Как избавиться от всепоглощающей зависти — здоровый образ жизни

Как избавиться от зависти к людям и защититься от завистников

Как избавиться от всепоглощающей зависти - здоровый образ жизни

Опубликовано 22 Фев 2018 08:37 © Женская доля

Зависть – разрушающее чувство. Причем совершенно неважно, испытываете ли вы его сами по отношению к окружающим или наоборот. В любом случае оно негативно влияет на вашу жизнь. Завидовать другим – прямой путь к депрессии и неврозам, быть объектом чьей-то зависти – велик риск пострадать от действий людей, которые вас недолюбливают.

Как бороться с завистью

Как перестать завидовать другим людям и стать счастливым

В народе принято разделять зависть на черную и белую. Психологи по-другому классифицируют это чувство: они называют его разрушающим или созидающим. Во втором случае зависть не опасна, напротив, она оказывает мотивирующее, подталкивающее воздействие на человека, который ее испытывает.

Например, глядя на свою более успешную подругу, вы думаете: «Вот молодец! Как она хорошо выглядит, у нее замечательно складывается карьера и личная жизнь. Надо и мне взять на вооружение ее опыт и постараться добиться всего, чего добилась она».

То есть, завидуя приятельнице, вы не расстраиваетесь, а, напротив, радуетесь за нее и тянетесь за ней.

Другое дело, если речь идет о разрушительном, или черном, чувстве. Допустим, у вас есть коллега, которой практически все в жизни удается, у нее высокая зарплата и перспективы отличного карьерного роста.

Она с легкостью умеет договориться с самыми несносными заказчиками, она замечательно выступает на собрании, даже не готовясь к выступлениям.

А о такой квартире в центре города, как у нее, любой другой может только мечтать.

Вместо того чтобы порадоваться за барышню и попытаться достичь ее уровня, вы думаете: «Почему все ей, а не мне?! Она этого не заслужила! Ей просто повезло».

При встрече с этой девушкой вы не можете заставить себя удержаться от выискивания у нее хоть каких-либо недостатков, будь то маленький прыщик, облупившийся лак или дырочка на колготках.

Более того, находясь рядом с ней, вы зажимаетесь: на совещании буквально теряете дар речи, и все из-за того, что ей удалось так убедительно выступить перед публикой. Это классический пример черной зависти.

Ужас этого чувства не в вашей злости на коллегу, а в том, что раз за разом вы воспылаете ненавистью к себе и своей жизни, считая, что она не удалась.

Опускаются руки, нарушается сон, появляются признаки раздражительности и агрессии. По статистике, в жизни хоть раз черную зависть испытывали восемь из десяти женщин. По наблюдениям специалистов, она является одной из основных причин для развития психических заболеваний. Поэтому старайтесь избавиться от этого деструктивного чувства всеми силами.

Совет психолога

Начните с малого. Возьмитесь за решение той задачи, с которой вы действительно всегда отлично справляетесь. Это придаст вам уверенности в себе и доставит радость от достижения цели. Как правило, подобные успехи окрыляют и повышают самооценку, вдохновляют на дальнейшие подвиги и способствуют покорению новых вершин. Придется кстати и анализ прошлого. Но исключительно своего.

Согласно исследованиям психологов, сравнивать себя нужно лишь с самим собой, но не сопоставлять свои достижения с чужими. Падение самооценки прямо пропорционально потребности сравнивать себя с кем-то.

Например, еще десять лет назад вы даже не мечтали о машине.

А теперь, пусть и в кредит, пусть, возможно, подержанная, но она у вас есть! За тридцать, двадцать, десять лет в вашей жизни наверняка произошли колоссальные изменения (вы сделали ремонт, стали мамой чудесного ребенка, похудели, выучили английский язык, съездили за границу), но все эти события вы воспринимаете как должное и не цените их. А зря. Вспомните все хорошее, что с вами случилось, и начните это воспевать. Главное – научиться любить себя и свою жизнь, тогда поводов для зависти будет гораздо меньше.

Как защититься от зависти

Завидовать самому – опасно, но гораздо страшнее, когда кто-то испытывает это чувство по отношению к вам. Конечно, люди, которые лишь тихонечко злословят у вас за спиной, вряд ли смогут причинить вред.

К сожалению, очень часто завистники занимают не пассивную, а активную позицию. Иногда некоторые из них от словесных оскорблений переходят к действию. Они руководствуются следующим правилом: если я не могу добиться того, чего достигла она, я буду ставить палки ей в колеса.

  • Личная жизнь моей подруги сложилась лучше, чем у меня? Я попытаюсь увести ее парня.
  • Коллега более успешна? Я доложу про все ее ошибки (опоздания, мелкие недочеты в работе и т.д.) начальству, либо оклевещу.
  • Она красивее меня? Испорчу ее репутацию: буду рассказывать всем вокруг о том, как она якобы доступная (меркантильная, глупая, развратная и т.д.) женщина.

Чтобы не стать жертвой завистников, стоит внимательно присмотреться к своему окружению. Узнать врага не так сложно.

  1. Во-первых, он действительно в чем-то (в личной жизни, карьере и т.д.) менее успешен, чем вы сами.
  2. Во-вторых, он постоянно акцентирует на этом внимание, вы часто слышите от него фразы: «Везет же некоторым! Тебе легко говорить, у тебя все в жизни просто!»
  3. В-третьих, завистник все время требует к себе внимания, жалуется и никогда не упускает возможности уколоть вас, указать на ваши недостатки. Вычислив врага, постарайтесь свести общение с ним на нет. Не забывайте: береженого Бог бережет.

Совет психолога

Лучший способ нейтрализовать завистника, с которым невозможно прекратить общение, – сравнять ваши позиции.

Чтобы не спровоцировать всплеск ненависти по отношению к себе, как можно меньше рассказывайте о своих успехах и, напротив, делайте акцент на неудачах: поведайте о том, что совершенно не умеете готовить, набрали пару лишних килограммов, поссорились с подругой.

Для вас это мелочь, а завистнику приятно, что и в вашей жизни бывают провалы. А еще постарайтесь простить своих недругов. Они слабые люди, не способные на созидание. Пожалейте завистников – этот прием освободит от негатива, направленного в вашу сторону.

Не помогли перечисленные советы? Что ж, стоит попытаться посмотреть на проблему с другой стороны.

Зависть — стимул для самосовершенствования

Сразу нужно оговориться, что ниже речь пойдет не о зависти, «черной, как ночь», действительно способной толкнуть человека на неблаговидные поступки, а об обычной, бытовой, которую хоть раз испытывал каждый человек.

Например, вы вымучиваете какой-нибудь документ, работа идет из рук вон плохо, а в это время в соседнем кабинете слышатся хохот, звон чашек… Там пьют кофе и беседуют, а вы никак не можете справиться с делом.

Чем не повод для зависти?

Или вы уже второй месяц ходите в магазин, чтобы посмотреть, примерить понравившуюся вещь. Денег катастрофически не хватает, распродажи эта вещица просто не дождется, но вы, упорно мучая себя, ходите в этот магазин.

И вдруг свою мечту видите на работнице бухгалтерии. Понятно, что теперь, даже если вам выдадут все деньги мира, вы это не купите.

Но в сердце начинает шевелиться червячок зависти: почему именно ей досталась «моя» вещь!

А вот еще один повод позавидовать. Встретив бывшую одноклассницу, вы узнаете, что ее сын – чемпион по какому-нибудь виду спорта, а также отличник и владеет (это в пятом-то классе!) двумя языками, кроме родного.

Как же здесь удержать это гаденькое чувство: ваш-то собственный только хорошист, спортом не интересуется, а из хора и танцевальной студии его выгнали по причине полного отсутствия слуха.

И таких примеров можно привести огромное количество.

Понятно, что ни в одном из этих случаев вы «соперников» подвергать мучительной смерти на собираетесь, ненавидеть их до конца жизни и строить им разнообразные козни – тоже.

Но зависть к их успеху, хоть на мгновение, но посетила ваше сердце! И что с этим делать? Возненавидеть себя? Или превратить зависть из отвратительного чувства в верного помощника, этакий звоночек, который будет предупреждать вас о том, что пора что-то менять в своей жизни, прикладывать усилия для исправления ситуации, ее улучшения.

Будьте с собой честны

Для начала нужно честно разобраться, почему вы испытали зависть.

В ситуации, условно назовем ее «документ-хохот-зависть», вам стало досадно оттого, что другие отдыхают, когда вы вынуждены работать.

А что вам мешает на какое-то время прерваться, немного отдохнуть, расслабившись за чашечкой кофе, и вновь приступить к работе? У вас нет времени! Почему у других оно есть? Здесь кроется два ответа.

  • Первый – вы взяли на себя большой объем работы, потому что хотите заработать, понравиться новому начальнику, потому что уверены: только так вы сможете добиться очередного повышения.
  • Второй вариант – не выполнили работу вовремя, как это сделали остальные, потому что медленно работаете, постоянно отвлекаетесь, вам приходится переделывать одно и то же по нескольку раз, потому что вы не умеете работать (главное, сознаться себе в этом).

И в первом, и во втором случае нет никакой причины завидовать. Все в ваших руках, вы и только вы можете изменить ситуацию: отказаться от высокой зарплаты или честолюбивых планов ради свободного времени, мобилизоваться и все делать вовремя.

Последнее очень трудно осуществить, но возможно.

Честно скажите себе, в качестве своеобразной аффирмации: «Как специалист я далека от совершенства, поэтому мне нужно работать над собой! Успех придет обязательно! Немного усилий – и все будет просто замечательно!»

Конечно, в ситуации под названием «хочу платье» такими выводами себя не утешишь и зависть из сердца не вытравишь. Но выход есть!

  • Во-первых, вы сэкономили деньги, что уже достойно похвалы, значит, распорядитесь ими с умом: отложите на отпуск или на более дорогостоящую покупку для себя любимой, например ювелирное украшение. Поверьте, на него обратят гораздо большое внимание, чем на очередное платье.
  • Во-вторых, теперь внимательно посмотрите на то, как оно сидит на бухгалтерше: фигура у нее хорошая, но вот платье-то, оказывается, чуть-чуть морщит впереди, а на рукавах и подоле быстро мнется. Да вы просто молодец, что не купили его. Теперь можно походить и присмотреть что-нибудь более интересное с учетом предыдущего опыта выбора платья. Вот видите, зависть научила вас более осторожно относиться к предметам своих мечтаний.
Читайте также:  Работать за столом стоя: в чём польза? - здоровый образ жизни

В ситуации же с ребенком, конечно, попытки выдавить из себя зависть носят совершенно другой характер. Конечно, досадно слышать, что чей-то ребенок лучше, умнее, талантливее, чем ваше собственное чадо.

«Это неправда! Мы любим своих детей!» – кричит половина женской аудитории. К сожалению, это чистая правда! Как бы мы ни любили своего ребенка, как бы ни прощали ему все недостатки, мы хотим, чтобы он стал лучше.

А потому разговоры о других детях, успешных и талантливых, нам не очень приятны.

Но мысль, высказанная половиной женской аудитории, абсолютно верна – детей нужно любить. Любить их и восхищаться ими, даже если они не юные вундеркинды, полиглоты и гении, а самые обычные дети. Подумайте о том, что именно эти «обычные» дети – самые преданные друзья.

У них всегда есть время помочь вам, просто погулять с вами в парке. Они с удовольствием общаются со сверстниками, играют с младшими братишками и сестренками, заводят домашних животных, то есть учатся быть добрыми и отзывчивыми.

И совершенно не страдают от «звездной» болезни.

Превращаем зависть в мотивацию для достижения цели

Задайтесь вопросом: а что вы, как родители, сделали для того, чтобы ваш ребенок стал успешным? Сколько раз вы отказывались от похода в гости, в кино, в кафе? Сколько раз вы вместе с ребенком сидели до поздней ночи над учебниками и энциклопедиями – и не потому, что задали домашнюю работу, а потому, что вам это интересно и вы хотите привить этот интерес ему? А сколько раз вы водили его в секции, в клубы, в театры и на выставки? И кто же тогда виноват? И не завидовать надо, а исправлять ошибки, помогать своему чаду стать успешным.

Многие возмущенно скажут: «Не все так просто!» Возможно, но, разбирая каждую ситуацию, вы вновь придете к этим же выводам.

Ваша одноклассница стала директором фирмы – а вы весело проводили студенческие годы с друзьями; она ночей не спала, зубря иностранные языки – а вы, танцуя в клубах.

Может быть, когда-то в юности она завидовала вашей беззаботной жизни, а ей всего приходилось добиваться самой.

Вам уже тридцать, а работа бесперспективная, скучная и не приносящая хорошего дохода? Так пусть зависть потащит вас за собой, как конвойный тянет арестанта: учебники, второе образование, новые перспективы.

Ваш бывший сосед по подъезду, очкарик и «ботаник», стал известным писателем, и теперь его портрет можно встретить в журналах, а многочисленные интервью увидеть по телевидению и услышать по радио.

А кто мешал вам сидеть за книгами? А кто сейчас мешает вам написать роман или хотя бы пару статей в журнал? Вы завидуете его популярности? Пусть зависть заставит вас действовать, развиваться, искать новые интересы, открывать новые горизонты в своей жизни!

Чувства не могут быть хорошими или плохими. Все зависит от того, как мы их воспринимаем и какие выводы делаем. Испытывая чувство зависти, делайте правильные выводы!

Источник: http://zhenskayadolya.ru/kak-izbavitsya-ot-zavisti/

❶ Как избавиться от зависти

Зависть – это чувство, от которого не застрахован никто. Даже если у человека все в жизни складывается хорошо, обязательно найдется кто-то, у кого еще лучше. Больше денег, красивее жена, престижнее работа и т.д.

Не найдется в мире такого человека, который хоть раз в течение своей жизни не посмотрел бы в сторону соседа или коллеги с завистью, мечтая получить то, что у него есть.

Освободиться от чувства зависти быстро невозможно, утверждают психологи, ибо это чувство так же естественно и несокрушимо, как любовь, ненависть, доброта и т.д. Но если знать некоторые приемы, то избавиться от зависти – можно.

Инструкция

Перестаньте сравнивать себя с окружающими. Чье-то особое везение и превосходство – это не более чем изобретенные вами ложные формулы. Не считайте плюсы и минусы свои и – других.

Делая это, вы всегда рискуете обнаружить, что кто-то является обладателем большего количества плюсов, и начнете комплексовать, проявлять зависть, а с ней – нерешительность или, напротив, злобу. Не будет сравнения – не будет зависти.Если не сравнивать себя с окружающими не получается, попробуйте на эти сравнения смотреть немного под другим углом.

Например, вы позавидовали соседу, у которого денег значительно больше, чем у вас. Задумайтесь: что́ для вас важнее – уйма денег или возможность проводить много времени с детьми. Или: богатый кавалер подруги, либо любящий и надежный муж. По мнению психологов, формула «а зато у меня…» очень помогает. То есть – сравнивайте в свою пользу.

https://www.youtube.com/watch?v=Y2f8ZlOFX0w

Научитесь использовать зависть как индикатор. Для этого попробуйте беспристрастно и максимально объективно анализировать свои чувства – кому и чему вы чаще всего завидуете. Так вы выясните, чего вам не хватает в жизни, и начнете стремиться к тому, чтобы это у вас появилось.

Условие одно: получение не ради того, чтобы опередить, обогнать, а с пониманием того, что это вам действительно надо, что ваша жизнь станет от этого богаче и ярче.Ставьте себя на место тех людей, которым завидуете. Вполне вероятно, что их жизнь не так идеальна, как вы себе представляете. И очень даже может быть, что у них нет того, что есть у вас.

Например, они живут в шикарном коттедже, но между близкими нет уважения и взаимопонимания, а вы ютитесь в тесной квартирке, но у вас дружная и крепкая семья. Кому больше повезло? Задайте себе этот вопрос и спросите себя, хотите ли вы оказаться на месте того, кому завидуете?Старайтесь меньше общаться с теми и находиться в присутствии того, кому вы завидуете.

Бывает так: по большому счету, вас все в своей жизни устраивает, но стоит побывать в доме дальней родственницы да еще мило поболтать с ней, как начинаются приступы зависти – ах, она купила новый гарнитур! ах, у ее детей теперь есть гувернантка и т.д. Сократите до минимума общение с теми, в чьем присутствии вы испытываете комплекс неполноценности.

Обратите внимание

Психологам удалось выяснить, что при приступах зависти у человека активизируются те же самые отделы мозга, которые отвечают за физическую боль. Т.е. организм сигнализирует – остановись! – чувство, которое ты сейчас переживаешь, тебе вредит.

Замечено, что у завистливых людей чаще, чем у других, возникают заболевания нервной системы, сердца, желчного пузыря, кишечника.

Иногда чувство зависти приносит настоящие мучения. Они могут вызвать еще больший стресс, чем даже подавленный гнев. Признаться себе в этом чувстве и избавиться от него может не каждый человек.

Инструкция

Помогите своему близкому сами, это сделает его борьбу с завистью более эффективной. Самому это побороть очень сложно, а вот поддержка близких буквально творит чудеса. Ведь это чувство возникает в процессе общения с другими людьми. Поэтому и лечить его легче не самому человеку, а неравнодушным к нему людям.

Поговорите с ним о его ощущениях и о причинах их возникновения.

Зависть связана с низкой самооценкой человека. Она может падать либо из-за повышенной критичности окружающих, либо из-за объективно невысоких достижений человека. Конечно, вы не сможете заставить всех критиков разом замолчать.

Однако в ваших силах вести работу по улучшению образа «я» вашего любимого человека. Если вы не специалист в той области, которая вызывает его затруднения, то просто рассуждайте логически. Говорите о том, что если бы человек был совсем неспособным, то он не получил бы ту или иную работу.

То есть, подходите с общих позиций, если вы не способны оценить любимого, но уверены, что проблема в том, что к нему очень критичны.

Если же вы явно видите, что проблема в его достижениях, помогите ему их улучшить.

Купите ему литературу по специальности и говорите, что, пока вы готовите ужин, он может, к примеру, в течение часа почитать свои книги, а потом пересказать их вам. Аргументируйте это тем, что вам очень интересна его работа.

Если он научится все отлично излагать, это качество очень пригодится ему при продвижении. Ведь его конкуренты наверняка не имеют такой ежедневной практики.

Переключайте близкого человека с мыслей о зависти на размышления о той области, в которой у него особенно хорошо идут дела. Не получается одно – зато великолепно получается другое, так что, в любом случае, достоинств больше, чем недостатков. Это вы должны повторять долго и упорно. И давящее чувство ослабит свои тиски.

Распечатать<\p>

Как избавиться от зависти

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-9499-kak-izbavitsya-ot-zavisti

Как перестать завидовать? 7 способов избавиться от зависти. Статья. Здоровый образ жизни. Самопознание.ру

Здравствуйте дорогие читатели. В этой статье мы коснёмся темы зависти и попробуем разобраться с Вами в том, как перестать завидовать. Сразу хочется предложить Вам более схожую статью — «Как избавиться от зависти и ревности?».

Мы с Вами быстро перейдём к теме статьи и быстро попытаемся понять с Вами, что нам нужно делать, для того чтобы перестать завидовать. Конечно, все мы знаем, что существует белая и чёрная зависть. Как правило, белая зависть не вредит. Она порождает в человеке, который страдает белой завистью, такое качество, как соперничество.

А соперничество заставляет человека двигаться вперёд и начинать действовать. Именно из-за этого качества, многие люди добиваются в жизни того, чего они хотят. Что касается чёрной зависти, то она только вредит человеку и кроме желчи в нём ничего не породит. Это надо понимать. Вы можете сейчас вспомнить, кому Вы завидуете, в чем завидуете и какая это самая у Вас зависть.

Чёрная или белая?

Думаю, каждый человек в своей жизни кому-то завидует и из-за этого ненавидит его. Почему? Потому, что он или она имеет то, чего хотел бы иметь человек, который завидует. То, что для нас важно и имеет значение, то и будет нашим объектом для зависти. Это при условии, если Вы это не имеете, а у Вашего соседа это навалом.

Например, Вам звонит подруга и рассказывает, как она со своим мужем прекрасно отдохнула в Таиланде. А Вы в это время все дни, что Ваша подруга отдыхала, просидели дома в заботах.

Читайте также:  Выпадение волос у женщин: причины и грамотное лечение - здоровый образ жизни

И каково это выслушивать? А она ведь для Вас является лучшей подружкой!!! И здесь рождается обида, что мол, у неё так жизнь сложилась, а у Вас несколько иначе — скучнее, менее интересная и просто обычная.

Лично мне приходилось за этим наблюдать. После обиды, обычно появляется злость и зависть. Ничего здесь не поделаешь, но зависть даёт о себе знать.

Потому что объектом зависти была значима для человека, который завидует. Это пример для женщин. К сожалению, женщины чаще всего завидуют друг другу с тем, что называется свадьба.

Вроде, чем раньше вышла замуж, тем ты круче своих подружек.

Ваш лучший друг преуспел в бизнесе, а Вы остались наёмным рабочим. Вам, конечно, завидно и Вы считаете это не справедливым. «Почему ему повезло, а мне нет?». Тут так же можно коснуться в сторону вещей, которые можно приобрести за деньги.

В общем, тема зависти довольна таки обширная, и о ней можно говорить достаточно долго. Никто не застрахован от этого греха. Что касается о том, как избавиться от зависти, об этом мы сейчас и поговорим. Сразу хочу сказать, что это сделать сложно, и эффективных методов просто нет. Но есть способы, которые обязательно Вам помогут, сделают Вашу жизнь проще и свободнее.

Как перестать завидовать?

Всё, конечно, зависит от ситуации. Если, например, Вам Ваша подружка рассказывает о том, как она прекрасно живёт и удачно вышла замуж, то попросите её об этом ей не говорить. Не думайте, что она обидеться на эту просьбу. Если Вы признаетесь, что Вы немного завидуете, то Вас поймут. То есть, когда человек признаётся себе вслух, что он завидует кому-то, ему становиться легче.

Первый способ — не судите по обложке: Как говориться, у каждой медали есть обратная сторона. Вы завидуете своему другу, что он стал миллионером. Но Вы не знаете, что он каждый день испытывает стресс и вынужден постоянно оставлять свою семью из-за различных конференций.

Ваша подруга прошла кастинг и стала моделью. Вы ей начали завидовать и даже ненавидеть её за это. Получается, что она красивей и талантливей Вас. Но Вы даже не знаете, что она из-за критики, каждый день рыдает в подушку и постоянно не высыпается. Она не может вести личную жизнь, а если это и происходит, то ненадолго. Ведь модельный бизнес — это тяжёлая ноша.

Можно взять и множество других вариантов, но всё это правда. Чем человек становиться успешнее, тем больше проблем он имеет. Возможно, на самом-то деле повезло именно Вам.

Второй способ — переключите внимание: Это важно делать. Для того чтобы это можно было реализовать, Вам необходимо заняться делом. И желательно, чтобы оно было интересным. Чем интереснее дело, чем быстрее летит время, и тем меньше времени остаётся на зависть.

Вам следует найти дело своей жизни и придумать, как стать мастером своего дела. Пока Вы думаете и совершенствуетесь, Вы не заметите, как найдутся люди, которые будут завидовать Вам. Вы можете почитать тематическую статью: «Как найти себя?».

Третий способ — время лечит: Наступают такие дни, когда, кажется, что так и должно быть. Что этот человек должен быть лучше Вас в определённой сфере деятельности. Что она должна была выйти замуж удачнее Вас.

Звучит не очень утешительно, но это рассматривается, как одним из эффективных способов перестать завидовать.

Со временем, любая эмоция ослабевает, будь это: горе, обида, злость, зависть, счастье, радость, эйфория и т.д.

Для человека абсолютно всё становится обыденным. И я, и другие авторы Вам это уже неоднократно твердили. Стоит ли тогда тратить на это время и энергию.

Четвёртый способ — станьте лучше: Если Вы всё ещё завидуете, то станьте лучше и добейтесь больших результатов и лучшей жизни. Да, Вам придётся именно так поступить.

Не стоит просто так завидовать без дела. Может тот человек действительно заслужил то, что имеет. Просто станьте лучше его.

Найдите возможности, фокусируйтесь на этой мысли каждый день и тогда, в скором времени и Вам повезёт.

Пятый способ — изменения фокуса: От зависти можно избавиться с помощью медитации и благодарностью через неё. Может, Вы и не знаете или не замечали, но Вы живёте лучше, чем другие люди. Вы талантливее, чем Ваш сосед по парте или коллега по работе. Но Вы этого не замечаете. Вы концентрируетесь на тех людей, которые лучше Вас.

  • Пример для женщин:Вы красивее многих девушек, которые живут в Вашем городе. Вы вполне удачно вышли замуж по сравнению с теми девушками, которые вообще ни разу в жизни даже не встречались с молодыми ребятами.
  • Пример для мужчин:Вы вполне успешная личность. Возможно, Вы только начали развиваться и в скором времени, Вы превзойдёте многих мужчин.Не надо смотреть на тех, кто лучше Вас. Есть такая поговорка: «Всегда найдётся такой человек, который будет лучше Вас». Поэтому смените свой фокус хотя бы на определённое время.

Шестой способ — благодарность: Пока Вы благодарите (лучше это делать через медитацию), Вы фокусируетесь на том, что имеете вы и на то, кем Вы являетесь.

Не надо думать, что Вам не зачем благодарить. Оглянитесь вокруг и раскройте глаза. Вы самый светлый человек в этом мире. Человек, который является ярким лучиком и освещает нашу планету.

Для кого-то, Вы являетесь целым миром.

Начните благодарить себя! Фокусируетесь на то, что есть у Вас и только!!!

Седьмой способ: Если один из методов не подошёл, то Вам стоит закончить отношения с тем человеком, которому Вы завидуете. Временно или навсегда — неважно. Если Вам станет от этого легче, то сделайте это. Это один из суровых способов. Поэтому, если ничего не остаётся, кроме как этого способа, то сделайте это.

Если Ваша зависть идёт Вам на пользу, и Вы из-за этого меняете свою жизнь в лучшую сторону, то поздравляю Вас. Если же нет, то опробуйте все способы, которые описаны выше. Удачи Вам дорогой друг!!!

Источник: https://samopoznanie.ru/articles/kak_perestat_zavidovat_7_sposobov_izbavitsya_ot_zavisti/

Как защититься от завистников: 5 проверенных способов

Зависть и дурные мысли способны пробить брешь в энергополе и доставить массу неприятностей человеку, на которого направлена агрессия. Чтобы защитить себя от негативного воздействия, стоит воспользоваться проверенными методами.

Успех одних часто провоцирует безудержную зависть и агрессию других. Более удачливые люди зачастую страдают от таких нападок, которые оказывают влияние не только на самооценку, но и на физическое здоровье. Чтобы избавиться от такого агрессивного воздействия, необходимо предпринять определенные меры защиты.

Способ первый: храним секреты

Часто зависть возникает у тех, до кого дошли слухи о вашей успешности. Изберите тактику молчания и не рассказывайте никому о своих достижениях. Разделить очередную радость можно лишь с проверенными людьми, которые не станут рассказывать подробности вашей жизни окружающим.

Однако есть люди, которые не стесняются задавать личные вопросы в надежде выпытать у вас секрет успеха, а затем позлорадствовать за вашей спиной. Ваша задача — не дать им вывести себя из душевного равновесия. Спокойно отвечайте на вопросы и следуйте их же тактике.

Когда любопытство переходит все границы, воспользуйтесь тем же приемом и начните задавать неудобные вопросы, которые попросту поставят в тупик оппонента.

Способ второй: обереги и амулеты

Защититься от дурных слов и мыслей можно с помощью массы оберегов. Их легко сделать самостоятельно, заговорив обычную вещь на личную защиту.

Использование камней и минералов также способствует усилению энергополя и не дает негативной энергетике воспользоваться вашей слабостью.

А чтобы закрепить результат, можно провести несложный обряд, который поможет избавить дом от нежелательных гостей, нарушающих благоприятную атмосферу вашего семейного гнезда.

Способ третий: защитный кокон

Каждое утро делайте упражнение, которое поможет вам создать дополнительную энергетическую оболочку, избавляющую вас от злости завистников.

Для этого после пробуждения необходимо встать лицом к Солнцу, сделать 15 глубоких вдохов и выдохов, представляя, как вас окружает прозрачный защитный кокон.

Визуализировав эту защиту, вы физически начнете ощущать себя словно в панцире, который не дает возможности проникнуть окружающему негативу.

Способ четвертый: магический ритуал

Напишите на листке список тех, от кого вы ожидаете подвоха. Зажгите церковную свечу и произнесите слова молитвы «Верую». После того, как ваши чувства придут в норму, постарайтесь понять, почему окружающим не дает покоя ваша жизнь. Не обвиняйте их, а простите. Оставьте наказание за их злобу на усмотрение Высших сил. Произнесите слова заговора:

«Недоброжелателей своих прощаю, злобы не держу, прощения не прошу. Как свеча догорает, так и их злоба ко мне тает. С последней каплей воска всю злобу запираю, на растерзание ветра отправляю. Пепел развеется по свету, исчезнет злоба с белого света».

Сожгите лист и развейте пепел по ветру со словами: «Прощаю».

Способ пятый: активная защита

Порой стоит проявить агрессию, чтобы защититься от нападок недоброжелателей и завистников. Они чувствуют слабину и еще больше распаляют себя в желании отомстить вам за свои промахи и неудачи. Не давайте им такого шанса. Никогда не подставляйте спину под взгляд оппонента — смотрите ему прямо в глаза, оставаясь спокойными.

Скорее всего, после того, как буря эмоций вашего недоброжелателя сойдет на нет, он потеряет к вам интерес и отправится на поиски новой жертвы. Часто главный урон биополю наносят энергетические вампиры, которым просто необходимо вывести вас на сильные эмоции, чтобы насладиться вашими болью и унижением. Будьте сильнее этого.

Единожды проявив стойкость, вы избавитесь от такого человека раз и навсегда.

Чтобы негативные мысли не угнетали вас, используйте позитивные аффирмации на каждый день. Счастливый человек редко обращает внимание на сплетни и кривотолки. Научившись справляться с собой и своими эмоциями, вы закроете свое энергополе от любых агрессивных воздействий извне. Желаем вам счастья и удачи, и не забывайте нажимать на кнопки и

К сожалению, каждый человек может подвергнуться негативному влиянию со стороны завистника или недоброжелателя. Оградиться от …

Порча относится к болезням энергетической системы человека. Этот недуг может полностью изменить вашу жизнь в …

Цель манипулятора — полностью подчинить человека своей воле, и тем самым лишить его самостоятельности и …

Астрологи, работающие над совместимостью Знаков Зодиака, выявили злейших врагов для каждого представителя зодиакального круга. Эмоциональные …

Источник: https://dailyhoro.ru/article/kak-zaschititsya-ot-zavistnikov-5-proverennyih-sposobov/

Как избавиться от зависти к людям? + 5 ценных советов и методики

Зависть – это неприятное чувство досады, связанное с переживанием, знанием «чужих» успехов. Объектом зависти является не только предмет, которым обладает некто – машина, квартира, компьютер. Тень зависти ложиться на отношения тех, с кем у вас не получалось вовремя наладить контакт.

Объектом чувства зависти считаются большие возможности у кого-то (например, вы не завидуете денежному успеху друга. Но думаете, что вы бы распорядились деньгами разумнее – открыли магазин или что нибудь другое).

Психология дает ответ – почему создается негатив и как избавиться от зависти к людям.

Как избавиться от зависти к людям?

Чувство негодования – негативную эмоцию, испытывал хоть раз в жизни любой человек. Удачное стечение обстоятельств, успех, дорогой подарок, прошедшие мимо нас, поднимают внутри ощущение опустошающей грусти, а затем и злости. Делают человеческое общение пренебрежительными, портят дружбу.

Как возникает зависть?

Чаще чувство зависти возникают неспроста, а на фоне личных неудач, когда ожидаемый успех сорвался. Человек переоценил затраченные усилия, старался – а цель осталась недостижимой. Возникает чувство злости, разорванность направленной энергии.

Читайте также:  Иглоукалывание: помогает ли акупунктура от курения - здоровый образ жизни

Но не каждый признается в слабости, осознает личную неподготовленность и адресует злость себе. Легче направить злость на окружение. И причиной неожиданного провала делают совершенно постороннего человека.

Меж тем сильная негативная эмоция способна искажать восприятие мира, относиться к когнитивным ошибкам.

Во-первых, чтобы понять как избавиться от зависти к людям нужно понимать, что чувство зависти рисует не полную жизненную картину человека, которому завидуют. Зависть охватывает отдельный кусок жизненного пространства или зафиксированный момент времени.

Не учитывается, то что другие не менее подвержены сложностям, превратностям судьбы – жизнь движется. (Типичный пример: ребенок завидует старшим, что родитель не ходит утром в детский сад. Не предполагает, что, повзрослев перейдет в другую категорию таких же сложностей, только на уровне взрослого.

) Трудности сопровождали человека всегда.

Во-вторых, примеряя чей-то образ или ситуацию – мы не сливаемся с желаемым образом до конца. Никто не захочет иметь у себя в душе чужую личность.

Поэтому упускаем мысль, что пришлось бы поменять образ жизни, характер, привычки чтобы оказаться на “чужом” месте. В новом внутреннем мире объект зависти не был бы связан с эмоцией удовольствия.

С точки зрения постороннего человека, ценный объект теряет значение заветной цели.

Кто чаще всего завидует?

Нельзя сказать, что к зависти склонны определенного типа личности. Негативная эмоция от зависти преобладает над человеком тогда, когда субъект не видит пути достижения собственного успеха. Находиться в умственном тупике.

Постоянно присутствует идея сравнения. Человек старается развить способности как у других, не обращая внимание на свои особые таланты в другой области – пытается копировать чужой стиль.

Преобладает поведение, обусловленное детскими желаниями, которые до настоящего момента неясно витали в бессознательном. Нередко параллельно возникает эмоциональный запал – за короткое время достичь такого же большого успеха.

Но такие «реактивные» поступки ни к чему не приводят кроме необоснованного, глупого поведения.

  1. Под категорию завистливых людей попадают люди с нереализованной личностью, не получающие удовлетворения от чувства собственного наполнения.
  2. Ленивые или безвольные люди, которые не хотят думать. Зацикленные исключительно на том, что есть у соседей, друзей, а у них нету. Не пытаются узнать ничего о себе, не делают попыток «включиться» в общий жизненный поток.
  3. Деструктивные личности, которые не любят создавать, придумывать. Получают удовольствие от разрушения «чужой» жизни, от унижения и критики близких.
  4. Люди имеющие психологические проблемы, не умеющие переключать интерес, перенаправлять энергию эмоций в иное позитивное русло.
  5. Те, кто недооценивает или переоценивает собственные силы, ресурсы. Не знающие, как избавиться от зависти к успешным людям.

Также, чтобы понять как избавиться от зависти к людям, необходимо знать, что чувство зависти приводит не только к душевному дискомфорту, но вызывает болезненные психосоматические явления.

Длительное пребывание в состоянии подавленности, самостимуляция негативными мыслями развивают устойчивую депрессивную симптоматику (уменьшается выработка серотонина, дофамина – преобладает гормон тревожности(агрессии) – адреналин).

Постоянная зацикленность на одной единственной мысли создает неправильные установки, провоцирует быструю усталость и обострение скрытых заболеваний. Переживания человека не дают удовлетворения, мысли необоснованные и бессмысленные. Не помогают избавиться от зависти к людям.

Как избавиться от чувства зависти к людям?

Когда человек ловит себя зацикленным на мысли о чужом успехе, то ощущает стыд и чувство потерянного времени.

В этой точке осознания мысли как объекта, человек немного превозносится над собственными переживаниями, старается остудить эмоции – мысленно переключиться.

Первым делом, чтобы снять навязчивое настроение – воображение начинает копаться в чужой жизни в поисках недостатков – “сравнять счет”.

Через некоторое время налет успешности, например, соседа спадает. Оказывается, что сосед имеет ненамного меньше проблем. Появляется мысль, что некоторые дела у “завистника” идут лучше, семья крепче, за плечами неповторимый опыт.

Такой ход мыслей помогает, но не объективен и действует только короткое время. Возвращаясь к нерешенному делу, чувство превосходства подкрепить будет нечем и ум снова вернется на ту же орбиту.

Как избавиться от зависти к людям по-настоящему?

8 ценных от психолога, как избавиться от зависти к людям.

Совет 1. Главное правило – принимайте себя таким каким вы есть.

Самый действенный способ как избавиться от зависти к людям – это всецело осознать неприятный факт, без каких-либо рациональных ухищрений. (Пример, если друг рисует лучше, надо признать, что ваши способности рисовать хуже). Принять факт надо спокойно. Заручиться мыслью, что в мире идеальные люди встречаются редко.

Совет 2. Не следует руководствоваться чувством выдуманной справедливости

Если сосед или друг, по вашему мнению с легкостью получают больше чем вкладывают в дело, это не значит, что они не заслуживает полученного. Не стоит придаваться чувству справедливости, что только вы выкладываетесь на полную и достойны самой высокой награды.

Реже озадачивайтесь вопросами «Почему у меня нет такой же машины(квартиры, семьи), как у него?», не смотря на упорство. Жизнь не несправедлива, а скорее не логична, проявляется бессистемным распределением случайностей как хороших, так и плохих.

В этом отчасти лежит тенденция: человек эгоистичен по природе, обязательно надо присвоить(отобрать, купить) то, что есть у соседа(друга). Надо радоваться вещам, которые уже есть. Быстро избавиться от чувства зависти к людям – поможет позитивный настрой, реальные действия.

Совет 3. Самоанализ, перенаправление эмоций

Чувство зависти стоит разделить на проявление “белой” зависти, “черной” зависти. Белая зависть приносит ощущение радости, гордости за близкого человека. Приподнятое настроение используйте в качестве вдохновения, новых ощущений.

Размышление в творчестве также эффективный способ как избавиться от черной зависти, когда затягивает пустая злость. Творчество поможет в достижении цели.

Постарайтесь притушить чувство зависти, временно займите мысли чтением, рисованием – любим делом. Составьте список полезных качеств,увлечений, курсов.

Заведите записную книжку или ежедневник, начните записывать интересные мысли, события дня, необычные вещи и сны.

Совет 4. Используйте чужой опыт как источник знаний

Рассмотрим другой совет как избавиться от зависти к людям. Часто людей, которым завидуют, начинают критиковать с целью опустить до уровня критикующего. Завистник редко интересуется методом получения знаний, обстоятельствами достижения успеха.

Перестаньте, критиковать! Постарайтесь увидеть чужое достижение не в свете чувства зависти, а обратить внимание что полезного в ситуации для вас. Проанализируйте, что делает другой человек, что делаете вы. Будьте самокритичны – найдите ошибки, мешающие воплощению задуманных планов. Здоровая самокритика усмиряет чувство зависти и самоуверенности, открывает доступ к истинным способностям.

Помогает избавиться от ревности и зависти, начать самосовершенствование. Чужой успех постоянно открывает новые горизонты возможностей.

Совет 5. Век живи – век учись!

Кроме материальных благ, человеку временами необходимо духовно-интеллектуальное удовлетворение. Простой способ добиться приятных впечатлений и обновить мысли – чтение книг.

Уделяйте время не только художественным произведениям, но и научной публицистике. Особенно полезно развивать личную сферу психологии, воображение, писательские способности.

Со временем будет развиваться творчество, независимое мнение, постепенно найдете путь как избавиться от зависти и стать успешным.

Совет 6. Переключаем винимание. 

Научитесь переключать внимание. Если внимание полностью поглощено «пустой» проблемой постарайтесь вспомнить самый радостный момент жизни. Пользуйтесь картинками прошлыми, чтобы поменять заряд эмоции с минуса на плюс. Ведь энергия эмоций не имеет направления без конкретного облика. Переключиться и избавиться от зависти к людям помогут яркие цвета, окружающие звуки, запахи.

Совет 7. Контролируйте эмоции

Постарайтесь проникнуться чужой удачей, порадуйтесь за друга. Положительные эмоции притягивает только хорошее, нетрализуют чувство зависти. Если подобное не сработает – будет мотивация, сменится настроение.

Совет 8. Получайте удовольствие от конкуренции.

Чувство конкурентоспособности, устойчивости в деловом мире, отчасти основано на превосходстве. Чувство зависти повышает необходимые деловые качества – аккуратность, креативность, стрессоустойчивость.

Что делать если тебе завидуют?

Как избавиться от чужой зависти, если некто в окружении злоупотребляет дружбой? Никакая дружба не обходиться без споров, секретов, дружеских подтруниваний. С человеком, который не улавливает эмоции в общении сложно.

Но не менее сложно с теми, кто шутит всерьез, не заботясь о реакции окружающих. Завистника в компании вычислить легко: близкий друг всегда придерживается интересных тем, на которые шутить можно.

Не станет поднимать щепетильные вопросы.

Завистливый «друг» наоборот, старается вскрыть больные темы, обсмеять серьезную проблему и уязвить друга. Люди подверженные чувству зависти часто бывают не объективны на счет друзей, знакомых. Не сопереживают, редко правильно угадывают эмоции друзей, часто льстят с целью получить максимум доверия.

Если друг завидует, но остается другом

Останутся ли хорошими ваши отношения зависит от степени привязанности к человеку. Если вы хотите сохранить дружбу на будущее, то не стоит избегать тем личных недостатков. Не обязательно давать четкое рациональное определение эмоциям – «зависть», «злость». После которых друг вас вряд ли услышит – спровоцируете ссору.

Лучше косвенно, через разговор пытаться понять почему и чему завидует друг(подруга). Если объект зависти – внешность. Попытайтесь ненавязчиво предложить вместе позаниматься фитнесом, посмотреть журналы одежды.

Объект зависти – любимый мужчина, помогите подруге найти вторую половинку. По-настоящему выражайте восхищение успехами друзей, даже если успех скромен. Посоветуйте некоторые разделы психологии.

Ненавязчивым образом постарайтесь избавиться от зависти других людей.

Зависть от коллег, знакомых

Контакты по работе, общение по соседству не представляют особой личной ценности. Психологи советуют твердо и тактично оградиться от диалогов на тему личного успеха.

Не посвящайте посторонних людей слишком много в личную жизнь, текущие события. Не хвастайтесь перед другими своими достижениями. Назойливые, подробные расспросы сводите на нет.

Иногда трудно избавиться от зависти соседей по-хорошему, проявите волю.

Заключение

Главный совет как избавиться от зависти к людям – это полюбить тех, с кем общаешься, живешь, дружишь. Любовь и зависть – это несовместимые чувства. Старайтесь видеть в людях хорошее, полезное. Помните, что их опыт, эмоции передаются через общение всем вокруг.

Источник: https://rabochiedela.ru/kak-izbavitsya-ot-zavisti-k-lyudyam-8-cennyx-sovetov/

Ссылка на основную публикацию