Грипп и орви у детей: методы профилактики — здоровый образ жизни

Профилактика ОРВИ: как быть здоровым в любое время года

Грипп и ОРВИ у детей: методы профилактики - здоровый образ жизни

Острые респираторно-вирусные инфекции – явление распространенное. В периоды эпидемий, случающихся в разные времена года, люди массово подвержены таким заболеваниям. Очереди в поликлиниках и аптеках увеличиваются.

Страдают мужчины и женщины, дети и взрослые, олигархи и социально незащищенные люди. Вирусы не выбирают, они захватывают организм, внутрь которого удалось попасть.

Регулярная профилактика ОРВИ может существенно изменить эту ситуацию.

Грипп или ОРЗ

Инфекционные заболевания в 95% случаев представляют собой ОРЗ или ОРВИ. Симптоматика их схожа: головная боль, першение в горле, насморк, кашель, повышение температуры тела. Такое состояние часто называют простудой или гриппом, что в принципе неверно. Во-первых, грипп относится к ОРВИ. Во-вторых, эти заболевания здоровый человек получает от больного, а не в результате переохлаждения.

ОРВИ, включая грипп, вызываются только вирусами, в то время как ОРЗ могут стать следствием жизнедеятельности еще и многих бактерий. Без медицинского осмотра и анализов невозможно определить, какое происхождение у появившейся болезни. А лечение их будет отличаться.

Но что точно не будет лишним, принесет исключительно пользу и здоровье, так это профилактика ОРВИ и ОРЗ. А главное, для предотвращения обоих видов заболеваний меры предпринимаются одинаковые. Так что ошибиться здесь невозможно.

Профилактика

Огромное число вирусов, способных вызывать ОРВИ, делают невозможным изобретение единого средства для защиты организма. Однако четкие правила профилактики помогут противостоять инфекциям. Это актуально как для детей, так и для взрослых.

Профилактические мероприятия глобально подразделяются на два вида:

  • экспозиционные;
  • диспозиционные.

Экспозиционная профилактика

Цель экспозиционной профилактики – не допустить заражения в опасные периоды любого времени года. В первую очередь следует свести к минимуму контакты с посторонними людьми.

Детей до года не стоит приводить даже в поликлинику за исключением неотложных случаев. Детский сад или школу ребенок будет посещать, однако в целях профилактики магазины, кинотеатры и другие общественные места должны быть под запретом.

Рекомендуется отказаться от поездок в городском транспорте, а также вечеринок с гостями.

Они оседают на предметах мебели, коврах и других вещах, а при попадании в дыхательные пути человека начинают активно размножаться. Можно занести инфекцию и руками, что особенно актуально для детей 1–3 года жизни. Им свойственно ползать, трогать все подряд, пробовать «на зуб». Профилактика ОРВИ у детей непременно должна включать такие процедуры:

  • убрать из комнаты ковры, скатерти, декоративные салфетки, мягкие игрушки;
  • проветривать комнату до 6 раз в день;
  • проводить влажную уборку ежедневно;
  • при необходимости пользоваться увлажнителем воздуха;
  • возвращаясь с улицы, тщательно мыть руки.

Важно регулярно увлажнять носоглотку ребенка. Для этого рекомендуется использовать специальные водно-солевые растворы, которыми ополаскивают горло и орошают носовые пазухи. Таким образом уничтожаются вирусы, попавшие на слизистую, а также создаются непригодные для них условия.

Специальные аэрозоли с эфирными маслами, предназначенные для профилактического распыления в помещениях либо нанесения на одежду человека, создадут своеобразный защитный барьер и не позволят заразиться.

Диспозиционная профилактика

Это непосредственное воздействие на организм человека, на укрепление его защитных сил. Диспозиционная профилактика ОРВИ может быть двух типов:

  • специфическая;
  • неспецифическая.

Специфическая профилактика

На вирусную атаку человеческого организма сразу реагирует иммунная система, а исход битвы определяется ее состоянием. Иммунитет ребенка очень важно усиливать. Таким образом, в опасные периоды года его организм будет более устойчив к заражениям. На помощь приходит специфическая профилактика.

Усиление местного иммунитета

Организм защищается при помощи специальных молекул – иммуноглобулинов. Однако их действие возможно лишь при здоровых и увлажненных слизистых оболочках.

В некоторых случаях врач может назначить препараты с интерфероном, принимать которые будет эффективно для профилактики как вирусных, так и бактериальных инфекций.

Вакцинация

Существуют сотни различных вирусов и штаммов, поэтому нет возможности делать соответствующие прививки. Однако против гриппа вакцины разрабатываются ежегодно с учетом прогнозируемых мутаций.

Противогриппозные прививки в качестве профилактики особенно необходимы детям и взрослым, имеющим болезни сердца, мочеполовой системы, дыхательных органов.

Иммуномодуляторы

Эта группа препаратов назначается врачом только после иммунологического обследования, и принимать их профилактически следует под строгим контролем.

Неспецифическая профилактика

Этот вид профилактики наиболее доступный и приемлемый для всех. Его достоинства в том, что влияние на организм производится на разных уровнях, а эффект можно получить намного больший, чем от медикаментов.

Закалка

При помощи воды, воздуха и солнца можно и нужно усиливать иммунитет. Воздушные и солнечные ванны проводят детям с первых дней жизни. Постепенно можно подключать водные процедуры, контролируя их температуру и продолжительность.

Иногда ребенку показана профилактическая процедура криозакаливания верхних дыхательных путей паром жидкого азота. Обработанные таким способом слизистые оболочки получают значительное увеличение сопротивляемости вирусам.

Режим

Для нормальной работы иммунитета очень важен режим дня. Полноценный сон, двигательная активность, правильные и полезные привычки. Чередование умственных и физических занятий. Отсутствие вредных пристрастий.

Питание

В организм должна поступать качественная пища, богатая минералами, витаминами и другими питательными веществами. Для этого следует наполнить рацион овощами, фруктами, ягодами, зерновыми продуктами. В зимние и весенние месяцы года, когда растительной пищи гораздо меньше, рекомендуется принимать витаминные комплексы.

Следует также исключить продукты химического производства, наполненные консервантами, стабилизаторами, трансжирами и другими вредными веществами.

К сожалению, даже при соблюдении всех возможных мер профилактики все же может произойти заражение ОРЗ или ОРВИ. Но заболевание однозначно будет проходить в более легкой форме, а вероятность осложнений сводится к минимуму.

Источник: https://receptdolgolet.ru/profilaktika/dyxatelnaya/orvi.html

Профилактика здорового образа жизни — основа профилактики простудных и вирусных заболеваний у взрослых и детей. Правила личной гигиены в период эпидемии гриппа

Является ли здоровый образ жизни мерой профилактики гриппа и ОРВИ? Как себя вести, чтобы не заболеть простудой?

Осенью, зимой и в начале весны рекламу противовирусных, иммунотропных средств, лекарств от кашля и насморка по телевизору показывают намного больше. Именно в это время заболеваемость ОРВИ возрастает, начинает «ходить» грипп. Актуальным становится вопрос не только о том, как лечить эти вирусные болезни, но и о том, как от них уберечься.

Профилактика здорового образа жизни — основа профилактики простудных и вирусных заболеваний у взрослых и детей

Профилактика гриппа и простуды у взрослых и детей в обязательном порядке должна проходить комплексно. Нельзя выбрать что-то одно, например, прием иммунотропных средств или витаминизированную диету, и считать, что сделано все, чтобы не заболеть.

Вирусы, попадая во «входные ворота инфекции», на слизистую дыхательных путей, сталкиваются с двухуровневым препятствием – местным и общим иммунитетом. Иммунные реакции протекают сложно и, возможно, поэтому любой разлад в функционировании организма человека приводит к их нарушению, а значит и неспособности противостоять патогенным микроорганизмам.

Защиту от простуд и гриппа обеспечивает иммунитет человека. Ключ к его укреплению — здоровый образ жизни.

Чтобы не болеть, необходимо укрепить иммунитет, мобилизовать защитные силы организма. Об этом в один голос говорят врачи. Они рекомендуют осуществить:

  1. Витаминизацию организма. Цель мероприятия – снабдить организм необходимым ему количеством витаминов и минералов. Отлично, если рацион взрослого и ребенка сбалансирован настолько, что он получает норму полезных веществ с едой. Но бывает такое крайне редко. Поэтому врачи рекомендуют осенью и весной пропивать витаминно-минеральные комплексы из аптеки.
  2. Прием иммунотропных средств. Хороший эффект в укреплении организма у иммуномодуляторов различных групп. О том, какие из них наиболее эффективные для взрослых и детей, можно прочитать в статье: «Памятка для родителей и детей: профилактика гриппа, ОРВИ и простуды. Что пить и принимать для профилактики гриппа, ОРВИ и простуды взрослым и детям?«
    Само собой, принимать эти препараты без предварительного согласования с врачом, тем более, давать их детям, категорически нельзя.
  3. Вакцинацию. Перед началом эпидемии врач может порекомендовать сделать прививку от гриппа. Она не является обязательной в странах Восточной Европы, делается платно по желанию пациента. У иммунизации против гриппа есть много спорных моментов. Во-первых, проблемой может стать то, что ежегодно штамм заболевания, «гуляющий» в Центрально и Восточной Европе, видоизменяется, и не всегда имеются в наличии вакцины конкретно против него. Во-вторых, трудно провести вакцинацию вовремя. Прививка не подействует, если человек уже заболел. Также бывают случаи индивидуальной непереносимости компонентов вакцины, прочее. Прививка от гриппа – ответственный шаг. Он делается взвешенно, под контролем врача.

Меры профилактики гриппа и простуды.

Даже если предприняты все три указанные выше профилактические меры, иммунная система будет работать без сбоев лишь при условии ведения ребенком или взрослым здорового образа жизни, который включает в себя:

  • достаточный сон
  • правильное питание
  • достаточную физическую активность
  • достаточное пребывание на свежем воздухе
  • отказ от вредных привычек
  • закаливание
  • позитивный настрой
  • умение противостоять стрессам
  • соблюдение правил личной гигиены
  • своевременное лечение острых и хронических заболеваний

Чтобы не заболеть простудой и гриппом, нужно вести здоровый образ жизни.

ВИДЕО: Профилактика гриппа и ОРВ

Мероприятия по профилактике здорового образа жизни для защиты от заболеваний гриппом и ОРВИ у взрослых и детей

Если человек ведет здоровый образ жизни, приучает к нему своих детей, менять что-либо коренным образом в период обострения заболеваемости гриппом и ОРВИ ему не придется. Разве что, добавить в свой рацион больше содержащих витамины продуктов.

Мера профилактики гриппа и ОРВИ: физическая активность.

  1. Отказ от вредных привычек. В первую очередь, от курения. Сигаретный дым ослабляет слизистую дыхательных путей, следовательно, и местную противовирусную защиту. Курение провоцирует ряд хронических, тяжелых, часто необратимых заболеваний верхних дыхательных путей и органов бронхо-легочной системы, таких как бронхит курильщика, бронхиальная астма, эмфизема легких. Люди с этими заболеваниями простужаются часто и легко, а вот выздороветь им бывает очень трудно. Кроме того, куря на улице в плохую погоду, человек вдыхает вместе с дымом холодный и сырой воздух.
    Алкоголь, наркотики травят организм изнутри и также негативным образом влияют на иммунную систему организма.
  2. Достаточный сон. Взрослый должен спать 8 часов в сутки, ребенок – от 10 и более часов. Хроническое недосыпание влечет за собой ослабевание организма, он теряет способность противостоять болезнетворным микроорганизмам.
  3. Физическая активность и рациональный отдых. В жизни взрослого и ребенка в той или иной мере должен присутствовать спор. Минимум – утренняя зарядка. Хорошо, если ребенок посещает спортивные секции, танцы, прочее. Хотя в период эпидемий гриппа и ОРВИ это палка в двух концах: секции – это места массового скопления людей. Туда, к сожалению, приходят нездоровые взрослые и дети. Если ребенок занимается спортом круглогодично, это не так страшно. Но вести его на борьбу, гимнастику или танцы в сезон болезней нецелесообразно. Посещение секций следует ограничить, когда свирепствует грипп. Лучше посодействовать его физической активности дома или во время прогулок на улице.
    Касательно взрослых, их отдых должен быть рациональным. Если человек занимается физическим трудом, свободное время он должен проводить спокойно. Если же на работе у него труд умственный, в свободное время прямо показаны спорт и движение.
  4. Прогулки. Быть на воздухе нужно и взрослым, и детям. Педиатры, среди которых и знаменитый доктор Комаровский, заявляют о необходимости гулять с ребенком дважды в день по 1-2 часа минимум, если нет экстремальных погодных условий (шквального ветра, проливного дождя, мороза ниже – 15 градусов). Взрослые тоже должны быть на воздухе. Чтобы не заболеть простудой или гриппом, лучше выйти на 2 остановки раньше и пройтись пешком на работу или домой, чем ехать в общественном транспорте, являющимся «рассадником» вирусов.
    В выходные очень хорошо гулять на свежем воздухе всей семьей: ходить в парк, ездить в лес, кататься на лыжах и коньках.
  5. Закаливание. Его нужно начинать с младенчества. Здесь главное – не навредить. О том, как закаливать ребенка и закаливаться самому, чтобы процесс был постепенным, умеренным, лучше поговорить с врачом. Фанатично начинать закаливаться резко, после болезни, с противопоказаниями – больший вред, нежели польза. Хороший эффект в закаливании организма дает баня или сауна, опять же, если на то нет противопоказаний. В домашних условиях эти процедуры может заменить душ, особенно контрастный, но к нему нужно приготовить организм заранее.
  6. Противостояние стрессу и депрессии. Плохой настрой рано или поздно приведет к плохому самочувствию. Стрессы и депрессии снижают иммунитет. Нужно научиться позитивно мыслить, гнать от себя плохое настроение, видеть в жизни только хорошее. Можно найти большое количество информации о том, как повысить стрессоустойчивость, не поддаваться сезонным депрессиям. Улыбка и хорошее настроение – злейшие враги вирусов.
Читайте также:  Гимнастика: дыхательная и оздоровительная - здоровый образ жизни

Мера профилактики гриппа и ОРВИ: активные прогулки.

Мера профилактики гриппа и ОРВИ: закаливание.

Питание для профилактики гриппа и простуды

Продукты для профилактики гриппа и простуды.

Для профилактики гриппа и простуды показано рациональное, сбалансированное, витаминизированное питание.

  1. Соблюдать норму калорийности. То есть, потреблять количество калорий согласно индивидуальной норме. Сидеть на низкокалорийных диетах во время вспышек ОРВИ и эпидемий гриппа нельзя, организм ослабнет. Ровно, как и есть больше. Лишние калории – это лишние жиры и углеводы, на переработку которых организм затрачивает нужную ему для других целей энергию. А также лишние килограммы, которые вредят здоровью и снижают иммунитет.
  2. Правильно потреблять нутриенты. Соотношение белков, жиров и углеводов должно быть 1:1:4. Лучше отдавать предпочтение полезным растительным жирам, кислотам типа Омега 3, 6 и 9. Углеводы необходимы организму как источник энергии. Но брать их нужно не из сахара, булок или шоколада, а из каш, отрубного хлеба, меда, прочее.
  3. Не есть вредные продукты. На фаст фуд, снеки, магазинные кондитерские изделия, жаренное жирное мясо, алкоголь, газированные сладкие напитки следует наложить табу. Копчености, колбасы, соленья и маринады можно потреблять ограниченно.
  4. Обогатить рацион овощами и фруктами. С осени по весну свежие продукты растительного происхождения в дефиците. Тем не менее, капусты, морковь, лук, свеклу, яблоки, бананы, цитрусовые фрукты (если нет аллергии) кушать нужно регулярно.
  5. Употреблять кисломолочные продукты. Они нормализуют микрофлору кишечника, способствуют процессу пищеварения, соответственно, укрепляют иммунитет.
  6. Пить достаточное количество жидкости. Возможно, в холодное время года простой воды хочется меньше, чем летом. Но пить ее нужно детям от 1 до 2,5 литра, взрослым – 3 литра в сутки. Дополнительно приветствуется теплое питье в виде натуральных овощных, фруктовых и ягодных соков, компотов, морсов, узвара, травных чаев, отваров (например, шиповника).

Лук и чеснок — природные противовирусные средства, употреблять которые следует для профилактики гриппа и простуды.

С профилактическими целями к своему обычному рациону желательно подключить дополнительно продукты, содержащие в своем составе:

  • природные антибиотики (например, лук и чеснок)
  • витамин С, обладающий иммуностимулируюшим эффектом (лимон, другие цитрусовые, калина, шиповник, черная смородина, квашеная капуста)
  • витамины A и E с их антиоксидантными и иммуностимулирующими свойствами (тыква, морковь, орехи, рыба, яйца, курага, петрушка, брокколи, чернослив, творог, брынза)
  • другие витамины и минералы, недостаток которых приводит к снижению иммунитета

Витаминная смесь от простуды и гриппа.

ВИДЕО: Профилактика гриппа и ОРВИ у детей

Правила личной гигиены в период эпидемии гриппа

С целью профилактики и недопущения неприятных и грозящих осложнениями заболеваний гриппом и ОРВИ в периоды их активизации лучше всего избегать мест большого скопления людей. Но насколько это известное правило можно воплотить в жизнь современного человека? Ведь он не может изолироваться от общества.

Дети ходят в садики и школы, посещают секции и кружки. Кроме того, им нужно развиваться и развлекаться: ходить в зоопарки, театры, детские развлекательные центры, концерты, новогодние елки, прочее. Закрыть ребенка дома – значит лишить его полноценной жизни.

При активизации респираторных вирусов в общественных местах вводят масочный режим.

Взрослые должны работать, добираться на работу на транспорте, ходить в магазины и супермаркеты. И также отдыхать и общаться.

Регулярные проветривания необходимы, чтобы не заболеть ОРВИ.

Так как же быть? Повышать иммунитет и соблюдать правила личной гигиены!

  1. Поддерживать воздух в помещении свежим. В неподвижном, пыльном и теплом воздухе вирусы чувствуют себя замечательно. Поэтому дом или квартиру, офис, рабочий кабинет, группу в детском саду или школьный класс необходимо регулярно проветривать.
  2. Делать влажные уборки. Желательно дважды в день. Если нет аллергии, можно добавлять в воду обладающие антисептическими свойствами эфирные масла.
  3. Перед посещением общественных мест применять местные профилактические средства. Например, оксолиновую мазь. По необходимости, соблюдать масочный режим.
  4. По возвращению домой совершать гигиенический туалет. промывать нос солевым раствором, им же полоскать горло.
  5. Мыть руки. Регулярно, чаще обычного, с мылом, тщательно намыливая руки. Обязательно мыть руки по возвращении из людного места, после пользования туалетом и очищении носа при насморке.
  6. Переодеваться. Нельзя ходить в доме в уличной одежде. После работы, детского сада или школы вещи нужно снять, поменять на домашние. Уличные вещи хранить отдельно от домашних, регулярно стирать.
  7. Очищать воздух. В помещении можно разложить нарезанные дольками лук и чеснок, воскуривать лампадки с эфирными маслами.

Для профилактики гриппа и простуды важно часто и тщательно мыть руки.

ВИДЕО: Профилактика гриппа и орви. Инфекционные заболевания и их профилактика

Источник: http://BabyBen.ru/zdorove/profilaktika-zdorovogo-obraza-zhizni-osnova-profilaktiki-prostudnyh-i-virusnyh-zabolevanij-u-vzroslyh-i-detej-pravila-lichnoj-gigieny-v-period-epidemii-grippa.html

Проект ЗОЖ: Профилактика гриппа у детей

Пояснительная записка

Проект:  Профилактика гриппа у детей

Место реализации проекта: МБОУ СОШ № 56 г. Иваново

Участники проекта: ученики 4 «А» класса.  

Руководитель проекта: учитель начальных классов Новикова Т.А.

Проблема: профилактика респираторных вирусных инфекций, значение здорового образа жизни, его ценность и необходимость.  

Цель проекта:

сформировать у школьников активную позицию по отношению к собственному здоровью;

вызвать интерес учащихся к сохранению их собственного здоровья, особенно в условиях распространения гриппа в осенне-зимний сезон;

собрать достоверную информацию об источниках заражения вирусом, мерах предосторожности и профилактики гриппа.

Задачи проекта:

– выяснить уровень информированности обучающихся по проблеме;

– собрать  достоверную информацию о путях передачи гриппа, о безопасном поведении, о возможностях предотвращения инфицирования;

– проверить уровень усвоения информации через проектную деятельность.

Актуальность проекта:

Проблема инфекционных заболеваний на протяжении ряда лет остается актуальной для всех без исключения территорий РФ.

Ежегодные сезонные пики заболеваемости гриппом и ОРВИ инициируют поиск дополнительных методов профилактики инфекций.

Популяризация профилактики гриппа, формирование приверженности населения к  сезонной вакцинации. Актуализируется активная позиция по отношению к собственному здоровью.

Этапы проекта:

1   этап — выбор темы и объекта;

2 этап — сбор информации ( справочники; интернет — ресурсы; фотографии; беседы с родителями, одноклассниками, учителями);

3 этап — оформление работы (создание проекта);

4   этап – демонстрация проекта.

Вопросы, выбранные обучающимися  для исследования по теме проекта:

  1. Как происходит заражение гриппом?
  2. Симптомы   заболевания
  3. Признаки гриппа и простуды
  4. Какие ошибки допускают родители при лечении гриппа у детей?
  5. Профилактика гриппа у детей
  1. Вакцинация
  2. Уборка и проветривание помещения
  3. Гигиена рук
  4. Народные методы

Выводы по результатам проектной деятельности  

  1. Самый распространенный путь передачи инфекции — воздушно-капельный.
  2. Симптомы   заболевания: высокая температура; озноб и слабость;   боль и ломота во всем теле;  кашель;  головная боль; насморк или заложенность  носа.
  3. Лечить грипп у ребенка нужно обязательно под наблюдением врача, чтобы исключить возможность осложнений, использовать препараты, рекомендованные врачом.
  4. Профилактика гриппа у детей
  1.      Вакцинация – это надежный способ защитить ребенка от гриппа.
  2.      Регулярная уборка и проветривание помещения.
  3.      Гигиена рук.
  4.      Из народных средств рекомендуется готовить  отвар из ягод шиповника, богатый витамином С, и пить его раз в день вместо чая.  Можно заваривать липу и калину, перетирать свежие ягоды смородины и малины, делать смесь из лимона и сахара (или меда) и добавлять ее в чай.
  5.       Избегать тесных контактов с больными людьми. Сократить время пребывания в местах скопления людей.
  6.      Использовать одноразовые или индивидуальные полотенца. Во время кашля и чихания прикрывать рот и нос одноразовыми платками.
Читайте также:  Как выбрать одежду для бега, фитнеса и тренажёрного зала - здоровый образ жизни

6. Нужно беречь своё собственное здоровье:

  1.     достаточный сон;
  2.    правильное питание;
  3.    закаливание;
  4.    физическая активность.

Проект помог обучающимся  понять значение здорового образа жизни, его ценность и необходимость.

Источник: https://nsportal.ru/ap/library/drugoe/2013/04/05/proekt-zozh-profilaktika-grippa-u-detey

Профилактика гриппа и ОРВИ у детей

Профилактика гриппа и ОРВИ у детей важна, поскольку это самые частые болезни для такого возраста. Полностью предупредить воспалительный процесс невозможно, но это и не нужно. Во время заболевания организм вырабатывает антитела к вирусам, тем самым повышая свой иммунитет. Задача родителей – сократить число эпизодов болезни и риск развития осложнений.

Профилактика гриппа и ОРВИ для детей: препараты

Лекарства для профилактики гриппа и ОРВИ у детей можно разделить на две группы: противовирусные препараты и витамины. Противовирусные борются с уже имеющейся инфекцией, чем предупреждают ее развитие. Также они часто сочетают в себе иммуномодулирующее или иммуностимулирующее действие, чем способствуют укреплению защитных сил организма.

Реленза

Реленза содержит занамивир. Действие лекарства направлено против вирусов гриппа штаммов А и В. Назначают детям с 5 лет. Для профилактики средство принимают через ингалятор 2 раза в сутки на протяжении 10 дней. Противопоказано при повышенной чувствительности к занамивиру, лактозной недостаточности, болезнях в сопровождении бронхоспазмов.

Арбидол

Арбидол – противовирусное лекарство, дополнительно имеет антиоксидантное и иммуностимулирующее действие. Активное вещество – умифеновир. Применяют для лечения и профилактики гриппа, ОРВИ, герпетических и ротавирусных инфекций. Противопоказан при повышенной чувствительности к компонентам препарата. Суспензию Арбидол назначают детям с 2-х лет, таблетки – с трех.

Схема профилактического приема Арбидола

Суспензия Таблетки
Постконтактная профилактика 10 мл 1 р. в день на протяжении 1,5-2 недель 50 мг 1 р. в день на протяжении 1,5-2 недель
Сезонная профилактика 10 мл 2 р. в неделю в течение 21 дня 50 мг 2 р. в неделю в течение 21 дня

Гриппферон

Гриппферон содержит человеческий интерферон, выпускается в форме капель в нос. Можно применять с рождения.

После переохлаждения или контакта с инфицированным закапывают по 3 капли в каждый носовой ход 2 р. в день. Во время сезонных эпидемий достаточно использовать Гриппферон по утрам в той же дозировке.

Противопоказано при гиперчувствительности к составляющим лекарства и тяжелом течении аллергии.

Виферон

Виферон содержит интерферон альфа. Используют детям с рождения. Для профилактики гель наносят на слизистую носа 2 раза в день.

Цитовир-3

Цитовир-3 – иммуностимулятор, содержащий альфа-глутамил-триптофан натрия и витамин С. Выпускают в форме сиропа. Назначают с 1 года. Противопоказан при сахарном диабете. Лекарство пьют 3 раза в день. Схема применения:

  • 1-3 года – 2 мл;
  • 3-6 лет – 4 мл;
  • 6-10 лет – 8 мл;
  • 10 лет и старше – 12 мл.

Анаферон

Анаферон существует в форме капель и таблеток для рассасывания. Разрешен к применению детям с 1-го месяца жизни. Активное вещество – антитела к гамма-интерферону человека. Принимают по 1 таблетке или 10 капель в день 1-3 месяца.

В целях профилактики гриппа и ОРВИ у детей целесообразно применять лекарства при непосредственной угрозе заболевания: во время эпидемии, при заражении одного из членов семьи, для предупреждения рецидива герпеса, при частых эпизодах вирусного воспаления. Выбор препарата и схема его использования обязательно обсуждается с врачом.

Курс витаминотерапии рекомендуется проводить ежегодно в зимнее-весенний период. Это улучшит самочувствие ребенка, сократит риск развития болезни и предотвратит осложнения, если он уже заболел. Наиболее эффективными педиатры признают следующие комплексы витаминов и минералов:

  1. Алфавит Детский сад содержит 9 витаминов и 13 минералов, рекомендуется с 3 до 7 лет. Производят в форме жевательных таблеток трех видов. Их съедают по одной каждого вида три раза в день во время еды с интервалом в 4 часа. Курс составляет 1 месяц.
  2. Киндер Биовиталь существует в форме геля и жевательных конфет. Гель можно принимать детям до года, пастилки назначают с 3 до 13 лет. Младенцам дают 0,5 ч. л. в день, старшим детям назначают жевательные конфеты в количестве от 1 до 3 штук в сутки.
  3. Витрум Кидс имеет в своем составе 10 минералов и 12 витаминов. Назначают по 1 таблетке в день детям с 2-х лет.

Во время эпидемии гриппа рекомендуется вакцинация. Ежегодно разрабатывается новый вариант препарата, действующий против прогнозируемого штамма. Особенно важно прививать детей от 6 месяцев до 2 лет, у которых повышен риск развития гриппозных осложнений.

Профилактика гриппа и ОРВИ для детей: Комаровский

По утверждению доктора Комаровского, все пропагандируемые препараты профилактического действия (иммуномодуляторы, иммуностимуляторы, противовирусные средства, БАДы и витамины) не имеют доказанной эффективности. Такими же бесполезными он считает методы народной медицины для профилактики гриппа и ОРВИ у детей.

Чтобы уменьшить риск вирусного инфицирования, Комаровский советует придерживаться следующих правил:

  1. Избегать общественных мест в период эпидемии.
  2. Больному человеку желательно носить маску при общении со здоровыми.
  3. Не касаться лица, чаще мыть руки, пользоваться антисептическими спреями и салфетками.
  4. Учить ребенка чихать и кашлять в платок или локоть, а не ладонь.
  5. Следить за состоянием воздуха в доме. Регулярно проводить влажную уборку чистой водой, поддерживать температуру около 20 градусов, влажность – от 50 до 70%. При ощущении дискомфорта теплее одеваться.
  6. Ежедневно гулять на свежем воздухе не менее 3-4 часов.
  7. Увлажнять слизистые оболочки носа физраствором, солевым раствором (1 ч. л. соли на литр кипяченной воды). Из аптечных препаратов для этой цели используют Но-соль, Аквамарис, Мореназал, Салин. Также полезно регулярно полоскать рот солевым раствором.

Очень важной Комаровский считает вакцинацию. Он рекомендует обязательно прививаться всем, особенно детям с хроническими заболеваниями.

Профилактика гриппа и ОРВИ у грудных детей

До 6 месяцев младенец на грудном вскармливании защищен материнскими антителами. После полугода риск заболевания вирусной инфекцией повышается. Чтобы его снизить, нужно следовать таким правилам:

  1. Соблюдать гигиену в помещении, где находится грудничок.
  2. Во время прогулки не трогать руками лицо ребенка. Следить, чтобы он тоже его не касался и не тянул руки в рот.
  3. Сократить число контактов в период распространения вирусных инфекций, реже принимать гостей.
  4. Дотрагиваться до ребенка только чисто вымытыми с мылом руками.
  5. Во время эпидемий не вводить в прикорм новые продукты. На фоне аллергической реакции повышается риск заражения.
  6. У малыша должна быть отдельная посуда. Перед первым использованием ее стерилизуют, в дальнейшем достаточно мытья теплой проточной водой, можно с детским мылом.
  7. Исключить из обихода «метод дезинфекции», когда упавшую пустышку облизывают и суют обратно в рот младенцу. Так проще всего передать ему инфекцию. Аналогично не стоит давать ребенку пережеванную другим человеком пищу, пользоваться одной с ним посудой.

По отзывам родителей и педиатров, эффективно для профилактики ОРВИ и гриппа у грудных детей закаливание.

Следующие рекомендации относятся к здоровым доношенным детям, в случае какой-либо  патологии у ребенка необходима обязательная консультация врача. Проводят такие процедуры:

  1. Прогулки на свежем воздухе. Начинаются сразу после выписки из роддома при комфортной погоде – нет дождя, мороза, жары или сильного ветра. Первая прогулка длится 15 минут, затем время постепенно увеличивают.
  2. Воздушные ванны. Проводятся при температуре в помещении не ниже 20 градусов, на свежем воздухе – 25 градусов при отсутствии сильного ветра. Их совмещают с массажем и гимнастикой. Начинают с продолжительности в 2 минуты.
  3. Солнечные ванны. Принимают в теплое время года до 10 утра и после 16:00.
  4. Купание – проводится ежедневно при температуре воды 35-36 градусов, в помещении нежелательно превышать отметку в 25. Нельзя мочить незажившую пупочную ранку. С 2-х месяцев ребенка можно купать в бассейне, с 6 – в открытых водоемах.

Если в период лактации мама заразилась вирусной инфекцией, нельзя прерывать вскармливание. Вместе с молоком младенец получает выработанные ее организмом антитела. Даже если ребенок тоже заболеет, недуг будет протекать легче и выздоровление наступит быстрее.

Профилактика гриппа и ОРВИ у детей: памятка

Лучшая профилактика гриппа и ОРВИ для детей – здоровый образ жизни. В таких условиях укрепляется иммунная система, что позволяет легко справиться с вирусами. Рекомендуется соблюдение следующих правил:

  1. Соблюдение оптимальных условий в доме: регулярная уборка и проветривание, влажность 50-70%, температура около 20 градусов для бодрствования и от 16 до 18 для сна.
  2. Здоровое питание. В рационе ребенка каждый день должны быть сезонные фрукты и овощи, мясные и молочные продукты, крупы. Сократить количество сладостей – они сгущают слюну, что снижает ее дезинфицирующие свойства. Рекомендуется пятиразовое питание. Нежелательно, чтобы ребенок еще что-то ел между приемами пищи. Не заставлять есть – перекорм еще вреднее, чем недокорм.
  3. Соблюдать питьевой режим. Стараться приучить ребенка пить не только сладкие напитки, но и простую воду. Особенно это актуально в жару.
  4. Одевать ребенка по погоде, не перегревать и не допускать переохлаждения.
  5. Соблюдать личную гигиену.
  6. Закаляться: купаться в открытых водоемах, бегать босиком по песку и камням, принимать солнечные и воздушные ванны.
  7. Соблюдать режим дня.
  8. Поддерживать физическую активность. Играть в подвижные игры на свежем воздухе, заниматься спортом или танцами.

До 5-6 лет у ребенка вырабатываются собственные антитела к вирусам, поэтому дошкольники так часто болеют.

Важно не переусердствовать с медикаментозными средствами при лечении и профилактике вирусных инфекций. Препараты стоит давать, только если детский организм в них действительно нуждается.

Читайте также:  Как делается растяжка для начинающих - здоровый образ жизни

Родителям стоить помнить, что гораздо больше ребенку нужны их любовь и внимание, общение и совместные занятия.

87 Татьяна Курицкая 24.04.2018

Источник: https://profilaktika-zabolevanij.ru/zabolevaniya/infekcionnye/profilaktika-grippa-i-orvi-u-detej/

Профилактика гриппа и ОРВИ: памятка для родителей, меры профилактики гриппа у детей

Осенняя дождливая и ветреная погода обязательно несет за собой эпидемии ОРВИ и гриппа, причем подвержены этим инфекциям абсолютно все – и маленькие дети, и взрослые, и старики. Ежегодно вирусы мутируют, становятся более агрессивными и чаще вызывают осложнения у больных, поэтому естественно, что все задумываются о методах профилактики ОРВИ и гриппа.

Вирусы отличаются чрезвычайно заразностью и способностью поражать людей где угодно – в общественном транспорте, рынках, школах, детских садах, то есть там, где есть другие люди.

Возбудители инфекции могут витать в воздухе, попадая в организм воздушно-капельным путем, или проникать на слизистые оболочки носоглотки во время разговора (контакта, поцелуя) с больным человеком или носителем.

Что же нужно делать, чтобы снизить риск заболевания?

Прививка: все за и против

Вакцинация является специфическим методом профилактики гриппа, аденовируса и острых респираторных инфекций, так как стимулирует в организме привитого выработку антител – антигенов, которые будут защищать человека, уничтожая вирусы при их попадании на слизистые оболочки. Казалось бы, что вакцинация против гриппа является лучшим методом профилактики вирусных инфекций, однако этот способ имеет ряд своих недостатков:

  • прививку нужно сделать за несколько месяцев до начала повальной эпидемии, чтобы организм успел выработать антитела, в противном случае вакцинация будет не эффективной;
  • вирус гриппа ежегодно мутирует, поэтому вакцина может оказаться недостаточно эффективной;
  • прививку можно делать только в период полного здоровья – при введении препарата больным или ослабленным лицам велик риск развития серьезных осложнений.

К сожалению, не все люди вовремя задумываются о профилактике гриппа и ОРВИ и не считают прививку необходимостью – именно поэтому ежегодно возрастает число заболеваемых.

Иммуномодуляторы для профилактики

Современные аптеки предлагают широкий выбор препаратов, которые можно применять в качестве профилактического средства для повышения резистентности организма к вирусным инфекциям. К ним относятся:

  • свечи и капли на основе рекомбинантного интерферона человека – Виферон, Интерферон, Лаферобион;
  • гомеопатические капли и таблетки – Афлубин, Анаферон, Антигриппин, Гриппхель;
  • спиртовые настойки – Иммунал, настойка эхинацеи пурпурной, женьшеня настойка.

Иммуномодуляторы не рекомендуется принимать без рекомендации врача, так как излишняя стимуляция иммунной системы тоже не приводит ни к чему хорошему и может даже навредить.

Противовирусные препараты

Использование противовирусных препаратов для профилактики гриппа и простуды может быть эффективной в период эпидемий и снижает риск развития заболеваний и осложнений.

В целях профилактики гриппа и ОРВИ достаточно принимать противовирусный препарат 1 раз в неделю в течение 3 недель.

При появлении первых симптомов простуды использование противовирусных средств будет эффективным только при начале терапии в первые сутки – на второй и последующие дни эти препараты будут малоэффективными.

Среди распространенных противовирусных средств выделяют:

  • Кагоцел;
  • Амиксин;
  • Арбидол;
  • Гроприносин.

Перед началом использования следует проконсультироваться с врачом относительно дозировки и продолжительности применения.

Отдельно следует упомянуть об Оксолиновой мази. Это противовирусный препарат для интраназального использования (смазывать нос внутри), который может использоваться для профилактики гриппа и других вирусных инфекций.

При нанесении на слизистую оболочку носа, Оксолиновая мазь повышает местный иммунитет, создает на поверхности тканей защитную пленку и уничтожает попавшие в дыхательные пути вирусы.

Наносить мазь рекомендуется за 10 минут до выхода из дома и по возвращению с улицы.

Поливитаминные комплексы

С наступлением холодов организм человека испытывает дефицит микроэлементов и витаминов, а в магазинах и рынках продают привозные овощи и фрукты, которые вызывают сомнения относительности их полезности. Недостаток витаминов в организме приводит к снижению иммунной защиты, в результате чего человек становится восприимчивым к атаке вирусов, а значит, может легко заболеть простудой или гриппом.

Для профилактики гиповитаминоза на помощь придут аптечные поливитаминные комплексы, в состав которых входит суточная норма микроэлементов и витаминов:

  • Квадевит;
  • Алфавит;
  • Витрум;
  • Супрадин;
  • Декамевит;
  • Ундевит.

Выбрать подходящий комплекс поможет врач, к тому же они отличаются по составу и дозировке, поэтому следует обращать внимание на этот факт.

Народные средства для профилактики гриппа и простуды

В целях предотвращения простуды и гриппа совсем не обязательно бежать в аптеку и скупать все разрекламированные препараты – в каждом доме найдутся природные «антибиотики» и иммуностимуляторы, которые помогают укрепить организм и повысить его сопротивляемость к инфекции:

  • мед – является кладезем микроэлементов, витаминов и биологически активных веществ, которые благоприятно воздействуют на иммунитет. Для профилактики простуды и гриппа, а также для общего укрепления организма по утрам натощак следует съедать 1 чайную ложку меда, запивая стаканом теплой воды. Мед является высоко аллергенным продуктом, поэтому при склонности к аллергическим реакциям или индивидуальной непереносимости продукта такой метод не применяется;
  • чеснок и лук – это природные антибиотики, в состав которых входит большое количество фитонцидов – веществ, губительно влияющих на вирусы и бактерии. Если вы не любите вкус чеснока и лука или не хотите, чтобы от вас неприятно пахло, нарежьте продукт мелко в тарелку и расставьте по всей квартире – этого будет достаточно, чтобы уничтожить вирусы в помещении;
  • лимоны, апельсины, грейпфруты – содержат большое количество витамина С в составе и усиливают сопротивляемость организма к инфекциям при регулярном употреблении. Цитрусовые могут вызывать аллергические реакции, поэтому не всегда могут использоваться для профилактики гриппа и укрепления иммунитета, особенно у маленьких детей;
  • эфирные масла – их используют в аромалампах для ароматизации помещения и уничтожения в воздухе вирусов и бактерий. Эвкалиптовое масло, апельсиновое, лимонное, пихтовое, масло чайного дерева обладают выраженным антисептическим и противовирусным эффектом и могут успешно применяться для профилактики гриппа и острых респираторных инфекций.

Общие рекомендации по профилактике гриппа

В период эпидемий гриппа и ОРВИ рекомендуется носить ватно-марлевую повязку или защитную маску, которую можно купить в аптеке.

Маску следует носить в местах скопления большого количества людей, особенно поликлиниках, куда за помощью обращаются больные, также обязательным является ношение повязки заболевшему человеку, чтобы при кашле и разговоре он не распространял инфекцию.

Повязка или маска выполнена из нескольких слоев, каждый из которых задерживает в себе микроскопические частички слюны, в которых могут присутствовать вирусы.

Для того чтобы маска действительно защищала важно регулярно ее менять и делать это не реже, чем 1 раз в 2 часа – в противном случае все вирусы и микробы, которые оседают в слоях повязки, будут активно размножаться под действием тепла дыхания и попадать в дыхательные пути при вдохе.

Гигиена рук, тела, одежды

Никому из нас не приходится рассказывать о том, как важны гигиенические процедуры для поддержания здоровья человеческого организма. Вирусы гриппа и другие опасные возбудители инфекций часто попадают в организм через грязные руки.

Например, для заражения гриппом достаточно потереть глаза немытыми руками или поковырять в носу.

Для профилактики простуды и вирусных инфекций следует тщательно соблюдать правила гигиены – мыть руки с мылом после прогулки, посещения туалета и перед едой, ежедневно принимать душ.

Также важно переодеваться в домашнюю чистую одежку по приходу с прогулки или магазина – это поможет снизить вероятность заболевания.

Использование солевых растворов

Уменьшить вероятность заболеваемости гриппом и простудой в сезон эпидемий помогут солевые растворы, которыми обычно промывают нос или полощут горло.

Слабосоленый раствор вымывает вирусы и бактерии с поверхности слизистых оболочек носоглотки и поддерживает оптимальный уровень их увлажненности, что тоже повышает местную иммунную защиту.

В аптеке можно пробрести стерильные солевые растворы с добавлением различных микроэлементов или на основе морской соли:

  • Хьюмер;
  • Аква марис;
  • Аквалор горло и Аквалор нос;
  • Маример.

Проветривание и уборка помещения

Проветривание и ежедневная влажная уборка помещения существенно уменьшает количество вирусов и бактерий в воздухе, однако не могут на 100% гарантировать защиту от гриппа, к тому же источником заражения является больной человек или носитель, поэтому целесообразнее будет не контактировать с таковыми или надевать защитную маску.

Большое значение играют прогулки на свежем воздухе, конечно, подальше от автомагистралей и скопления людей. Гулять можно в любую погоду – это укрепляет иммунитет, однако при дожде и пронизывающем ветре от прогулки лучше отказаться, чтобы не переохлаждать организм.

Питание и образ жизни

Человек, который питается однообразно и скудно, больше подвержен атаке вирусов, и риску заболеть гриппом, чем тот, который получает с продуктами питания все необходимые микроэлементы и витамины.

Для повышения защитных сил организма важно ежедневно употреблять свежие сезонные овощи и фрукты, зелень, мясо, молочную продукцию (творог, сыр, молоко, кефир, сметана), рыбу, кашли и хлеб.

Как правило, этого достаточно для обогащения организма всеми необходимыми веществами и нормальной работы органов и систем.

Также важно вести активный и подвижный образ жизни – ежедневно делать утреннюю гимнастику, бывать на свежем воздухе, принимать водные процедуры. Закаливание можно начинать с первых дней жизни ребенка – оно заключается в ежедневном купании малыша, воздушных ваннах, массаже, прогулках в любую погоду.

Для взрослого человека закаливание лучше проводить постепенно, начиная с растираний тела мокрым махровым полотенцем или обливанием ног прохладной водой. Постепенно можно снижать градус воды и обливать большие участки тела.

Профилактика гриппа и ОРВИ – это продолжительный и упорный труд, которым следует заниматься на протяжении всей жизни, а не только в периоды эпидемий. Сбалансированное полноценное питание, отсутствие вредных привычек, физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе существенно сокращают риск заболеваний в осенне-зимний период.

Источник: http://bezboleznej.ru/profilaktika-grippa-i-orvi

Ссылка на основную публикацию