Выбираем лагерь для ребенка: идеи и советы родителям — здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни детей в летний период

Мы едем на отдых, чтобы поправить своё здоровье и укрепить здоровье детей. Но летом на отдыхе угроз для их здоровья не меньше, чем в любое другое время года.

Дети с нетерпением ждут лета круглый год, потому что оно обещает им отдых от повседневной рутины школьной жизни. Они получают удовольствие от отдыха в летние каникулы. Это время, которое часто совпадает со многими другими видами деятельности, такие как спорт, отдых на природе, туризм и многие другие приключения.

Вместе с весельем и волнением, у этой деятельности есть свои риски. Важно предостеречь своих детей от этих рисков, для того, чтобы вы и ваши чада смогли хорошо, весело провести лето.

Ниже приведены некоторые советы, которые помогут вам насладиться здоровым отдыхом с детьми:

Обезвоживание

Обезвоживание становится очень распространенным в летнее время, особенно у детей.

Важно иметь достаточный запас воды и соков с собой во время путешествия в летнее время, чтобы избежать этой проблемы и сохранить детей здоровыми.

Обезвоживание может привести к многочисленным проблемам со здоровьем, которые могут испортить ваши каникулы и отдых. Сделайте так, чтобы ваши малыши пили много жидкости.

Пищевые отравления

Во время путешествия летом, очень легко стать жертвой пищевого отравления. Дело в том, что летом очень жарко и продукты быстро портятся. Конечно же гарантии, что вам не продадут пирожок с протухшим мясом, быть не может. И естественно, нельзя исключать риска, что при покупке фруктов или овощей вам так же не подсунут подгнившие.

Следите за тем, чтобы дети тщательно мыли руки перед едой и тщательно выбирайте для них продукты. Стоит помнить, что детский организм слабей взрослого, поэтому его здоровье пострадает первым от некачественных продуктов.

Дезинфицирующее средство для рук

Поскольку вы не всегда будете иметь доступ к мылу и воде, во время  путешествий, всегда держите для себя и ваших детей дезинфицирующее средство для рук.

Очень хорошо подходит для этого Тефлекс-А с дозатором и конечно влажные антибактериальные салфетки. Просите ваших малышей, чтобы они пользовались ими до и после еды.

Такая практика обеспечит детскому здоровью дополнительную защиту и позволит снизить вероятность подцепить заразу.

В бассейне

Хотя игры в бассейне — это очень весёлое занятие, но важно контролировать ваших детей, когда они идут искупаться в бассейне. Всегда присматривайте за ними в бассейне, чтобы успеть предотвратить травму или вовремя оказать первую помощь, если всё же произошла какая-то неприятность и появилась угроза для их здоровья.

Предотвратите cолнечные ожоги

Не секрет, что с каждым годом озоновый слой становится всё тоньше и всё хуже защищает людей от ультрафиолетового излучения. Если взрослые не редко получают солнечные ожоги из-за которых не могут нормально спать и даже пошевелиться, то что уж говорить о детях.

Сегодня можно найти достаточно средств для защиты от ожогов.

Причём, если совсем недавно для защиты от солнца можно было найти лишь стандартные лосьоны и крема, то сегодня ассортимент таких средств расширился и включает в себя специальные спрей от солнечных ожогов и даже салфетки.

Причём, есть средства, которые не просто защищают кожу благодаря SPF (в переводе с английского «солнцезащитный фактор»), веществу поглощающему ультрафиолетовые лучи, но и охлаждают её и защищают изнутри.

Для ваших детей не станет обременением подождать пять минут, пока вы нанесёте на их кожу защитное средство.

Теплового удара

Ваши дети рискуют получить тепловой удар в летнее время, если долго находятся на улице без головных уборов.

Если вы заметили у своих у них такие симптомы, как высокая температура, головокружение и тошнота, то скорее всего это говорит о том, что они на грани теплового удара и их здоровью грозит опасность.

В таком случае немедленно обратитесь к врачу, а если его рядом нет, то перенесите ребёнка в тень, желательно в проветриваемое и прохладное место, положите ему на лоб, шею и пах полотенца, смоченные холодной водой и дайте попить прохладной и слегка подсоленной воды.

Забыть про гаджеты

Лето — пора путешествий и приключений. Если вы собираетесь на экскурсии, и ваши дети берут с собой гаджеты, согласитесь, это не совсем то, за чем вы приехали на отдых.

Ведь возможности летнего отдыха необходимо использовать максимально эффективно для укрепления здоровья детей.

И вместо скажем, просиживания в интернете или перед телевизором, им было бы куда полезнее научиться ловить рыбу, или креветок, дыша при этом морским воздухом.

Наркотики, алкоголь и здоровье детей не совместимы

Во время вашего отпуска, дети могут иметь доступ к употреблению наркотиков или алкоголя в определенных местах. Малыши и подростки любят экспериментировать и то, от чего их просят держаться подальше, их притягивает.

Поэтому постарайтесь в принципе исключить появление условий, в которых дети имели бы доступ к вредным для них веществам.

Ведь, как уже здесь неоднократно сказано, здоровье детей слабее, чем у взрослых и детскому организму трудней справляться с попавшими в него вредными веществами. Не создавайте для них соблазна.

Укусы насекомых

Одна из главных проблем, в поездке на отдых летом — это укусы насекомых. Однако, вы можете легко избежать этой проблемы.

Если вы отдыхаете на природе, то используйте средства, отпугивающие насекомых, такие как спирали от комаров. Кроме того, в лесу дети должны ходить в закрытой обуви, чтобы избежать укусов муравьёв, клещей и прочей лесной живности. И обязательно обрабатывайте открытые участки их кожи универсальными средствами от насекомых: лосьонами, спреями и кремами.

Следование этим простым правилам позволит вам не только сохранить здоровье своих детей во время летнего отдыха, но и сбережёт ваши собственные нервы от лишних волнений.

Источник: http://crb-borzia.ru/for-patients/profilaktika/100-05-06-17-2

«Здоровый образ жизни детей — задача родителей» -Рекомендации классного руководителя

Воспитывая ребенка в семье, мы часто употребляем слово «привычка». К вредным привычкам учащихся обычно относят безответственность, неорганизованность, лень.

В основе этих проблем лежит отсутствие привычки быть здоровым и духовно и физически. С малых лет необходимо формировать положительный образ здорового человека.

Убеждайте детей в том, что, если не заниматься спортом, трудно будет достигнуть успеха в учении, не станешь сильным и здоровым!

Человек современный все меньше и меньше понимает, что такое физический труд.

Малоподвижный образ жизни (занятия в школе, уроки дома, сидение перед компьютером и телевизором) сказывается на общем состоянии здоровья детей.

Уроки физической культуры восполняют дефицит двигательной активности только лишь на 11 %. Помочь сформировать привычку к сохранению здоровья должны семья, общеобразовательная и спортивные школы.

Необходимо школе:

  • на родительских собраниях необходимо поднимать значение физической культуры и спорта;
  • регулярно проводить спортивные праздники, дни спорта и соревнования;
  • чествовать учащихся и их родителей, которые активно занимаются физической культурой;
  • встречаться с ветеранами спорта;
  • беседовать об истории и развитии спорта, олимпийского движения.

Родители зачастую отмахиваются от детских проблем, считая их не серьезными. Однако самооценка внешнего вида, фигуры не дает подростку жить спокойно, мешает общению с друзьями, может привести даже к трагедии.

В такой ситуации родители должны понять, что они обязаны поддержать своего ребенка, сделать почти невозможное, показать личным примером, как можно лучше улучшить свою внешность, занимаясь физической культурой.

Если родители следят за здоровьем, за своей физической формой, то и ребенок будет вести активный образ жизни, он всегда готов подражать: зарядке по утрам, активному отдыху в выходные дни, закаливанию. Совместные прогулки, походы – вот лекарство от болезней души и тела.

Необходимо родителям:

  • не стремиться освободить ребенка от уроков физической культуры, они так важны, как и уроки другого любого предмета в школе;
  • способствовать систематическим занятиям его в спортивной секции;
  • участвовать (вместе с учителями) во всех спортивных мероприятиях школы, как в роли участников, так и болельщиков;
  • утверждать здоровый образ жизни в семье;
  • избавиться от вредных привычек и вести активный образ жизни.

Родители совместно с учителями физической культуры и тренерами-преподавателями спортивных школ должны стать равноправными участниками физического воспитания детей – развития выносливости и других физических качеств, расширения и других физических качеств, расширения двигательных навыков, подготовке к труду и службе в армии, обеспечения физического совершенства, предупреждения умственного переутомления.

Физическая культура должна стать образом жизни детей!

Необходимо обеспечить возможность приобщиться всем к спортивно-оздоровительному образу жизни так, чтобы забота о здоровье стала привычкой. При осознании здорового образа жизни нравственные принципы сочетаются с практическими действиями. Занятия физической культурой способствуют воспитанию мужества, силы воли, трудолюбия, благородства и милосердия.

Высокие результаты в работе, спорте, улучшение здоровья, поддержание отличной физической формы не оставляют места вредным привычкам!

Любой выбранный вами вид спорта даст начальное физическое развитие вашему ребенку, создаст основу для дальнейшей специализации, когда ребенок сам осознанно выберет, может быть, даже другой вид спорта.

Занятия физической культурой и спортом помогают создать рациональный режим дня, чтобы день прошел плодотворно и насыщено, успешно сочетать физическую нагрузку с отдыхом: они дисциплинируют, способствуют духовному и физическому развитию.

Семья, в которой царит здоровый образ жизни, и любят физическую культуру и спорт, передает свои традиции от поколения к поколению.

Источник: http://www.ladynerd.ru/parents/recommendations/251/

Проект «Школа за здоровый образ жизни»

Основная идея проекта.

Проект «Школа за здоровый образ жизни!» предназначен для учащихся МОУ Великовражская СОШ и направлен на формирование у них позитивного опыта ведения здорового образа жизни.

Читайте также:  Особенности ухода за новорождённым мальчиком в первый месяц - здоровый образ жизни

Проект организуется в рамках программы «Здоровье», программы профилактики безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних «Будущее для нас», которые разработаны в нашей школе, в рамках районной целевой программы «Комплексные меры противодействия злоупотребления наркотиками и их незаконному обороту на 2011 — 2014 гг.

 В команду проекта входят участники школьной волонтерской общественной организации «ШАНС». Мероприятия проекта проводятся по принципу «равный-равному», то есть их проводят работники, ребята, имеющие опыт и достижения в активном здоровом образе жизни, творчестве, учебе и спорте. Все мероприятия носят позитивный оптимистичный характер.

 Данный проект предусматривает создание методических и дидактических материалов для реализации программы «Здоровье», направленных на профилактику вредных привычек, пропаганду здорового образа жизни и на обучение умению противостоять различным факторам риска.

 Данный проект востребован в реальной педагогической практике, так как учителя используют в своей работе представленные методические и дидактические материалы, поэтому актуальность работы очевидна. 

Проблема.

Сегодня ни у кого не вызывает сомнения положение о том, что успешность обучения в школе определяется уровнем здоровья, с которым ребенок пришел в первый класс.

Малоподвижный образ жизни, многочасовое сидение у телевизора и компьютера, учебные перегрузки, отсутствие здорового образа жизни во многих семьях, неправильное питание, неблагоприятная экологическая ситуация, и ряд других факторов, являются главными причинами резкого ухудшения здоровья детей.

В связи с этим в число основных приоритетов современной школы входит – оптимизация образовательного процесса с целью сохранения физического, психического, духовно-нравственного здоровья обучающихся.

 Мы заинтересовались этой проблемой и решили провести собственное социологическое исследование. В одном из социологических опросов, проводимых на общешкольном родительском собрании, на вопрос: «Что, по Вашему мнению, важнее всего для счастливой жизни ребенка?» 86% родителей отметили:

« Крепкое здоровье». Более половины опрошенных родителей считают, что для счастливой жизни необходимы, в первую очередь, здоровье, семья, хорошее образование, материальное благополучие и интересная работа. Причем “здоровье” здесь выступает абсолютным лидером.

Аналогичное исследование в подростковой среде позволило выявить, что современным школьникам присуще наличие разных, порой взаимоисключающих жизненных целей. В то же время, для большинства опрошенных, безусловно важными жизненными ценностями являются: семья, дружба, образование, здоровье.

 Какова же реальная картина здоровья детей в нашей школе?

Состояние здоровья учащихся оценивалось по результатам изучения внутришкольной медицинской документации по различным направлениям. 

 Анализ данных, приведенных на диаграммах, показывает, что количество детей, имеющих отклонения в здоровье уменьшилось. Но число больных детей среди учащихся увеличилось (из-за перегрузки, физических, экологических изменений).

Наше будущее зависит от сегодняшних выпускников, от их физического и нравственного здоровья. Но за годы учёбы в школе здоровье многих детей ухудшается. По ряду показателей сформировались негативные тенденции: увеличивается количество детей, имеющих хронические заболевания.

Вызывают обеспокоенность детский алкоголизм и наркомания, а также курение школьников.

Вовлечение учащихся в реализацию проекта поможет правильно решить проблему свободного времени, сформировать негативное отношение к вредным привычкам и осознать ответственность за собственное здоровье.

 За прошедший год простудные заболевания и обращаемость детей в медицинские учреждения снижается. Это достигнуто в результате совместных усилий педагогического коллектива школы, родителей и детей по сохранению и укреплению здоровья.

 Хотя профилактическая работа в школе и ведется в системе, но к концу обучения все же наблюдается увеличение количества детей с пониженным зрением, нарушением осанки, сколиозом, плоскостопием, хроническими заболеваниями ЖКТ.

 Для решения данной проблемы, необходимо эффективными, несложными в применении приёмами и методами, обеспечивающими максимально полный охват обучающихся и в то же время не нарушающие учебного процесса в школе проводить мероприятия, направленные на сохранение и укрепление здоровья детей.

Следует отметить, что только систематическое проведение оздоровительной работы с ребенком в школе и дома даст желаемый результат, поможет овладеть не только прочными знаниями, но и осознанными умениями, обеспечит формирования позитивных установок по охране своего здоровья.

 Таким образом, проблема сохранения и укрепления здоровья детей, формирования осознанного стремления к здоровому образу жизни для нашей школы действительно остается актуальной и может быть решена, на наш взгляд, путем реализации проекта.

Календарный план реализации проекта.

Цель проекта.

 Формирование и развитие у подрастающего поколения культуры здорового образа жизни, укрепление нравственных ориентиров и сохранение здоровья школьников через организацию комплекса творческих, спортивных и познавательных мероприятий, призванных показать как здорово, престижно и интересно вести здоровый образ жизни.

Задачи проекта.

 Пропаганда здорового образа жизни;

 Повышение двигательной активности обучающихся;

 Формирование осознанного отношения школьников к своему здоровью;

 Воспитание активной жизненной позиции;

Организация полезного проведения свободного времени;

 Профилактика асоциального поведения;

 Развитие волонтёрского движения;

 Формирование и развитие социально-коммуникативных, творческих и организаторских навыков;

 Формирование потребности коллективной работы.

Весь материал — в документе.

Источник: https://videouroki.net/razrabotki/proekt-shkola-za-zdorovyy-obraz-zhizni.html

Досуговое мероприятие для детей и родителей «Семья — здоровый образ жизни» в старшей группе

Конспект мероприятия(с родителями и детьми)
«СЕМЬЯ – ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ”

Цель: Создание положительного эмоционального комфорта у детей и взрослых в процессе общения друг с другом. Повышение педагогической культуры родителей по вопросам здорового образа жизни.

Задачи:

1.Организовать совместное досуговое мероприятие для повышения знаний родителей по вопросам здоровьесбережения и формирования у них ответственного отношения к здоровью детей и собственному здоровью. 2. Развивать способность детей творчески использовать знания и умения по вопросам ЗОЖ, их двигательный опыт в практических ситуациях. Способствовать укреплению у детей чувства гордости за свою семью, уважение и любовь к ее членам. 3.Воспитывать участие, сострадание, отзывчивость и сотрудничество. Способствовать стремлению и желанию каждой семьи восстанавливать и поддерживать здоровье с помощью здоровьесберегающих технологий. Закрепить знания о пользе лекарственных растений и их применении . Вовлечь родителей в подготовку досугового мероприятия . Распространить среди родительской общественности наилучший семейный опыт здорового образа жизни.

Подготовительная работа:

1. Оформление педагогом тезисов и высказываний о здоровье человека: «Здоровье – не всё, но без здоровья – ничто” Сократ. «Если ты думаешь на год вперёд – посади семя. Если ты думаешь на десятилетия вперёд – посади дерево. Если ты думаешь на век вперёд – воспитай человека” восточная мудрость. «Я не боюсь ещё и ещё раз повторить: забота о здоровье – это важнейший труд родителей. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы” В.Сухомлинский. «Береги глаз – как алмаз”, «Если день начать с зарядки – значит, будет всё в порядке” народные поговорки. 2. Оформление педагогом памятки «Семейный кодекс здоровья ” (рациональный режим, систематические физкультурные занятия (занятия спортом), закаливание, правильное питание, благоприятная психологическая обстановка в семье, дружеские отношения, доверие и взаимопонимание, желание поделиться своими проблемами с близкими людьми, возможность найти поддержку и помощь, совместное проведение досугов и др.). 3. Подготовка родителями домашнего задания: – Изготовление каждой семьей для своего ребенка самодельного тренажёра или коврика из различных материалов (пуговицы, крышки от фломастеров и др.); – Рецепты от каждой семьи (компоненты и их приготовление), показать на практике приготовление одного из рецептов; рецепт полезного для здоровья блюда и подготовка ингредиентов для приготовления полезного блюда)

Ход мероприятия

Воспитатель: Дорогие, родители и дети, мы с вами сегодня собрались в одну большую добрую компанию, которую мне хотелось бы назвать «большая дружная семья”. Вы не против?.. И как водится, в хорошей семье всегда есть о чем поговорить. И я хочу вам рассказать, что человек – совершенство природы.

Но для того, чтобы он мог пользоваться благами жизни, наслаждаться её красотой, очень важно иметь здоровье. Еще мудрый Сократ говорил «Здоровье – не всё, но без здоровья – ничто”. И вряд ли можно найти родителей, которые бы не хотели, чтобы их дети росли здоровыми.

А, по вашему мнению, каков он здоровый ребёнок? Высказывания родителей. Монтаж стихи о ЗОЖ (рассказывают: Кирилл , Махфуза, Полина, Настя Б.) Воспитатель: Итак, прежде всего, здоровый ребёнок, если он и болеет, то очень редко и не тяжело.

Он жизнерадостен и активен, доброжелательно относится к окружающим его людям – взрослым и детям. Развитие двигательных качеств проходит гармонично. Нормальный, здоровый ребёнок достаточно быстр, ловок и силён. Неблагоприятные погодные условия, редкая их смена, здоровому ребёнку не страшны, т.к. он закалён.

Это «портрет” идеально здорового ребёнка, какого в жизни встретишь не часто.

Однако вырастить и воспитать ребёнка близкого к идеалу – задача вполне посильная, всего лишь требуется: с раннего возраста научить ребёнка заботиться о своём здоровье! Для этого нужно формировать навыки и привычки здорового образа жизни в соответствии с возрастом. Именно о том, как формировать навыки и привычки здорового образа жизни мы сегодня вам расскажем и покажем:

Вот так начинается у нас в группе каждое утро:

С утренней зарядки.

После выполнения упражнений гимнастики – речевка: «Чтобы нам не болеть и не простужаться мы зарядкою всегда будем заниматься» Вдох – выдох! Улыбнись! И на место ты садись!” Воспитатель: «Если день начать с зарядки – значит, будет всё в порядке!” – так гласит народная поговорка.

А ещё говорят: «Движение — жизнь!”. И сейчас мы проверим: как развиты быстрота, ловкость, скорость, меткость, сила у наших уважаемых родителей – пап и мам. И, конечно же, их детей. Все задания выполняются под музыку

1 задание – Игра разминка: «Найди ухо, найди нос»(выполняют все)

Читайте также:  Психологическая готовность ребенка к начальной школе: формируем правильно - здоровый образ жизни

Взяться правой рукой за левое ухо, а левой рукой за кончик носа. Затем хлопнуть в ладоши и поменять быстро руки и т.д. – Молодцы! А теперь займёмся спортом и сыграем в мою любимую игру – волейбол с воздушными шарами! Шар быстрее вы хватайте, И к соперникам бросайте!

2 задание – Конкурс «Волейбол с шарами».

Дети делятся на две команды. Натягивается верёвка между двумя стульями (стойками). С двух сторон верёвки лежат воздушные шары. Дети по команде перебрасывают свои шары на сторону противников. После сигнала к окончанию игры, побеждает та команда, которая осталась с наименьшим количеством шаров.(по 6 чел.в команде)

3 задание – Игра «Назови ошибку и исправь»

Нам темно. Попросим папу Нам включить поярче ЛАПУ (лампу) Сшил себе котёнок тапки Чтоб зимой не мёрзли ШАПКИ (лапки) Здесь хорошее местечко Протекает рядом ПЕЧКА (речка) Любопытные мартышки Собирают с ёлок ФИШКИ (шишки)

4 задание –

Конкурс болельщиков. Отгадать загадки. 1. Не обижен, а надут, Его по полю ведут. А ударят — нипочём, Не угнаться за… (мячом). Задание. Назвать игры с мячом. 2.Эта птица — не синица, Не орёл и не баклан. Эта маленькая птица Называется… (волан). Задание. Как называется игра с воланом? 3.На снегу две полосы, Удивились две лисы. Подошла одна поближе: Здесь бежали чьи-то … (лыжи). 4.Кто на льду меня догонит? Мы бежим в перегонки. И несут меня не кони, а блестящие …(коньки). 5.Мне загадку загадали: Что это за чудеса? Руль, седло и две педали, Два блестящих колеса. У загадки есть ответ Это мой …(велосипед). 6.Вот такой забавный случай! Поселилась в ванной — туча. Дождик льётся с потолка Мне на спину и бока. До чего ж приятно это! Дождик тёплый, подогретый. На полу не видно луж. Все ребята любят…(душ).

Молодцы! Всё они знают, всё умеют. Но я ещё знаю, что у каждой семьи есть свой секрет. И этот секрет – приготовление вкуснейших блюд.

Ребята, а какие же самые вкуснейшие блюда у вас в семье готовят родители? Ответы детей Воспитатель: Это очень здорово: пельмени, котлеты, пироги, ватрушки, салаты… Но секрет-то в том, что какие блюда готовят, чтобы они были действительно не только вкусными, но и полезными для здоровья! Этим секретом хотят поделиться с нами наши уважаемые мамы и папы. Давайте предоставим им эту возможность!

5 задание: Родители по желанию рассказывают о своем «здоровом блюде” (приготовленное заранее).

Воспитатель: Много у нас накопилось таких рецептов – рецептов о вкусной и здоровой пище. И если кого-то из вас заинтересовала наша информация, то можете легко ею воспользоваться, взяв в руки замечательную «Семейную книгу”.

Воспитатель рекламирует подшивку рецептов (домашнее задание для родителей) Воспитатель: Пришло время с пользой отдохнуть. У меня для вас есть загадки о лекарственных растениях.

Попробуйте их отгадать, но по такому правилу: загадку отгадывают дети, а родители – дополняют, где и для чего используется то или иное растение. «Ты растение не тронь – жжётся больно, как огонь”(крапива) «Тонкий стебель у дорожки, на конце его серёжки.

На земле лежат листки – маленькие лопушки”(подорожник) «Белая корзинка, золотое донце” (ромашка) – Назовите травянистые кустарники и растения, которыми можно вылечиться от простуды (брусника, клюква при высокой температуре, смородина при простуде)

6 Задание

Воспитатель: А сейчас я вас познакомлю с некоторыми упражнениями, которые помогают сберечь здоровье! б) Пальчиковая гимнастика – это основа для развития ручной умелости, мелкой моторики пальцев рук, координации движений.

Пальчиковая гимнастика оказывает положительное воздействие на познавательные психические процессы: память, внимание, мышление, фантазию и др.

(воспитатель вместе с детьми показывает пальчиковую гимнастику, а родители повторяют) в) Дыхательная гимнастика восстанавливает нарушенное носовое дыхание, очищает легкие и улучшение их снабжения кислородом.

Эти упражнения очень полезны для профилактики ОРЗ (показ детьми, а родители повторяют) г) Музыкотерапия, которую я активно использую в своей работе: соответствующая музыка звучит при укладывании детей на сон; во время занятий (особенно на занятиях по рисованию, лепке, аппликации); в сводной деятельности).

Давайте немного отдохнем сейчас, послушав красивую мелодию; может быть кто-то даже и представит себя где-то…Сядьте поудобнее, закройте глаза и… наслаждайтесь (звучит мелодия).

Я думаю, что все приятно отдохнули, представили себя: кто на море, кто летит в космическое пространство, кто просто нежится на песчаном берегу наикрасивейшего озера… д) Оздоровительно–профилактические упражнения для коррекции ступни,самомассаж суджоками : дети показывают ходьбу босиком: по ребристой доске и по следам на самотканых дорожках; показывают на тренажерах – индивидуальных самодельных ковриках из различного материала упражнения (покачивание с носка на пятку, ходьба на месте, прыжки, бег в чередовании с ходьбой)

7 задание А как в наших семьях укрепляют здоровье –Родители показывают изготовленное своими руками оборудование для физич.упражнений.

Воспитатель: Все ребята смелые, ловкие, умелые. Всем здоровья мы желаем, витаминами угощаем.(предварительно вымыв руки.

) Воспитатель: Вам, уважаемые родители, на память о нашей встрече, хочу подарить памятку «Семейный кодекс здоровья»(каждой семье вручается памятка)

Воспитатель: Вот наша встреча и подходит к концу! Очень хочется узнать, что же вы узнали для себя нового, что взяли на заметку для себя? Хотели бы вы ещё раз встретиться и поговорить на тему здоровьесбережения? Родители высказывают свое мнение о встрече, ее пользе.

Источник: http://pochemu4ka.ru/load/doshkolnoe_obrazovanie/fizicheskaja_kultura/dosugovoe_meroprijatie_dlja_detej_i_roditelej/186-1-0-1834

Здоровый образ жизни для детей: 8 советов родителям Здоровье

Все родители желают только добра и счастья для своих детей. Все стараются и упорно трудятся для того, чтобы вырастить из них здоровых и достойных людей. У меня пока нет детей, но я уже знаю, как буду их воспитывать и чему учить, когда они появятся на свет.

Ребенок должен начать узнавать о полезных привычках и трезвом отношении к жизни как можно раньше. Здоровый образ жизни для детей должен стать чем-то значимым и важным, пустив корни в их сознание. Ведь здоровое поколение – сильное поколение, которым можно гордиться.

Здоровый образ жизни для детей с первых шагов

Отношение к жизни у детей начинает формироваться очень рано. В первую очередь, оно зависит от их окружения, людей которые проводят с ними большую часть их жизни – их родителей.

Всем знакомо выражение: «Ребенок, как губка – быстро впитывает все происходящее вокруг». Дети наблюдают, изучают и экспериментируют. Все, что происходит в семье, так или иначе, воспринимается ними. Поэтому необходимо проявить к детям максимум заботы и внимания.

Здоровый образ жизни и его основы – сложное понятие для маленького следопыта и исследователя. Поэтому стоит разбить его на составляющие и начать прививать правильные, здоровые привычки. Именно с них у детей начинает формироваться представление о здоровье, режим и дисциплина.

Режим дня для детей

Режим дня – это целый ряд привычек, которые ребенок должен освоить. Все начинается утром и заканчивается вечером.

  1. В 06:50-07:00 – подъем. Для детей время утреннего пробуждения, обычно, проходит непросто, т.к. их нервная система является еще не до конца окрепшей. Поэтому можно позволить им поваляться в постели несколько минут.
  2. После того, как сонные малыши окончательно проснулись и встали с кровати, следует направить их прямиком в туалет. Пусть сделают там все свои накопившиеся неотложные дела.
  3. Затем стоит приучить детей заправлять постель. Нельзя, чтобы это делали родители – пусть детишки учатся самостоятельности. Двух-трех минут на это им будет достаточно.
  4. 07:10 — десятиминутная утренняя зарядка. Провести ее вместе с детьми я считаю удовольствием. Движение — это вся наша жизнь. Утренняя гимнастика в дальнейшем может послужить толчком к занятиям спортом. А здоровый образ жизни для детей не будет полноценным без активной жизни.
  5. 07:20 — чистить зубы, умываться и принимать контрастный душ, который не только взбодрит, но и укрепит иммунитет ребенку.
  6. 07:30 — время на «одеться». Если детские вещи приготовлены с вечера, то это не займет у детей много времени.
  7. 07:35 — завтрак. Полезная и вкусная утренняя еда (каши) должна зарядить углеводами детский организм, по крайней мере, до обеда.
  8. После приема пищи — помыть посуду. Лучше приучить детей к мытью посуды с раннего возраста. Иначе в дальнейшем с этим могут возникнуть проблемы.
  9. 07:45 — дети одеваются и идут в школу.
  10. После уроков, в 14:00-14:30, — вкусный домашний обед, за которым можно пообщаться на вольные темы.
  11. 15:00-17:00 — посещение кружка или спортивной секции. Некоторые родители сразу после обеда заставляют детей делать домашнее задание. Дело в том, что это не совсем правильно. Послеобеденное время надо проводить активно и, если позволяет погода, на свежем воздухе.
  12. 17:00-18:00 — подготовка школьного домашнего задания. Сделал дело – гуляй смело.
  13. 18:30-19:30 — ужин и свободное времяпровождение. Вечер – самое подходящее время для общения. Можно обсудить с детьми их впечатления от прошедшего дня.
  14. До 22:00 у детей есть свободное время.
  15. С 22:00 до 07:00 — сон.

Каждое указание должно подкрепляться понятным объяснением «зачем и для чего?» Так для детей становится ясным, почему мама или папа хочет, чтобы они делали именно так.

По началу, для формирования этих привычек, дети нуждаются в похвале и моральной поддержке со стороны родителей. Так все усвоится намного быстрее. Похвала – неимоверно эффективная штука, намного полезнее порицания. Особенно, если слышишь ее из уст родителей.

Вот такой простой и знакомый нам с детства режим дня. Ведь наши родители тоже учили нас полезным привычкам, прививая здоровый образ жизни своим детям.

Читайте также:  Чем лечить горло при беременности: традиционные методы и народные советы - здоровый образ жизни

Кто отвечает за здоровое сознание детей?

Понятно, что образ жизни самих родителей ребенка также сильно влияет на его сознание. Курение и употребление алкоголя вызывают у него интерес…

«Почему взрослые пьют „это“ из бутылок и становятся такими веселыми, а потом идут на балкон попускать дым изо рта? Значит, им так нравится. А если нравится им, то значит и мне может понравиться.

Хочу попробовать…», — мысли детей мне знакомы, потому что я тоже когда-то был ребенком и хорошо помню, о чем я думал в такие моменты. Дедушка любил потянуть сигаретку-другую.

Сидя на лавочке, он вкусно, как мне казалось, выпускал дым изо рта…

Здоровый образ жизни для детей должны формировать их мама с папой и дедушки с бабушками.

Если они сумеют донести к ним то, что курить и злоупотреблять алкоголем – это губительно для организма, то глядя на других курящих и пьющих людей, дети будут размышлять по-другому: «Мой папа не курит, мама — тоже, бабушки с дедушками также не признают табак. Значит, тот дядя с сигаретой в руке поступает неправильно. Курить нельзя!»

Хоть и после курения возможно полностью чистить легкие, все равно однозначно не стоит начинать курить!

Так что образ жизни родителей играет ключевую роль в отношении их детей к окружающему миру. Не способен привить ребенку здоровый образ жизни и правильное отношение к здоровью тот, кто пренебрегает состоянием своего собственного здоровья и не выглядит здоровыми.

Прекрасно, если педагоги знают, как привить ребенку ЗОЖ на ранних этапах в детском саду.

8 советов родителям

  1. Относитесь к своему здоровью так же, как хотели бы, чтобы к нему относились ваши дети. Для формирования здорового сознания детей это, пожалуй, самый важный момент. С этим не возникнет никаких проблем у того, кто уже ведет здоровый образ жизни.
  2. Необходимо улавливать и брать во внимание все образно-словестные ассоциации детей, касающиеся не только здоровья.

    Это очень важно, т.к. можно будет вовремя повлиять на плохие ассоциации и поддержать хорошие.

  3. Привычки и навыки тесно взаимосвязаны и способствуют взаимному развитию друг друга. Поэтому, приучая детей к чистке зубов, мытью рук, утренней зарядке и т.п., не стоит забывать и о навыках безопасного поведения.
  4. Однозначно, надо чаще хвалить ребенка.

    Я уже писал перед этим, что похвала – эффективная штука.

  5. Воспитание – многогранный процесс. Поэтому, наряду с полезными привычками и навыками, нужно развивать духовную сущность. Такие качества, как ответственность, человечность и чувство долга тоже имеют место в здоровом развитии детей.

  6. Не забудьте записать детей в одну из спортивных секций, которые есть в вашем населенном пункте: футбол, баскетбол, волейбол, гандбол, плаванье, гимнастика, танцы и т.д. Пусть они не знают, что такое безделье и ведут активную жизнь.
  7. Если вы курите и (или) любите попить дома пивко с рыбкой – бросайте. Иначе вызовите интерес детей к этим вредным привычкам.

    Для здравомыслящего человека это должно быть понятно.

  8. Здоровый образ жизни для детей формируют самые близкие люди – их родители. В глазах детей они должны быть примером не только для них одних, но и для всех остальных тоже.

Помочь своему ребенку начать развивать здоровое сознание на ранних этапах — задача не из легких.

Впрочем, воспитание никогда не считалось простым занятием. Я точно знаю то, что здоровый образ жизни имеет место быть в сознании наших детей — здорового и сильного поколения.

Источник: http://neoselen.com/zdorovye/article_post/zdorovyy-obraz-zhizni-dlya-detey-8-sovetov-roditelyam

Летний лагерь, где пропагандируют здоровый образ жизни и часто бывают участники «Танцев»

16+

Родителям всегда хочется, чтобы их ребенок и отдохнул, и провел время с пользой. Лето — самое время детям учиться быть самостоятельными, общаться друг с другом и, конечно, танцевать.

Стартовал набор детей в летний танцевальный лагерь от «Школы-студии пластики и танца Дарьи Шаровой». Рассказываем и показываем, почему там мечтает оказаться каждый ребенок. А еще, обязательно посмотрите видео в конце материала, оно очень красивое и трогательное одновременно.

1 ПРИЧИНА
ПОЛЕЗНЫЙ ОТДЫХ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ НЕДАЛЕКО ОТ ГОРОДА

Знакомство с летним танцевальным лагерем, от «Школы-студии пластики и танца Дарьи Шаровой», начнем с главного — расположения лагеря. Танцевальный лагерь проводится на базе молодежного центра «Волга», что в поселке Боровое Матюшино в лесном массиве.

На фотографиях видно в каких «волшебных» условиях живут дети: комфортабельные номера с кондиционерами, ресторан, современные залы для тренировок, пятиразовое питание. 

— В нашей студии с сентября по май занимаются танцами более 300 детей. И, чтобы во время каникул у ребят была возможность общаться, не отрываясь от любимого дела, мы организовываем детский танцевальный лагерь.

Но в наш лагерь можно приехать с любым уровнем танцевальной подготовки и любыми танцевальными предпочтениями. Для нас главное, это желание танцевать, двигаться, выступать.

Мы приглашаем всех: и тех, кто занимается или занимался танцами, и тех, кто только мечтает научиться танцевать.

Активный летний отдых на природе полезен тем, что не меняется климат, ребенку будет легко заниматься танцами, находясь постоянно на свежем воздухе, вдали от пыльного города. А родителям часто спокойнее знать, что их дети отдыхают недалеко и их можно навестить. И посмотреть подготовленные в лагере танцевальные постановки.

2 ПРИЧИНА НАУЧИТЬСЯ ТАНЦЕВАТЬ САМЫЕ СОВРЕМЕННЫЕ СТИЛИ

ИЛИ ПРОДВИНУТЬ СВОЙ УРОВЕНЬ

Ежедневно для детей проводятся занятия по общей физической подготовке, балету, брейк дансу, актерскому мастерству. В режим дня также включены прогулки, тихий час и всевозможные развлекательные мероприятия: танцевальные батлы, конкурсы и соревнования.

— Я очень люблю ездить в танцевальный лагерь, мы там проводим время очень весело. Сами придумываем танцевальные номера, которые нам помогают поставить наши педагоги. А когда все выучим, показываем красивые танцы нашим родителям на большом концерте. Каждую смену к нам в лагерь приезжает много разных педагогов, мой любимымый педагог — Дима Феклин, он учит нас хип-хопу.

3 ПРИЧИНА ВОЗМОЖНОСТЬ ПОЛУЧИТЬ ЗНАНИЯ У ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ

ХОРЕОГРАФОВ СО ВСЕЙ СТРАНЫ В ОДНОМ МЕСТЕ

Главная «фишка» танцевального лагеря — это мастер-классы от профессионалов своего дела: лучших преподавателей из казанских танцевальных школ в разных направлениях, звездных танцоров.

Кстати, частыми гостями лагеря бывают и участники танцевальных телевизионных шоу, что приводит детишек в особый восторг.

— В лагере есть четкое расписание дня. В течении дня мы изучаем разные направления танцев. Больше всего мне нравятся танцевальные мастер-классы с разными известными танцорами.

Помню как в лагерь приезжал один из участников шоу «Танцы» на ТНТ, он учил нас направлению хип-хоп. Но мне больше всего нравится танцевать брейк данс, на нем нас учили всяким крутым штучкам.

Вечером тоже весело: у нас бывают дискотеки, конкурсы, игры.

Каждый день дети получают бесценные знания от гуру дэнс-культуры. Главное, меньше халявить — больше танцевать.

4 ПРИЧИНА
ПОПАСТЬ В ТУСОВКУ, РАСКРЕПОСТИТЬСЯ, ОТКРЫТЬСЯ

Здесь дети в своей особой тусовке. В лагере пропагандируется здоровый образ жизни и прививается любовь к искусству. Дети помогают друг другу, учатся друг у дружки самому лучшему и вместе совершенствуются.

Главная ценность лагеря — погружение в танцевальную и позитивную атмосферу, которая позволяет раскрепоститься, стать гибким и пластичным, укрепить мышцы, иметь хорошую осанку и красивую походку, а главное раскрыться и почувствовать себя свободным в разных танцевальных стилях.

— Наш день в лагере проходит в танце. В свободное время мы всячески развлекаемся: играем в «Мафию», смотрим фильмы, вечером — на дискотеку. Когда поехал в лагерь в первый раз, был еще совсем новичком, почти не умел танцевать. Но здесь это не важно: новичок ты или опытный.  Более опытные всегда помогут начинающим.

5 ПРИЧИНА
РЕБЕНОК ПОЧУВСТВУЕТ СЕБЯ БОЛЬШИМ АРТИСТОМ

В конце каждой смены детишек и их родителей ждет большой танцевальный гала-концерт. Мероприятие проводится для родителей и дает полное представление о том, что программа лагеря — это творческий и активный детский летний отдых.

В программе концерта танцевальные постановки детей и педагогов. Насыщенная программа, музыка и танцы, волнение детей, гордость родителей и заслуженные аплодисменты — вот с какими эмоциями дети и родители прощаются до следующего раза.

Все ребята награждаются дипломами, медалями и классными подарками.

— Я уже не первый раз езжу в танцевальный лагерь, в этом году тоже поеду. Мы там много танцуем. В лагере я научилась делать всякие элементы, танцевать брейк данс, начала чувствовать музыку. Вместе со мной в лагере было еще очень много детей, мы со всеми очень подружились. Если что-то не получалось, мы друг друга спрашивали и помогали.

Когда я поехала в лагерь первый раз, там я была самой маленькой по возрасту, мне было 6 лет. В лагере я получила много призов за танцы. К нам в лагерь постоянно приезало много знаменитых артистов, которые учили нас разным направлениям в танцах. Все вместе мы готовили большой танец, который показывали родителям в конце смены.

 Когда я приехала из лагеря, мама очень удивилась, что я выучила столько новых движений. 

Летний танцевальный лагерь от «Школы-студии пластики и танца Дарьи Шаровой» Бронь путевок: 8(843)253-16-22

Возраст:

 7 — 17 лет
Стоимость: 25 400 рублей и 23 600 рублей (Для учеников Школы-студии пластики и танца)

https://dariasharova.ru/

Источник: http://7kazan.prokazan.ru/ls/view/2195

Ссылка на основную публикацию