Как можно улучшить зрение при разной степени близорукости? — здоровый образ жизни

Можно ли улучшить зрение при близорукости в домашних условиях — Лечение глаз

Как удивительно устроен человеческий орган – глаз, с помощью него можно увидеть прекрасную картинку мира, наблюдать за цветением растений, полетом птиц… Но иногда глаза подводят, и картинка перед глазами не такая четкая.

На сегодняшний день близорукость – одна из наиболее распространенных болезней людей.

Что такое близорукость (миопия)?

Близорукость или миопия – заболевание глаз, при котором картинка, формируется не на сетчатке глаза, а перед ней. В реальности человек отлично видит все предметы, расположенные близко, но размыто то, что находится вдалеке.

В критических ситуациях у больного перед глазами формируется мутный образ, напоминающий лишь очертания чего либо.

Заболевание развивается у взрослых людей, но чаще всего данное заболевание встречается у детей возраста 7 – 12 лет, которые поступают в школу и получают колоссальный стресс и нагрузку на глаза.

Достоинство этой особенности в том, что лечение близорукости у детей происходит намного легче, чем у взрослых, а в некоторых случаях можно избавиться от нее навсегда.

Лечение близорукости (миопии)

В современной медицине в настоящее время существует большое количество методов, с помощью которых происходит лечение близорукости.

Все они различны, но имеют общую цель – остановить развитие болезни, запустить процесс выздоровления, избавиться от осложнений.

Стоит более подробно рассмотреть некоторые из методов коррекции зрения.

Медикаментозные методы лечения близорукости или миопии

К медикаментозным методам можно отнести витамины, таблетки, глазные капли. Данные препараты не способны повернуть изменения в обратную сторону и наладить работу хрусталика, медикаменты лишь укрепляют общее состояние и не дают болезни развиться.

В этом случае назначаются следующие препараты:

  • «Атропин» впервые был предложен в XIX веке, сейчас его назначают крайне редко из-за возможного развития побочных действий. Опытные исследования показали, что самым эффективным является 0,5% раствор «Атропина». Окулисты рекомендуют применять данный препарат вместе с очками и профилактической гимнастикой для эффективного лечения.
  • «Тропикамид» при использовании расслабляет глазную мышцу и блокирует фокусировку глаза. В отличие от «Атропина», данный препарат имеет незначительные побочные эффекты, встречающиеся крайне редко.
  • Капли «Тауфон» и «Визин», принимаемые по одной капле перед сном, способны ускорить обменный процесс в сетчатке, тем самым способствуют выздоровлению.
  • Так же назначаются витамины С и В, которые способны снять спазм мышц, принимают их ежедневно в течении нескольких месяцев.
  • «Трентал» и «Пентоксифилин» назначаются для того, чтобы улучшить кровообращение, в том числе и мозгового.
  • Для укрепления глазной склеры назначаются такие препараты, как «Аскорбиновая кислота», «Глюконат кальция».

Физиотерапевтические методы лечения близорукости

Достоинство физиотерапевтического лечения (или — аппаратное лечение) в том, что методики позволяют остановить развитие болезни и являются лишь вспомогательными при дополнительном лечении медикаментами.

Светоизлучающий тренажер

Светоизлучающий тренажер на сегодняшний день самый распространенный и доступный для больных любого возраста и экономического достатка.

Для процедуры на пациента надеваются специальные очки, на которые проецируется свет разным цветом и с различной амплитудой.

За счет данного процесса, свет воздействует на нервную систему человека. Достоинство метода в том, что его можно применять и на маленьких детях.

Учитывая тот факт, что компьютерные технологии развиваются стремительно, для коррекции зрения была разработана специальная программа, после регулярного использования которой, наблюдается положительная тенденция.

Инфракрасная лазерная терапия

Инфракрасная лазерная терапия применяется достаточно часто для лечения миопии.

На глаз оказывается воздействие инфракрасными лучами на близком расстоянии. Происходит физическое воздействие на глаз, после которого ось приобретает прежние размеры.

Магнитотерапия

Магнитотерапия чаще применяется у детей и подростков.

Пациентка кладут на кушетку, на закрытые глаза располагаются магниты, которые образуют равновесное давление.

К прочим физиотерапевтическим методам так же можно отнести массаж воротниковой зоны, ультразвуковое воздействие, фонофорез, электрофорез и др.

Хирургические методы лечения близорукости

Хирургические методы при близорукости самые эффективные, на сегодняшний день. Рассмотрим наиболее распространенные из существующих:

  • Лечение близорукости или миопии лазером — одна из наиболее популярных методик. С помощью лазерной коррекции пациенту изменяется форма роговицы, она делается более округлой.
  • Замена хрусталика. Метод применяется в самых критических ситуациях, когда другие процедуры бессильны. Пациенту естественный хрусталик заменяется на искусственный, путем многочисленных действий. Достоинство современной медицины в том, что данная операция с помощью новых аппаратов выполняется в течение нескольких минут, а пациенту не требуется госпитализация.
  • Имплантация линзы. Процедура идентична предыдущей методике, но вместо хрусталика в глаз имплантируется линза. Метод эффективен даже на «тяжелых» пациентах.
  • Радикальная кератотомия – используется крайне редко из-за длительного процесса восстановления и возможных последствий. При данной методике глазная роговица получает разрез в нескольких местах, после определенного времени она заживает и меняет свою прежнюю форму.

Лазерная коррекция для лечения близорукости

Лазерная коррекция зрения – наиболее популярная операция, из проводимых в настоящее время.

С помощью лазерного луча у пациента меняется форма роговицы, придается естественная линза, параметры которой для каждого индивидуальны. Формируются параметры лечащим врачом во время осмотра.

Аппарат настолько уникален, что не способен нанести вред пациенту.

Лазер прекращает работу, если не созданы все условия: температура в помещении; влажность воздуха; стерильность; глубины воздействия и др.

Процедура практически не имеет противопоказаний, она лишь не рекомендуется беременным девушкам или тем, кто кормит малышей.

Достоинство процедуры в том, что она длится короткое время, не доставляет дискомфорта, и имеет минимальные сроки восстановления в домашних условиях.

Как можно лечить близорукость в домашних условиях?

Заметив у себя близорукость, лечение в домашних условиях можно начать сразу же. Но подобные методы не прошли исследований, поэтому всё же обратиться в офтальмологу следует незамедлительно.

Из поколения в поколение передаются некоторые рецепты, обещающие вернуть зрение:

  1. Витаминный коктейль. Готовят его из ягод черники, сока алоэ, ягод черной смородины и меда. Все тщательно перетирается и употребляется ежедневно перед сном по чайной ложке.
  2. Примочки, смоченные в отваре из листьев смородины, крыжовника и калины, накладывают на глаза ежедневно в течение 5 минут.
  3. Свекольный настой готовится из ботвы, которая помещается в кастрюлю, заливается 2 литрами воды и кипятится на огне в течение 15 минут. После остывания отвар закапываю в глаза или делают примочки ежедневно.
  4. Так же можно выполнять некоторые упражнения, способствующие выздоровлению. Например, нарисуйте на листе знак бесконечности, расположите его на стене и при возможности водите глазами по нему из одной стороны в другую. Так же рассматривайте предмет, расположенный близко перед глазами, а потом резко постарайтесь рассмотреть объект, находящийся далеко на горизонте. Или закройте глаза и водите зрачками вверх, вниз, вправо, влево, по кругу. Вы не только расслабитесь, но и потренируете свои глаза.

Говорят, что для того, чтобы иметь хорошее зрение, раз в год нужно съедать 2 литра свежей черники.

Таким образом, можно сделать вывод, что лечение близорукости без операции возможно.

Ложная близорукость: лечение

Лечение ложной близорукости и миопии в основном заключается в некоторых правилах:

  • правильный и здоровый сон. Он должен быть не менее 8 часов, и начинаться не позднее 22:00;
  • здоровое полноценное питание, в которое включено достаточное количество злаков, витаминов, фруктов и овощей;
  • минимальная нагрузка на глаза. Для этого читать следует на расстоянии 30 – 40 сантиметров, минимальное количество времени за компьютером и правильно освещение в комнате;
  • в некоторых случаях врач может назначить выполнение упражнений и использование медикаментов.

Выполняя все рекомендации регулярно, болезнь отступит через несколько месяцев.

Профилактика близорукости и ее предотвращение

Профилактика близорукости заключается в соблюдении следующих рекомендаций:

  • читайте сидя, книгу располагайте на расстоянии 40 сантиметров, откажитесь от чтения в горизонтальном положении;
  • в помещении должно быть яркое освещение, чтобы глаза не напрягались;
  • выполняйте упражнения для укрепления глазных мышц;
  • откажитесь от вредных привычек, ведите здоровый образ жизни.

Близорукость у детей школьного возраста: лечение

Если данное заболевание обнаружено у детей школьного возраста, лечение происходит стандартными методами. Так же в большинстве случаев детей спасает ограниченный режим перед монитором, использование специальных очков, правильный режим и питание.

Источник: http://ofto.lechenie-zreniya.ru/blizorukost/mozhno-li-uluchshit-zrenie-pri-blizorukosti-v-domashnih-usloviyah/

Как улучшить зрение при близорукости (миопии)

Видеть окружающий мир четко и в ярких красках превосходно. Но, к сожалению, это дано далеко не каждому человеку. Речь идет о людях, которые страдают близорукостью (миопией).

В настоящее время близорукость находится на первом месте среди распространённых заболеваний глаз. Она может носить как врожденный, так и приобретенный характер. Можно ли улучшить зрение при близорукости? Какие методы позволяют его скорректировать? На все эти вопросы сможет ответить врач-окулист, как только ему их зададут.

Близорукость (миопия) – это нарушение зрения, характеризующееся проектированием изображения не на сетчатке, а впереди нее. Если сказать более простым языком, это глазное заболевание, характеризующееся плохим видением вещей вдалеке, но хорошим на близком расстоянии.

Имеются несколько причин, по которым возникает миопия:

  • генетическая предрасположенность;
  • дефицит в организме минералов, витаминов и других питательных веществ;
  • перенапряжение глаз, вызванное многими причинами (например, долгая работа за компьютером без перерывов);
  • на ранних этапах заболевания неправильная коррекция зрения (например, не верно подобраны очки или линзы), которая приводит к прогрессированию заболевания;
  • врожденная патология;
  • некоторые заболевания глаз, например косоглазие;
  • повышение давления внутри черепа и давления жидкости внутри глаза;
  • различные гормональные нарушения в организме;
  • инфекционные заболевания;
  • травмы черепа и нарушение работы мозга.

Основной причиной заболевания служит наследственная предрасположенность и наиболее часто встречается у детей от 6-14 лет. Родителям необходимо внимательней следить за состоянием зрения ребенка и при малейших его изменениях обращаться к врачу.

Симптомы миопии

Чтобы понять, что человек страдает близорукостью, необходимо обратить внимание на то, как он себя ведет. Например,

  • прищуривается при попытке смотреть вдаль;
  • жалобы на головные и глазные боли;
  • чтение книг и другой литературы на близком расстоянии;
  • постоянное трение глаз;
  • склера имеет голубоватый оттенок;
  • жалобы на мушки, ниточки и вспышки перед глазами.

Способы, позволяющие улучшить зрение

Многие люди, страдающие миопией, задаются вопросом: «Как улучшить зрение при близорукости?» Существует несколько методов, с помощью которых можно улучшить зрение:

  • ношение контактных линз и очков;
  • лазерная коррекция;
  • различные упражнения на расслабление и напряжение мышц глазного яблока;
  • лекарственные средства;
  • массаж воротниковой зоны и головы.
  1. Контактные линзы и очки. При миопии свет, отражающийся от предметов, проецируется не на сетчатке глаза, а впереди нее. Чтобы корректировать зрение очками, необходимо знать несколько критерий выбора.

    Основной особенностью являются стекла, характеризующиеся как вогнутые рассеивающие (минусовые). Основной их задачей является преломление лучей так, чтобы фокус попадал на сетчатку. Тогда изображение будет четким и ярким.

    Контактную коррекцию зрения можно разбыть на два вида: мягкие и жесткие линзы. А линзы при миопии разделяют еще на несколько групп: гидрогелевые и силикон-гидрогелевые.

    При выборе линз необходимо руководствоваться некоторыми характеристиками: диаметр, материал, радиус кривизны, толщина, оптическая сила, режим ношения, частота замены и внешний вид.

    Наиболее оптимальным вариантом являются линзы с максимальным содержанием влаги.

  2. Лазерная коррекция. Так как очки и линзы позволяют только временно корректировать зрение, лазерная хирургия помогает избавиться от близорукости навсегда.

    Суть процедуры заключается в том, что лазер, используемый для операции, удаляет часть роговицы, выравнивая ее кривизну. Это позволяет свету фокусироваться на сетчатке глаза. Возможность использовать эти процедуры определяется врачом, исходя из противопоказаний и особенностей каждого пациента. Существует несколько видов операций, позволяющих лечить миопию с помощью лазера:

    • фоторефракционная кератэктомия (ФРК) – лазер испаряет часть роговицы, после чего удаляется участок эпителия роговицы, выравнивая ее форму;
    • лазерный эпителиальный кератомилез (ЛАСЕКLASEK) – операция, аналогичная фоторефракционной кератэктомии, но используется этиловый спирт для отслоения необходимо участка роговицы;
    • лазерный керотамилез in situ (ЛАСИКLASIK) – суть процедуры в том, что для срезания верхнего слоя роговицы используют медицинский инструмент, который откидывает срезанный слой вбок, но не отделяет полностью. После этого воздействуют лазером, и лоскут роговицы возвращают на место;
    • имплантация искусственного хрусталика – операция, при которой через незначительный разрез в роговице врач помещает имплантат поверх хрусталика пациента.
  3. Специальные упражнения помогают в комплексном лечении справиться с миопией. При регулярном и правильном их выполнении положительный результат не заставит себя долго ждать.
    • Человек сидит с ровной спиной и приподнятым подбородком. На три-пять секунд нужно сильно зажмурить глаза, затем на три-пять секунд их открыть. Повторять 5-7 раз.
    • Положение, сидя с ровной спиной и приподнятой головой. Необходимо очень быстро моргать в течение нескольких минут.
    • Положение то же. Глаза полуоткрыты. Пальцы рук положить на верхние веки и одномоментно проводить легкие нажимающие приемы. В течение нескольких секунд замереть в таком положении, а затем убрать пальцы. Повторить нужно 5 упражнений.
    • В стоячем положении любую руку поднести к лицу, а указательным пальцем коснуться кончика носа, затем медленно опускать его вниз, концентрируя внимание на пальце. После этого поднять руку обратно, не отводя глаз. Выполнить 6 раз.
    • Положение стоя. Смотреть необходимо прямо. Из этого положения медленно переводить взгляд вверх и вниз, затем в стороны. Голова и глаза не вращаются!!! Повторить по 10 раз за один прием.
  4. Медикаментозные средства назначаются офтальмологами при зрительных нагрузках. Это могут быть глазные капли или капсулы, которые являются вспомогательным методом в борьбе с близорукостью. Это характеризуется тем, что лекарственные средства не могут способствовать обратным изменениям хрусталика, а назначаются с той целью, чтобы стабилизировать процесс питания глазных оболочек.

    Для предотвращения миопии, пациентам назначается 1-2 раза в год проходить курс лечения. Необходимые препараты назначает врач, исходя из особенностей пациента и степени заболевания. Наиболее часто назначаются: Тауфон, Мезатон, Ирифрин. Для улучшения кровообращения используют Пентоксифиллин, Пирацетам, Трентал.

  5. Массаж воротниковой зоны и волосистой части головы помогает улучшить кровообращение тканей вокруг глаз, снять напряжение с глазного нерва и повышает тонус глазных мышц. Таким образом, происходит стабилизация зрительной функции, и зрение начинает улучшаться. Продолжительность массажа каждой зоны не более 10-15 минут. Продолжительность лечения 15 дней.
Читайте также:  Вызывают ли электронные сигареты рак? - здоровый образ жизни

При появлении первых признаков болезни необходимо сразу обратиться к специалисту. Не стоит заниматься самолечением, ведь неправильно подобранная терапия или игнорирование первых признаков обязательно повлечет за собой неблагоприятные последствия.

Советы и рекомендации

Источник: http://MoeOko.ru/lechenie/kak-uluchshit-zrenie-pri-blizorukosti.html

Здоровый образ жизни при близорукости

С каждым годом все большее количество людей страдает от близорукости (или миопии). И, что хуже всего, у большинства из них болезнь появилась из-за неправильного образа жизни.

Отягощенная наследственность также приводит к миопии, однако не так часто.

Длительное чтение, многочасовая работа за компьютером, плохое освещение, несбалансированное питание, инфекционные заболевания – все это способствует возникновению близорукости. Устранив причины, можно предупредить появление этой болезни.

А как жить тем, у кого уже развилась близорукость? Можно ли вылечить эту болезнь? Вопрос спорный, однако многим людям коррекция образа жизни действительно помогает. Если не вылечиться, то хотя бы замедлить потерю зрения.

Шаг 1 – устранение причины

Прежде всего вам нужно выяснить причину близорукости. Если ваша мама, бабушка или брат страдает этой болезнь – дело, скорее всего, в наследственности.

Однако нередко ухудшение зрения вызывают инфекционные процессы в носоглотке или околоносовых пазухах. Если у вас непреходящий насморк, хронический гайморит или тонзиллит – их обязательно нужно лечить.

Эти болезни могут привести к появлению близорукости, как и частые стрессы или плохое питание. Так что вначале сходите в больницу и попытайтесь выяснить, почему у вас ухудшилось зрение.

Возможно, дело вовсе не в плохом освещении.

Шаг 2 – уменьшение нагрузки на глаза

Чаще всего зрение ухудшается из-за длительной работы за компьютером. Белый светящийся монитор, немигающий взгляд и сосредоточенное чтение мелких букв приводят к миопии, пересыханию роговицы и другим проблемам. Поэтому каждые 1-2 часа делайте перерывы в работе и выполняйте специальные упражнения. Благодаря этому ваши глаза будут отдыхать, а зрения перестанет падать столь стремительно.

Просмотр телепередач или чтение в темноте, малое расстояние от глаз до книги или монитора, работа при плохом освещении вызывают перенапряжение глазных мышц. Поэтому следите, чтобы в комнате, где вы находитесь, всегда был включен верхний свет, а освещение было достаточным. Если вы пишете – используйте настольную лампу. Поставить ее нужно так, чтобы свет падал с левой стороны.

Во время чтения ваши глаза должны находиться не ближе 30 см от книжных страниц или монитора компьютера. Смотря фильмы, располагайтесь не ближе одного метра от экрана. Лучше всего расстояние в 2-3 метра. Каждый раз, как почувствуете усталость в глазах, делайте перерыв в работе. Все это будет очень полезно для вашего зрения.

Шаг 3 – тренировка глазных мышц

Укрепление мышц поможет замедлить процесс деформации глазного яблока. В некоторых случаях тренировки помогают улучшить зрение. Однако, эффект от упражнений появится лишь в том случае, если вы будете заниматься регулярно, по несколько раз в день.

  • Закройте глаза и сделайте несколько круговых движений глазами в одну, затем в другую сторону. Отдохните 5-10 секунд. Повторите несколько раз.
  • Снова закройте глаза. Несколькими пальцами надавите на них на несколько секунд. Кратность повторения – 2-3 раза.
  • Поморгайте. Сначала медленно, затем быстро. На начальных этапах тренировок будет достаточно 20-30 секунд.
  • Вытяните руку и смотрите, не отрываясь, на указательный палец. Медленно двигайте им к носу и обратно. Повторите пять-шесть раз.
  • Крепко зажмурьтесь на несколько секунд, затем быстро откройте глаза. Так можно сделать 4-5 или больше раз.

Начинать нужно с нескольких упражнений, постепенно увеличивая их количество и кратность повторений. Вы можете выполнять эти несложные действия в любое удобное для вас время – даже на работе или перед сном.

Шаг 4 – правильное питание

При близорукости нужно кушать продукты, содержащие витамины А, D, E, B, C – они нужны для хорошего зрения. Также полезны минералы – цинк, магний, медь, хром.

Продукты, полезные при близорукости:

  • свежая морковь в больших количествах;
  • черника, ежевика, виноград, брусника;
  • изюм, чернослив, курага и другие сухофрукты;
  • зеленый лук, петрушка, шпинат;
  • желтый болгарский перец;
  • отварная рыба, морепродукты;
  • нежирный творог, кефир, твердые сыры;
  • говяжья печень;

Из напитков предпочтительней анисовый чай, настой из плодов шиповника, черничный морс, морковный сок и другие фреши. Некоторые продукты, наоборот, плохо влияют на зрение. Естественно, они не являются непосредственной причиной близорукости. Однако от них лучше всего отказаться.

Вредные продукты:

  • алкоголь, газированные напитки, черный кофе;
  • колбасы, копчености, соленые продукты;
  • соль в больших количествах и пересоленная пища;
  • острые блюда, специи;
  • сахар и сладости.

Конечно, правильное питание не спасет вас от близорукости. Однако немного улучшить зрение все-таки поможет. Рекомендованные при миопии ягоды (черника) и овощи (морковь) содержат витамины, необходимые для глаз. Поэтому их употребление необходимо.

Статью подготовила врач Лопушняк Алина Сергеевна

otellook.com

http://meganom.su/web

Источник: https://stanzdorovei.ru/zdoroviie-obraz/zdorovyj-obraz-zhizni-pri-blizorukosti.html

Самые эффективные способы лечения близорукости

Близорукость у детей и взрослых – явление распространенное. Что же делать, если у ребенка или взрослого близорукость, как восстановить зрение и не допустить его дальнейшего ухудшения? На самом деле, способ этого существует множество. Однако лечение обязательно должно происходить под строгим контролем врача-офтальмолога.

Особенности близорукости

Прежде чем говорить о том, как улучшить зрение при близорукости, необходимо несколько слов сказать о самой патологии, что она собой представляет и по каким причинам развивается.

У совершенно здорового человека прохождение световых лучей, исходящих от различных предметов, происходит через специальные оптические системы глаза – роговицу и хрусталик. После чего лучи света попадают на сетчатку, где и формируется конечное изображение.

При близорукости эти процессы преломления луча нарушаются. Они не достигают слизистой оболочки сетчатки глаза и начинают формировать изображение перед ней. Итогом таких процессов является нарушение остроты зрения вдаль. В медицине это называется миопией.

И перед тем, как задаваться вопросом, как оставить миопию, человеку необходимо точно установить причину ее возникновения. Ведь если провоцирующий ухудшение зрения фактор будет искоренен, шансы на полное восстановление зрения значительно увеличатся. А развиваться близорукость у детей и взрослых может по разным причинам  и самыми распространенными из них являются:

  • наследственная предрасположенность;
  • перенапряжение зрительных нервов, которое происходит при продолжительной работе за компьютером, просмотре телевизора, чтении при недостаточном освещении и т.д.;

Близорукость может возникнуть из-за перенапряжения зрительных нервов, что происходит при длительном чтении и недостаточном освещении

  • врожденные патологии, связанные с аномальным строением глазного яблока;
  • травмы глаз, полученные при падении, ударе, ушибе или хирургических вмешательств.

Чаще всего падение остроты зрения и развития близорукости наблюдается у подростков. И в большинстве случаев главную роль в этом играет наследственный фактор. У людей в пожилом возрасте миопия начинает развиваться в результате склеротических изменений в хрусталике, которые связаны с «износом» глазного яблока.

Читайте также:  Диагностика аллергического насморка: симптомы, лечение - здоровый образ жизни

Способы восстановления зрения при близорукости

Вопрос  о том, можно ли улучшить зрение при близорукости, волнует всех, кто столкнулся с данной патологией. Ведь при ее развитии наблюдается не только снижение остроты зрения, но и частые головные боли и головокружения, которые связаны с перенапряжением хрусталика.

Следует понимать, что близорукость бывает разных степеней, и чем хуже зрение, тем труднее его будет восстановить! Лечение в каждом конкретном случае подбирается индивидуально!

В том случае, если у человека поставлен диагноз «миопия 1 или 2 степени», то лечение вполне может происходить консервативным путем, которое включает в себя специальную гимнастику для глаз, использование различных глазных капель и ношение корректирующих линз.

Гимнастика способствует расслаблению глаз, а также повышению тонуса глазных мышц

Гимнастика, которая назначается при близорукости, способствует расслаблению глаз и повышению тонуса глазных мышц, что позволяет предупредить дальнейшее прогрессирование болезни и возникновение существенных изменений в структуре глазных яблок. Многие халатно относятся к гимнастике, считая, что она не дает положительных результатов.

Но на самом деле, ее выполнение очень важно. Да, она не дает мгновенных результатов, но если упражнения будут выполняться регулярно, то результат стараний проявиться в короткие сроки.

Помимо этого, человеку потребуется уделить особое внимание своему образу жизни. Ему нужно изменить рацион питания, включив в него больше продуктов питания, в составе которых находятся все необходимые витамины и минералы для поддержания зрения, а также осуществлять прием поливитаминных комплексов.

Часто применяется лазерная коррекция зрения

Но что же делать, если наблюдается высокая степень близорукости, как восстановить зрение? При миопии 3 степени лечение проводится только хирургическим путем. Сегодня существует огромное количество так называемых мини-операций, которые не требуют длительной госпитализации и продолжительного восстановительного периода. Примером этого является лазерная коррекция зрения.

Во время операции происходит видоизменение верхнего слоя роговицы, в результате чего изменяется преломляющая сила и человек сразу же замечает улучшение зрения при близорукости.

Гимнастика для лечения миопии

Если говорить о том, как восстановить зрение при близорукости при помощи специальной гимнастики, то нужно сказать, что сегодня существует огромное количество программ, которые направлены на повышение тонуса глазных мышц и повышение остроты зрения.

Чтобы вернуть зрение, вовсе не обязательно использовать их всех. Нужно всего лишь выбрать один комплекс упражнений, который потребуется выполнять ежедневно по 2-3 раза в день. Программа по улучшению зрению может быть составлена самим человеком и включать в себя следующие упражнения:

  1. Необходимо сесть на диван или стул, спина при этом должна быть идеально ровной, а взгляд направлен прямо. Сначала следует резко и со всей силы зажмурить глаза, а потом также резко «распахнуть» их, насколько это возможно. Повторить не менее 10 раз.
  2. Исходное положение остается неизменным. Нужно указательным пальцем левой руки дотронуться до кончика носа и сфокусировать на нем свой взгляд в течение 3-5 секунд. Далее необходимо закрыть ладонью правой руки правый глаз, не отрывая указательный палец левой руки от носа. На него нужно смотреть левым глазом на протяжении нескольких секунд, после чего положение рук следует поменять. Это самое эффективное упражнение, которое помогает остановить падение зрения всего за неделю. Выполнять его нужно на протяжении 2-3 минут.
  3. Исходная позиция – стоя, взгляд направлен прямо. Нужно максимально отводить взгляд сначала в левую сторону, затем в правую, не поворачивая при этом голову. Повторить упражнение не менее 10 раз в каждую сторону, фиксируя взгляд в каждом положении на протяжении 3-4 минут.
  4. Выполнять это упражнение рекомендуется также стоя. Оно требует отводить взгляд максимально вверх, а после вниз. Двигать головой тоже нельзя. Повторить 10 раз в каждую сторону.
  5. Вращения глазными яблоками по часовой стрелке, а затем против, также позволяют восстанавливать остроту зрения при близорукости.

Занятия с картинками

Чтобы быстро повысить остроту зрения, многие офтальмологи рекомендуют проводить занятия в домашних условиях с применением SIRDS-картинок. Такие картинки для улучшения зрения можно легко скачать в интернете. Они позволяют повышать остроту зрения за счет повышения тонуса стенок сосудов и улучшению глазного кровообращения.

Офтальмологи рекомендуют занятия с применением SIRDS-картинок

SIRDS-картинки представляют собой изображение, при пристальном просмотре которого оно «оживает». Фигуры начинают вращаться по кругу, диагонали или смещаться к центру. Всего 5 минут в день непрерывного просмотра любой подобной картинки, поможет улучшить зрение и предупредить дальнейшее прогрессирование миопии.

Нетрадиционные методы лечения миопии

Для лечения близорукости у взрослых можно также применять средства нетрадиционной медицины. Но использовать их разрешается только в качестве дополнительной терапии и после консультации с врачом.

Повысить остроту зрения возможно при помощи клюквы. Эти ягоды содержат в себе мощный антиоксидант, повышающий тонус стенок сосудов и укрепляющий органы зрения, что позволяет повысить зрительную восприимчивость. В сутки рекомендуется съедать до ½ стакана свежих ягод клюквы. Их можно кушать в чистом виде, а можно смешивать с медом или готовить из их вкусные морсы.

Клюква может повысить остроту зрения

Рябина красная – также позволяет останавливать дальнейшее прогрессирование миопии. Кушать ее тоже можно в чистом виде или в сочетании с медом. Суточная дозировка составляет 70 г.

Еще в домашних условиях можно приготовить отвар из лечебных трав, улучшающий зрение при миопии как у детей, так и у взрослых. Для его приготовления потребуется:

  • очанка;
  • толокнянка;
  • тысячелистник;
  • листья земляники;
  • иголки сосны;
  • слоевищ цетрарии.

Все эти травы необходимо тщательно измельчить и смешать между собой. Для приготовления отвара потребуется только 2 ст.л. сбора. Сырье нужно залить 0,5 л воды и поставить на огонь. После закипания средство необходимо поварить еще 10 минут, а после процедить. Принимать отвар следует по 1/3 стакана 3 раза в день.

Отвар из лечебных трав можно приготовить в домашних условиях

Следует понимать, что близорукость на начальных стадиях своего развития очень легко поддается консервативному лечению, в том числе и нетрадиционному. Однако, если момент был упущен и болезнь прогрессирует, то в данном случае улучшить зрение можно только одним путем – оперативным.

Дек 14, 2016Doc

Источник: https://zrenie.online/blizorukost/kak-vosstanovit-zrenie.html

Как улучшить зрение при близорукости

Улучшить зрение посредством одних лишь занятий возможно, все-таки нельзя. Они оказывают лишь профилактический эффект, предотвращают утомляемость, компенсируют минимальные дефекты. Но при близорукости начальной стадии практиковать их необходимо.

Профилактика глазных заболеваний

Народная медицина может предоставить немало проверенных временем рецептов для улучшения зрения в домашних условиях. Близорукость не исключение, и успешная ее профилактика осуществляется, в том числе, и употреблением в пищу продуктов, особенно богатых для зрения полезными элементами.

Так, ягоды лесной черники чрезвычайно богаты конденсированными дубильными элементами. Их полезно употреблять лишь в свежем, либо замороженном виде. Также улучшить зрение при близорукости на начальной стадии помогут такие продукты, как тыквенные семена, свежие болгарские перцы, морковь.

Лечебная терапия при близорукости

Для того чтобы подобрать эффективный метод лечения, нужно знать, что представляет собой заболевание. Говоря по-научному, миопия или аномалия рефракции, — это проблема, которая образуется при нарушении структуры глазных хрусталиков. Преломление световых лучей в них происходит неправильно, поэтому на больших расстояниях изображение выглядит размыто.

Главная терапия для улучшения зрения — давать своим глазам отдых. Если твоя деятельность связана с работой на компьютере, чтением или работой с бумагами, то самый лучший способ отдыха — просто обозревать обширные панорамы.

Достаточно делать перерывы между делами каждый час на пять минут, которые тратить на обзор из окна окрестностей.

При этом эффективнее всего терапия действует, если ты попеременно фокусируешь взгляд на удаленных и приближенных объектах.

Если же зрение уже ухудшилось, важно не дать развиться дальше. Можно приобрести в аптеке специальные корректировочные очки для чтения, в которых вместо линз вставлены пластины с отверстиями в виде сетки, а можно практиковаться с одним из следующих упражнений.

Упражнения для улучшения зрения

  1. Массировать веки пальцами на протяжении пяти минут, параллельно вращая глазными яблоками;
  2. Вытягивать руку вперед, после чего фокусировать взгляд на кончике указательного пальца, а затем не спеша приближать его к глазам;
  3. В течение нескольких минут моргать в быстром темпе, не фокусирую взор на конкретном предмете;
  4. Смотреть на предмет, расположенный в полуметре от лица, попеременно закрывая один из глаз рукой (сам глаз остается открытым).

Улучшить и корректировать зрение при близорукости на начальной стадии достаточно просто, при этом это очень действенная процедура. Не стоит ее недооценивать, так как она в состоянии уберечь вас от дорогостоящего хирургического вмешательства.

Источник: https://differed.ru/health/doctor/kak-uluchshit-zrenie-pri-blizorukosti

Как улучшить зрение при близорукости в домашних условиях

Ухудшение зрения происходит тогда когда лучи, преломляясь, не попадают прямо на сетчатку и картинка становится мутной и не чёткой.

При приближении предмета лучи слабее преломляются в оптической системе глаза, а чем дальше объект, тем сильнее преломление лучей.

Поэтому большое количество людей задаются вопросом: как улучшить зрение при близорукости в домашних условиях. В этой статье мы рассмотрим методы, как изменить течение болезни в лучшую сторону.

Причины развития близорукости

Причинами развития близорукости могут быть ниже указанный факторы:

  1. Ослабление ткани склеры. Размер глазного яблока под действием высокого внутриглазного давления (18–24 мм. рт. ст.) увеличивается и приводит к ослаблению зрения.

Специалисты отмечают три стадии заболевания:

  • слабая (отклонение от нормы до трех диоптрий);
  • средняя (до шести):
  • высокая (отклонение более шести диоптрий).

Первичная слабость аккомодации. Это приводит к компенсаторному растяжению глазного яблока.

https://www.youtube.com/watch?v=nzYCE__aEJ0

Усталость всего организма или такие заболевания, как:

  • воспалительный процесс, проявляющийся в виде болевых симптомов опорно-двигательной системы (плоскостопие, сколиоз и т. д.);
  • аллергия и инфекции (корь, скарлатина, дифтерия);
  • туберкулез, инфекционный гепатит и пр.;
  • различные повреждения плода, возникающие в процессе родового акта;
  • повреждение головного мозга;
  • заболевания носоглотки и полости рта (тонзиллит, гайморит, аденоиды);
  • нехватка витаминов в организме(рахит);
  • понижение общего уровня иммунитета с нарушением роста и развития организма;

Плохие условия при зрительной работе:

  • чтение в движущемся транспорте, в темноте, в лежачем положении;
  • длительное нахождение перед монитором компьютера, телевизора;
  • плохой свет;
  • неудобная поза при чтении и письме.

Наследственность. Считается основным фактором для появления у людей близорукости. Так, если родители имеют это заболевание, то в 50% случаев у ребенка к совершеннолетию также появятся проблемы со зрением.

  1. Большие зрительные нагрузки. Очень часто первые проблемы появляются в школьные годы, так как именно в школе происходит сильные нагрузки на глаза. Также это связано с интенсивным ростом ребенка Дефицит витаминов в организме тоже понижает зрение.
  2. Питание. Причинами заболевания может быть не только вредная еда, но и переедание. Всё это может существенно навредить организму (нехватка меди, цинка, калия).
  3. Ошибка лечащего врача. При ранней диагностики миопии не рекомендуется делать коррекцию. Это может вызвать раздражение, усугубляющее болезнь
  4. Слабые глазные мышцы. Это обстоятельство относится к свойственным от рождения причинам дефекта (аномалия рефракции) зрения. Небольшие мускулы, благодаря которым обеспечивается согласованность движений обоих глазных яблок бывают недостаточно развиты.Поэтому болезнь быстро развивается.
  5. Проблемы с сосудами. Заболевание глаз может быть следствием неправильного глазного кровоснабжения. Такое бывает при различных серьезные заболевания.
Читайте также:  Инфаркт у мужчин: по каким признакам распознать проблему - здоровый образ жизни

Близорукость: симптомы

Вначале болезнь протекает без характерных проявлений. Её в основном определяют во время медосмотров, и больной даже не догадывается о своём заболевании. Болезнь становиться заметна, когда появляются проблемы с видением вдалеке. В школе ребёнок просит пересадить на переднюю парту, люди не видят номера маршрутных такси, ценники в магазинах, становится некомфортно смотреть телевизор.

Основные симптомы близорукости 

  • ясно видеть вблизи и плохо вдаль, (предметы кажутся размытыми, плохо различимыми);
  • необходимость щуриться или прикрывать веки, чтобы ясно видеть;
  • головные боли, вызванные чрезмерной усталостью глаз;
  • ложная близорукость (неправильная работа цилиарной мышцы, при этом нарушается видение на расстоянии).

Как восстановить зрение при близорукости в домашних условиях

Как же восстановить зрение при близорукости в домашних условиях? Для этого в первую очередь необходимо изменить образ жизни. Так как потеря зрения в основном зависит от зрительных нагрузок, влияния бытовых факторов и образа жизни человека лечение в домашних условиях может включать:

  • правильно оборудованное место для работы (освещение, удобная мебель) ;
  • почаще делать паузы в зрительной работе (желательно через каждые полчаса);
  • уменьшить времяпровождение у телевизора;
  • не читать, находясь в транспорте и лёжа на постели;
  • не читать перед сном ( глаза не успевают расслабиться);
  • уменьшить физические нагрузки, больше заниматься спортом (плаванием, аквааэробикой, катанием на лыжах);
  • укреплять иммунитет укреплять сосуды, своевременно лечить хронические заболевания

Основные методы лечения миопии

Для лечения этого заболевания существует несколько методик. Они уменьшают спазмы аккомодации, улучшают работу нервной системы, способствуют повышению кровообращения в сетчатке.

Рассмотрим основные методы лечения миопии:

  • Очки. Является самым распространённым методом корректировки зрения. Но ношение очков не способствует восстановлению зрения, а могут даже повышать степень миопии, так как мышечная работа глаза ослабевает, и это дает сигнал мозгу, что в поддержании тонуса мышц глаза нет никакой необходимости.
  • Контактные линзы. Мешают расслаблению поперечных мышц, напряжение которых также способствует прогрессированию миопии.

ВАЖНО: Не правильно подобранные очки или линзы способствуют усилению степени близорукости, держа глаза в постоянном напряжении.

Аппаратные методы:

физиотерапия (магнитное, инфракрасное, лазерное излучение).

 компьютерные технологии. Применяются для коррекции зрения в качестве самостоятельного

метода коррекции зрения, но в основном у детей. В детском возрасте еще возможно мягко исправить нарушения

аппаратные технологии. Применяют в комплексе с другими методами. Цель лечения:

изменить процесс преломления силы глаза для приспособления к восприятию предметов, находящихся от него на расстоянии — улучшить работу вегетативной системы;

повысить кровенаполнения глаз в особенности к сетчатке.

Для взрослых эти методы являются вспомогательными и не восстанавливают зрение в полном объёме.

Лазерная коррекция. Почти мгновенно улучшает зрение и исправляет преломляющую силу глаза с помощью лазера, но не восстановит функции

Рефракционная хирургия. Встраивание фактичных линз, кератопластика (изменение роговицы), ленсэктомия (удаление и замена хрусталика), радиальная кератотомия.

При близорукости высокой степени близорукости часто бывает повторное ухудшение зрения из-за свойств роговицы возвращаться к исходному состоянию. Поэтому возможны повторные операции.

Продукты для улучшения зрения при близорукости

Для улучшения зрительной функции глаз нужно есть продукты, а большим содержанием витамин. Вот перечень некоторых продуктов для улучшения зрения при близорукости:

  • Рыба и оливковое масло. Укрепляют мышечную систему глаз, улучшают кровообращение. Содержат жирные кислоты (Омега-3);
  • Шпинат. Понижает риск заболеваний органов зрения(90%);
  • Капуста. Содержит лютеин и лецитин. Улучшает восприятие глазным яблоком солнечных лучей.
  • Яйца. Участвует в процессе метаболизма, уменьшая возникновения катаракты.
  • Зелень (петрушки, салата, базилика, рукколы). Содержат в своём составе большое количество витамин, обеспечивая восстановление процессов органов чувств.
  • Морковь. Имеет в составе витамин «А».Необходим при образовании зрительного сигнала.
  • Свёкла. Очищает кровь.
  • Цитрусовые (лимон, апельсин, грейпфрут, лайм). Нормализует кровообращение, и уменьшают опасность появления болезни органов зрения.
  • Черника. Содержит в составе микроэлементы, антиоксиданты, минеральные соединения и солевые образования. Снимает напряжение, повышает кровообращение и улучшает зрение.
  • Виноград. Образует необходимый уровень проницаемости капилляров в сетчатки глаза.
  • Абрикос. Положительно влияет на процессы, происходящие в зрительной системе.
  • Дыня. Содержит много бета-каротина и уменьшает возникновение «куриной слепоты».
  • Киви. Участвует в процессах укрепления стенок глазных сосудов и кровообращения.
  • Изюм. Содержит ненасыщенные жирные кислоты и участвуют в работе сосудисто-кровеносной системы.
  • Кисломолочные продукты. В состав входит тиамин, рибофлавин, кобаламин,(«B1», «B2», «B6», «B12») и полностью обеспечивает работу органов чувств.

Препараты для улучшения зрения при близорукости

Лекарственные препараты для улучшения зрения при близорукости делят на три группы:

  1. Лекарства, применяющие для расслабления глазной мускулатуры(например, Атропин).
  2. Медикаменты, которые обеспечивают глазам качественный отдых в ночное время (капли Штульна).
  3. Препараты, улучшающие состояние глазных органов (сетчатки глаза, например, антиоксиданты, витамины).

Чаще всего при лечении миопии используют следующие лекарственные препараты:

  • Глюконат кальция. Понижает транс капиллярный обмен, предупреждает геморрагию (кровоизлияние), укрепляет ресницы и веки, не вызывает аллергию. Пить до принятия пищи
  • по 500 мг (взрослые — 3 раза в день, дети от 7 до 9 лет — 1-2 раза, от 10 до 14 лет — 2-3 раза в день). Курс 10 дней.
  • Аскорбиновая кислота. Она подталкивает процессы метаболизма в тканях глаза, создаёт синтез коллагена. Принимать по 50-100 мг 2-3 р в день на протяжении месяца
  • Трентал и нигексин. Назначают для нормализации состояния кровеносных сосудов. Употреблять по одной таблетки три раза в день.
  • Тканевые препараты. При серьезных осложнениях миопии назначаются тканевые препараты (взвесь ткани плаценты), вводимая подкожно. Нельзя назначать подросткам во время полового созревания.
  • Рутин. Выписывают для профилактики и лечения геморрагической формы осложнённой миопии. Применяют в дозах по 20 мг, (противопоказания: повышенная свертываемость крови).
  • Пилокарпин (капли). Применяют для сужения зрачка и снижения внутриглазного давления.
  • Мидриацил. Уменьшает напряжение в глазах. Закапывают дозу, указанную врачом, в каждый глаз.
  • Тауфон (или таурин). Назначают в дополнение к мидриацилу для профилактики заболевания роговицы.
  • Витамины (триовит, аевит, Миртилене фортеt;;-).
  • Поливитамины (Слезавит, Леовит, Эвалар). Содержат большое количество микроэлементов: цинк, кальций.
  • Глазные капли (Фиточерника; Черника-форте;, экстракт черники).Полезных для сетчатки глаз.

Упражнения для восстановления зрения при близорукости

Эффективным средством при слабой или средней степени миопии считаются упражнения для глаз. С их помощью укрепляют глазные мышцы и помогают должным образом их расслаблять. Делать их надо постоянно. Приведём несколько упражнений для восстановления зрения при близорукости:

Для укрепления слабых глазных мышц:

  • Голову приподнять голову, зажмурить глаза и открывать их по очереди(8 подходов по 5 сек).
  • Быстрое мигание с чуть приподнятой головой одну-две минуты.
  • Встаньте и посмотрите несколько секунд перед собой, потом вытяните кисть и без отрыва смотрите на отведенный большой палец 5 сек.(10 раз).

  • Поднимите руку на уровень глаз и смотрите на указательный палец. Затем медленно, не отводя взгляд, поднесите палец ближе к глазам(10 раз).
  • — Встаньте прямо, держите взгляд на указательном пальце вытянутой правой руки в течении 6 сек. Закрыть ладонью левый глаз. Затем опять двумя глазами.

    Прикрыть ладошкой другой глаз, продолжая смотреть на палец(8 раз).

  • Не поворачивая головы, смотрите на указательный палец отведенной вправо руки. Затем плавно переместите палец влево, не отрывая взгляда.

    Повторить то же самое с другой рукой (10 раз)

  • Сядьте, обеими руками помассажируйте вокруг закрытых глаз (Делать около минуты).
  • Встаньте, посмотрите на какой-нибудь предмет, не отрывая от него взгляда около5 секунд.

    Затем вытяните вперед левую руку, поднимите кверху указательный палец и переведите взгляд на него(10 раз)

  • Сидя, сильно зажмурьте глаза на несколько секунд, затем откройте их(6-7 раз)

Для расслабления глазных мышц:

  • Растерев ладони скрестите их у переносицы и не касаясь приложите к глазам. Руки необходимо держать так, чтобы поле зрения полностью было черным. Держите так пять минут.  Тепло от рук будет идти к глазам и они расслабятся;
  • Чаще смотрите вверх на облака.

    Это хорошо ослабляет глазные мышцы.

  • Сядьте, представьте перед собой восьмерку медленно начинайте обводить ее глазами(5 раз).
  • Исходное положение тоже, что и в предыдущем упражнении.

    Поворачивайте глазами сначала по часовой стрелке, а затем против(6раз)

Профилактика близорукости памятка

Современная жизнь немыслима без таких благ цивилизации, как компьютер и телевизор. Но именно они плохо воздействуют на наше зрения. Придерживаясь несложных правил, можно приостановить нарастания симптомов близорукости.

Предлагаем Вам памятку для пациента с близорукостью:

Гимнастика для глаз

Необходимо открытыми глазами не торопясь вычерчивать фигурки до 20 раз влево и вправо на расстоянии.

На удаленном пространстве (противоположная стена класса, вагона поезда, квартиры) медленно открытыми глазами выполняют упражнения для глаз, вычерчивая фигурки от 15 до 20 раз влево и вправо. Находясь в замкнутом пространстве (лежа в постели, сидя в кресле, на пляже, в лесу, в квартире) те же упражнения делать с закрытыми глазами. Сначала учитесь

изображать предметы точно в ограниченном количестве (1-2 раза каждую фигуру) влево и вправо. После овладения техники (2-3 месяца) делайте эти движения для глаз чередуя в обе стороны (одно вдали, одно вблизи).

Также нужно выполнять гигиенические правила:

  • смотрите телевизор на отдалении равным 5-кратной величине экрана по диагонали;
  • при чтении соединяйте локальный свет с комнатным светом;
  • следите за питанием — в еде должно быть много витаминам, кальция, микроэлементов;
  • постоянно выполняйте физические упражнения и побольше гуляйте;
  • гимнастику для глаз нужно делать во время работы, отдыха и перед сном;

ВРАЧИ ПРЕДУПРЕЖДАЮТ! Будьте внимательны к себе. Не допускайте, чтобы прогрессирующее ухудшение зрения со временем привело к страшным последствиям — от развития локальных патологий вплоть до полной слепоты.

Источник: https://vritmevremeni.ru/zdorove/bolezni/kak-uluchshit-zrenie-pri-blizorukosti-v-domashnikh-usloviyakh.html

Ссылка на основную публикацию