вирусы из бронхо-легочной системы. Когда же мы заглушаем кашель, это помогает микробам размножаться у нас внутри, и мы рискуем «обзавестись» бронхитом.

Что же делать? В качестве самостоятельного назначения можно приобрести препараты, помогающие откашливаться, — отхаркивающие средства. Обильное питье помогает избавляться от вирусов.

С помощью жидкостей микробы «вымываются» из нашего организма. Пейте с этой целью обычную не кипяченую воду, морсы, чаи, компоты, минеральные щелочные воды.

Не стоит употреблять алкоголь — из-за него защитные силы организма значительно ослабляются.

Гомеопатические препараты также способны помочь. Как заболели, в первый день употребляйте их каждый час. Тогда вы ощутите значительное облегчение. Помногу отдыхайте, ваш организм нуждается в отдыхе.

Не ставьте эксперименты над своим здоровьем, если эти рекомендации вам не помогают, пора «вводить» противовирусные препараты. Врач назначит вам лекарство в зависимости от состояния вашего здоровья.

Ошибка №3

Прием антибиотиков в качестве профилактики. Есть такая категория людей, которые при первых признаках простуды сразу принимают антибиотики. Но, чтобы вы знали, делать это нельзя ни в коем случае!

Антибиотики не способны победить вирусы, вызывающие простуды, они на них просто не действуют. Кроме того, антибиотики разрушают баланс в кишечнике, убивая полезную микрофлору.

А ведь иммунные клетки «живут» в кишечнике и полезная микрофлора для них является отличной поддержкой.

Следовательно, принимая антибиотики, вы своими руками способствуете ослаблению защитных функций своего организма, он становится беззащитным перед болезнью.

Что делать? Если в довесок к вирусам добавились бактерии, тогда, вполне возможно, антибиотики могут сыграть свою роль. Такая ситуация возможна спустя 5 суток после того, как болезнь началась. Антибиотики назначаются только специалистом, не надо пробовать на себе какой-либо из антибиотиков потому, что вам кажется, что он поможет.

Ошибка №4

Попытки сбить температуру. Когда отметка на градуснике перевалила 37 градусов, мы делаем вывод, что заболели. Мы начинаем ощущать разбитость, усталость, туго соображаем.

Что мы делаем, пытаясь восстановиться? Правильно: начинаем сбивать температуру! При видимой, казалось бы, эффективности, такие методы и препараты, нацеленные на сбивание температуры (на основе парацетамола, например, или ибупрофена) способствуют беспрепятственному размножению вирусов, так как защитные силы организма блокированы.

Когда в организме повышается температура — это сигнал, что он начинает бороться с вирусами, вырабатывая интерфероны — белки, борющиеся с вирусами. И еще: вирусы погибают при повышенной температуре!

Как делать правильно? Если вы видите на градуснике отметку 38,5 градусов, да, тогда действительно нужно сбивать температуру.

При такой температуре есть вполне реальный риск обезвоживания организма. Даже детям не рекомендуют сбивать более низкую температуру.

Исключение делается для тех, у кого в предыдущие случаи при повышенной температуре начинались судороги, а также для деток возрастом до 3-х месяцев.

Если голова совсем разболелась, ломит суставы, то при температуре 38 градусов (но не меньше) можете ее сбивать.

Ошибка №5

Неправильное применение народных методов. Первые признаки простуды воспринимаются многими как сигнал хорошенько «прогреть косточки». Однако при небольшом повышении температуры прогревания с помощью горчичников, то ли в сауне или ванне могут привести к обратному эффекту: температура будет повышаться, сосуды расширятся, что приведет к активному распространению вирусов.

  • Насморк многие лечат с помощью лукового сока, и действительно, это достаточно эффективное средство, но есть риск обжечь слизистую носоглотки. А это намного хуже, чем обычный насморк, больнее и неприятнее.
  • Слишком частые полоскания горла ромашкой способно привести к проблемам с печенью.
  • О лимонах, которые приобретают пиковую популярность во время болезни, тоже неоднозначное мнение. Повышенное употребление витамина С в лимонах по мнению ученых не приводит к лечебному эффекту при инфекции. Но, как на мой взгляд, больше всего вреда получает организм от увлечения лимонами из-за обилия кислоты, которая портит желудок. Кроме того, считается, что в кислой среде бактерии размножаются активнее…Вот вам и лимоны при простуде…

Что делать и как быть? Не купайтесь и не прогревайтесь, если ваша температура поднялась хоть не намного. Хотя душ можно принимать (чтобы смыть с кожи продукты жизнедеятельности вирусов), следя за тем, чтобы не переохлаждаться.

Лечите насморк не агрессивными методами и средствами, иначе будете мучиться от ожога слизистой, уже забыв о насморке. Любите луковый сок? Разводите его, 2-3 капли в столовой ложке растительного масла.

Любая трава имеет противопоказания, ознакомьтесь с ними, прежде чем применять ее в своем лечении.

Больше информации, как нельзя лечить простуду и как можно, смотрите в этом видеоролике:

Если вы будете обходить эти ошибки стороной, вирусы быстро покинут ваш организм, и ваша обычная жизнь через короткое время придет в привычное русло. Не стоит останавливаться на полпути, едва почувствовали облегчение. Организм, не полностью избавившийся от инфекции, снова будет атакован вирусами и все вернется обратно. Вирусы можно победить только грамотным подходом.

Источник: https://fitdeal.ru/pravila-zdorovya/immunitet-pravila-zdorovya/oshibki-pri-lechenii-prostudy.html

Как быстро выздороветь от простуды

Простуда включает в себя ряд заболеваний вызванных переохлаждением организма. Симптомы: Общее недомогание, кашель, насморк, иногда повышение температуры. Симптомы появляются не одномоментно и проходят не сразу, некоторые, например, насморк или кашель, могут держаться довольно долго.

Читайте также:  Приём трав при лечении гастрита - здоровый образ жизни

Нетрадиционные и народные методы лечения и профилактики простуды: 1)Измельчить до кашецеобразного состояния 500гр. очищенного репчатого лука, добавить 2 столовые ложки меда, 400гр. сахарного песка и варить не медленном огне в 1л. воды 3 часа. Охладить и процедить. Хранить в плотно закрытой посуде в холодильнике.

Принимать смесь теплой по 1 столовой ложке 4-5 раз в день. 2) Есть ежедневно до наступления заметного улучшения печеный лук. Печеный блук, в отличие от свежего, можно есть без ограничений. 3) При первых признаках простуды слегка подогреть поллитра молока и влить в него свежее куриное яйцо и добавить по 1 чайной ложке меда и сливочного масла.

Тщательно все размешать и выпить на ночь. К утру недомогание пройдет. 4) Насыпать в чулки или носки порошок горчицы и ходить так несколько дней. 5) Натереть на мелкой терке чеснок и смешать его с медом в соотношении 1:1. Перед сном принимать по 1 чайной ложке, запивая теплой водой. 6) Измельчить до кашецеобразного состояния 100гр. репчатого лука и залить 40мл.

столового уксуса, настоять в течение получаса в плотно закрытой посуде, после чего процедить и смешать с 4 столовыми ложками меда. Принимать эту смесь по 1 чайной ложке каждые полчаса. 7) Протереть через сито спелые бананы и положить их в кастрюлю с горячей водой из расчета 2 банана на 1 стакан кипяченой воды с сахаром. Подогреть и пить эту смесь.

8) Нарезать маленькими кубиками черную редьку и положить ее в кастрюлю посыпав сахаром. Запечь в духовке в течение 2 часов. Процедить и слить жидкость в бутылку. Пить по 2 чайных ложки 4-5 раз в день и на ночь перед сном. 9) Растереть 2 желтка сырого яйца добела с сахаром, добавить сливочное масло и принимать между приемами пищи.

10) Перед сном и днем полезно проводить 15-20 минут паровую ингаляцию чесночно-медовой смесью. После ингаляции очень хорошо утеплиться, лечь в постель и принять 2-3 столовые ложки меда с чаем из сухих ягод малины.

Julia

выпить амиксин или кагоцел, теплое питье и лимоны

Джон Л. Ху-Янг

Вообще — при первых симптомах гомеопатического оциллококцина принимать начинайте, пролетит мимо простуда)
Я пользую такой способ — стакан нехолодной водки, грам 100, можно больше, туда высыпать красного и чёрного перца (можно только чёрного) . Всё это выпить залпом и под два одеяла, и потеть потеть потеть) Там и заснёшь. . Проснёшься — а от болезни ни следа) На мне срабатывало, на других не пользовал метод)

Ольга Волкова

легко, и просто. выпей терафлю, намажся звездочкой, и под одеяло с головой. на следующий день как огурчик

Алеся Попович

в баньку сходить и как рукой снимет! проверено))

Паула

Тенториум — продукты пчеловодства, сайтов — море.

Васильев Михаил

начать принимать коризалию -французкий препарат . оч хорошо помогает

Элени

Источник: http://neb0ley.ru/prostuda/kak-bystro-vyzdorovet-ot-prostudy.html

Как быстро победить простуду?

Рубрики Темы

15:29
Проблемы непереносимости молока в 82 % случаев решены

12:15
Футболист Юрий Ковтун встретился с врачами в Москве

15:30
В России зарегистрирован инкубатор-трансформер нового поколения

11:14
Росздравнадзор выявил грубые нарушения в клинике

10:14
Названы самые полезные продукты для завтрака

Инфекционные заболевания Статьи20 сентября 2011, 13:59 X 137520 K 382011-09-20

Быстро – не всегда означает качественно, но в деле избавления от неожиданно разгулявшейся простуды, большинство людей предпочитает поторопиться.

Одни спешат вернуться к работе, другие не хотят портить отпуск, третьи опасаются заразить родных и почти все желают поскорее покончить с заложенностью носа, температурой и болью в горле.

К сожалению, возможности организма не являются безграничными, и на лечение простуды в любом случае потребуется некоторое время, однако существует немало способов, прибегнув к которым, можно ускорить процесс выздоровления.

При первых симптомах простуды (боль в горле, раздражение или дискомфорт в области носоглотки, насморк, головная боль) необходимо сразу приниматься за лечение.

При этом учитывайте, что несколько выпитых залпом чашек любого жаропонижающего или шипучего аспирина – это скорее попытка заглушить симптомы, нежели чем удачная терапия. Возможно, после такой «массированной атаки» ваше состояние улучшится (точнее говоря, будет казаться, что так произошло).

Между тем, от долгосрочных проявлений заболевания (кашля, насморка) избавиться таким способом нельзя. На самом деле, в первые часы при простуде организм пытается справиться с вирусами, а иммунная система (то есть лейкоциты – клетки-защитники) выделяет различные вещества с противовирусной активностью.

В этот момент нужно обратить внимание на препараты, стимулирующие иммунитет. Наиболее известны следующие медикаменты: иммунал, арбидол, антигриппин, анаферон.

 Все эти средства необходимо принимать строго по инструкции, в рекомендованных дозах и регулярно (чаще всего, с перерывами в приёме очередной дозы от получаса до 2 часов в зависимости от конкретного лекарства). Только в этом случае эффект от их применения будет ощутимым и положительным.

Что ещё можно сделать? Во-первых, отказаться от курения (хотя бы на день). Организму и без того сложно бороться с вирусами, не усугубляйте ситуацию табачным дымом.

Во-вторых, выпить чашку горячего чая с имбирём и мёдом (четверть стакана очищенного и натертого имбиря залить медом и сварить, а в чашку чая добавить половину чайной ложки приготовленной смеси). Можно также пить чай с малиной или липовым цветом. В-третьих, полоскать горло.

Подойдёт и простая тёплая вода с ложкой соли, но допускается добавление в раствор соды, свекольного сока, нескольких капель йода или уксуса.

Насморк начинается с болей в области головы и лба, а также чувства неприятного «свербления» в носовых пазухах. Слизистые оболочки носа воспаляются, развивается отек, резко повышается выработка слизи, в результате чего перекрываются носовые ходы, человек начинает дышать ртом.

Нужно заметить, что увеличившийся объем слизи выполняет важную функцию — способствует очищению организма от токсинов. Несмотря на это, первым делом, многие люди пытаются остановить неприятные симптомы с помощью сосудосуживающих капель и аэрозолей от насморка.

Это неверно: аэрозоли иссушают слизистую оболочку, нарушают обонятельную функцию и вызывают привыкание, да и эффект от их применения недолог. Пользоваться такими средствами можно только в крайних случаях.

Чуть менее вредны капли от насморка на основе натуральных масел, например, весьма эффективны препараты, содержащие пихтовое или эвкалиптовое масло. Они оказывают бактерицидное действие, уменьшая выделение слизи и облегчая дыхание.

Что ещё можно сделать? Пожалуй, всем известно, что от насморка отлично помогают ингаляции паром варёного картофеля. Эффективность такого средства признают даже медицинские специалисты.

В некоторых случаях (при отсутствии гайморита) можно прогревать нос мешочком с прокаленной на сковороде соли или варёным яйцом.

Не менее важно во время насморка находиться в тепле и не переохлаждаться, а если температура невысока, то парить ноги в горячей воде, можно с горчицей (и, в любом случае, носить тёплые носки).

Боль в горле обычно лечат с помощью антисептических и противомикробных средств местного действия. Лучше всего начать с обычного полоскания, для которого прекрасно подойдут отвар ромашки, шалфея или мать-и-мачехи.

Допустимо приготовление раствора, о котором уже шла речь выше: 1 чайная ложка соли на стакан воды с добавлением 1 чайной ложки соды или капли йода. Лечебные леденцы, пастилки и прочие сосательные таблетки также способны оказать «первую помощь».

Хорошо зарекомендовали себя препараты: Фарингосепт, Фалиминт, Эфизол, Себедин, Септефрил, Антиангин, Хлорофилипт. Любые из них лучше употреблять между приемами пищи, обязательно держать на языке до полного растворения и не запивать.

С антибактериальными аэрозолями для горла рекомендуется быть более осторожными: назначать себе средство самостоятельно опасно, необходима консультация врача. Кроме того, нужно внимательно читать инструкцию и применять спреи с осторожностью.

Ещё несколько полезных советов:

  • Научно доказана эффективность в борьбе с простудой и гриппом куриного бульона. Именно он (среди 13 куриных супов, сваренных по другим рецептам) обладает наиболее выраженными противовоспалительными свойствами, успокаивает боль в горле и облегчает дыхание при заложенности носа.
  • Надувание воздушных шариков при простуде помогает активно вентилировать лёгкие, а значит снижать вероятность осложнений в виде бронхита или пневмонии. А ещё можно развлечься и поиграть в «воздушный футбол», гоняя по столу бумажные шарики – это ещё и поднимет настроение.
  • Пить больше воды. Тёплый чай с шиповником и мёдом внесёт свою лепту в дело выздоровления. Негазированная минералка будет подспорьем в борьбе с вирусами, которые не любят щелочной среды. Свежевыжатые соки поднимут иммунитет. В целом, вода поможет «вывести» из организма не только саму хворь, но и метаболиты лекарств, которыми мы от неё лечились.
  • Не увлекаться постельным режимом, так как при длительном лежании снижается вентиляция легких и бронхов, и в них могут начаться застойные явления. Нет нужды проводить весь день в кровати, неспешная прогулка принесёт заметно больше пользы (разумеется, если ваша температура не 400).
  • Помните про витамин С – это один из главных помощников при лечении простуды. Лимоны, мандарины, киви, грейпфруты, овощные салаты (например, из свежей капусты с подсолнечным маслом или из зеленого перца с помидорами) пополнят запасы организма витаминами С, Е и калием.

*Фото с сайта graphicsland.ru

Источник: http://med-info.ru/content/view/281

Ссылка на основную публикацию