Как поднять иммунитет народными средствами: лучшие рецепты — здоровый образ жизни

Надежные народные рецепты для повышения и укрепления иммунитета человека

Иммунная система как взрослого так и ребенка нуждается в постоянной поддержке. Фармацевтические витаминные препараты можно принимать курсовым методом, но народные средства, имея различные комбинации и свойства, могут применяться в период всего года. Рецепт очень прост — натуральные ингредиенты и немного личного времени.

Когда помощь нужна иммунитету

Здоровье человека — основополагающий принцип полноценной жизни. Даже казалось бы крепкий организм иногда нуждается в поддержке.

Признаки ослабления иммунитета:

  • Утомляемость, усталость;
  • Постоянное состояние сонливости;
  • Недомогание, ломота в теле, упадок сил;
  • Ухудшение состояния кожи;
  • Ломкость ногтей и волос;
  • Обострение кожных заболеваний;
  • Частота простудных заболеваний от пяти раз в год.

И это не все признаки ослабления защитных сил.

Современный ритм жизни, постоянный стресс не позволяет уделить должное внимание своему здоровью. А секрет очень прост:

  • Полноценное питание;
  • Здоровый образ жизни;
  • Физическая активность;
  • Полноценный сон и отдых;
  • Меры профилактики.

Все знают о правильном образе жизни, но не всегда получается соединить все составляющие воедино от нехватки времени, сил, желания. Тогда в домашних условиях можно использовать бабушкины средства.

Что такое народная медицина

Народная медицина — это традиционные средства и практические рекомендации по их применению, которые способствуют улучшению психического и физического здоровья.

Бабушкины рецепты имеют неоспоримые преимущества в укреплении и восстановлении иммунной системы, в профилактике упадка сил, анемии, дефицита витаминов и микроэлементов, в предотвращении развития воспалений и инфекций различного генеза.

Народные средства:

  • Лекарственные травы и растения, где используются растительные части: корни, стебли, листья, соцветия, плоды, кора деревьев, почки;
  • Пчеловодческие продукты: мед, помор, прополис, маточное молочко;
  • Лекарственные средства из животного сырья: рыбий или барсучий жир.

Средства подразделяются по фактору воздействия:

  • Внешнее — мазь, жидкости, экстракты;
  • Внутреннее — настои, настойки.

В применении методов народной медицины следует знать о:

  • Состоянии своего здоровья, его особенности;
  • Свойствах и противопоказаниях при применении лекарств натурального происхождения.

При использовании средств главное помнить, что употребление традиционных методов не должно исключать помощь здоровью в качестве лекарств, консультаций врача, необходимых лечебных мероприятий. Лечение должно быть комплексным, с использованием как народной так и светской медицины.

Продукты и смеси для поднятия иммунитета

Как усилить защитные свойства организма взрослым и детям, используя продукты питания.

Многие дети, и даже взрослые, не могут употреблять лекарственные растения из-за особенностей их привкуса или послевкусия.

Поэтому для детей лучше подобрать такое питание, в состав которого будут входить продукты:

  • Грецкие орехи;
  • Сухофрукты;
  • Мед;
  • Ягоды и фрукты как свежие, так и сушеные;
  • Овощи;
  • Рыба;
  • Говяжьи мясо и печень;
  • Соки, компоты

Ребенку можно предложить смузи — это взбитая свежевыжатая овощная, фруктовая или ягодная мякоть с использованием меда, кисломолочных продуктов, молока, круп, специй или лечебных трав.

Итак, смузи способное повысить иммунитет ребенку:

  • Одна часть овсяной каши;
  • Две части свежевыжатого сока апельсина, его измельченная цедра;
  • Две части йогурта, лучше использовать натуральный йогурт без сахара;
  • Половина банана;
  • Мед 2 чайные ложки.

Данный состав поместить в блендер и взбить до густой консистенции.

Чем полезно: овсянка улучшает обменные процессы, йогурт нормализует ЖКТ, апельсин содержит витамин А, группы В, С, Р, фолиевую кислоту, банан — калий, магний, мед — кладезь микроэлементов. Такая смесь приятна на вкус, обеспечит завтрак и способствует укреплению защитных свойств организма.

Смузи с фруктами и творогом:

  • Одна часть груши, яблока;
  • Сто грамм творога;
  • Сто пятьдесят грамм молока;
  • Нежирный натуральный йогурт четыре столовые ложки;
  • Корица по желанию.

Очищенные фрукты порубить кубиками. Смесь сложить в измельчитель и взбить до нужной консистенции.

Чем полезно: кисломолочная доля улучшает пищеварение, яблоко и груша содержат витамины и минералы, молоко — жирные кислоты и омега-3, корица улучшает состояние крови. Состав такого смузи улучшит деятельность защитных механизмов.

Вкусный и полезный рецепт для комлексного и 100% поднятия иммунитета ребёнку, в состав которого входит мед:

  • Треть орехов;
  • Треть кураги;
  • Треть изюма;
  • Лимон;
  • Мед одна ложка.

Все ингредиенты измельчить, смешать. Сложить в стеклянную банку. Принимать по одной чайной ложке один раз в день до еды.

Польза: сухофрукты обогащают организм клетчаткой, полезны для сердца. Повышают гемоглобин. Орехи ускоряют обменные процессы, положительно влияют на состав крови. Лимон содержит большое количество витамина С, помогающего усвоению железа, повышает защитные силы. Мед помогает противостоять простудным заболеваниям.

Или второй рецепт:

  • Грецкие орехи — сто грамм;
  • Яблоки — сто грамм;
  • Мед — столовая ложка;
  • Лимон — две штуки.

Выжать сок из лимонов, измельчить очищенные яблоки и орехи, все смешать с медом. Принимать по чайной ложечке три раза в день перед едой. Такая смесь поднимет защитные функции организма.

Варенье:

  • Перетертые ягоды клюквы — двести пятьдесят грамм;
  • Перетертые ягоды брусники — двести пятьдесят грамм;
  • Орехи грецкие — двести грамм;
  • Зеленые яблоки — три штуки:
  • Вода — пол литра;
  • Сахар — пол килограмма.

Смешать все ингредиенты. Проварить до закипания. Уложить в банки. Принимать по столовой ложке два раза в день.

Польза: брусника и клюква содержат витамины В1, В2, С, йод, соли калия, лимонную и яблочную кислоты, натуральные сахара, что способствует повышению устойчивости защитных функций, быстрому восстановлению организма после болезни.

Если вместе с ребенком и Вы решите укрепить свой организм такими методами, то для Вас доза на прием увеличится в два раза.

Поднять защитные силы организма

Популярные рецепты для укрепления защитных свойств организма сочетают в себе лук, чеснок, лимон, настойки лекарственных растений, имеющих горьковатый вкус. Многие витаминные смеси хорошо поднимают иммунную защиту за короткий период, но противопоказаны в детском возрасте. К таким рекомендациям можно отнести:

  • Луковый отвар: Лук содержит витамины А, группы В, РР, С, фитонциды, положительно влияющие на стимулирование иммунных сил. Двести грамм репчатого лука измельчают и смешивают ста пятьюдесятью граммами сахара, заливают поллитром воды. Смесь варят около полутора часов, затем остужают и добавляют мед. Принимать по столовой ложке три раза в день;
  • Чесночный настой. Чеснок содержит витамины А, С, Е, В6, так же медь, марганец, железо, что прекрасно укрепляет иммунную систему. Для настоя потребуется: на пол литра воды взять голову чеснока и один лимон. Все ингредиенты измельчить и залить водой. В плотно закрытой посуде настоять пять дней. Пить перед едой по столовой ложке;
  • Лимонно-имбирная смесь. Имбирь имеет в своем составе феландрин, камфин, витамины и минералы, в сочетании с лимоном, его активные вещества усиливают свое противовирусное и бактерицидное действие. измельченная мякоть четырех лимонов, перетертый корень тщательно измельчить до кашицеобразного состояния. В полученную смесь добавить сто пятьдесят грамм меда. Принимать по столовой ложке ежедневно.

Прежде чем принимать витаминные средства убедитесь, что у вас нет аллергии на компоненты.

Рецептура

В народных средствах используют настои и отвары из лекарственных растений, разрешенные к применению как у взрослого, так и у маленького ребенка.

Самыми популярными общими рекомендациями для укрепления организма являются:

  • Эхинацея — отвар на ее основе прекрасно стимулирует иммунные функции организма. Рецепт: взять листья и корень эхинацеи и залить горячим кипятком в соотношении одна столовая ложка сухого вещества на один стакан кипятка. Прокипятить полчаса, остудить, процедить . Пить три раза в день по сто и пятьдесят миллилитров соответственно для взрослых и для детей;
  • Плоды шиповника — отвар из плодов является хорошим профилактическим средством для авитаминоза, простуды, инфекционных болезней. Взять восемь долей плодов, четыре стакана кипящей воды, четыре доли сахара. Прокипятить десять минут и настоять около пяти часов. Процедить и пить раз в день по сто и пятьдесят грамм соответственно.

Кроме отваров и настоев употребляются восстанавливающие и укрепляющие напитки, которые предполагают использование лекарственных трав:

В фиточаях используют смесь лекарственных растений и их плодов для улучшения сопротивляемости организма. Например: чай с аптечной ромашкой: на двести миллилитров кипятка использовать три столовых ложки сухого сырья.

Томить на водяной бане около двадцати минут. Остудить, добавить кипяченой воды до объема двухсот миллилитров и пить вместо обычного чая два раза в день.

Ромашка — природный антиоксидант, улучшает состояние всего организма;;

Сборы лекарственных трав — это растительный состав, сочетающий в себе смесь подобранных лекарственных ингредиентов, направленных на восстановление и укрепление иммунной защиты организма.

Одним из рецептов хороших сборов считается: на литр кипятка взять столовую ложку измельченных плодов шиповника, листья земляники, мелису, эхинацею и листья черной смороды, залить кипятком и томить в термосе около трех часов. Выпить сбор равными порциями в течение дня. Курс терапии полтора месяца;

Для иммунитета никак не обойтись без десертного напитка из ягод, фруктов, которые берутся свежими, замороженными или сушеными. Добавив в них смесь лекарственных трав и мед получится мощное и в то же время вкусное средство для стимулирования защитных функций организма.

Рецепт: Сварить компот на два литра воды из клюквы, брусники, малины, томить его десять минут. Подготовить отвар из смеси трав: иван-чай, мелиса, мята, каштана цветы, которые берутся в равных пропорциях. Литр отвара остужают и процеживают. В компот добавляют полученную смесь, которую доводят до кипения.

Остудив витаминный напиток подбавляют столовую ложку меда;

  • Натуральные свежевыжатые соки.

Соки, приготовленные дома всегда считались полноценным напитком, содержащим в себе большее количество витаминов и минералов. Для укрепления иммунной защиты и ее укрепления так же используются соковые напитки.

Одним из популярных рецептов является смесь :

Берем по 1 доли (примерно двести грамм) соков из свеклы, моркови, редьки черной, лимона, чеснока. Смешиваем, добавив столько же меда и кагора. Тщательно перемешав, убрать в холодильник. Пить три раза в день до еды.

Читайте также:  Эффективные упражнения на мяче для позвоночника - здоровый образ жизни

Ванны с лечебными отварами

Ванна с использованием лекарственных трав — это внешнее средство укрепления организма. Сама ванна полезна для здоровья: улучшение тонуса кожи, кровоснабжения, нормализуются обменные процессы, происходит снижение нервного напряжения.

Если для ванных процедур использовать отвар из лечебных растений, то получится приятный и полезный метод укрепления иммунитета.

До начала ванных процедур необходимо подготовить настой:

  • Крапива двудомная;
  • Череды листья;
  • Ромашка аптечная;
  • Лопуха корень;
  • Береза.

Ингредиенты взять в одинаковых пропорциях, перемешать и залить кипящей водой. Настоять в течение двадцати минут. Влить настой в подготовленную воду.

Рецепты народной медицины богаты своим широким спектром воздействия на иммунитет. Лекарственные травы ничем не хуже подобных аптечных препаратов для укрепления иммунных сил.

Способы употребления и разнообразный состав трав, продуктов питания помогут оздоровить организм, повысить иммунитет, ускорить выздоровление.

Для улучшения воздействия народной рецептуры постоянно соблюдайте режим дня, несите здоровый образ жизни, правильно питайтесь, проводите профилактику болезней, посещайте врача при необходимости.

Источник: http://imunohelp.ru/rasteniya/retsept-dlya-immuniteta.html

Как быстро поднять иммунитет народными средствами: лучшие рецепты для укрепления защитных сил организма

Конечно, аптечные средства для повышения иммунитета являются эффективными, но не всегда они доступны по цене, либо некоторые компоненты в составе настойки или бальзама вызывают аллергическую реакцию. В этом случае можно повысить иммунитет народными средствами: как показывает практика, домашние общеукрепляющие средства оказываются весьма эффективными.

Целый ряд настоек в народной медицине можно отнести к разряду иммуностимулирующих.

Они не предназначены для лечения какого-либо конкретного недуга, но, повышая защитные силы организма, оказывают общеукрепляющее действие, повышают сопротивляемость различным видам заболеваний.

Более того, целебный спектр отдельных настоек настолько широк, что их можно применять при целом ряде заболеваний, и они неизменно дают положительный результат.

На этой странице вы сможете узнать, как быстро поднять иммунитет народными средствами в домашних условиях.

Рецепт смеси для повышения иммунитета и укрепления организма

Чтобы приготовить смесь для повышения иммунитета по этому рецепту, смешивают по 1 стакану меда, морковного, свекольного сока, сока черной редьки и 1 л водки, заливают смесь в стеклянные бутылки, закрывают пробкой и настаивают в течение 14 дней в темном прохладном месте. Готовую тонизирующую настойку переливают, не взбалтывая, в чистую посуду. Принимают по 1 столовой ложке 2—3 раза в день за 30 мин до еды, пока не закончится средство. Курс можно повторять через полгода.

Прием тонизирующей настойки — составная часть общеукрепляющего комплекса, который способствует улучшению общего самочувствия, повышению работоспособности и является прекрасным профилактическим средством от многих заболеваний. Данный комплекс включает в себя 3 этапа:

  • 1-й этап — в течение месяца пьют по 1—2 стакана в день натуральные соки (яблочный и морковный). Схема приема соков — день яблочный, день морковный.
  • 2-й этап — в течение следующего месяца проводят очистку организма с помощью натурального яблочного, морковного, грушевого, огуречного или свекольного (перед приемом дать постоять в течение 1 ч) сока. Схема приема — 1 раз в неделю выпивают по 1 стакану любого из названных соков каждые 3 ч;
  • 3-й этап — курс приема тонизирующей настойки для укрепления организма, приготовленной по рецепту, который представлен выше.

Домашний метод, как повысить иммунитет народными средствами

Можно повысить иммунитет таким народным методом, как прием «осеннего эликсира». Осенним этот эликсир называется потому, что он улучшает состояние в период межсезонья, особенно осенью, когда возрастает угроза простудных заболеваний. Как повысить иммунитет при помощи этого народного средства?

Листья смородины, ежевики, малины, зверобоя, веточки груши и шиповника, к которым можно добавить листья и веточки имеющихся на садовом участке растений, заливают кипятком и кипятят в закрытой эмалированной кастрюле в течение 15 мин. Затем кастрюлю снимают с огня, укутывают и настаивают отвар в течение 10 ч.

Точно так же в отдельной посуде готовят отвар корней аира, девясила, облепихи и солодки. В термосе настаивают плоды шиповника.

Готовые отвары и настой шиповника процеживают и сливают в одну посуду. На 1 л отвара добавляют 1 кг сахара, ставят на огонь, доводят до кипения и кипятят на медленном огне в течение 40 мин. В результате должен получиться густой сироп. В еще теплый сироп добавляют 5 столовых ложек водки, переливают эликсир в бутылку из темного стекла и ставят на хранение в холодильник.

Эликсир для поднятия иммунитета, приготовленный по этому рецепту, принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день в течение 30 дней.

Рецепты с элеутерококком для поднятия иммунитета

Существует несколько способов, как укрепить иммунитет народными средствами, используя настойку элеутерококка. По своему действию элеутерококк не только заменяет женьшень, но по некоторым параметрам и превосходит его.

Элеутерококком лечат истощение нервной системы с пониженной работоспособностью и переутомлением, неврастению, психастению, бессонницу, раздражительность, ангиоспазмы.

аритмию и гипотонию функционального характера, начальные формы атеросклероза и легкие формы сахарного диабета.

Экстракт корневищ элеутерококка

Спиртовой экстракт элеутерококка готовят из измельченных сухих корневищ с корнями: берут сырье и 40°-ный спирт в соотношении 1:1, настаивают 7—8 дней и фильтруют. Получившийся экстракт — жидкость темно-коричневого цвета, слегка жгуче-горьковатого вкуса и своеобразного запаха.

Употребляют препарат элеутерококка, приготовленный по этому рецепту, для повышения иммунитета, работоспособности, при переутомлении, в период выздоровления после тяжелых заболеваний.

Принимают экстракт по 20—40 капель 3 раза в день до еды. Продолжительность курса лечения — 25—30 дней. Лучшие результаты наблюдаются в случаях комбинированного применения экстракта элеутерококка с малыми дозами снотворного, которое принимают на ночь.

Хранят препарат в прохладном месте, защищенном от света.

Тоник из корней элеутерококка

Чтобы поднять иммунитет народными средствами как можно быстрее, рекомендуется приготовить тоник из элеутерококка. Для этого 100 г корней растения заливают 1 л водки и настаивают в течение 2 недель в темном прохладном месте (не в холодильнике!). Принимают по половине чайной ложки 3 раза в день перед едой на протяжении 3-4 месяцев.

Элеутерококк – не только отличный способ, как поддержать иммунитет народными средствами, он активизирует действие центральной и вегетативной нервной системы, функцию половых желез, полезен при атонии матки, хорошо влияет на физическую и умственную работоспособность, оказывает общестимулирующее действие.

Как поддержать и укрепить иммунитет народными средствами

Ниже предложена ещё одна подборка рецептов, как улучшить иммунитет народные средства.

Настойка чистотела

Собранный в период цветения чистотел пропускают через мясорубку и отжимают сок. Полученный сок смешивают с водкой в пропорции 1:1. Настойку добавляют в стакан зеленого чая по 15 капель и выпивают утром натощак в течение 7 дней. Профилактический курс с использованием этого рецепта для повышения иммунитета проводят 2 раза в год.

Настойка плодов лимонника китайского

Плоды лимонника (спелые и высушенные) настаивают в течение 10 дней на 70%-ном спирте (1 : 5). Принимают по 20—30 капель 2 раза в день, утром и в обед, перед едой. Курс лечения — 20-25 дней.

Чесночно-медовый бальзам с прополисом

100 г чеснока 2 раза пропускают через мясорубку, добавляют 50 г меда и 30 мл 20%-ной настойки прополиса. Все тщательно перемешивают и заливают 200 мл водки. Настаивают в течение 10 дней в темном месте. Готовую настойку для укрепления иммунитета, приготовленную по этому рецепту, принимают по 1 чайной ложке 3 раза в день за 30 мин до еды, пока не закончится бальзам.

Настойка листьев лопуха

Листья лопуха, собранные в мае, измельчают в мясорубке, хорошенько отжимают. К 1 л полученного сока добавляют 1 кг меда и 1 л водки, перемешивают и ставят в прохладное темное место для настаивания (не в холодильник!) на 3 недели. Принимают внутрь натощак по 1 столовой ложке в день.

Настойка оказывает общеукрепляющее и тонизирующее действие.

Далее вы узнаете, как ещё можно восстановить иммунитет народными средствами.

Рецепты для повышения иммунитета народными средствами

Для повышение иммунитета народными средствами эффективны настойки из крапивы, мордовника и стеркулии.

Настойка крапивы

200 г собранной в мае крапивы измельчают, помещают в бутылку, заливают 0,5 л водки или 70%-ного спирта, завязывают горлышко бутылки марлей и настаивают сначала сутки на свету (на окне), затем неделю в темном месте, ежедневно взбалтывая. Готовую настойку процеживают, отжимают, фильтруют и принимают по 1 чайной ложке за 30 мин до еды и на ночь — перед сном.

Настойка для повышения иммунитета, приготовленная по этому народному рецепту, оказывает общеукрепляющее и тонизирующее действие, улучшает работу сердца. Особенно она полезна людям пожилого возраста.

Настойка семян мордовника обыкновенного

Настойку готовят из семян, которые настаивают на 70°-ном спирте. Соотношение сырья и спирта —1:1. Настойка обладает тонизирующим и общеукрепляющим действием, оказывает лечебное действие при параличах, вызванных механическими повреждениями. Применяется при пониженном кровяном давлении (гипотонии), периферических параличах, радикулите.

Для укрепления иммунитета народными средствами эту настойку принимают по 10-20 капель 2 раза в день за 30 мин до еды. Курс составляет 3-4 недели.

Настойка стеркулии платанолистной

Настойку стеркулии готовят из измельченных листьев растения (20 г сырья на 100 мл 70%-ного спирта). Настаивают 2 недели, фильтруют и хранят в темной посуде.

Это одно из лучших средств для укрепления иммунитета принимают внутрь по 20—30 капель 2—3 раза в день, утром и днем. Курс лечения — 3-4 недели.

Применяют в качестве тонизирующего и возбуждающего средства при астенических состояниях после хронических, истощающих заболеваний, при физическом или умственном переутомлении, а также при гипотонии.

На ночь препарат принимать не рекомендуется.

Читайте также:  Какие травы можно использовать для купания новорожденного? - здоровый образ жизни

Как ещё можно повысить иммунитет народными средствами

Также для повышения иммунитета можно использовать народные рецепты настоек из корней аралии маньчжурской и травы сушеницы болотной.

Настойка корней аралии маньчжурской

20 г измельченных корней аралии настаивают 2 недели в 100 мл 70%-ного спирта в посуде из темного стекла. Готовую настойку процеживают, отжимают, фильтруют и хранят в темном прохладном месте.

Принимают как тонизирующее средство при депрессиях по 30—40 капель 2—3 раза в день. Курс лечения — 20—25 дней. При необходимости после двухнедельного перерыва курс лечения можно повторить.

Аралия маньчжурская обладает тонизирующим действием, поэтому исключается при бессоннице, повышенной возбудимости. Препараты аралии противопоказаны при лихорадочных состояниях, нарушении сердечной деятельности. Нельзя пользоваться аралией при брадикардии — замедлении сердечных сокращений (менее 60 ударов в минуту).

Настойка травы сушеницы болотной

Для улучшения обмена веществ, повышения сопротивляемости организма к неблагоприятным воздействиям среды, стимулирования грануляции и эпителизации поврежденных тканей 3—5 раз в день до еды принимают по 1 чайной ложке 20%-ной настойки травы сушеницы болотной на 40%-ном спирте. Наружно настойку используют в виде примочек и орошений.

Лучшие эффективные средства для повышения иммунитета

Женьшень — многолетнее травянистое растение с толстым, мясистым, слегка ветвистым корнем и одиночным стеблем, оканчивающимся 2—3 длинночерешковыми листьями.

Настойка корней женьшеня

  • Аптечную спиртовую настойку корня женьшеня принимают по 10 капель 2 раза в день до еды в качестве тонизирующего средства при гипотонии, усталости, переутомлении, неврастении, а также в качестве дополнительного при лечении сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. Курс лечения — 30—40 дней, после чего делают перерыв в 2 недели. Проводят 2-3 таких курса в год.
  • 50 г корней женьшеня заливают на 3 ч кипяченой сладкой и холодной водой, затем измельчают, опускают в бутыль, заливают 500 мл водки (40%-ной) и настаивают 20 дней в темном месте.

Принимают по 10 мл за 30 мин до еды 1 раз в день. Курс — 30-40 дней.

Применяют в качестве тонизирующего и укрепляющего средства, для лечения различных заболеваний центральной нервной системы, повышения уровня работоспособности и сопротивляемости организма к стрессовым ситуациям, повышения общего тонуса. Кроме того, женьшень улучшает функциональную деятельность сердечно-сосудистой системы при атеросклерозе. В восточных странах женьшень применяют для продления жизни и молодости.

10 г корней женьшеня настаивают 2—3 недели в 100 мл 70%-ного спирта, отжимают, фильтруют и хранят в темном месте в темной посуде.

Принимают по 15-25 капель 2-3 раза в день за 30 мин до еды.

Препарат не рекомендуется принимать перед сном или поздно вечером.

Наиболее эффективны препараты женьшеня в осенне-зимний период. Весной и летом тонизирующее и стимулирующее действие «корня жизни» падает до минимума. Следует также помнить, что при лечении женьшенем противопоказано употребление спиртных напитков.

Как восстановить и улучшить иммунитет народными средствами

В народные рецептах для повышения иммунитета часто используется родиола розовая. Эта трава оказывает тонизирующее и стимулирующее действие. По стимулирующему действию препараты золотого корня превосходят женьшень, элеутерококк, лимонник, аралию, левзею. Лекарственное сырье — корень растения.

Настойка золотого корня (родиолы розовой)

10 г измельченного корня настаивают 20 дней в 100 мл 40%-ного спирта. Готовую настойку фильтруют и хранят в темной стеклянной посуде.

Принимают по 5—10 капель 2—3 раза в день за 30 мин до еды. Курс лечения — 10—20 дней.

В психиатрии назначают, начиная с 10 капель, 2—3 раза в день, затем дозу постепенно увеличивают до 30—40 капель на прием. Курс лечения — 1—2 месяца.

Настойку для укрепления иммунитета, приготовленную по этому народному рецепту, не рекомендуется принимать на ночь или поздно вечером.

Настойку используют в качестве стимулирующего средства при астенических состояниях, повышенной утомляемости, неврастении, вегетативно-сосудистой дистонии. Ее могут принимать и практически здоровые люди при пониженной работоспособности, импотенции.

Лекарственные формы родиолы розовой длительно принимать нельзя — передозировка может привести к противоположному воздействию.

Родиола розовая противопоказана при резко выраженных симптомах нервных заболеваний и истощаемости корковых клеток мозга. Препараты обладают высокой биологической активностью и противопоказаны при гипертонии.

Экстракт золотого корня (родиолы розовой)

Спиртовой экстракт сухих измельченных корневищ с корнями готовят на 50°-ном спирте. Сырье настаивают в спирте в соотношении 1:1. Полученная жидкость темно-бурого цвета с характерным запахом.

Экстракт оказывает стимулирующее влияние на центральную нервную систему, улучшает деятельность головного мозга, способствует нормализации обменных процессов в организме и повышает физическую работоспособность мышц. Кроме того, препарат повышает устойчивость организма к повреждающим факторам воздействия внешней среды (инфекции, токсическим воздействиям и др.), оказывает противовоспалительное действие.

Под влиянием экстракта и других препаратов родиолы розовой заметно повышается внимание и работоспособность, исчезает стереотипность в ответах, улучшается память.

Это одно из лучших средств для повышения иммунитета рекомендуется здоровым людям утром и днем при повышенной умственной и физической нагрузке по 5— 10 капель на прием.

При низком кровяном давлении (гипотонии), после перенесенных инфекций (гриппа, ОРЗ), психических травм и при депрессивных состояниях принимают по 20-25 капель 2—3 раза в день в течение 10—15 дней.

Источник: http://bigmun.ru/luchshie-narodnye-recepty-dlya-povysheniya-immuniteta/

Как повысить иммунитет, боремся с простудой — рецепты

Дата:2014-05-10

Автор:Евгения Букотина

Для повышения иммунитета необходимы витамины:

— витамин А (растительная пища, особенно красных и жёлтых оттенков, содержащая бета-каротин: красный перец, морковь, тыква; яйца, печень, масло сливочное) и каротины ответственны за иммунную силу против вторжений антигенов, являются и некоторой защитой от раковых клеток;

— витамин Е (проращённые злаки, орехи, семечки, печень, масло сливочное, масло растительное нерафинированное) – антиоксидант, защищающий от повреждений клетки;

— витамин С (петрушка, чёрная смородина, облепиха, цитрусовые, шиповник, капуста кислая) – его недостаток снижает скорость образования антител иммунной системы;

— витамины группы В (субпродукты, хлеб из грубого помола муки, гречка, бобовые, орехи, семечки, проращённые злаки). Эти витамины важны для нашего мозга, в частности очень нужны при хронической усталости;

— белки (полноценно – в рыбе, мясе, бобовых). Это строительный материал нашего тела.

— минеральные вещества: цинк, железо, магний, медь (холестерин необходим при создании иммунных тел, поэтому обязательна ежедневная небольшая порция сливочного масла либо свиного сала);

— кисломолочные продукты с живыми бактериями – «усилители» иммунитета: биокефир, биойогурт повышает образование интерферона, пить утром и вечером, можно ими заправлять супы холодные и салаты;

— настои, отвары, настойки – т.

е народная медицина (но сначала – консультация врача); самые действенные растения и вещества: лимонник китайский, алоэ древовидное, чеснок, шиповник, женьшень, эхинацея пурпурная, лакричник, красный клевер, шалфей, зверобой, ромашка, девясил, грейфрут с прослойками меж дольками, имбирь, лимон; цветочная пыльца; мёд и все пчелиные продукты – маточное молочко, перга, прополис; рыбий жир;

чистка организма от слизи, шлаков, каловых масс и т.п. тоже необходима об этом можете почитать по ссылке.

Как повысить иммунитет: рецепты для иммунитета

Витаминный компот. По 1 части иван-чая, мяты, каштанных цветков, мелиссы (высушенные) смешать. 5 ст.

ложек смеси залить литром кипятка, затем несколько минут подержать на малом огне. После 2-х часов настаивания процедить.

Сварить без сахара компот из ягод (сушёных либо мороженых): клубники, вишни, калины, смородины в 2-х литрах воды. Смешать отвар и компот. Выпивать ежедневно по ½ л.

Смесь здоровья. Смешать полкилограмма клюквы размолотой, стакан грецких орехов измельчённых, 3-4 зелёных неочищенных порезанных кубиками яблока, полстакана воды, полкилограмма сахара. Закипятить на малом огне, помешивая. Остудить, переложить в банку. Есть дважды в день по 1 стол. ложке, запивая имбирным либо травяным чаем.

Бальзам. Сок 4-х лимонов, сок 100 граммов алоэ, 300 граммов мёда, полкилограмма измельчённых орехов грецких залить 250 граммами водки, тщательно перемешать. Поставить на сутки в закрытой посуде в темноту. Пить трижды в день до еды за полчаса по 1 стол. ложке.

Настой трав. Смешать равными долями шишки хмеля, траву душицы, пустырника, цветки липы, корень валерианы, мелиссу, семена кориандра, сушеницу болотную. Ошпарить фарфоровый чайник и заварить пол-литром кипятка 1 стол. ложку сбора.  Настоять 2 часа (но лучше – целую ночь) в укутанном чайнике. Выпивать в течение одного дня, за несколько приёмов.

Как повысить иммунитет в период эпидемии.

Утром, вечером принимать такое средство: взять по полстакана сока морковки и сока редьки, добавить по столовой ложке мёда, сока клюквы, сока лимона, смешать.

Или: взять по три части листа крапивы и побегов лимонника, одну часть шалфея, залить в термосе стаканом кипятка одну чайную ложку смеси, настоять 2 часа. Пить после завтрака с одной чайной ложкой мёда. Шалфей увеличивает эффективность лимонника, это его свойство очень ценят в странах Азии.

Ореховое молоко для занимающихся интеллектуальной деятельностью. 100 граммов очищенного фундука обжаривать несколько минут, затем смолоть, добавить маленько ванилина, залить пол-литром молока – лучше настоящего деревенского. Добавить две стол. ложки мёда либо сахара, настоять 20 минут, помешивая. Пить в течение дня понемногу.

Народные рецепты от простуды

Общие советы  Салат из капусты свежей с маслом подсолнечным содержит немало витаминов, микроэлементов. Как можно больше пить – чаи травяные, соки: апельсиновый, лимонный, клюквенный, морковный, гранатовый. Проветривать помещение. Соблюдать постельный режим.

Корейский метод. Отвар из капусты китайской и репы – равными долями. Остудить, процедить. Пить по полстакана до 6 раз в день с добавлением ложечки мёда и двух ложечек сока лимонного.

Для взрослых. В 300-граммовую кружку треть горячего чая, третья вина красного (качественного), треть варенья либо натурального сиропа малинового. Смешать, выпить напиток горячим, лечь в постель.

Читайте также:  Как легко накачать ягодицы в домашних условиях - здоровый образ жизни

Отвар. 15 мин кипятить на маленьком огне 20 граммов толокнянки (листьев), залитых 500 мл воды. Укутать, настоять 20 минут. Принимать при ОРВИ трижды в день по 40 мл.

Прополис. Кусочек с 1-2 горошины держать сутки во рту, перебрасывая изредка языком по сторонам. Либо использовать кусочек сахара, пропитанный экстрактом прополиса (спиртовым).

Бальзам из почек еловых (пихтовых). Взять кило почек (в аптеке либо собрать к концу мая отросшими на 3-5 см), промыть под холодной водой, измельчить. Всыпать в кастрюльку (эмалированную), залить 3 литрами воды кипяченой, так закипятить, держать на огне минут 15.

Процедить отвар сквозь марлю, дать отстояться, снова процедить. Добавить килограмм мёда на литр отвара + 10 грамм вытяжки прополиса 30%-й спиртовой (есть в аптеках). Всё перемешать, нагреть до 45 градусов, охладить, разлить по бутылям, хорошо их закрыть. Храниться должно в холодильнике.

Принимать по ложечке трижды в день за полчаса до еды.

Медовый массаж. Снижает температуру, заменяет горчичники. Ложечку мёда растопить при 40 градусах. Подушечками трёх средних пальцев руки легко «вбивать» в кожу, где грудина, либо меж лопаток, где позвоночник. Массировать несколько минут. Делать 2-3 дня.

Пихтовое масло. Сочетать втирания (массаж) с ингаляциями. При насморке закапывать в каждую ноздрю по 1-й капле пихтового масла.

Соки при насморке. Свежеприготовленные сок каланхоэ, либо сок капусты белокочанной, либо сок алоэ. Либо: ложечка мёда + 2 ложечки сока красной свёклы сырой. Любое средство капать: по 5 капель в каждую ноздрю четырежды в день.

Йод. На ночь попарить ноги так, чтобы пропотеть, насухо вытереть ноги и ступни обильно смазать йодом. Надеть носки шерстяные, сразу ложиться спать. Насморк может пройти уже на следующее утро.

Как повысить иммунитет. Рецепты от кашля.

Финики. От кашля. Варить десять фиников в пол-литре воды либо молока полчаса. Пить отвар горячим.

Редька. В вымытой редьке вырезать лунку, залить туда ложку меда. Редьку держать в посудине вертикально, накрыв плотной бумагой, 3-4 часа. Образовавшийся сок вылить в сосуд. Принимать по ложечке четырежды в день: перед едой и сном (можно взрослым, а детям – после года).

От кашля сироп. Лимон в воде кипятить минут 10 на маленьком огне. Когда остынет, разрезать, в 200-граммовый стакан выжать сок. Влить 2 стол.

ложки глицерину (для приёма внутрь), долить мёд до полноты стакана, хорошенько перемешать. Принимать по 2 ложечки сиропа в день трижды: перед едой и на ночь.

Такой сироп пьют с удовольствием и малыши: с 1 года можно им давать по той же схеме, только по 1 ложечке. Однако все таки посоветуйтесь с педиатром.

И пейте побольше воды(примерно 2 литра в день) это тоже важно для нашего иммунитета и не только. Занимайтесь спортом,-  улучшит ваш тонус и повысит иммунитет.

 Обязательно делайте гимнастику для шеи, это необходимый элемент здорового образа жизни.

Закаляйтесь водой, это одно из лучших средств от простуды и для общего тонуса сосудов и всего организма.

Многие предложенные народные рецепты от простуды испробованы моей семьёй, знакомыми и мной лично. Надеюсь, дорогие друзья, вам они также помогут. Здоровья и успехов!

Автор Евгения Букотина

Ещё статьи на тему здоровья:

Источник: http://nachnivsesnachalo.ru/sovetu-zdorovia/povyshaem-immunitet-boremsya-s-prostudoj-recepty

Как повысить иммунитет организма лекарствами и народными средствами | Советы для всех

Больничный лист кто-то берёт по пять раз в год, некоторые обращаются за медицинской помощью раз в 5 лет, а есть и такие счастливчики, кто вообще понятия не имеет о лекарствах. Нередко одно и то же заболевание тоже переносится людьми совершенно по-разному.

Одни не могут встать с постели, изнывая от высокой температуры, другие продолжают ходить на работу, лишь изредка чихая в носовой платок. Дело здесь не столько в наследственных факторах, сколько в способности организма давать отпор болезнетворным бактериям и грибкам.

Речь идёт об иммунитете — устойчивости человека к вирусам и инфекциям различного происхождения. Это наши защитные силы, которые у одних крепки, а у других — ослаблены.

Если не хочется болеть, пропуская все прекрасные моменты жизни, нужно знать, как повысить иммунитет организма в домашних условиях, если он дал сбой. Существуют определённые признаки, по которым можно догадаться о том, что здоровью требуется помощь.

Пониженный иммунитет: симптомы

Симптомы пониженного иммунитета

Нужно быть в курсе, как распознать пониженный иммунитет: симптомы его угадать достаточно легко, хотя многие их списывают на обычное сезонное недомогание или хроническую усталость. Не спешите делать выводы: присмотритесь к сигналам своего организма внимательнее. Признаками слабого иммунитета могут быть:

  • быстрая утомляемость;
  • сонливость или же, наоборот, бессонница;
  • частые простудные заболевания;
  • постоянное чувство усталости, даже если вы ничего не делаете;
  • хронические заболевания (обычно их набирается целый букет);
  • дискомфортная ломота в мышцах и суставах;
  • подавленное, угнетённое состояние;
  • плохое настроение;
  • частые головные боли;
  • интенсивное выпадение волос, от которого не спасают никакие народные и магазинные средства;
  • ломкость, истончённость ногтей;
  • мешки, отёчность, тёмные круги, синяки под глазами;
  • серость или желтизна кожного покрова;
  • нарушения в пищеварении;
  • различные аллергические кожные реакции.

Если имеются в наличии хотя бы 5–6 из вышеперечисленных симптомов, в 90% случаев это свидетельствует именно о пониженном иммунитете.

Привести к нему могут самые разные причины: постоянные стрессы, возраст, неправильное питание, несоблюдение здорового образа жизни, наследственные факторы и многое другое.

Чтобы укрепить здоровье и меньше болеть, нужно знать, как повысить иммунитет разными способами.

Медицинские препараты для укрепления иммунитета

Медицинские препараты для укрепления иммунитета

Во-первых, можно обратиться за помощью к медицине. Существуют определённые медицинские препараты для повышения иммунитета, которые можно найти в аптеках:

  • лекарства растительного происхождения: из эхинацеи пурпурной, корня женьшеня, лимонника, экстракта элеутерококка;
  • средства бактериального типа, содержащие ферменты возбудителей заболеваний и стимулирующие иммунитет;
  • препараты с нуклеиновыми кислотами (полудан, деринат, нуклеинат);
  • интерфероны — активные белки, обеспечивающие клеткам невосприимчивость к вирусам любого типа.

Прежде чем принимать такие препараты, нужна консультация специалиста, который назначит нужное лекарство и поможет избежать непредвиденных осложнений и побочных эффектов. Ведь здесь большое значение имеют дозировки и схемы лечения, о которых вам может поведать только врач. Но медицинские препараты — не единственный способ укрепления иммунитета.

Меры для поддержания иммунитета

Правильное питание для поддержания иммунитета

В силах каждого человека самостоятельно укрепить своё здоровье. Существуют простые, но действенные рекомендации, как повысить иммунитет в домашних условиях без помощи медицины. В принципе, они давно уже известны всем с самого детства, но мало кто к ним прислушивается, потому что они требуют определённой дисциплины и ответственности.

  1. Заниматься спортом.
  2. Гулять ежедневно на свежем воздухе в любую погоду.
  3. Проветривать помещения, в которых вы находитесь большую часть времени.
  4. Избегать стрессов, любых (эмоциональных, физических и умственных) перегрузок.
  5. Соблюдать режим дня.
  6. Обеспечивать себе регулярно полноценный отдых.
  7. Высыпаться.
  8. Бросить курить и не злоупотреблять алкоголем.
  9. Дважды в год пить поливитаминные комплексы.
  10. Обращаться в больницу при первых же признаках любого заболевания. Регулярно посещать стоматолога, женщинам в обязательном порядке — наблюдаться у гинеколога.
  11. Пересмотреть рацион питания: исключить из него вредную пищу и кушать только полезные продукты.

Особенно важно правильно питаться, зная, какие продукты повышают иммунитет, и активно включать их в свой рацион. К ним относятся:

  • морковь;
  • брокколи;
  • рыба (особенно полезен для иммунитета лосось);
  • морепродукты;
  • клубника;
  • киви;
  • тыква;
  • орехи (особенно кедровые);
  • молочные продукты;
  • патиссоны;
  • кабачки;
  • оливковое масло (желательно нерафинированное);
  • зелень (любая);
  • цитрусовые фрукты.

Обилие свежих фруктов и овощей на вашем столе, а также стремление соблюдать вышеуказанные рекомендации не только укрепят ваш иммунитет, но заставят позабыть и о проблемах со здоровьем.

Кроме того, для женщин все эти правила — гарантия красоты и молодости, потому что здоровый образ жизни, скрывающийся за ними, позволяет выглядеть просто потрясающе. Улучшается состояние волос, ногтей и кожи лица, уходят ненужные килограммы, приводятся в норму самочувствие и настроение.

Помимо рекомендаций, существуют конкретные рецепты, раскрывающие секреты, как повысить иммунитет народными средствами с пользой и без медикаментов.

Народные средства для укрепления иммунитета

Народные средства для укрепления иммунитета

Повышение иммунитета народными средствами может быть профилактической мерой в межсезонье, а может быть и лечебной, если от простуд и других многочисленных заболеваний нет отбоя. Очень важно не заниматься самолечением, потому что практически для каждого такого рецепта существуют свои противопоказания. Если их не соблюдать, можно только навредить здоровью, а не поправить его.

Рецепт 1. Свежие листья грецкого ореха измельчить (2 ст. л.), залить кипятком (500 мл), настаивать всю ночь в термосе. Употреблять по 50 мл 2 р. в сутки.

Рецепт 2. Полезно для иммунитета просто съедать по 5 штук грецких орехов в день.

Рецепт 3. Смешать очищенные и измельчённые грецкие орехи (полкило), мёд (300 гр), лимонный сок (из 4 лимонов), сок алоэ (100 мл), водка (250 мл). Настаивать в тёмном месте 1 сутки. Употреблять перед едой 3 р. в день по 1 стол. лож.

Свежие травы (мелиссу, мяту, иван-чай, цветы каштана) измельчить, смешать по 5 ст. л. Залить кипятком (1 л), настаивать 2 часа. Употреблять по 100 мл 2 р. в сутки.

Сок редьки (100 мл) смешать с морковным соком (таким же количеством), добавить свежий мёд, лимонный сок (по 1 стол. л.). Употреблять 2 р. в сутки по  2 ст. л.

Если иммунитет, судя по всем признакам, дал сбой, нужно срочно принимать меры по его укреплению.

Обязательно используйте все доступные средства, но первым, самым правильным шагом, будет всё-таки обращение за помощью к врачам.

Здоровый, правильный образ жизни вкупе с народными рецептами — это только вспомогательные меры, которые эффективны только при отсутствии противопоказаний и хронических заболеваний.

Источник: http://sovety-dlja-vseh.ru/kak-povysit-immunitet/

Ссылка на основную публикацию