Когда можно есть ананас при беременности — здоровый образ жизни

Ананас при беременности, опасности пресловутого бромелайна

Едва ли найдется женщина, которой за всю беременность ни разу не захотелось чего-нибудь эдакого. И вряд ли удастся встретить мужчину, которому за 9 месяцев не приходилось разыскивать тот самый «объект Х» по круглосуточным супермаркетам.

Лидирующую строчку в списке гастрономических капризов беременных женщин занимает ананас. Благо, раздобыть экзотический фрукт озадаченный будущий отец может практически в любом продуктовом магазине.

Но безопасно ли кушать ананасы при беременности? Давайте разбираться!

Польза ананасов для беременных женщин

Некогда «буржуйский деликатес» помимо приятного вкуса обладает рядом других ценных свойств. Ананасовая мякоть почти на 85% состоит из воды, 12% составляют сахара и оставшиеся 3% приходятся на белки, органические кислоты и пищевые волокна.

В ананасе много витаминов и микроэлементов, которые особенно необходимы женскому организму во время беременности, а именно:

  • витамин А – его важность в развитии плаценты и организма малыша нельзя недооценивать, он влияет на развитие ЦНС и сердца ребенка, а также усиливает иммунитет будущей мамы;
  • витамин РР – улучшает циркуляцию крови, предотвращает закупорку плацентарных сосудов;
  • витамин С – он обезвреживает вредные вещества, попадающие в организм женщины, улучшает работу иммунной системы, активизирует выработку эластина и коллагена, тем самым предотвращая растяжки на коже и варикозное расширение вен у беременной;
  • витамин В2 – важен для правильного роста скелета и мышц малыша;
  • витамин В12 – нормализирует уровень гемоглобина в крови;
  • калий – от него зависит работа сердца, тонус мышц и способность справляться со стрессовыми ситуациями;
  • кальций – предотвращает судороги у беременной женщины и является профилактикой рахита у малыша;
  • марганец – от него зависит правильное формирование структуры костей малыша, к тому же он поддерживает уровень холестерина в норме;
  • железо – участвует в процессе кроветворения, входит в состав гемоглобина, транспортирующего кислород, а также обеспечивает полноценную работу щитовидной железы.

Уникальность фрукта в том, что в его составе есть бромелайн. Вы наверняка слышали, что ананас – это продукт-жиросжигатель, он «играет главную скрипку» в многочисленных диетах.

Конечно, в период беременности это свойство ананаса для женщины неактуально и налегать на тропический фрукт с целью сжечь лишние жиры – затея очень опасная. Так вот бромелайн и обеспечивает этот жиросжигательный эффект, ускоряя процессы расщепления жиров.

Хотя в настоящее время ходят разговоры о том, что эта способность бромелайна сильно преувеличена.

Кроме того содержание в плодах клетчатки определенно на руку беременным женщинам! Благодаря ей происходит мягкое очищение кишечника, а именно проблемы со стулом становятся острыми для каждой второй будущей мамочки.

Чем опасен ананас при беременности?

Несмотря на все эти полезные качества, в период вынашивания малыша специалисты рекомендуют отказаться от этого экзотического лакомства. Относительно безопасным считается употребление ананаса при беременности на поздних сроках, но в первом триместре лучше исключить его из своего рациона вообще.

Причина такой неприязни гинекологов к ананасу – уже известный нам бромелайн. Он обладает способностью повышать тонус матки, а это чревато прерыванием беременности. Так что выпитый стакан ананасового сока или съеденный с аппетитом фрукт может «аукнуться» очень печальными последствиями! Будьте осторожны!

В большой концентрации бромелайн содержится в недозрелых ананасах, а именно такие и поставляются в наши супермаркеты.

Отдыхая в жарких странах, где ананасы созревают в естественных условиях, беременной можно полакомиться сочным фруктом.

Но совсем другой разговор будет об ананасах, которые дозревают в картонных коробках по пути из Бразилии в Россию. Такие плоды срывают зелеными, а значит, бромелайна в них хоть отбавляй.

Когда мы говорили о том, чем полезен ананас для беременных, мы упоминали о сахарах в его составе. Так вот в ананасовой мякоти довольно высокое содержание природного сахара, к тому же представлен он не глюкозой или фруктозой, а сахарозой. Диетологи называют сахарозу пустыми калориями, то есть не приносящими организму никакой пользы, а лишь откладывающимися в жирок на боках.

Несмотря на это, калорийность ананаса очень низкая – около 50 килокалорий на 100 граммовую порцию. Так что поправиться от пары ломтиков ананасов не получится.

А вот консервированные ананасы при беременности могут нанести существенный удар по фигуре, особенно если кушать их с неуемным аппетитом. Это касается и цукатов из тропического фрукта.

К тому же колечки ананасов в сахарном сиропе не содержат и намека на витамины, зато щедро «приправлены» консервантами.

Противопоказания к употреблению ананаса

Специалисты предупреждают, что ананас при беременности, в том числе и съеденный на ранних сроках, может стать причиной аллергии у малыша и мамы.

Если у вас есть склонность к аллергии, откажитесь от употребления фрукта. К тому же не стоит кушать тропический плод при наличии проблем с желудком, так как ананас повышает кислотность желудочного сока.

Гастрит и язва станут абсолютным противопоказанием к его употреблению.

Как выбрать хороший ананас?

Если вы все же не можете устоять перед соблазном, постарайтесь выбрать качественный продукт:

  • у спелого ананаса листики плотные и густые;
  • сам фрукт должен оставаться упругим, но быть мягким;
  • дерните за листочек, — если он легко оторвался, фрукт будет сладким;
  • цвет спелой мякоти варьируется от белого до желтоватого;
  • избегайте покупки ананасов с вмятинами, темными пятнами;
  • постучите по плоду, если звук будет глухим, то он спелый, а если пустым, значит, он уже переспел.

Теперь вы знаете, чем полезен ананас при беременности и в чем его опасность. Если нет угрозы прерывания беременности, то можно позволить себе небольшой кусочек этого фрукта.

Однако стоит ли рисковать здоровьем вашего крохи ради нескольких минут «радости желудка»? Особенно не оправдан риск при употреблении привозных ананасов, доспевающих на полках магазинов.

Уж лучше пусть это будет не такой экзотический, но полезный и безопасный фрукт, к примеру, яблоко или сливка.

Источник: http://MoeDitya.com/pitanie/dlya-mam/ananas-pri-beremennosti

Ананас при беременности: польза, вред, противопоказания

При беременности многие женщины едва успевают следить за переменами, которые происходят с ними. Среди них проявляются также изменения вкусовых предпочтений. Многих девушек в этот период тянет в питании на экзотику.

Но тут же возникает вопрос: можно ли есть ананас при беременности, и не навредит ли он плоду?

  • Польза при беременности ананаса заключается, например, в поднятии настроения, поддержке тонуса, сохранении активности. Также он улучшает пищеварительные процессы;
  • Ананас полезен, так как имеет целый ряд витаминов, таких как витамин А, В1, В2, В6, В9, С, D, а также кальций, магний, фосфор, калий, натрий, железо, цинк, медь и другие минералы. Все эти элементы содержатся только в свежем фрукте, а консервированный ананас, является действительно вкусовым лакомством, но не имеет никаких полезных свойств. Свежий ананас при беременности устраняет дефицит витаминов;
  • Беременные женщины, страдающие варикозным расширением вен, могут употреблять ананасовый сок в небольших дозах для облегчения болезни. Также ананас при беременности избавляет от чувства тяжести в желудке, изжоги. Он способствует освобобождению стенок кровеносных сосудов от накоплений холестерина и отлично разжижает кровь. Также фрукт обладает мочегонными свойствами, благодаря чему убирает лишнюю воду из организма, помогая избавиться женщинам от отеков;
  • Употребление ананасов способствует защите нервных клеток от негативного воздействия, что очень важно при беременности. К тому же он положительно влияет на головной мозг, улучшает память и общее самочувствие.

Помимо полезных свойств, к сожалению, этот экзотический плод приносит и вред:

  • Ананас является известным аллергеном, поэтому есть его нужно в меру. Ограничение следует ввести, когда намечается планирование беременности, чтобы избежать аллергии не только матери, но и ребенку;
  • Еще этот фрукт вызывает преждевременные роды;
  • Не рекомендуется есть плод при язве желудка, так как ананасовый сок попадает в желудочный сок и повышает его кислотность. Даже умеренное количество этого фрукта способно спровоцировать расстройство желудка и подпортить зубную эмаль.

Врачи-акушеры и гинекологи вообще не рекомендуют употреблять этот экзотический плод на первом триместре беременности. Зато, во втором триместре можно съесть пару кусочков, но только если женщина не склонна к аллергии.

Как правильно выбирать ананасы при планировании беременности?

Не стоит сразу же обрывать листья экзота. Потому что именно на них нужно обращать внимание при выборе. Зрелый качественный плод должен быть без повреждений с крупными листьями высотой от 4 до 10 сантиметров и здоровой плодоножкой.

Также следует обратить внимание на запах фрукта. Он должен быть сладким, а оболочка золотисто-желтой. Перезрелые плоды имеют бурую окраску, они мягкие, имеют вялые листья. А незрелый ананас не слишком ароматен, твердый и кислый на вкус.

Польза и вред консервированных ананасов при беременности

Этот вид продукта очень популярен среди населения и даже затмевает свежие фрукты. При беременности консервированные ананасы часто заменяют печенье и любые кондитерские изделия во время чаепития.

Чем полезен консервированный ананас при беременности? Плюс его заключается в том, что он малокалориен. Он имеет 60 килокалорий в 100 граммах, поэтому его можно употреблять людям, страдающим от лишнего веса и сидящим на диете. Но это фактически вся польза термически обработанного фрукта.

К отрицательным моментам можно отнести то, что в нем нет основного полезного фермента этого фрукта – бромелайна. К сожалению, он легко разрушается в процессе термической обработки. Консервированные ананасы намного чаще вызывают аллергические реакции.

Кормящим мамам и беременным женщинам употреблять консервированные ананасы не рекомендуется. Если есть желание вкусить экзотики, лучше полакомиться свежим плодом.

Видео: Ананас при беременности: польза, вред, противопоказания

Читайте также:  Особенности 33 недели беременности - здоровый образ жизни

Источник: https://mjusli.ru/ja_mama/zdorove_budushhej_mamy/ananas-pri-beremennosti

Полезен ли ананас при беременности: рассмотрим все нюансы

Ананас является одним из самых популярных экзотических фруктов. Он активно импортируется в страны СНГ в основном из Южной Америки. Поэтому встретить его на прилавках наших супермаркетов обычное дело.

В этой статье мы постараемся разобраться, можно ли кушать ананас при беременности, как отнесется организм беременной женщины к этому фрукту, и не навредит ли он будущему малышу. Еще мы дадим несколько дельных советов касательно того, как выбрать спелый ананас.

Ананас относится к роду травянистых растений семейства Бромелиевые. Обладает неповторимым вкусом и восхитительным ароматом. На прилавки магазинов чаще всего попадают аргентинские и реже южноафриканские ананасы.

На Филиппинах выращивают специальные сорта ананасов. В их листьях находится большое количество прочных натуральных волокон, которые используются для производства ткани. Наиболее популярными изделиями из «ананасовой» ткани являются постельные принадлежности, полотенца и нижнее белье.

Но женщинам в положении задумываться о похудении не стоит, поэтому далее мы рассмотрим этот тропический фрукт с точки зрения его пользы для организма будущей мамы и ребенка.

Чем полезен ананас при беременности

Как и большинство фруктов, ананас является кладезем витаминов и минералов. В частности, это касается витамина C и большинства витаминов группы B. В мякоти ананаса содержится большое количество полезных компонентов, среди которых особо выделяются:

  • магний;
  • кальций;
  • железо;
  • калий;
  • органические кислоты.

Стоит отметить, что в нем присутствует фолиевая кислота. Врачи прописывают препараты с ее содержанием будущим мамам в начале беременности.

Ананас великолепно выводит из организма лишнюю жидкость, поэтому он рекомендуется беременным, страдающим отеками. Но стоит помнить, что злоупотреблять ананасом не нужно, особенно на поздних сроках беременности, потому что это может привести к осложнениям, которые мы рассмотрим ниже.

Женщинам в положении часто хочется чего-то необычного, особенно в период токсикоза. Небольшое количество сочного ароматного ананаса будет очень кстати.

В весенний период, когда идет острая нехватка витаминов, ананас будет отличным вариантом для решения данной проблемы. Как мы уже говорили, в нем содержится железо, которое очень легко усваивается организмом и помогает поднять гемоглобин в крови беременной женщины.

А нежный вкус и приятный аромат тропического фрукта помогут поднять настроение будущей мамы.

1) Рассматриваем основные способы приучения ребенка к горшку.
2) Какие стоит делать массажи для укрепления иммунитета ребенка, читайте тут.

Чем вреден ананас во время беременности

Ананас является сильным аллергеном, поэтому нельзя начинать употреблять его сразу в больших количествах. Да и вообще не рекомендуется съедать более 200 граммов за раз.

Порой будущим мамам сложно себя контролировать в этом плане, но если вы не хотите ощутить на себе негативные последствия, то нужно держать себя в руках.

Кислоты, содержащиеся в мякоти ананаса, поражают слизистую оболочку желудка и ротовой полости, что может стать причиной плохого самочувствия.

Именно поэтому врачи категорически не рекомендуют употреблять ананас при гастрите, язвах желудка и прочих заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Что касается зубов, то они тоже страдают от высокой кислотности ананаса. Его сок способен если не разрушить эмаль, то точно плохо повлиять на ее состояние.

В больших количествах ананас может усилить тонус матки у будущей мамы. А беременным с гипертонусом матки он вообще противопоказан в любых количествах.

Опытные врачи гинекологи настоятельно рекомендуют не употреблять тропический фрукт в первом и последнем триместрах. В начале беременности ананас может повлиять на развитие аллергических реакций у ребенка, а в конце может вызвать преждевременные роды.

1) Темперамент ребенка: определяем правильный подход к воспитанию.
2) Как промывать нос физраствором у детей правильно, читайте в этой статье.

Как стоит употреблять ананас

Врачи-диетологи рекомендуют употреблять в пищу исключительно свежий фрукт. Консервированные ананасы при беременности употреблять не стоит, так как они практически полностью лишены полезных витаминов и минералов.

Зато в них присутствует огромное количество сахара и консервантов, которые беременной женщине могут только навредить. Даже при большом желании лучше воздержаться, ведь ваше здоровье и здоровье малыша куда важнее удовлетворения гастрономических желаний.

В продаже имеются цукаты, якобы изготовленные из ананасов. На самом деле они не несут в себе никакой пищевой пользы, ведь их подкрашивают и напитывают ароматизаторами. При этом они высококалорийны, хотя пользы от них никакой.

Что касается ананасового сока, то этого качественного продукта на прилавках наших магазинов практически нет. В основном под его видом продается сладкая ароматизированная жидкость с кучей консервантов, от которой нет практической пользы. И употреблять ее беременной женщине не рекомендуется!

Как правильно чистить ананас (видео)

Интересный и простой способ очистки ананаса. Его нарезают дольками и при этом сразу же отделяют от сердцевины. Попробуйте повторить этот способ, уверены, у вас получится не хуже!

Как выбрать сладкий и спелый ананас

Будущей маме крайне важно употреблять в пищу только качественные продукты. Чтобы выбрать спелый ананас, нужно следовать следующим принципам:

  1. Визуальный осмотр. Цвет ананаса должен быть однородным. Если его верхняя часть зеленоватая, то вероятнее всего фрукт не спелый. Наличие потемнений между чешуйками ананаса говорит о том, что он начал подгнивать.
  2. Оцените запах. Хороший спелый фрукт имеет приятный легкий сладковатый запах. Слишком интенсивный сладкий запах свидетельствует о том, что ананас, переспевший и, возможно, в нем уже начались процессы брожения.
  3. Звучание. Легонько постучите по фрукту ладонью, если услышите глухой звук, то это значит что ананас спелый и сочный.
  4. Слегка надавите. Когда вы легко надавливаете на спелый ананас, то его кожура должна быть упругой и немного пружинить. Если ананас слишком твердый, то он может оказаться зеленым, а чересчур мягкий будет переспевшим.
  5. Оцените корону. Листья ананаса (корона) должны быть зеленого цвета и свежими, но со слегка подсохшими краями. Из спелого ананаса можно легко выдернуть один из листьев.

Помните, что ананас в рационе беременной женщины может присутствовать, если для этого нет никаких противопоказаний. Употреблять его часто не рекомендуется, но и лишать себя такого удовольствия не стоит.

Источник: http://LovingMother.ru/beremennost/pitanie/polezen-li-ananas.html

Ананас при беременности

Наверно, все будущие мамочки знакомы с ситуацией, когда очень хочется чего-то вкусного и экзотичного, но насладиться желаемым продуктом мешает страх, вдруг он навредит малышу.

Такие опасения абсолютно нормальны и правильны, они помогают защитить будущую маму и ребёнка от неоправданного риска и необдуманных кулинарных экспериментов.

Многие женщины сомневаются, можно ли ананас при беременности, и это правильно, так как этот экзотичный фрукт полезен далеко не всем.

Плоды ананаса содержат очень много полезных веществ, витаминов и минералов. Поэтому нередко будущие мамочки стараются ввести его в свой рацион. Кисловатая мякоть ананаса помогает уменьшить тошноту, которая часто доставляет дискомфорт в первом триместре беременности.

Если вы не можете нормально питаться из-за тошноты, попробуйте съесть небольшой кусочек этого фрукта. Он поможет улучшить состояние и насытит организм полезными веществами. А ещё он помогает улучшить переваривание белков, что позитивно скажется на пищеварении будущей мамы. Поэтому ананас часто рекомендуют употреблять в качестве десерта после тяжёлых мясных блюд.

Бытует мнение, что ананас помогает уменьшить отёки. Такое его свойство будет очень полезно будущим мамочкам во второй половине беременности, когда ноги отекают практически у всех. Также он способен понижать давление. Поэтому умеренное употребление ананаса можно порекомендовать женщинам со склонностью к гипертонии.

Разные полезные вещества в составе ананаса оказывают на организм женщины специфическое действие:

  • Витамин С укрепляет защитные силы организма и помогает избежать сезонных инфекций. Будущие мамы очень уязвимы перед ОРВИ, поэтому повышение дозы аскорбиновой кислоты в питании будет очень кстати. Кроме того, витамин С помогает вывести из организма токсины, укрепляет сосуды, улучшает усвоение железа и витамина Е. Всего 100 граммов ананаса обеспечивают человека 10% суточной дозы витамина С.
  • В ананасе много фолиевой кислоты, нехватка которой в первом триместре может спровоцировать нарушение формирования нервной трубки, что приводит к спинномозговой грыже.
  • Витамины группы В, которые также в значительных количествах содержатся в ананасе, помогают укрепить нервную систему будущей мамочки, сохранить её волосы, ногти и кожу здоровыми и красивыми, а также уменьшить проявления токсикоза. Ещё они необходимы для правильно формирования ЦНС малыша.
  • Йод содержится в ананасе в небольших количествах. Он необходим для правильной работы щитовидной железы будущей мамочки. При недостаточном поступлении йода в организм матери нарушается формирование нервной и эндокринной систем малыша. В случаях значительного дефицита этого элемента ребёнку грозит умственная отсталость.
  • Кальций и фосфор также присутствуют в мякоти ананаса. Они необходимы для правильного формирования скелета и головного мозга плода. Также недостаток кальция в питании может привести к ослаблению сосудов и варикозу у мамы, ухудшению состояния волос, ногтей, кожи и зубов.
  • Немало в ананасе и железа. Оно необходимо для нормального роста и развития плода. Недостаточное поступление железа ведёт к снижению уровня гемоглобина в крови матери. Это значит, что кровь не может транспортировать нужное количество кислорода и у малыша начинается кислородное голодание. В первом триместре нехватка этого элемента может спровоцировать даже выкидыш.
  • Бромелаин — одно из самых известных веществ, входящих в состав ананаса. Это связано с тем, что ему приписывают свойство расщеплять жиры и многие женщины пытаются похудеть, употребляя ананас или экстракты из него. Бромелаин – это фермент, который обладает иммунокорригирующим и противовоспалительным действием. Он помогает восстановить ткани и растворить фибриновые пробки в венах. Это вещество улучшает пищеварение и будет полезно для беременных, но вот похудеть с его помощью вряд ли получится.
Читайте также:  Болит живот при беременности на ранних сроках: опасно или нет? - здоровый образ жизни

Кроме того, можно выделить ещё одно полезное свойство ананаса – это действительно очень вкусный фрукт, который может поднять будущей маме настроение и подарить ей несколько приятных минут.

Вред ананаса

Хотя польза ананаса несомненна, употреблять его надо очень осторожно. Существует несколько потенциально вредных его воздействий, которые могут негативно сказаться на здоровье будущей мамы:

  • Ананасы не растут в нашей стране и не являются для нас традиционной и привычной едой, поэтому может вызвать аллергическую реакцию у будущей мамы. Если до беременности ананасы в ваш рацион попадали нечасто, не стоит употреблять его в больших количествах. Если очень хочется, съешьте немного – 100-150 граммов, затем проследите за своей реакцией и тогда принимайте решение о дальнейшем его употреблении.
  • В ананасах содержится много кислот, они могут вызывать раздражение слизистой оболочки желудка и ротовой полости. Также кислоты могут разъедать эмаль зубов и повышать их чувствительность.
  • Употребление большого количества ананаса может спровоцировать повышение тонуса матки. Именно поэтому женщинам, у которых диагностирован гипертонус матки или угроза выкидыша лучше воздержаться от употребления этого фрукта.

Вредное воздействие ананаса обычно проявляется только при чрезмерном употреблении этого продукта. Если вы съели небольшой кусочек, переживать не стоит.

Можно ли ананас при беременности

Никаких общих медицинских запретов на употребление ананаса во время беременности не существует. Это вкусный и полезный фрукт, который может принести будущей маме много пользы.

Ананасы продаются в наших магазинах круглый год, поэтому их можно использовать в качестве лекарства от авитаминоза, когда нет сезонных фруктов. Также его можно порекомендовать в качестве профилактического средства от анемии и варикозного расширения вен.

Ананас помогает справиться с тяжестью в желудке и уменьшает изжогу. Также он отлично поднимает настроение будущим мамам.

Ананас в умеренных количествах показан всем беременным женщинам в качестве вкусного витаминного и общеукрепляющего средства.

Противопоказано употребление этого ароматного фрукта при язвах, гастритах и других заболеваниях ЖКТ. Это связано с высоким содержанием в нём кислот. Также его нельзя женщинам с повышенным тонусом матки. Абсолютным противопоказанием является индивидуальная непереносимость фрукта.

Некоторые гинекологи не советуют ананас женщинам в первом триместре беременности. Есть мнение, что это может спровоцировать аллергию на этот фрукт у малыша. Научного подтверждения эта теория не имеет.

В каком виде лучше употреблять ананас?

Больше всего полезных веществ содержит свежий ананас и именно в таком виде его стоит употреблять. Лучше просто выбрать спелый фрукт, нарезать его кусочками и подавать к столу вместо десерта. Дополнить полезное действие ананаса помогает употребление его вместе в другими фруктами в виде салата.

Намного меньше полезных веществ в варенном или запечённом ананасе. Если вы приготовите любое нежирное мясо с ананасом, получите вкусное и диетическое блюдо. При желании его можно добавить в компот. Это придаст напитку экзотичный аромат и лёгкую кислинку. Летом дольки ананаса можно заморозить. Так вы получите вкусное, полезное и низкокалорийное мороженое.

Не стоит выбирать сушёные ананасы. При их приготовлении часто используют пищевые красители, а они не очень полезны будущим мамам. Ещё одна проблема – за сушёные ананасы часто выдают высушенную тыкву, предварительно обработав её ароматизаторами. Также не много пользы приносят консервированные фрукты.

Польза ананасового сока тоже весьма сомнительна. Если это фреш, то пить его можно, но в умеренных количествах. Он содержит почти все полезные вещества из свежего фрукта, но при этом многим кажется слишком кислым.

А от пакетированных соков лучше отказаться. Они поддаются термической обработке, поэтому полезных веществ в них остаётся очень мало, а количество сахара просто огромно.

Кроме того, некоторые соки содержат консерванты и другие добавки, потенциально опасные для беременных.

Консервированные ананасы

Тема употребления консервированных ананасов при беременности требует отдельного рассмотрения.

Дело в том, что во время термической обработки, без которой консервирование невозможно, почти все ценные вещества в ананасе разрушаются.

Количество витаминов в таком продукте намного ниже, чем в свежем фрукте, а бромелаин отсутствует полностью. Это значит, что такой ананас можно сравнить по полезности с любыми сладостями и лучше не употреблять его слишком часто.

Главный плюс консервированного ананаса – простота в использовании. Если вы выбрали продукт в жестяной банке, вам не придётся его разрезать и чистить, можно сразу подавать на стол. Кроме того можно не сомневаться в его вкусовых качествах и свежести. Ананасы в банке обычно готовят по стандартному рецепту и срок хранения у них большой.

Гораздо больше у консервированного продукта минусов:

  • В нём очень много сахара. Такое лакомство противопоказано будущим мамам, которые слишком быстро набирают вес. Также его нельзя употреблять, если у женщины есть склонность к сахарному диабету, в том числе и гестационному.
  • Консервированный ананас содержит очень много лимонной кислоты. Это может быть вредно людям с заболеваниями желудка. Также кислота разрушает зубную эмаль, которая у будущих мам и без того ослабляется.

Поэтому во время беременности к консервированному ананасу необходимо относиться как к другим сладостям. Иногда побаловать себя вкусненьким не запрещается, но делать это слишком часто не рекомендуется.

Меры предосторожности при употреблении ананасов

Если будущей маме очень захотелось ананаса, ничего страшного в том, чтобы побаловать себя вкусненьким, нет, но при этом необходимо придерживаться правил безопасного употребления:

  • Не стоит съедать за один раз больше 100-150 граммов фрукта. Исключение – если этот продукт был частым гостем на вашем столе до беременности, и вы уверены в реакциях своего организма на него.
  • Мнение по поводу употребления ананаса одновременно с кисломолочными продуктами неоднозначно — одни специалисты не рекомендуют такое сочетание, другие считают его полезным. Поэтому надо ориентироваться по своему самочувствию и не проводить лишних кулинарных экспериментов.
  • Лучше не есть этот фрукт натощак, чтобы не спровоцировать болей в желудке.

Как правильно выбрать ананас

Во время беременности очень важно употреблять в пищу только качественные и свежие продукты. Если вы решили поесть ананаса, нужно выбирать только спелый и действительно хороший фрукт, чтобы не навредить себе. Но для этого надо знать несколько секретов:

  • У спелых фруктов кожица коричневатая и имеет жёлтый или оранжевый оттенок по всей поверхности. Зеленоватые фрукты обычно оказываются неспелыми.
  • Листья качественного ананаса бывают плотными и зелеными, но не сухими и жухлыми. При этом хвостик должен легко отделяться от фрукта. Нормальная высота листьев — 4-10 см, размер плодоножки до 3 см. Если листики тёмные, буроватые, фрукт, скорее всего, переспел. Покупать такой ананас не стоит ни в коем случае.
  • Обязательно нужно понюхать фрукт: сладкий, насыщенный аромат – признак спелого и вкусного ананаса. Если запаха не чувствуется, возможно, ананас ещё не созрел или его сорвали слишком зеленым. Слишком приторный аромат говорит о том, что фрукт уже переспел, и внутри его начались процессы брожения.
  • Тёмные пятна на поверхности кожицы фрукта означают, что он переспел или даже гниёт.
  • Чешуйки ананаса должны быть плотными и упругими, а при нажатии они не должны сминаться и проваливаться внутрь.
  • Последний признак хорошего ананаса – высокая стоимость. Лучшие фрукты срывают практически спелыми и доставляют к нам авиатранспортом, а это дорого. Дешёвые ананасы срывают практически неспелыми, а потом долго везут по морю. Это удешевляет транспортирование, но фрукты получаются не такими вкусными и ароматными. Кроме того, в процессе перевозки они нередко подгнивают. Но не всегда дорогой ананас – хороший, некоторые недобросовестные продавцы специально завышают цены на него, поэтому всегда надо проявлять внимательность.

Умеренное употребление правильно выбранных ананасов – свежих и спелых, обязательно принёсёт будущей мамочке удовольствие и пользу.

Источник: http://odnatakaya.ru/beremennost/ananas-pri-beremennosti.html

Основная характеристика плода: ананас при беременности

Ананас при беременности является полезным продуктом питания, стимулирующим пищеварение, восстанавливающим кишечную микрофлору. В спелом плоде много биологически активных веществ, а в зеленом – большое количество едких кислот, которые в процессе созревания заменяются фруктозой. Это свойство экзотического плода постепенно изменять свой химический состав может принести вред организму.

Свежий ананас в состоянии биологической спелости в период беременности можно есть во втором семестре в небольших количествах, чтобы восполнить дефицит различных витаминов.

Поедание этого экзотического плода в больших дозах приводит к острым заболеваниям желудочно-кишечного тракта, и на позднем сроке может вызвать кровотечение и преждевременные роды.

Читайте также:  Как, когда и для чего вставать на учёт по беременности? - здоровый образ жизни

  Врачи рекомендуют женщинам исключить ананас при беременности из обычного меню и есть его в особых случаях.

Когда можно есть ананас при беременности

Ананас относится к травянистым растениям, растущим в южном полушарии. Это ценная пищевая культура, в которой содержится в больших количествах фермент под названием бромелайн. Он способствует улучшению работы пищеварительной системы и ускоряет восстановление мягких тканей после травматического отека.

В созревшем ананасе имеются полезные кислоты, которые требуются для беременных женщин в повышенных дозах. Фолиевая кислота, нужная для правильного формирования всех систем человеческого организма, делает этот плод особенно полезным в период беременности.

Мякоть содержит грубые волокна, которые улучшают пищеварение. В соке имеются:

  • витамины группы В;
  • витамин Д;
  • кальций;
  • аскорбиновая кислота;
  • калий;
  • магний;
  • железо;
  • фосфор;
  • цинк;
  • йод;
  • марганец;
  • медь.

Все эти жизненно необходимые компоненты есть только у спелых плодов, кожура которых окрашена в яркий цвет желтых оттенков. Полезные вещества во время полного созревания накапливаются в соке и мякоти экзотического плода и вместе с большим количеством фруктозы создают особенный вкус.

  Во время полного созревания концентрация органических кислот уменьшается в несколько раз. От спелого плода исходит приятный стойкий запах. Его присутствие указывает, что плод готов к употреблению и его можно есть, не опасаясь за здоровье.

Беременным женщинам следует избегать недозрелых плодов зеленоватого цвета.

Статья в тему:   Распространённые поводы: ребенок плачет

Чем опасны недозрелые плоды

Ананасы с зеленой кожурой или неравномерно окрашенные в желто-зеленый цвет еще не достигли своей спелости.

Их сок содержит большое количество органических кислот, которые сильно разъедают губы и слизистые ткани полости рта, повреждает зубную эмаль.

Употребление в пищу незрелых плодов вызывает ожог слизистых тканей глотки, и может стать причиной боли в горле. После использования неспелого ананаса в качестве десерта появляется местная аллергическая реакция, сопровождающаяся кожным зудом.

Кислая мякоть, попав в желудочно-кишечный тракт, за короткое время нарушает процессы пищеварения и мешает пище всасываться. Это происходит из-за сильного поражения слизистых тканей органическими кислотами.

Свежий ананас в любой стадии спелости запрещено есть при болезнях желудочно-кишечного тракта.

Часто увлечение недозрелым ананасом приводит к обострению хронических заболеваний желудка, которое придется лечить комплексно.

Беременная женщина, рискнувшая съесть ананас, не достигший биологической зрелости, получает расстройство кишечника и эффект сильнодействующего слабительного. В результате остатки пищи транзитом выходят наружу, а организм недополучает много питательных веществ. Часто наблюдается кишечная колика, которую можно снять только спазмолитическим средством.

На поздних сроках употребление в пищу такого плода особенно опасно для здоровья женщины. Переизбыток органических кислот может вызвать значительное ухудшение общего состояния организма.

В последние месяцы беременности малыш уже достаточно крупный, он давит на внутренние органы. Все системы организма живут в напряженном режиме.

В это время любое нарушение диеты может привести к серьезным осложнениям, и тогда понадобится специальная врачебная помощь.

При покупке трудно определить, каков уровень спелости плода и пришло ли время его есть. Поэтому ананас нужно выбирать очень тщательно и кушать небольшими порциями по желанию. Не следует приносить этот экзотический плод в больницу без рекомендации врача. Если женщина лежит на сохранении беременности из-за гипертонуса матки, то переизбыток органических кислот в это время ухудшит ее состояние.

Статья в тему:   Причины повреждений: укладка в парикмахерской

Когда плод полезен

Свежая мякоть спелого ананаса в небольших количествах поможет:

  • уменьшить проявления токсикоза;
  • вывести токсины;
  • запустить процессы пищеварения;
  • разбудить аппетит;
  • сделать кровь более жидкой;
  • выровняет цвет лица.

Если нет аллергических реакций, то 100 г такого витаминного лакомства помогут снять болезненное состояние и нормализовать работу органов внутренней секреции.

Сбалансированный комплекс витаминов и минералов будет способствовать быстрой перестройке эндокринной системы. Она скорее запустит процессы, необходимые для нормального вынашивания ребенка.

Ананас при беременности разжижает кровь и улучшает ее продвижение по венам. При склонности к образованию тромбов сок и мякоть ананаса можно есть 1 раз в неделю для этой цели.

Концентрированный сок можно использовать для обработки пигментных пятен, которые выступают на коже у женщин на поздних сроках. Фруктовые кислоты съедают пигментированный слой эпидермиса, и под ним останется чистая кожа. Такие обработки кожи можно делать не чаще одного раза в 10 дней.

Ежедневное и безмерное употребление ананаса не допускается в любом состоянии, но периодически лакомиться этим плодом никто не запрещает.

Если женщине нравится ананас, то можно употреблять в пищу консервированные кусочки. Ананасовый компот изготавливается производителем только из переспевших плодов. Он сохраняет часть полезных веществ, клетчатку, но не имеет того агрессивного воздействия фруктовых кислот, которые сильно раздражают слизистые ткани органов пищеварения.

Железо и витамины, имеющиеся в составе консервированной мякоти, помогают улучшить структуру крови и поднять уровень гемоглобина у беременной женщины.

Источник: https://zdorov-today.ru/osnovnaya-harakteristika-ploda-ananas-pri-beremennosti/

Когда ананас при беременности полезен

Вкусный, сладкий, ароматный ананас придётся по душе многим беременным. Разыскать его не составит труда, так как данный экзотический фрукт есть на прилавках магазинов круглый год. От употребления ананаса беременная, несомненно, получит удовольствие. Но будет ли от него польза?

Польза ананаса

Можно ли ананас беременным

В каком виде употреблять

Суточная норма

Отзывы

Польза ананаса

Ананас при беременности можно использовать как источник:

  • витаминов A и C. Остальные же (например, B1, B2, PP) содержатся в очень незначительном количестве;
  • минералов. Таких как калий, железо, кальций, фосфор, магний.

В состав ананаса входит бромелин — фермент, ускоряющий расщепление белков, а также обладающий рядом эффектов, которые и обусловили большинство лечебных свойств данного фрукта.

Так, ананас может помочь при:

  • густой крови, так как способен её разжижать. Поэтому полезен для профилактики тромбозов, тромбофлебитов и плацентарной недостаточности. А при лечении данных заболеваний, наряду с препаратами Аспирин, Курантил и другими антиагрегантами и антикоагулянтами, способствует улучшению свойств крови;
  • гипертонии;
  • болезнях почек;
  • отёках;
  • нарушениях работы сердечно-сосудистой системы. Например, атеросклерозе;
  • нарушениях работы поджелудочной железы;
  • воспалительных заболеваниях. Таких как ангина, синусит, артрит, пиелонефрит и других;
  • плохом аппетите и тошноте, так как улучшает пищеварение.

Можно ли ананас беременным

Однако для беременных бромелин несёт не только пользу. Он вызывает сокращения матки, что, в крайнем случае, приводит к прерыванию беременности.

Поэтому некоторые врачи рекомендуют отказаться от употребления ананаса во время беременности. Другие же настроены не столь категорично и считают, что кушать его можно, но с осторожностью и в небольших количествах.

В первый триместр беременности, когда происходят значимые перестройки в организме и матка, зачастую, легко приходит в тонус, от употребления ананаса лучше отказаться. Во втором триместре, конечно, при отсутствии других противопоказаний, кушать ананас можно, но, не превышая суточную норму.

Третий триместр для употребления данного фрукта считается самым безопасным. Однако не следует увлекаться ананасом при приближении срока родов, так как его способность разжижать кровь опасна маточными кровотечениями в родах и после них.

Итак, явные противопоказания для употребления ананаса беременными:

  • 1 триместр беременности;
  • тонус матки;
  • аллергия на фрукт;
  • гастрит с повышенной кислотностью;
  • язва желудка.

В каком виде употреблять

При беременности предпочтительнее кушать свежие плоды или пить свежевыжатый сок (разбавленный водой). Плоды обязательно должны быть спелыми, без признаков испорченности.

Как же правильно выбрать ананас? Для этого следует его внимательно рассмотреть и понюхать. Спелым и качественным является плод:

  • правильной формы;
  • без повреждений, плесени и коричневых пятен;
  • имеющий неподвявшую ботву зелёного цвета;
  • ароматно (но не резко) пахнущий;
  • упругий;
  • имеющий золотисто-жёлтую или оранжево-жёлтую корку;
  • достаточно тяжёлый.

А вот при употреблении готовых соков из пакетов нет гарантии, что они были сделаны только из спелых и качественных ананасов. И если беременной очень хочется ананасового сока, но нет возможности приготовить его самостоятельно, то лучшим вариантом будет сок, рекомендованный для детского питания, и при этом проверенного производителя.

Что же касается консервированных ананасов, то для беременных — это в первую очередь сладость, а не источник полезных веществ или лечебных свойств.

Также важно знать, что органические кислоты, входящие в состав ананаса, разрушают зубную эмаль. Посему после приёма в пищу данного плода или же его сока следует прополоскать рот тёплой водой или почистить зубы.

Суточная норма

Суточная норма употребления ананаса при беременности составляет не более 150 г мякоти свежего плода, а ананасового сока — не более 200 мл.

Отзывы

Из отзывов беременных следует, что многие из них кушали ананас на разных сроках беременности и никаких негативных воздействий не ощутили.

Правда, при этом они не злоупотребляли данным фруктом и ничего не упоминали о том, были ли у них состояния, относящиеся к противопоказаниям.

Таким образом, чтобы ананас при беременности не навредил, кушать его можно, но не превышая суточную норму и только в случае, если у беременной нет противопоказаний.

Считается, что лечебные свойства ананас проявляет, если в день съедать не менее 200 г его мякоти. А это больше, чем положено беременным. Поэтому при беременности рассматривать данный фрукт целесообразно не как лекарство, а как средство для профилактики и просто, как вкусный продукт питания.

Источник: https://bereshka.ru/frukty/ananas

Ссылка на основную публикацию