Метод, который вынимает сигарету не только изо рта, но и из головы — здоровый образ жизни

Табачный юмор — Sigaretka.ru

* * *

Смеется суслик в неуютной норке.

На спинку опрокинулся жучок.

Хохочет ёжик, носится по горке…
Читать далее…

Как правильно бросить курить

Вы хотите бросить курить, а у Вас это никак не получается.

  1. Допустим до этого времени Вы никогда не курили, тогда Вам придется потрудиться. Купите пачку сигарет и попробуйте закурить.
  2. Допустим, Вы все курите и курите, а вкус и запах не ощущается. Зажгите сигарету, методом поднесения к ней открытого огня и курите дальше.
  3. Допустим, Вам не удается прикурить в течение достаточно длительного времени. Выньте сигарету из пачки и перестаньте поджигать саму пачку.
  4. Допустим, Вы почувствовали неприятные болевые ощущения в ротовой полости. Переверните сигарету таким образом, чтобы во рту она оказалась своим не зажженным концом.
  5. Допустим, Вам не нравится вкус сигареты. Возможно, вы курите фильтр. Чтобы такого не случилось, покупайте сигареты без фильтра — Приму или Астру, или на худой конец «Смерть под парусом» производства дружественной Кубы.
  6. Допустим, у Вас кружится голова и мучает тошнота. Тогда сначала выпейте водки, а потом курите. Головокружение и тошноту можно будет списать на алкоголь.
  7. Допустим, сигарета у Вас часто тухнет. Надо вынимать сигарету изо рта, когда Вы пьете водку.
  8. Допустим, из Вас пошел дым. Не пугайтесь, в отличие от водки дым так и должен себя вести. ВНИМАНИЕ!!! Не перепутайте, из Вас должен выходить дым, а не водка. И еще, чтобы закурить новую сигарету, совсем не обязательно произносить новый тост.
  9. Допустим, Вам уже нравится курить, покурите еще год-другой, чтобы закрепить полученные навыки.
  10. Теперь бросайте.

Анекдоты про курение

* * *
Море, идет корабль, на палубе стоит пожилой степенный боцман и курит трубку. К боцману подходит молодой матросик, нюхает и говорит «Боцман угости табаком, типа.

» Матрос искурил его, похвалил и спрашивает «Боцман, а что за смесь такая-нежная, ароматная, забористая?». Боцман ему ответил «Ну просто добавляю туда немного волос с п.зды любимой женщины».

Матрос решил постебаться над боцманом ну и настриг ногтей, гумна всякго набрал, смешал с табаком и угостил боцмана. Боцман прокашлялся и говорит «В следующий раз подальше от жопы бери…»

* * * Муж — жене:

— Так… пить я бросил, курить бросил… пора подумать о тебе…

* * * В баре мужик говорит своему другу: — Представляешь, жена поставила мне ультиматум. Пока не брошу курить — не будет мне давать. — Ну и сколько, ты думаешь, продержишься? — Пока любовница не умрёт и руки не отсохнут.

Читать далее…

Демотиваторы про курение и против курения

Смотреть далее…

Одной фразой про курение

— Отчёты медиков еще никого не заставили бросить курить, но многим испортили удовольствие от курения.

— Её поцелуй напоминал глоток теплой водки, которой прополоскали пепельницу…

— Наша сексуальная жизнь с ней была такой бурной, что после сношений даже соседи закуривали.
Читать далее…

О пользе курения

Курение — физиологически необходимый для организма человека процесс.
Читать далее…

Источник: http://www.sigaretka.ru/tabachnyj-jumor/

Узнаем характер человека по его манере курения

К интересным выводам недавно пришли психологи и психоаналитики, наблюдавшие за курильщиками. Они провели несколько экспериментов и исследований, в результате которых выяснили язык жестов курильщиков.

Оказывается, по манере курения можно узнать сущность, характер, настроение, а также образ жизни человека.

Узнать полезную информацию можно по нескольким критериям: по расположению сигареты в руке, по дыму и по тому, как стряхивается пепел.

Дым, который выпускает курильщик изо рта может рассказать о его настроении и характере.

Если он «дымит» вверх, это значит, что он испытывает в этот момент душевный подъем и находится в прекрасном расположении.

Если же такая манера курения постоянная для него, то она раскрывает его истинную сущность. Такой человек обладает сильным волевым характером. Возможно, он несколько эгоцентричен, тщеславен и самоуверен.

Если курильщик выпускает дым вниз – это признак нерешительности, пассивности и плохого настроя. Такая манера курения говорит о том, что он привык плыть по течению, ему трудно принимать решения и брать на себя ответственность.

Если дым курильщика выходит из угла его рта вниз, то это сигнал того, что он скрывает свои негативные эмоции. Возможно, он что-то скрывает, часто лжет и ищет во всем выгоду.

В редких случаях человек выдувает дым из ноздрей. Это свидетельство крайнего тщеславия, эгоизма и хвастовства. Такие люди, как правило, думают только о себе и о своем благополучии.

Многое о человеке может рассказать его манера держать сигарету. Если курильщик держит сигарету кончиками пальцев, и она расположена далеко от ладони, то это признак натуры тонкой, чувствительной и творческой. Такие люди принимают решения исходя из своих эмоций и ощущений. Они редко повинуются своей логике и здравому смыслу.

Если сигарета зажата между указательным и большим пальцами, то это является признаком упертости и стойкости. Такой человек ставит перед собой конкретные цели и прилагает все усилия для их реализации. Это практичный и рациональный человек, который знает, что он хочет от жизни.

Сигарета, зажатая между указательным и средним пальцем выдает человека отстраненного и закрытого. Он тонко чувствует то, что происходит вокруг него. Это типичный интроверт, который, может быть, и хочет казаться несколько другим, но внутри себя он страдает от постоянного прессинга окружающей действительности.

То, как курильщик стряхивает пепел, может также много дать информации о нем. Если он часто стряхивает пепел, то, вероятно, он чем-то озабочен и нуждается в помощи и поддержке. Манера «обтирать» сигарету об пепельницу выдает человека сильного и решительного.

Человек, который не спеша стряхивает пепел и, словно любуется этим процессом, является настоящим ценителем красоты. Он любит себя, красивые вещи вокруг себя и свою жизнь. Если курильщик резко тушит сигарету и при этом ломает ее, то он, вероятно, не хочет привлекать к себе внимания.

Скорее всего, он не очень доволен своим положением дел и образом жизни. Неожиданно затушенная сигарета может указывать на человека решительного и амбициозного.

А вы обращали внимание на курящих людей и их «язык жестов»? Узнали ли вы себя в этой статье. Если вы замечали ли за собой манеру или поведение, которое не было здесь описано, расскажите о ней в комментариях.

Быстрый тест по картинке поможет узнать о себе много новой и полезной информации. Если вы готовы узнать о своей личности …

Глаза — это зеркало души, и по их цвету можно многое узнать о человеке. Мы …

Специалисты по физиогномике утверждают, что по форме носа можно определить характер человека. Такое утверждение не …

Знаете ли вы свои наиболее сильные и лучшие качества характера? Быть может, вы совсем не …

Источник: https://dailyhoro.ru/article/339/

Я решил вести здоровый образ жизни, продолжая курить сигареты

Image via Wellcome Library

Изображение с Wellcome Library

Прошло чуть больше пяти лет с того дня, как я попробовал первую в своей жизни сигарету. Это было на вечеринке, на которой меня окружали люди, которые мне казались круче, чем я, потому что они курили.

Полный решимости вписаться в мой новый социальный круг и в мой новый город Нью-Йорк, место, где даже толстяк выглядит интересно с самокруткой, торчащей изо рта, я превратился в социального курильщика, и, в конце концов, стал курить регулярно.

Все последующие пять лет я пытался бросить курить десятки раз, но безрезультатно. Эта привычка, как и любая другая плохая привычка, – личная борьба человека с самим собой.

Если вы зависимы, то ни количество высказываний разочарованных друзей, ни неприятные разговоры с родителями, ни потери потенциальных подруг не смогут заставить вас сделать что-то, к чему вы не готовы. Я всё понимаю, сигареты – плохие.

И всё равно, несмотря на то, что я знаю о сигаретах и о том, почему они плохие, мне, блин, всё равно они нравятся.

В тему :

Всё это довело меня до моей нынешней ситуации. После стольких попыток бросить курить, сумасшествия и чувства вины, когда начинал снова, я нашёл «здоровую» середину, наполовину счастливое место, где я могу иногда курить. Действительно, иногда.

Это началось несколько месяцев назад, когда, чувствуя себя слишком измотанным для 24-летнего парня, я бросил курить. Я знал, что хотел, чтобы 2015 год был другим, и не хотел ждать до Нового года, чтобы принять решение сделать его таким. Я пошёл в спортзал, изменил питание и начал тренироваться пять раз в неделю.

Я начал в ноябре, сбросил несколько фунтов и, что более важно, стал намного лучше относиться к себе, как к человеку. Частично, это потому что по окончании месяца моего нового распорядка я решил, что у меня всё хорошо и что, наверное, можно смягчиться на счёт воздержания от сигарет. Я подумал, что мог бы хранить пачку на работе, и иногда курить.

На удивление это неплохо сработало.

Я продолжал ходить в спортзал, хорошо питаться и спать, иногда курить, каждый день соблюдая баланс хорошего и плохого, и, казалось, достигал невозможного – играл с системой, оставаясь здоровым человеком, будучи не полностью здоровым человеком. Дихотомия также вдохновила на взаимную мотивацию: если нужно было тренироваться, я точно заслуживал сигарету, а если я много курил в какой-то день, я точно ел здоровый завтрак.

С дьяволом на одном плече и ангелом на другом я чувствовал, будто нашёл вселенский баланс. Может, не нужно будет полностью бросать. Может, можно вести здоровый образ жизни и регулярно курить? Может нам и не нужно завязывать на все сто? Я решил изучить этот вопрос.

«Для начала важно определить, что означает термин «здоровый образ жизни», говорит доктор Азур Б. Томпсон, заместитель директора отдела политики и исследований центра зависимости CASA Columbia.

Читайте также:  Катание на коньках — удовольствие для всей семьи - здоровый образ жизни

Томпсон, эксперт в области социальных детерминант зависимости, сказала, что так как здоровый образ жизни подразумевает хорошее питание, физическую активность и управление стрессом, «люди могут действовать в соответствии с некоторыми из этих положений и верить, что они ведут «здоровый образ жизни».

Но если вы курите сигареты каждый день, вы не защищаете себя от вреда». Вред, конечно, это типа долгосрочный вред лёгким и повышенный риск рака лёгких, сердечные болезни, болезни дыхательных путей, паралич.

Если вы курите, но ведёте здоровый образ жизни, вы приглашаете опасных гостей в ваше тело, но это не то же самое, как если бы вы выкуривали пачку каждый день.

Если я впускаю в себя токсины, то, как минимум, они не входят в парадную дверь. Больше похоже на то, что они пролазят в окно, которое я разбил.

В теории, я смогу продолжать то, что делаю, пока не вернусь к своей привычке курить пачку в день, правильно?

«Я думаю, это естественно», парировала Томпсон. «По поводу некоторых нездоровых поступков» как, например, употребление вредной пищи или алкоголя, «нам говорят, что всё хорошо в меру, но ни в коем случае нельзя недооценивать вредное влияние, когда речь идёт о курении сигарет».

По словам Томпсон, я не только не должен курить, если хочу вести здоровый образ жизни, я даже не должен находиться рядом с местами, где курят. «Любое влияние табачного дыма приносит вред», заверила она.

«Риски касаются не только заядлых курильщиков или тех, кто курит давно».

Всё же, существование совсем без курения – нереалистичный идеал: если вы социальный человек и вам немногим за 20, вы никуда не денетесь от курящих сверстников, а если вы живёте в большом городе, избежать пассивного курения практически невозможно.

Томпсон дала мне ответ, который я и ожидал: «Не будь зависимым!», что ещё может сказать исследователь зависимостей. Мне нужно было мнение другого источника, и я обратился к Джонатану Генри, сертифицированному личному тренеру.

Хотя Генри – воспитатель в детском саду, и он немного разбирается, как найти компромисс с плачущим шестилетним ребёнком, он не идёт на компромиссы со своей дополнительной работой, которая состоит в том, чтобы убедить людей прекратить баловаться со своим телом и становиться здоровыми.

«Невозможно вести здоровый образ жизни, если вы курите сигареты», сказал он мне, как только я поднял вопрос о том, могу ли я качаться и продолжать курить. «Такое поведение – это абсолютное противоречие здоровому образу жизни», добавил он для ясности.

Изображение с Flickr

Здесь надо заметить, что однажды Джонатан тренировал меня, когда я находился на стадии заядлого курения, и почти довёл меня до обморока, заставив меня прыгать 100 раз на скакалке.

Перед тем, как прыгать, я выглядел и чувствовал себя как нормальный человек.

«Даже если человек находится в форме, благодаря своему быстрому метаболизму, хорошо питается и тренируется, курением наносится вред жизненным органам и, в конце концов, это станет заметным для человека и окружающих», сказал мне Генри.

Джонатан продолжил, что если я вскоре не прекращу курить, даже если буду вести «здоровый» образ жизни, мои тренировки в зале и диета, в конец концов, сойдут на нет.

И всё таки! В целом, я чувствую себя хорошо. Я больше не борюсь с собой, когда шагаю несколько пролётов вверх по лестнице. У меня нет мучительного грудного кашля, который может быть у ребят, выкуривающих по пачке в день. От меня не пахнет, как от пепельницы, а моя мама не вздрагивает, когда я её обнимаю. Всё прекрасно.

Однако, иногда мне всё-таки нужна сигарета. Иногда на работе всё не так гладко, мои отношения с девушками бывает напрягают больше обычного, или я просто сжимаюсь от страха того, что становлюсь старше. Ну, знаете, обычные штуки у тех, кому двадцать с чем-то, но которые исчезают, когда покуришь.

Даже, если это совсем не здоровая деятельность, возможно, курение даёт какие-то преимущества для психического здоровья, особенно тем из нас, кто курит, чтобы снять личный стресс. За доказательствами я обратился к Марги Коен, психотерапевту из Калифорнии, которая долго курила.

Конечно же, она бы поняла.

«Моя работа – отслеживать и уважать выбор людей», сказала Коен, «и, в особенности, помогать им осознавать свои эмоции, которые они смягчают курением, а также найти способы управлять ими». Некоторые эмоции, сказала она, если их не определить, создают пропасть между человеком и возможностью жить полноценной жизнью.

По словам Коен, курение, как и любое другое затягивающее вещество, которое ошибочно принимается за избавителя от стресса, скорее, является отвлечением от глубинных проблем.

«По опыту знаю, что привязанность человека к курению будет не такой сильной, если он будет меньше бояться своих чувств и прошлых травматических переживаний», сказала Коен.

Кажется, Коен заодно с Генри и Томпсон, утверждая, что курение – однозначное зло, как с психической, так и с физической точки зрения. Хотя она и признала, что бросить курить – это «выбор, который поможет человеку жить более полноценно и счастливо», хотя она не стала бы принуждать, если человек не готов.

Если человек бросает просто, чтобы «ответить на социальное или внутреннее давление и делать «то, что правильно»», сказала Коен, «скорее всего, это не будет тем выбором, с которым он успешно справится, и наверняка это только добавит стресса, чувства вины, стыда и низкой самооценки».

Итак, согласно экспертам, с которыми я общался, и здравому смыслу, невозможно вести здоровый образ жизни, не бросив курить.

Но, настоящая причина, почему я начал вести этот новый образ жизни, – в первую очередь, чтобы избежать чувства стресса и низкой самооценки, о которых выше говорила Коен, и впервые за свою молодую жизнь я осознал взаимодействие заботы о своём здоровье и безответственности, заставляя себя страдать без сигареты и в то же время, позволяя себе нарушать правила. И я решил: лучше я продолжу курить, слепо следуя этой нездоровой привычке, и мне всё равно, какими болезненными могут оказаться последствия.

Источник: https://www.vice.com/ru/article/5gjmex/is-it-possible-to-maintain-a-healthy-lifestyle-without-quitting-smoking

Как правильно курить сигареты

Почитатели старых фильмов помнят, как красиво киногерои курят сигареты. Презентабельные мужчины, затягивающиеся ароматным дымом, томные красавицы, изящно стряхивающие пепел. Процедуру курения режиссерам очень нравилось показывать на телеэкранах, особенно в немом кино.

А есть ли правила, как правильно курить сигареты, чтобы хоть немного стать похожим на красавцев с полотен экрана? В самом процессе курения нет ничего сложного, но это старинное увлечение имеет свои особенности, тонкости и нюансы. Давайте, совершим экскурсию в этикет курения.

Чтобы курить красиво, этому следует поучиться

Предупреждение

Прежде чем заниматься столь важной наукой, как научиться курить, помните, что курение – опасная и пагубная привычка, приводящая к развитию многих заболеваний. Никотин, содержащийся в большом количестве в сигарете, является наркотиком, вызывающим зависимость.

Курение негативно сказывается на собственном здоровье

Проблема табакозависимости на сегодняшний день является одной из самых важных и насущных. Она затрагивает практически все слои населения и главное, на что направлены силы медиков – это предостеречь людей от вредной привычки.

Стадия 1: подготовительная

Если понаблюдать за заядлыми курильщиками, можно заметить, что они вначале утрамбовывают пачку, прежде чем открыть ее. Похожие действия проводят любители папиросок – они постукивают ею после извлечения из коробочки.

Как относились к курению раньше

По незнанию можно решить, что это некая нервная привычка. На деле курящий просто взрыхляет табак, делая процесс курения более долгим и качественным. Итак, вы взяли в руки неоткрытую пачку сигарет. Ваши следующие действия:

Утрамбовываем. Переверните пачку и 2—3 раза легонько похлопайте ею о ладонь либо поверхность стола. Таким образом, табак, который плотно утрамбовывается при фабричном производстве, разрыхлится, сделав процедуру курения более «аппетитным».

Вскрываем. Теперь необходимо вскрыть пачку. Сделать это тоже нужно красиво. Аккуратно отделите целлофановую пленочку и уберите фольгу. Некоторые курильщики вынимают первую сигаретину, переворачивают ее вниз фильтром и отправляют опять в пачку. Зачем?

Вытаскиваем сигарету. Чтобы красиво ее вынуть, переверните коробку и легонечко поколотите по ней костяшками пальцев. Когда какая-то сигаретка «вынырнет» наружу, ее будет удобно достать. Чтобы пофорсить, можно вытянуть сигарету не пальцами, а зубами.

Правда и выдумка о табаке

Держим. При курении сигаретку придется удерживать пальцами. Как держать сигарету, чтобы это было красиво? Строгих правил по этикету курения по этому вопросу не существует. Но у специалистов по выпусканию ароматного дыма есть масса своих вариантов:

  1. Классика. Сигарета держится между средним/указательным пальцем. В классическом варианте она размещается промеж первого/второго сустава. Сама ладонь «смотрит» вниз.
  2. Изысканность. От классического разнится лишь тем, что при держании сигареты ладошка не направлена в пол, а повернута к курильщику пальцами вверх.
  3. Простота. Сигарета при курении дает упор на средний палец, при этом указательный обхватывает ее сверху. Сама конечность находится в расслабленном состоянии, а пригоршня может быть как развернута к курильщику, так и опущена вниз.
  4. Жеманство. Сигарета зажимается большим/указательным пальцами, вся ладонь открыта, демонстрируя изящество запястья. Или переводит внимание на красивые и дорогие часы, браслеты.
  5. Скрытность. Если курить приходится в местах, для этого не предназначенных, выходом станет именно такой метод. Сигарета в руке держится, как и в предыдущем случае (указательный/большой), но пригоршня сжимается в кулак, «прячется».
  6. Утонченность. Эта манера курить больше подходит женщинам. Сигаретка сжимается промеж первого/второго сустава среднего и указательного пальца. Ладонь расслабленная, находится даже в некоем вальяжном состоянии и слегка согнута назад.

Берем сигарету ртом. Здесь также не существует стандартов красоты. Каждый курильщик держит сигаретину ртом при курении, как ему удобнее: по центру, слева либо справа. Единственно, что следует помнить: если вы предпочитаете сигареты без фильтра, в рот идет та часть сигаретки, где изображен логотип компании.

Читайте также:  Как сделать предложение руки и сердца девушке: помолвка, запоминающаяся на всю жизнь - здоровый образ жизни

Интересные факты о курении

Прикуриваем. Подкуривать сигаретки можно спичками либо зажигалкой. Поднесите их к окончанию сигаретки и неторопливо втягивайте внутрь себя воздух. Представьте, что пьете вкусный коктейль с помощью соломинки.

Просто проделайте несколько легких затяжек до тех пор, пока табак не начнет тлеть. Фабричная фасовка табака обычно делает этот процесс несложным и быстрым. А вот с самокрутками придется потрудиться.

Стадия 2: курение

После прикуривания нужно потихоньку втягивать внутрь дым. Если курильщик вы неопытный и начинающий, не затягивайтесь глубоко – заработаете кашель до слез даже помутнение сознания. Как привыкнуть к процессу:

  1. Вдохните слегка дым и на мгновение удержите во рту. Это немного охладит разогретый дымок и обезопасит слизистую горла от возможного раздражения. Но такая процедура способна изменить изначальный вкус и аромат дыма. Многим это не нравится, а другие, наоборот, приветствуют. Со временем вы определитесь сами, как удобнее.
  2. Выньте сигарету и одновременно сделайте глубокий вдох. Так вы обезопасите себя от раздражения слизистой и приступа кашля.

Есть еще один способ курения, оригинальный и необычный, под названием «французский». Для этого нужно перед тем, как сделать вдох, изо рта выпустить небольшое количество дыма, а затем втянуть дымок носом. Эта методика довольно сложная и требует тренировки.

Интересное из истории табакокурения в России

На заметку. Регулярно куря, человек будет постепенно привыкать к самому процессу. Никотин вызывает зависимость, и вскоре вы уже не будете ощущать эйфорию, как после первой сигареты. Значит, придется курить больше и чаще.

Как держать руку при курении. Эта поза в курительном этикете считается особенно важной. Для положения руки, держащей сигарету, строгих правил еще не изобрели. Но существуют некоторые устоявшиеся традиции среди курильщиков. Они разнятся в зависимости от пола курящей личности:

  • для женщин будет красиво слегка повернуть руку в плечевом суставе и придерживать сигаретку на одной параллели со ртом (ладонь смотрит вверх, рука направлена немного наружу);
  • мужчинам проще сгибая конечность в районе локтя, опустить ее на уровне грудины, а пригоршню прикрыть.

Выдыхание дыма. Ароматный дымок можно выпускать через нос либо рот, но после того, как рука с сигаретой займет необходимое и красивое положение. Как лучше выпускать дым, решите сами – определенных правил нет.

Некоторые профессионалы умеют красиво пускать дымовые колечки, а другие выпускают дымок через нос, считая, что таким образом можно прочувствовать его аромат. Хотя многим такой способ не по душе из-за раздражающего действия крепкого дыма на слизистую носа.

Подумайте, может, стоит бросить дурную привычку?

Стряхивание пепла. Еще один важный ритуал в процессе курения. По мере тления сигареты на ее кончике остается серый столбик пепла, его и нужно периодически стряхивать. Способы стряхивания варьируются в зависимости от манеры держать сигаретку:

  1. Если фильтровой кончик располагается в области большого пальца, то от пепла удобнее освободиться, слегка пристукнув этим пальцем по сигаретине.
  2. Когда сигарета держится между указательным/большим пальцем, стряхивайте золу слабым щелчком указательного или безымянного.
  3. Универсальным способом можно освобождаться от пепла, постукивая сигаретку о краешек пепельницы.

Тушение сигареты. Когда сигаретина выкурена, необходимо от нее избавиться, обязательно хорошенько затушив тлеющий остаток. Можно придавить горящий кончик о дно пепельницы и потушить, вращая сигаретку пальцами. На улице потушить окурок можно о края уличной пепельницы и выбросить его в урну. Что делать нельзя:

  1. Выкидывать потушенный окурок на улице под ноги прохожим. Не всем приятно смотреть на остатки курения.
  2. Выбрасывать сигареты в окна из квартиры. Вам бы понравилось получить сигаретным ошметком сверху по голове, испортив прическу или красивую шляпку?

Полностью ли выкуривать сигарету? Это дело сугубо индивидуальное: одни курят полностью до самого фильтра, рискуя обжечь губы. А другие лишь наполовину и сразу выбрасывают, предпочитая зажечь новую и вкусить свежий и чистый дымок.

Полезные советы

У курильщиков существует негласные правила этикета. Их следует обязательно соблюдать, находясь в обществе, где далеко не каждый обладает вредной привычкой. Итак:

  1. Если хочется выкурить сигаретку, находясь в гостях или по пути следования в автомобиле, нужно спросить разрешения у владельца дома, водителя.
  2. Женщинам лучше не курить на ходу, это смотрится вульгарно и отталкивающе. А вот мужчинам можно.
  3. Мужчине следует и позаботиться о прикуривании, если в его присутствии решила покурить дама. Галантный кавалер обязан поднести к ее сигарете спичку или работающую зажигалку.
  4. Только в исключительном случае можно давать прикуривать свою тлеющую сигарету. Это считается признаком дурного тона.
  5. Следите за пеплом, нельзя допускать, чтобы он падал на пол или на ковер.
  6. Если сигаретка, забытая в пепельнице, потухла, во второй раз подкуривать окурок не следует.
  7. Нельзя разговаривать, не вынимая сигаретину изо рта.
  8. Категорически запрещается выпускать дым в лицо собеседнику или окружающим. Если вы, конечно, не хотите спровоцировать скандал с дракой.
  9. Когда сигарета выкурена, ее следует потушить в пепельнице, но не оставлять тлеть.

Курильщика неопытного, неумелого выдают неловкие движения, часто возникающий кашель. Чтобы не опростоволоситься, следите, чтобы все движения при курении были размеренными и плавными. Можно попробовать начать курительный процесс с ментоловых сигарет. Они более слабенькие, а специальные аромадобавки придают дыму свежесть и чувство прохлады.

Курильщикам-новичкам будет полезно изучить некоторые дополнительные рекомендации. Они помогут сделать процесс курения более приятным и безопасным:

  • не курите натощак (особенно по утрам), это спровоцирует приступ тошноты;
  • остерегайтесь стоять с тлеющей сигаретой подле легковоспламеняющихся жидкостей;
  • никотин усиливает кислотность желудочного сока, что способно вызвать кишечные колики;
  • курение со временем притупляет собственное обоняние и функциональность вкусовых рецепторов;
  • никогда не курите, лежа в постели, можно заснуть с непотушенной сигаретой и спровоцировать пожар;
  • запрещается приобретать сигареты в торговых точках по просьбе несовершеннолетних – это грозит большими штрафами;
  • помните, что далеко не везде разрешено курить, обращайте внимание на запрещающие знаки и дымите только в разрешенных местах;
  • в процессе привыкания организма к никотину, человек может столкнуться с неприятными эффектами: тошнота, рвота, головокружение, повышение давления, тахикардия.

И главное, начинающему курильщику следует знать, что красиво курить сигареты не признак принадлежности к высшему обществу или свидетельство собственной крутизны. Мода на курение уже уходит в прошлое – сейчас растет увлечение на здоровый образ жизни. Прежде чем браться за сигарету, подумайте, а так ли это нужно?

Источник: http://vsezavisimosti.ru/kurenie/kak-nauchitsya-kurit-sigarety.html

Метод, который вынимает сигарету не только изо рта, но и из головы

Сигарета. Мы берем ее, когда чувствуем себя хорошо, когда чувствуем себя плохо, когда заняты, грустим или скучаем. Мы делаем это, хотя знаем, что она неприятно пахнет, дорого нам обходится и, в конечном счете, убивает. Так почему мы не можем представить себе жизнь без нее? Или все-таки можем?

Знакомьтесь, Дмитрий Губанов, инженер-программист из Москвы, женат и воспитывает двух дочерей.

Дмитрий: «Я начал курить в старших классах. Те редкие сигареты, что я «стрелял» в коридорах школы, очень быстро превратились для меня в целую пачку за полдня.

Сейчас я могу оглянуться назад и рассказать, какую службу сослужили сигареты на каждом этапе моей жизни. Закурив, я стал своим в компании старшеклассников, в армии с сигаретой в зубах я выглядел старше и мужественнее, а в институте мне проще всего было начать разговор именно в курилке.

Но теперь, когда мне 40 лет, я не совсем понимаю, какую роль сигареты играют в моей жизни. И главное – почему всякий раз, когда я пытаюсь бросить курить, это оборачивается провалом».

Проблема:

Существуют десятки методов, которые помогают бросить курить, но не помогают перестать хотеть курить.

И Дмитрий не одинок в своей проблеме. Тысячи курильщиков каждый день принимают серьезное решение – бросить курить и восстановить свое здоровье.

Некоторые из них пытаются изменить привычный распорядок дня, чтобы избежать перекуров. Другие вместо сигарет используют вейпы, спреи, пластыри, жвачки или таблетки. Есть и те, кто выбирает лечение с помощью «магии»: травяные настои, кодирование и гипноз.

Как следствие, дискомфорт, нервозность, заедание и, что хуже всего, постоянная тоска по сигаретам и зависть к другим курильщикам.

Иными словами: даже если курильщик перестает курить и достает сигарету изо рта, он никак не может вынуть сигарету из своей головы и, в конце концов, возвращается к курению.

Задача:

Вытащить сигарету не только изо рта, но также из головы.

Но что если бы существовала проверенная система, которая гарантировала бы реальный результат? Перестать хотеть курить без тяжелых и долгих процедур, дешевых манипуляций, гипноза, таблеток и химии?

Метод, который просто убивает желание курить и в то же время позволяет жить, как обычно, без изменения привычек.

Метод, который дает возможность продолжать пить кофе, выходить в люди и веселиться без желания закурить.

Похоже на сон? Совсем нет! Встречайте когнитивный метод Аллена Карра.

«Международная система, благодаря которой успех достигается в 90 % случаев, помогает людям не только бросить курить, но и перестать хотеть курить».

Объясняет Александр Фомин – человек, который привез метод в Россию, в прошлом заядлый курильщик:

«В этом и заключается вся разница между тем, когда человек «технически» прекращает курить и когда он по-настоящему прощается с сигаретой. Во втором случае это происходит раз и навсегда».

Метод применяется во время 6-ти часового семинара без лекарств, без заменителей и без уловок. На встрече вы не услышите страшилок или лекций о вреде курения – вы итак все это знаете наизусть. Здесь человек понимает, почему он продолжает курить и осознает, почему это ему совсем не нужно.

Читайте также:  Грудные мышцы мужчин и лучшие упражнения для тренировок - здоровый образ жизни

И еще кое-что: метод Аллена Карра настолько эффективен, что вам обещают вернуть деньги, если он не поможет.

Кстати, встреча предусматривает перерывы на курение – это также часть когнитивного метода – вы бросите курить только тогда, когда будете к этому готовы и ни минутой ранее.

Источник

Источник: https://ruud.ru/medicina/22631-metod-kotoryj-vynimaet-sigaretu-ne-tolko-izo-rta-no-i-iz-golovy/

Как убрать запах алкоголя изо рта быстро народные способы

Вопросом: «Как убрать запах алкоголя изо рта быстро?» – озадачивался практически каждый человек. Спиртные напитки являются неотъемлемой частью нашей жизни: представить вечер пятницы без посиделок с друзьями сегодня почти нереально. Если утром не нужно никуда спешить, объем выпитого обычно не имеет значения. Но как быть в экстренной ситуации, не входящей в вечерние планы?

Почему возникает неприятный запах

Обычно перебить запах алкоголя изо рта нужно в ситуации, требующей большой ответственности.

Утром предстоит срочный выход на работу, о котором не подозревали вечером, нужно сесть за руль (выпито немного, но запах изо рта выдает) или провести ответственное мероприятие, где алкогольное амбре воспринимается окружающими адекватно, но лучше бы его не было.

Такое часто бывает на свадьбах: вечерняя подготовка к мероприятию часто сопровождается спиртным, а утром нужно быть трезвыми и приятно пахнущими молодыми и гостями. Если накануне вечером было выпито много, перебить полностью «амбре» не получится, запах останется.

А вот если излишество было позволено «чисто символически», а алкогольный запах довольно стойкий, есть методы, которые быстро устранят неприятное амбре. Прежде чем начинать борьбу с алкогольным ароматом, следует разобраться, что становится причиной такой неприятной проблемы.

https://www.youtube.com/watch?v=b3doKKRnh-o

Зная механизмы, по которым образуется спиртной запах, можно решить досадную неприятность быстро и легко.

Основу алкогольной продукции составляет этиловый спирт. Разница только в его концентрации: минимальное его количество содержится в пиве, максимальное – в продуктах домашнего приготовления и крепких напитках. После того как этиловый спирт проникает в желудок, он начинает перевариваться, т.е. разлагаться на производные.

Итогом такого распада становится образование альдегида – отравляющего, токсического вещества. В процессе реакции образуется легкий газ, который выделяется через рот и известен населению всей планеты как перегар.

В зависимости от того, какое количество этилового спирта попало в тело, зависит и время его распада, а значит – длительность и интенсивность запаха из ротовой полости.
Усиливает интенсивность перегара и мешает его устранению смесь различных напитков.

Если накануне человек пил только пиво, даже в больших объемах, запах будет присутствовать определенное количество времени. Если же пиво смешать с коктейлем или коньяком, время распада увеличится в два раза и более. Можно усложнить состояние, если во время излияний не закусывать.

возникновение неприятного запаха

Особенности алкогольных напитков

Если человек, употребляя вечером спиртное, знает, какой ответственный день предстоит, он должен учитывать скорость распада алкогольных напитков. Важно также знать допустимое количество, которое сможет испариться до назначенной встречи или мероприятия. Бокал пенного пива испарится в течение 2,5 часов.

Каждая вторая выпитая порция увеличивает данное время в арифметической прогрессии (2 бокала – 5 часов, 3 бокала – 7,5 часов и т. д.). Аналогичное время «выветривания» имеет шампанское, но его доза в пять раз меньше – всего 100 мл. Выпитая на двоих бутылка игристого испарится за 8-8,5 часов. Бокал сухого вина имеет более длительный период распада – не менее 3,5 часов.

Поэтому остатки этого напитка, распитого из расчета «бутылка на двоих», исчезнут через 11-12 часов. Дольше период распада у крепленого вина: 100 мл напитка будут перевариваться не меньше 4,5- 5 часов. Почти такое же время займет и нейтрализация водки – 100 мл напитка распадается на составляющие в течение 5 часов. Самым стойким видом аромата считается перегар после коньяка.

Употребляя этот напиток, нужно учитывать, что каждые 100 мл напитка будут выводиться из организма не менее 5,5 часов.

разновидность алкогольных напитков

Можно ли предотвратить запах алкоголя утром?

Неприятно пахнущий собеседник не очень понравится гостям, не говоря уже о начальнике, который внезапно вызвал подчиненного на работу. Поэтому, чтобы не попасть впросак, к любой вечеринке нужно подходить ответственно.

Если провести небольшую подготовку к ней, перебивать неприятный запах утром не потребуется, его просто не будет. Прежде чем идти на встречу, где будет алкоголь, нужно скушать какое-либо жирное блюдо.

Это может быть бутерброд со сливочным маслом, наваристый суп или просто ложка растительного масла (лучше всего оливкового). Также заменить жир можно стаканом свежего молока.

Второе правило, которое поможет предотвратить утренний перегар и похмелье, – пить только один вид напитка. Если начало вечеринке положило вино, то оно должно его и закончить.

Никаких «повышений градуса» быть не должно – голова в этом случае, возможно, болеть и не будет, а вот стойкий и отвратительный запах из ротовой полости обеспечен. Поэтому прежде чем сделать первый глоток напитка, нужно заранее определиться с ним.

Смешивание алкогольных напитков допустимо только в том случае, если человек уверен, что на следующий день ему не предстоит ничего ответственного и серьезного, нет такого дела, которое можно отложить на сутки.

испарение алкоголя в течение времени

Еще один важный момент – сигареты. Никотин усиливает действие алкоголя в несколько раз, при этом способствуя опьянению и потере контроля. А это прямой путь к тому, что называют «перебрал». Результатом такого «перебора» становится смешивание напитков, отказ от закуски, употребление больших объемов.

Проверенным методом, снижающим утренний неприятный запах и уменьшающим головную боль после обильных возлияний, является активированный уголь. Его тоже рекомендуют пить до употребления спиртного в количестве 1 шт. на 10 кг собственного веса.

Существует интересный способ, который по утверждениям некоторых оригиналов, помогает не только избавиться от запаха изо рта, но и обмануть сотрудников ГИБДД, если утром после вечеринки нужно сесть за руль. В качестве экстренного метода можно сделать маленький глоток бензина или дизельного топлива. Этот метод крайне опасен, т. к.

продуктами нефтепереработки легко отравиться, да и приятного в таких напитках мало.

Чем устранить аромат перегара?

Существуют несколько проверенных и действенных способов, одобренных многими любителями спиртных напитков и временем. Одни из них помогают устранить алкогольный аромат полностью, другие предназначены только для маскировки. Самыми проверенными ингредиентами считаются дары природы:

  • кофейные зерна;
  • мята перечная и мелисса;
  • лавровый лист;
  • мускатный орех;
  • гвоздика;
  • поваренная соль.

Первенство по праву принадлежит кофе. Для борьбы с неприятным запахом изо рта достаточно разжевать несколько зернышек, подержать их пару минут во рту и проглотить.

Если кофе в доме нет, рекомендуют зайти в кафе, заказать чашечку натурального эспрессо и выпить его вместе с гущей. Также сегодня в супермаркетах продаются кофейные зерна в шоколаде – продукт, специально предназначенный для борьбы с неприятным запахом изо рта.

Особенностью кофейных зерен является тот факт, что они помогают не просто спрятать амбре, а полностью от него избавиться.

Освежить дыхание помогут листья ароматных трав. Мята, мелисса, розмарин – пожевав их несколько минут, можно отлично освежить дыхание и избавить собеседника от вдыхания неприятного запаха. Если свежих трав под рукой нет – они легко заменяются засушенными специями. Это лавровый лист, черный душистый перец и гвоздика.

Разжевывать такие специи не очень приятно, т. к. они достаточно горькие и резкие, но эффект от их применения просто потрясающий: запах исчезает очень быстро и почти не возвращается. Неплохой эффект оказывает и раствор поваренной соли. Перед тем, как прополоскать им ротовую полость, следует особо тщательно почистить зубы.

Другие способы предназначены для устранения запаха на короткий промежуток времени. Лучшими продуктами для этого являются жевательная резинка и освежающий спрей для полости рта. Применять их стоит непосредственно перед общением с другими людьми.

Не стоит забывать, что эффект от жвачки имеется до того времени, пока в ней присутсвует вкус.

Кроме методов, помогающих освежить дыхание, есть и способствующие распаду этилового спирта. Помочь желудочному соку быстрее нейтрализовать действие алкогольных напитков поможет чистая вода.

Она усиливает работу почек, а те, в свою очередь, быстрее выводят токсины и продукты распада из тела. Вторым по эффективности мочегонным средством считается натуральный кофе (у растворимого эти свойства менее выражены).

Для получения нужного эффекта чашечку ароматного напитка стоит выпить через пару часов после окончания вечеринки и утром, чтобы сделать его добрым и бодрым.

Как перебить перегар после пива

Хотя пиво распадается в несколько раз быстрее водки и коньяка, перегар после его употребления держится столько же, сколько от самого опьяняющего напитка. Устранить его сложно, но есть несколько средств, способных его уменьшить на длительное время. К ним относятся:

  • черный чай;
  • иглы хвойных деревьев;
  • горький шоколад;
  • сливочное мороженое.Как избавиться от перегара после пива

После обильных возлияний пива лучше всего помогает крепкий черный чай, желательно с экстрактами бергамота или лаванды. Дубильные вещества, содержащиеся в черном чае, хорошо нейтрализуют производные этилового спирта, тем самым снижая запах перегара.

Иголочки ели и сосны также способны перебить неприятный аромат, но имеют кратковременный эффект. Черный шоколад с большим содержанием какао отлично справляется с проявлениями похмелья, как и второй сладкий способ – пломбир. Не стоит забывать и о цитрусовых, у которых самым действенным элементом являются корочки.

Полностью убрать амбре они не смогут, но дыхание значительно освежат. Существует много способов убрать или спрятать неприятный запах после веселого вечера и разных спиртных напитков. Но наилучшим способом не сгорать от стыда утром является воздержание от алкоголя вечером.

Если человек знает о предстоящем мероприятии, лучше отказаться от посещения вечеринки или не употреблять на ней алкогольные напитки.

##

Источник: https://AnnaHelp.ru/uxod-za-soboy/ubrat-zapax-alkogolya.html

Ссылка на основную публикацию